銀座 新富町のおすすめピラティス【11選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「銀座の新富町駅でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、新富町近辺ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

有楽町線新富町駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、銀座新富町駅周辺でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

銀座 新富町でのピラティススタジオの選び方

銀座新富町のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

銀座 新富町のおすすめピラティススタジオ11選

銀座 新富町で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Pilates Mee新富町店(中央区湊３丁目)

Pilates Mee新富町店の基本情報

店舗名	Pilates Mee新富町店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 セミパーソナルプラン 月2回　11,000円 月4回　19,800円 通い放題コース　37,500円 パーソナルプラン 月2回　22,000円 月4回　39,600円 月8回　70,400円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(9,800円)
所在地	〒104-0043 東京都中央区湊３丁目５−１ エス・ユービル ４階
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅より徒歩3分
地図
営業時間	9:00〜21:15
定休日	不定休
電話番号	070-1400-7769
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mee新富町店の予約はこちら
公式HP	Pilates Mee新富町店公式サイト

Pilates Mee新富町店のメリット・デメリット

Pilates Mee新富町店は、東京メトロ有楽町線「新富町」駅より徒歩3分の好立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。最大3名までのセミパーソナルレッスンが中心で、1人1人に寄り添った丁寧なサポートが魅力。高品質なマシンを使い、1000種類以上の豊富なレッスンを展開しています。

「とても丁寧に教えてくれるので、少人数制が絶対おすすめ」「店舗数が多くて通いやすい」と口コミでも好評。個々の身体の状態に合わせて強度を調整してくれるため、無理なく続けられます。

レッスンは3時間前までキャンセルOKで、ペナルティなし。急な予定変更や体調不良にも柔軟に対応してくれる通いやすさも人気の理由です。インストラクターのスタイルや指導レベルの高さもモチベーションアップにつながります。

Pilates Mee新富町店の口コミ・レビュー

STUDIO IVY 銀座新富町店（中央区新富２丁目）

STUDIO IVY銀座新富町店の基本情報

店舗名	STUDIO IVY(アイビー) 銀座新富町店
種類	マシンピラティス
料金	15,000円（月2回） 28,000円（月4回） 52,000円（月8回） 【入会金等】 20,000円
体験	あり（4,500円/回）
所在地	〒104-0041 東京都中央区新富２丁目５−４ アソシエイトタワ 4F
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅 徒歩3分
地図
営業時間	8:00~21:00
定休日	不定休
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	STUDIO IVY 銀座新富町店の予約はこちら
公式HP	STUDIO IVY(アイビー)公式サイト

STUDIO IVY 銀座新富町店のメリット・デメリット

STUDIO IVY銀座新富町店は、東京メトロ有楽町線「新富町」駅から徒歩3分の好立地なマシンピラティススタジオです。1人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで、1回のレッスンはしっかり身体を動かせる50分です。

完全プライベート空間のため、初心者の方でも周りの目を気にせずにエクササイズができます。白を基調とした清潔感があるスタジオで、女性はもちろん男性も利用が可能で気持ちよく通えます。

STUDIO IVY銀座新富町店の料金プランは週1ペースで通える「月4回」が一番人気で、忙しい人でも続けやすい「月2回」や、より早く効果を実感したい人向けの「月8回」から自分に合った回数を選択できます。1回8,800円の都度払いもあり、無理なく通えますよ。

pilates alim新富店（中央区入船３丁目）

pilates alim新富店の基本情報

店舗名	pilates alim新富店
種類	マシンピラティス マットピラティス
料金	【グループレッスン】 月2回 8,800円 月4回 16,000円 月6回 22,000円 【パーソナルレッスン】 月2回 19,000円 月4回 35,200円 月6回 50,400円 【入会金等】 入会金　8,800円 事務手数料　8,800円
体験	あり（料金は要確認）
所在地	〒104-0042 東京都中央区入船３丁目１−4 T
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅 徒歩3分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates alim新富店の予約はこちら
公式HP	pilates alim新富店公式サイト

pilates alim新富店のメリット・デメリット

pilates alim新富店は、女性専用の骨格矯正ピラティススタジオです。1対1の丁寧なパーソナルレッスンと、最大6名までの少人数制グループレッスンの両方が受けられ、それぞれの併用も可能です。

オーナーのmieyさんは、FTPピラティスインストラクター、PHIマシンピラティスインストラクター、JHCAフィジカルコンディショナーなどの講習を受けています。書籍の出版やTV出演の実績もあり、予約が取りづらいほどの人気講師です。

