浜松でおすすめの安いピラティス【14選】マシンピラティスやパーソナルレッスンが体験できるスタジオも紹介

「ピラティスを始めたいけどスタジオの選び方が分からない」
「浜松で一番安いピラティススタジオはどこ？」

このようなお悩みをもっている方は、ぜひこの記事を一読してください。

この記事では浜松のおすすめのピラティススタジオや料金相場を解説しています。

浜松で自分にぴったりのピラティススタジオをぜひ見つけてください。

浜松のピラティスのおすすめの選び方

浜松のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。

• 通い続けられる安い料金設定か
• レッスン形式が豊富かどうか
• 通いやすい立地のスタジオか
• 有資格者のインストラクターがそろっているか
• 体験したいエクササイズを実施しているか

通い続けられる安い料金設定か

最初にスタジオの料金制度を必ず確認しておきましょう。ピラティスは継続することが大事なエクササイズなので、長く通える値段であるかをまず知ることです。

スタジオの雰囲気やレッスン内容がよくても、経済的に無理をして払うような高額な料金であると続けられない場合があるのでおすすめしません。

レッスン形式が豊富かどうか

レッスンの種類には大きくグループレッスンやプライベートレッスンがあります。

また、プライベートレッスンでも夫婦や友達同士で受けられるセミプライベートレッスンがあり、グループレッスンも10人以下の少人数制なのか10人以上の大勢でのレッスンなのか内容が異なります。

できるだけ自分の性格や希望に沿ったレッスン形式が選べるスタジオを選ぶといいでしょう。

通いやすい立地のスタジオか

スタジオの立地は大事なポイントです。

自宅や学校、勤務先などから通いやすい場所のスタジオを選ぶのがベストといえます。最初はやる気に満ちていて、遠くても毎週通う気力があっても、段々と疲れたから行きたくないなどの気持ちが出てくるかもしれません。

アクセスしやすい場所にあれば空き時間にレッスンを受けることもできるので、なるべく生活圏の範囲内で見つけましょう。

有資格者のインストラクターがそろっているか

インストラクターは有資格者であるかどうかをまず確認しておきましょう。資格をもっているとピラティスの知識に基づいてアドバイスしてくれるため、安心して相談できます。

• basi pilates
• PHI ピラティス
• IHTA ピラティスインストラクター
• Stott Pilates
• JAPICA 日本ピラティス指導者協会
• FTP Japan

これらの資格を取得したと経歴に記載されているインストラクターは、ピラティスの専門知識を持っているといえるでしょう。

公式サイトのインストラクター情報を確認する際の参考にしてみてください。

体験したいエクササイズを実施しているか

ピラティスには大きく分けて2種類のエクササイズ方法があります。

	メリット	デメリット
マットピラティス	マット1枚あれば体験できる	ピラティスに慣れている方向き
マシンピラティス	初心者でも始めやすい	専用マシンの設備が必要

どちらのエクササイズを選ぶかで、実施しているスタジオがしぼられてくるでしょう。

この記事の後半で、さらに詳しいピラティスの内容やヨガとの違いについて紹介しています。

浜松の安いおすすめピラティス14選

浜松にあるリーズナブルでおすすめのピラティススタジオについて紹介します。

ピラティスK 浜松メイワン店（浜松市中区）

名称	pilates K 浜松メイワン店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	3,500円/1回～
体験レッスン	あり（無料）
住所	静岡県浜松市中央区砂山町6-1 メイワン6階
地図
営業時間	火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates Kの予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスK 浜松メイワン店は、2024年6月にオープンしたばかりの新しいピラティススタジオです。女性専用スタジオで、女性が気軽にエクササイズに通える環境となっています。

音楽のリズムに合わせながら、楽しくマシンピラティスを楽しめるレッスン内容です。

ピラティスK浜松メイワン店は駅直結でアクセス良好です。仕事や学校の帰りに気軽にエクササイズをたのしみましょう。

ピラティスK MEGAドン・キホーテUNY 浜松泉町店(浜松市中央区泉１丁目)

ピラティスK MEGAドン・キホーテUNY 浜松泉町店の基本情報

店舗名	ピラティスK MEGAドン・キホーテUNY 浜松泉町店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4メンバー　11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー　15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー　12,320円〜14,520円 追加受講料　2,200円 【都度払い・回数チケット】 3,850円/都度払い 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,530円
体験	あり（無料）
所在地	〒433-8124 静岡県浜松市中央区泉１丁目６−１ 1F MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町
アクセス	遠州鉄道鉄道線「曳馬」駅より車で9分 バス停「泉町南」より徒歩2分
地図
営業時間	火・金　10:00～15:00/17:30～22:00 水　10:00～14:00/17:30～22:00 木　17:30～22:00 土・祝　10:00～18:30 日　10:00～17:30
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスK MEGAドン・キホーテUNY 浜松泉町店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスKMEGAドン・キホーテUNY 浜松泉町店のメリット・デメリット

ピラティスKMEGAドン・キホーテUNY 浜松泉町店は、遠州鉄道鉄道線「曳馬」駅より車で約9分、MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町店内にある女性専用のマシンピラティススタジオです。レッスンは音楽に合わせて身体を動かすグループレッスン形式。マシンが動きをサポートしてくれるため、運動が苦手な方やピラティス初心者でも無理なく始められます。

「丁寧な説明でとても分かりやすく体験できた」「自分の身体の状態を知ることができ、ストレッチまでとても気持ち良かった」といった口コミがあり、分かりやすい指導と充実したレッスン内容が高評価。スタッフの対応も丁寧で、楽しくレッスンを受けられる点も好評です。

グループレッスンのため料金は比較的リーズナブルで、無理なく続けやすいのも嬉しいポイント。グレーを基調としたシンプルでスタイリッシュなスタジオ空間で、気持ちよく身体を動かせます。

ピラティスK MEGAドン・キホーテUNY 浜松泉町店の口コミ・レビュー

KASANE 浜松プラザフレスポ店(浜松市中央区上西町)

KASANE 浜松プラザフレスポ店の基本情報

店舗名	Pilates KASANE 浜松プラザフレスポ店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリープラン 月4回　15,400円 月6回　19,800円 月8回　24,200円 追加チケット　3,850円 グループ＆パーソナルレッスンプラン 月2回　17,600円 月4回　33,000円 追加チケット　9,900円 パーソナルレッスンプラン 月4回　39,600円 月6回　56,100円 月8回　70,400円 追加チケット　9,900円 【入会金等】 入会金　15,400円
体験	あり(3,000円)
所在地	〒435-0048 静岡県浜松市中央区上西町１０２０−３３ 浜松プラザ フレスポ 1F
アクセス	JR東海道新幹線・東海道本線「浜松」駅より遠鉄バスで17分 「浜松プラザバス停」下車すぐ
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	ー
電話番号	053-544-4384
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	KASANE 浜松プラザフレスポ店の予約はこちら
公式HP	KASANE 浜松プラザフレスポ店公式サイト

KASANE 浜松プラザフレスポ店のメリット・デメリット

KASANE 浜松プラザフレスポ店は、JR東海道新幹線・東海道本線「浜松」駅より遠鉄バス「浜松プラザバス停」下車すぐのマシンピラティススタジオです。他のグループレッスンにはない4名以下の少人数制クラスが充実しています。

「とても分かりやすくて楽しかった」「とても丁寧に優しく教えてくれたのでモチベーションが上がった」といった口コミが寄せられており、寄り添った指導と分かりやすいレッスン内容が高評価。ピラティスの基礎を丁寧に学びながら継続することで、少しずつ身体の変化を実感できます。

スタジオは落ち着いた雰囲気で、日々の疲れを癒しながら身体を整えられるのもポイント。ウェアやソックスの無料レンタルもあるため、手ぶらで気軽に通えます。

KASANE 浜松プラザフレスポ店の口コミ・レビュー

SAKURA浜松店(浜松市中央区田町)