部位別骨格矯正ピラティス、脂肪燃焼クラスなど、さまざまなクラスがあるので、目的や気分に合わせて選ぶことができます。体の歪みや不調を感じている人は、pilates alim新富店でボディラインのバランスを整えましょう。

pilates alim新富店の口コミ・レビュー

PADDLEピラティス銀座店（中央区新富１丁目）

PADDLEピラティス銀座店の基本情報

店舗名	PADDLEピラティス銀座店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　22,000円 月4回　40,000円 月7回　70,000円 【回数チケット】 1回　13,000円 4回　48,000円 16回　160,000円 【入会金等】 入会金　無料 事務手数料　無料
体験	あり（8,800円）
所在地	〒104-0041 東京都中央区新富１丁目５−１２ 5階
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅 徒歩1分
地図
営業時間	9:00～23:00
定休日	ー
電話番号	03-6450-6021
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	PADDLEピラティス銀座店の予約はこちら
公式HP	PADDLEピラティス銀座店公式サイト

PADDLEピラティス銀座店のメリット・デメリット

PADDLEピラティスは、一号店の表参道店が予約が取れないほどの人気のスタジオです。2024年9月30日に2店目となる銀座店が、新富町駅から徒歩1分にオープンしました。姿勢改善に特化した、ピラティスのパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーやインストラクターは、ピラティスの資格保有者や産後運動指導者などが在籍しています。美しい姿勢の形成だけでなく、関節のリアライメントや慢性痛の改善にもアプローチができます。

呼吸、自律神経、機能解剖学、運動学、バイオメカニクスを駆使した専門的な指導が特徴です。ボディメイクはもちろん日常生活に不自由のない身体作りがしたい人は、PADDLEピラティスでエクササイズを始めましょう！

PADDLEピラティス銀座店の口コミ・レビュー

awareness studio 凜（中央区銀座１丁目）

awareness studio 凜の基本情報

店舗名	awareness studio 凜
種類	マシンピラティス マットピラティス
料金	【プライベートセッション】 60分13,000円 【グループレッスン】 1時間30分4,000円
体験	あり（料金は要確認）
所在地	〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２３
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅 徒歩2分
地図
営業時間	月水　10:00～20:00 火金土　10:00～18:00 木　10:00～19:00
定休日	日曜日
電話番号	050-3698-5447
男性利用	要確認
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公式HP	awareness studio 凜公式サイト

awareness studio 凜のメリット・デメリット

awareness studio 凜は、2008年10月から運営されている指導実績の長いピラティススタジオです。10年以上通い続けているリピーターもいるスタジオで、50～60代で身体の不調が気になる人も安心して通えます。

インストラクターは、NPCP-NPCTやPolestarPilates® Educator、健康運動指導士など複数の資格を持つ実力者で、指導者育成のコースも担当しています。スタジオでは、月・水・木に1時間30分のグループレッスンが行われており、プライベートセッションも受けられます。

awareness studio 凜は、「肩甲骨周りを動かす」「股関節周りを動かす」「背骨を動かす」の3つをメインとした、体幹を中心に全身のバランスを整えるトレーニングです。身体を動かして整え、健康を手に入れましょう。

awareness studio 凜の口コミ・レビュー

バース ピラティス スタジオ（中央区銀座１丁目）

バース ピラティス スタジオの基本情報

店舗名	バース ピラティス スタジオ
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 55分　9,600円 45分　8,600円 【回数チケット】 3回チケット　28,200円 5回チケット　46,000円 10回チケット　90,000円 【入会金等】 入会金　10,000円
体験	あり（90分5,500円）
所在地	〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２０−７ ウィンド銀座３ビル ５Ｆ
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅 徒歩5分
地図
営業時間	8:15～22:00
定休日	ー
電話番号	03-5954-1424
男性利用	可
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公式HP	バース ピラティス スタジオ公式サイト

バース ピラティス スタジオのメリット・デメリット

バース ピラティス スタジオは、ピラティスマシンのパーソナルトレーニングを個室空間で提供するスタジオです。新富町駅から徒歩5分に本館が位置しており、そこから10mほど先に別館があります。どちらも問い合わせ先などは同じです。