SAKURA浜松店の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティスSAKURA浜松店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月8回　63,800円 月4回　33,000円 【回数チケット】 8枚コース　70,400円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒430-0944 静岡県浜松市中央区田町１３２−２５ You Stage Tamachi132 302号室
アクセス	JR東海道本線「浜松」駅より徒歩12分
地図
営業時間	8:00～21:30
定休日	年末年始
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	SAKURA浜松店の予約はこちら
公式HP	SAKURA 公式サイト

SAKURA浜松店のメリット・デメリット

SAKURA浜松店は、マンツーマンの女性専用ピラティススタジオです。何歳からでも身体や心の美しさを手に入れることを目標にしています。

「パーソナルなので自分の気になるところを中心にトレーニングしてもらえる」「初心者でも分かりやすく教えてもらえる」とインストラクターの質の高さが好評。「毎回行くのが楽しみで、継続していきたい」という口コミもあり、楽しみながら通っている方がたくさんいます。

ヒアリングもしっかりしており、1人1人の状態に合わせて適切なアドバイスをしてくれるので安心です。1回でも、姿勢改善や肩こりの改善を感じている人がいます。女性しかいないので、周りを気にせず女性に特化したボディメイクや悩みの相談にも乗ってもらえ、自分だけの空間でレッスンを楽しみたい方におすすめです。

SAKURA浜松店の口コミ・レビュー

24/7ピラティス 浜松店(浜松市中央区鍛冶町)

24/7ピラティス 浜松店の基本情報

店舗名	24/7ピラティス 浜松店《個室パーソナルピラティススタジオ》
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　14,500円 月4回　27,000円 月8回　52,000円 月12回　74,400円
体験	あり(無料)
所在地	〒430-0933 静岡県浜松市中央区鍛冶町１５ ザザシティ浜松西館 3階302号
アクセス	遠州鉄道鉄道線「新浜松」駅より徒歩7分
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	ー
電話番号	053-401-3434
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	24/7ピラティス 浜松店の予約はこちら
公式HP	24/7ピラティス 浜松店公式サイト

24/7ピラティス 浜松店のメリット・デメリット

24/7ピラティス 浜松店は、遠州鉄道鉄道線「新浜松」駅より徒歩7分の女性専用パーソナルピラティススタジオです。マンツーマンのオーダーメイドレッスンで、一人ひとりの悩みや身体の状態に合わせた指導が受けられます。

「とても分かりやすくて毎回通うのが楽しみ」「個人レッスンなので丁寧に見てもらえて、とてもはかどる」といった口コミが多く、マンツーマンならではの手厚いサポートが高評価。説明も分かりやすく、効率的に身体を動かせると評判です。

完全個室のため、初心者の方でも周りの目を気にせずレッスンに集中できます。駅からのアクセスも良く、月2回から通えるプランが用意されているので、無理なく続けやすいスタジオです。

24/7ピラティス 浜松店の口コミ・レビュー

PILATES STUDIO R(浜松市中央区木戸町)

PILATES STUDIO Rの基本情報

店舗名	PILATES STUDIO R
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　11,000円 月8回　17,600円 【都度払い】 パーソナル　6,000円 【回数チケット】 パーソナル11回　60,000円 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　3,300円
体験	あり(無料)
所在地	〒430-0806 静岡県浜松市中央区木戸町１−１７ 2F
アクセス	遠鉄電車 「遠州病院」駅より徒歩17分 バス停「船越町」より徒歩4分
地図
営業時間	月～金　10:00～23:00 土　10:00～20:00 日・祝　10:00～19:00
定休日	木曜日
電話番号	053-581-7439
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	PILATES STUDIO Rの予約はこちら
公式HP	PILATES STUDIO R公式サイト

PILATES STUDIO Rのメリット・デメリット

PILATES STUDIO Rは、浜松市の遠鉄電車「遠州病院」駅より徒歩17分の地域最大級のマシンピラティススタジオです。全員に目が届く少人数制のグループレッスンを採用しており、細かいフォームまで丁寧に指導してもらえます。

「少人数制でトレーナーの指導が分かりやすく、リフォーマーを使うことで正しいフォームを意識しやすい」「グループレッスンでも一人ひとりの姿勢を確認しに来てくれる」といった口コミが多く、きめ細やかなサポート体制が高評価。ネットでの日程調整もスムーズで、無理なく続けやすい点も好評です。

受講当日はジム・スタジオ・溶岩ホットスタジオ・スパ施設が無料で利用可能。一人ひとりの目的に合わせたパーソナルセッションも、都度払い・チケット制で対応しています。

PILATES STUDIO Rの口コミ・レビュー

ピラティススタジオルーエ(浜松市中央区佐鳴台６丁目)

ピラティススタジオルーエの基本情報

店舗名	ピラティススタジオルーエ
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 プライベート　8,800円～ デュエット　6,600円～ トリオ　5,500円～ グループ　4,400円 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　3,300円
体験	あり(4,400円～5,500円)
所在地	〒432-8021 静岡県浜松市中央区佐鳴台６丁目９−１２
アクセス	JR東海道新幹線・東海道本線「浜松」駅より車で16分
地図
営業時間	平日　9:00～21:00 土日　9:00～17:00
定休日	ー
電話番号	053-482-7835
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティススタジオルーエの予約はこちら
公式HP	ピラティススタジオルーエ公式サイト

ピラティススタジオルーエのメリット・デメリット

ピラティススタジオルーエは、JR東海道新幹線・東海道本線「浜松」駅より車で16分の場所にあるマシンピラティススタジオです。プライベートレッスンやグループレッスンに加え、インストラクターを目指す方向けの特別コースも用意されています。

「先生の指導がとても的確で、レッスンが楽しい」「分からないところも丁寧に教えてくれて、先生が優しくて安心できる」といった口コミが多く、インストラクターの人柄と指導力の高さが好評。理学療法士の資格を持つインストラクターによる、専門的な指導が受けられる点も魅力のひとつです。

20年以上の歴史を持つスタジオとして、一人ひとりの体調や目的に合わせたオーダーメイドピラティスを大切にしており、大手スタジオにはないワンランク上のレッスンが受けられます。

ピラティススタジオルーエの口コミ・レビュー

Swan 浜松半田山店(浜松市中央区半田山３丁目)

Swan 浜松半田山店の基本情報

店舗名	マシンピラティス専門店 ピラティススタジオSwan 浜松半田山店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　27,500円 月8回　44,880円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒431-3125 静岡県浜松市中央区半田山３丁目３１−８
アクセス	遠州鉄道鉄道線「さぎの宮」駅より車で7分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	070-1636-4055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Swan 浜松半田山店の予約はこちら
公式HP	Swan 浜松半田山店公式サイト

Swan 浜松半田山店のメリット・デメリット

Swan 浜松半田山店は、浜松医科大学より徒歩5分の場所にある、マシンピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオです。浜松市では希少なキャデラックやチェアを完備しており、初心者の方や運動が苦手な方でも安心してピラティスを始められる環境が整っています。

「マンツーマンで姿勢をその都度指導してくれるので、効果的に動ける」「レッスン前に体調をしっかり確認してくれるため、無理なく自分のペースで取り組める」といった口コミがあり、パーソナルならではの丁寧なサポートが高評価。自分の身体とじっくり向き合えるレッスンが魅力です。