「マタニティピラティスレッスン」と「産後ピラティスレッスン」があり、安全で無理のないレッスンを提供しています。レッスンでは途中休憩をはさみつつ、ママや赤ちゃんの状態を確認しながらのトレーニングです。スタジオと提携の一時保育施設もあるため、産後の体形戻しにも通いやすいです。

バース ピラティス スタジオの料金プランは、「都度制」と「チケット制」の2つから選べます。チケット制は有効期限を過ぎると無効となるため、無理なく通える回数を選んでトレーニングを始めましょう！

バース ピラティス スタジオの口コミ・レビュー

Pilates Studio Beê 新富町店(中央区新富２丁目)

Pilates Studio Beê 新富町店の基本情報

店舗名	Pilates Studio Beê 新富町店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2プラン　15,400円 月4プラン　29,700円 月8プラン　55,000円 【回数チケット】 1回　8,800円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒104-0041 東京都中央区新富２丁目５−１１ フェスシントミ 204
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅より徒歩2分
地図
営業時間	レッスン時間に準ずる
定休日	要確認
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
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公式HP	Pilates Studio Beê 新富町店公式サイト

Pilates Studio Beê 新富町店のメリット・デメリット

Pilates Studio Beê 新富町店は、東京メトロ有楽町線「新富町」駅より徒歩2分の好立地にあるマシンピラティススタジオです。マンツーマンのオーダーメイドレッスンで、1人1人の身体の状態や目的に合わせた丁寧なサポートが受けられます。リフォーマーだけでなく、チェア・バレル・タワーなどのマシンも完備しており、幅広いアプローチが可能です。

「マシンが充実していて色々な運動ができる」「先生が優しく丁寧に教えてくれるので楽しく続けられる」と口コミでも高評価。駅チカで通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でじっくり身体を整えられます。

有料のレンタルウェアも用意されており、仕事帰りに手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。プライベートレッスンながら通いやすい料金設定で、月2回から始められるため、忙しい方でも無理なく続けられます。

Pilates Studio Beê 新富町店の口コミ・レビュー

ザ・ポート パーソナルピラティス 新富町駅前店(中央区新富２丁目)

ザ・ポート パーソナルピラティス 新富町駅前店の基本情報

店舗名	ザ・ポート パーソナルピラティス 新富町駅前店
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 セミパーソナル 月4回　16,500円 月8回　26,400円 通い放題　33,000円 マンツーマンパーソナル 月4回　24,200円 月8回　39,600円 通い放題　55,000円 【入会金等】 入会金　33,000円 事務手数料　5,500円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒104-0041 東京都中央区新富２丁目１４−５ Acn銀座イーストビル 7階
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅より徒歩1分
地図
営業時間	9:00～22:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	セミパーソナルは不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ザ・ポート パーソナルピラティス 新富町駅前店の予約はこちら
公式HP	ザ・ポート パーソナルピラティス 新富町駅前店公式サイト

ザ・ポート パーソナルピラティス 新富町駅前店のメリット・デメリット

ザ・ポート パーソナルピラティス 新富町駅前店は、東京メトロ有楽町線「新富町」駅より徒歩1分の好立地にある、初心者特化型の少人数制ピラティススタジオです。最大3名までのセミパーソナルレッスンと、マンツーマンのパーソナルレッスンから選べ、自分の目的やレベルに合わせたレッスンが受けられます。セミパーソナルでも1人ひとりをしっかりサポートしてくれる丁寧な指導が魅力です。

「体験してこのエリアで一番良かった」「複数人でもマンツーマンのように細かく見てもらえた」といった口コミが多く、指導の質とコスパの良さが高く評価されています。駅近でアクセスも良く、清潔感のあるスタジオ空間も好印象。

当日予約やキャンセルにも対応しており、繰越制度もあるため忙しい方でも通いやすい環境です。大手パーソナルジム監修のプログラムで、ダイエットやボディメイク目的の方にも人気があります。