5種類のピラティスマシンを完備しているため、幅広いエクササイズが可能。見た目痩せに特化したトレーニングを行っており、変化を実感しやすいスタジオです。

Swan 浜松半田山店の口コミ・レビュー

StretchStudio＆fitnessGYM AAA☆ピラティススタジオ（浜松市中央区）

名称	StretchStudio＆fitnessGYM AAA☆ピラティススタジオ
レッスン内容	・マシンピラティス ・ストレッチ
料金	4,400円/30分～
体験レッスン	あり　6,600円/45分2回～
住所	静岡県浜松市中区佐鳴台4-40-33
地図
営業時間	要問い合わせ
定休日	不定休
電話番号	080-2552-3793
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	StretchStudio＆fitnessGYM AAA☆ピラティススタジオの予約はこちら
公式HP	https://freerom-sanarudai.com/

StretchStudio＆fitnessGYM AAA☆ピラティススタジオは、フィットネスジムが併設されているピラティススタジオです。ピラティスだけでなく、パーソナルストレッチの施術を受けることもできます。

ピラティスの種類はマシンピラティスで、一人一人オーダーメイドで身体に必要なアプローチしていくストレッチと一緒に体験できるチケットも用意されています。

ジムのエリアにはうんていやバランスボールなど楽しんでエクササイズできる器具やアイテムが用意されていて人気です。お子様連れでもキッズスペースがあるため、安心して自分のトレーニングに集中することができます。

BEAUTY美BODY（浜松市中央区）

名称	BEAUTY美BODY
レッスン内容	マットピラティス
料金	3,500円/30分～
体験レッスン	3,300円/2回
所在地	静岡県浜松市中央区舘山寺町887-2
アクセス	はままつフラワーパークから車で4分
地図
営業時間	平日　8:00～16:00 / 20:00～21:00 土日　8:00～16:00
定休日	要問い合わせ
電話番号	-
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	BEAUTY美BODYの予約はこちら
公式HP	https://beauty-bi-body.com/

BEAUTY美BODYは、マンツーマン指導のパーソナルレッスンを通して私たちの身体の状態に向き合い、改善策を練っていくことができるピラティススタジオです。

一対一が苦手な方は、ペアで受けられるパーソナルレッスンも用意されています。ご自身の受けやすい形を選べるのが嬉しいですね。

どうしてもスタジオに通う時間がない方は、オンラインでのレッスンも対応しています。詳しくは体験レッスンの予約、または公式サイトにてお問い合わせください。

ブループリント ピラティス（浜松市南区）

名称	ブループリントピラティス
レッスン内容	マシンピラティス
料金	8,500円/回～
体験レッスン	あり　5,000円/90分（毎月3組まで）
所在地	静岡県浜松市中央区西伝寺町72　オギスビル1階
アクセス	JR浜松駅より車8分、JR天竜川駅より車10分 浜松駅　遠鉄バス[6]大塚行き　バス8分→西伝寺すぐ
地図
営業時間	9：00～21：00（最終受付20：00）
定休日	水曜日
電話番号	053-544-6644
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	ブループリントピラティスの予約はこちら
公式HP	https://blueprint-pilates.jp/

ブループリントピラティスは、柔道整復師の国家資格とPHIピラティスの資格をもったプロフェッショナルがピラティスのを通して身体の改善を提案してくれるピラティススタジオです。

基本的には、リフォーマーやチェア、キャデラックを使ったマシンピラティスをメインに、各種プロップスも活用しながらエクササイズを行います。また、グループでのマットピラティスのメニューもありさまざまな方法で身体を動かせるスタジオです。

ピラティスを始めることで、悪い姿勢になりやすい身体の癖やバランスの崩れを整えて、痛みや不調を改善して健康的な毎日を送りましょう。

Fit For Her（浜松市中央区）

名称	Fit For Her
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	5,500円/30分
体験レッスン	あり（無料）
所在地	静岡県浜松市中央区富塚町1071-2
アクセス	富塚（バス停）より徒歩5分
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	-
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	Fit For Herの予約はこちら
公式HP	https://fitforher.webnode.jp/

Fit For Herは、女性特有の悩みを解決できるようなピラティスのプログラムでエクササイズできるスタジオです。ご自身の持病や生理周期などを考慮してメニューを提案してくれます。

また、出産後になかなかお出かけできないママさんにもおすすめできるスタジオです。寝返りまでの赤ちゃんなら一緒に来店することが可能で、駐車場も1台使えるため車で気軽に通えます。

インストラクターは、BASI pilatesや加圧トレーナー、パーソナルトレーナーのnsca-cpt資格を取得しており、安心して身体について相談できるでしょう。まずは体験とカウンセリングを予約してみて、実際にスタジオの良さを実感してみてください。

studio hagu（浜松市中区）

名称	studio hagu
レッスン内容	マシンピラティス
料金	7,700円/回～
体験レッスン	あり　5,500円
所在地	静岡県浜松市中区早出町１２１１－７ レジデンス下屋敷１０６
アクセス	・JR浜松駅から車20分（駐車場3台あり　Ⅾ・E・R） ・遠州鉄道バス10番乗り場早出線　林バス停下車（徒歩1分）
地図
営業時間	スケジュールによる
定休日	不定休
電話番号	090-7694-9792
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	studio haguの予約はこちら
公式HP	https://hagu-pilates.jimdofree.com/

studio haguは、パーソナルレッスンをメインにリフォーマーのマシンピラティスを体験できるピラティススタジオです。特に、マタニティや産後向け、妊活中の女性に向けたクラスが沢山あります。

一対一のパーソナルレッスンだけではなく、家族や友達、カップル同士で受けられるグループレッスンも受け付けています。初心者からアスリートまでそれぞれの身体の状態に合わせてセッションを行ってくれる内容です。

また、柔軟性やバランス力アップを重視したい方にはシルクサスペンションもあるのでおすすめのです。プライベートだけでなく、2～3人でのグループで受けられるクラスも用意されています。

studio me.（浜松市中区）

名称	studio me.
レッスン内容	マシンピラティス
料金	要問い合わせ
体験レッスン	あり　6,000円/60分
所在地	静岡県浜松市中央区板屋町522 MYBILD 2階
アクセス	第一通り駅、遠州病院駅から徒歩6分
地図
営業時間	10:00〜20:00(最終受付19:00)
定休日	要問い合わせ
電話番号	-
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	studio me.（浜松市中区）の予約はこちら
公式HP	https://coubic.com/mepilates

studio me.は、2024年8月に移転したばかりのきれいなピラティススタジオです。マシンピラティスをマンツーマン指導のプライベートレッスンで受けることができます。

現在公式サイトは準備中で詳しい内容が確認しづらいですが、Instagramから素敵な雰囲気のスタジオであることが伝わってきます。

ピラティス以外にも、美肌に効果的とされるコラーゲンマシーンも導入していて興味深いポイントです。ぜひ、お得な体験レッスンから始めてみましょう。

浜松のピラティススタジオの料金相場・安さ

浜松にあるピラティススタジオの料金相場は次の通りです。

月額制	12,000～20,000円
回数制	3,500円～8,500円

回数制の料金は比較的リーズナブルな印象です。パーソナルレッスンでも、他の地域より安い料金水準で体験できるでしょう。

月額制の場合は通常月4回に設定しているスタジオが多いですが、浜松のスタジオではあまり見られませんでした。チケット制が多く、その回数が多いほどお得に受講できるシステムが多いです。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスについて完璧に理解している方は意外と少ないです。

ここではピラティスの種類や、ヨガとの違いについて解説します。ピラティスを始める前にぜひチェックしておいてください。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

ピラティスには2種類のエクササイズ方法があります。

マットピラティス	・マットがあればエクササイズできる ・自分の体重を使って全身を鍛える動きをする ・料金は比較的リーズナブルに体験できる
マシンピラティス	・専門マシンの設備が必要 ・個人の身体に合わせて負荷が調節できる ・料金設定が高めの場合が多い

どちらを選んでも、プロのインストラクターがしっかり指導してくれるスタジオであれば初心者でも楽しめるはずです。身体の状態に合わせて負荷を調節できるマシンピラティスは、激しい運動ができない方などにもおすすめです。