ザ・ポート パーソナルピラティス 新富町駅前店の口コミ・レビュー

pilates×整体サロン Ciel(中央区築地１丁目)

pilates×整体サロン Cielの基本情報

店舗名	pilates×整体サロン Ciel （ピラティス整体）
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 90分月2回　26,000円 120分月2回　30,000円 【都度払い】 90分　15,000円 120分　18,000円 【回数チケット】 90分 3回　42,000円 7回　94,500円 120分 3回　51,000円 7回　115,500円
体験	要確認
所在地	〒104-0045 東京都中央区築地１丁目１０−１１ ラティオ 303
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅より徒歩5分
地図
営業時間	平日　11:00～22:00 土日　10:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	050-3032-1789
男性利用	不可
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公式HP	pilates×整体サロン Ciel公式サイト

pilates×整体サロン Cielのメリット・デメリット

pilates×整体サロン Cielは、東京メトロ有楽町線「新富町」駅より徒歩5分の場所にあるピラティス整体スタジオです。身体のゆがみを整える「整体」と、正しい動きを身につける「ピラティス」を組み合わせたエクササイズで、姿勢を整えながらしなやかで疲れにくい身体づくりをサポートします。

「女性オーナーが作った癒しのアロマ空間でリラックスできる」「整体とピラティスを同時に受けられる貴重なスタジオで、丁寧に教えてもらえる」と口コミでも評判。落ち着いた雰囲気の中で、1人1人の身体の状態に合わせた丁寧な施術と指導が受けられます。

ピラティスとオイルマッサージを組み合わせることで、心地よく身体を整えながら不調の改善や姿勢の安定にも効果的。的確な施術と誠実な対応が好評で、運動嫌いな人も無理なく続けられます。

pilates×整体サロン Cielの口コミ・レビュー

chocoZAP新富町（中央区入船３丁目）

chocoZAP新富町の基本情報

店舗名	chocoZAP新富町
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒104-0042 東京都中央区入船３丁目２−９ 築地ハイツ 1F/2F
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅 徒歩2分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP新富町の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP新富町のメリット・デメリット

chocoZAPは全国に1,000店舗以上を展開する24時間ジムです。新富町店は新富町駅の7番出口から徒歩1分の好立地で、ジムエリアにマシンピラティスが1台設置されています。

インストラクターがいないためセルフトレーニングにはなりますが、レッスン動画を見ながら自分のペースでエクササイズができます。予約は不要のため仕事終わりや空き時間にも利用しやすく、着替えなしの普段着やスーツ、土足でもOKなので気軽に通うことが可能です。

chocoZAP新富町には、ピラティスの以外にも有酸素マシン・筋トレマシン・セルフエステ・セルフ脱毛・セルフネイルなどがあり、月額料金内で利用できます。ピラティスだけでなく、他にも利用したい設備があるならぱ、さらにコスパは良いです。

chocoZAP新富町の口コミ・レビュー

LEDONIA 新富八丁堀店（中央区入船２丁目）

LEDONIA 新富八丁堀店の基本情報

店舗名	LEDONIA 新富八丁堀店
種類
料金	【月額料金】 月2回　18,920円～ 月3回　26,730円～ 月4回　33,440円～ 【回数チケット】 8回　93,280円 16回　177,760円 24回　253,440円 【都度利用】 15,730円～ 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり（10,000円）
所在地	〒104-0042 東京都中央区入船２丁目２−７ ドルチェ銀座東弐番館 1101号室 11階
アクセス	東京メトロ有楽町線「新富町」駅 徒歩5分
地図
営業時間	7:00～22:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	LEDONIA 新富八丁堀店の予約はこちら
公式HP	LEDONIA 新富八丁堀店公式サイト

LEDONIA 新富八丁堀店のメリット・デメリット

LEDONIA 新富八丁堀店は、「パーソナルトレーニング」と「パーソナルピラティス」を行うパーソナルジムです。全てのトレーナーが現役プロアスリートまたは元プロアスリートで、その経験を元にしたマンツーマンの指導で理想の身体を目指します。

シャワーやタオル、ウエア、アメニティ、ミネラルウォーターが無料でレンタルできるため、手ぶらでも通いやすいです。プロテインも1杯250円で飲むことができ、「美容プロテイン」と「ボディメイクプロテイン」から選べます。

料金プランは定額制と回数制があり、コンディションの維持向上が目的であれば定額制、結婚式やダイエットなどが目的であれば回数制の短期集中がおすすめです。友達やカップルと一緒にセッションが受けられるペアコースもあります。

LEDONIA 新富八丁堀店の口コミ・レビュー

【料金相場】銀座新富町のピラティス

銀座新富町のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	3,278円～70,000円
回数券制	13,000円～253,440円

銀座新富町にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

銀座新富町のピラティスでよくある質問

銀座新富町でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 銀座新富町に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

銀座新富町に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、銀座新富町にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

銀座新富町の安いおすすめピラティスまとめ

銀座新富町でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、銀座新富町のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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