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは同じようなエクササイズだと思われがちですが、異なる内容になるためこちらで解説します。

ヨガ	・精神統一の目的で行われることが多い ・腹式呼吸で瞑想を行うこともある ・血流を良くしたり、ストレス解消したい方におすすめ
ピラティス	・専用マシンを使うなど、幅広いエクササイズ方法がある ・胸式呼吸で身体を動かす ・インナーマッスルから鍛えて、身体を変えたい方におすすめ

どちらも消費するカロリーは変わらないともいわれています。自分の続けられそうなエクササイズを選ぶといいでしょう。

初心者が浜松のピラティスを体験するならピラティスKがおすすめ

マシンを使ってのピラティスは初めてで不安したが、インストラクターの方がわかりやすく丁寧に教えてくださり、レッスン中も細かいところまで見て指導してくださってとてもよかったです。今後も通い続けたいと思いました

引用：ピラティスK Google MAP

いつも楽しく通わせていただいてます。みなさんとても優しくご丁寧でリピートです！

引用：ピラティスK Google MAP

浜松に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

スタジオは予約制であることがほとんどです。急な残業やスケジュール変更などが多い方は、オンラインヨガを検討してみてください。

オンラインなら、自分の好きな場所で好きなタイミングに受講できるためキャンセル料はかかりません。トライアル登録で1ヶ月100円で利用できます。

スタジオに通うのが難しい方は、オンラインという方法を一度検討してみるといいかもしれません。

浜松でピラティスに通う人からよくある質問

浜松でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

• ピラティスの会費は平均していくらですか？
• ピラティスは月に何回やればいいですか？
• ピラティスはなぜ高いのですか？
• ピラティスのプレビギナーコースってなに？
• ピラティスとジムはどっちが痩せる？

ピラティスの会費は平均していくらですか？

スタジオの料金相場は地域によって異なります。浜松の料金の相場を示した表を参考にしてみてください。

月額制	12,000～20,000円
回数制	3,500円～8,500円

回数制のスタジオが比較的多いです。プライベートレッスンやマシンピラティスのスタジオはやや高めになっています。会費としては、月に10,000～20,000円あれば通えるでしょう。

ピラティスは月に何回やればいいですか？

初心者であれば週に1回のペースで月に4回から始めるのがおすすめです。慣れてきたら、週に2～3回に増やすことで身体を本格的に鍛えていくことができます。

また、ある程度目標としていたボディラインに近づいてきたら、週に1回のペースに落としてもいいでしょう。無理せず長く継続していくことを目標に頻度を決めてください。

ピラティスはなぜ高いのですか？

ピラティスを教えるには、一般的にある程度長い時間を費やして取得する資格が必要です。その資格をもったインストラクターが教えているので、人件費がかかります。

また、マシンピラティスの場合に使う専用マシンは高額であることが多いです。さらにそのマシンを置くための広い設備も必要になるため、ピラティスは高めの料金設定になります。

ピラティスはどんな人におすすめ？

ピラティスはすぐに身体の変化が劇的に現れるエクササイズではないため、ある程度長い期間目標に向かって継続できる方に向いています。短期間で結果を出したい方には不向きといえるでしょう。

また、論理的思考で身体を動かすのが好きな方にもおすすめです。どんな動きをすれば身体のどの部分にアプローチできるのかなどを考えながらトレーニングできます。

浜松の安くておすすめなピラティスまとめ

この記事では、浜松でおすすめのピラティススタジオを紹介しました。浜松は比較的リーズナブルにピラティスを始められる地域なので、気になっている方はぜひ始めてみてください。

ピラティスのレッスン方法はスタジオでのグループレッスンやプライベートレッスンだけではなく、オンラインレッスンも選べることがあるので自分の生活に合う方法を選びましょう。

スタジオでのピラティスレッスンなら、ピラティスKがおすすめです。部位別に特化したボディメイクメニューがある女性専用スタジオになっています。

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