東大阪のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「東大阪でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、東大阪ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

大阪府東大阪市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、東大阪でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

東大阪でのピラティススタジオの選び方

東大阪でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

東大阪のおすすめピラティススタジオ7選

東大阪で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Under Seven 新石切店(東大阪市西石切町３丁目)

Under Seven 新石切店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオUnder Seven(アンダーセブン) 新石切店
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 グループ月4回　8,800円 セミパーソナル月4回　24,800円 パーソナル月2回　19,600円 パーソナル月4回　35,200円 パーソナル月8回　61,600円 パーソナル2回+マットグループ2回　22,000円 【都度払い】 グループ　3,300円 パーソナル　12,000円 【入会金等】 入会金　20,000円
体験	あり(4,980円～24,500円)
所在地	〒5818013 大阪府東大阪市西石切町３丁目４−２７ 402
アクセス	近鉄けいはんな線 「新石切駅」徒歩1分
地図
営業時間	平日/祝日　10：00～21：00 土曜日 　10：00～20：00
定休日	日曜日
電話番号	090-6379-3733
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Under Seven 新石切店の予約はこちら
公式HP	Under Seven 新石切店公式サイト

Under Seven 新石切店のメリット・デメリット

Under Seven 新石切店は、40代以上の方を対象としたピラティススタジオです。忙しい日々の中で、自分の体調が後回しになりがちな40代の方々に、週に1回は自分の体と向き合う時間を持ってほしいと考えています。

経験豊富なインストラクターが、年齢や体調に合わせたエクササイズをサポート。技術だけでなく、インストラクターの人柄にも定評があり、「続けられた」と感じている方が多いのも特徴です。

レッスンは、マットを使ったグループクラス、マシンを使ったパーソナル・セミパーソナルセッションから選べます。体験レッスンは1回だけでなく、有効期限1ヶ月のチケット制もあり、自分に合っているかをしっかり確かめられるでしょう。まずは体験に参加してみてください。

Under Seven 新石切店の口コミ・レビュー

Faire une conversation(東大阪市加納３丁目)

Faire une conversationの基本情報

店舗名	ピラティス | Faire une conversation
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 プライベートピラティス 月4回　28,000円 月2回　16,000円 【都度払い】 プライベート　8,800円 セミプライベート　4,500円 【回数チケット】 ピラティスプライベート5回　41,250円 プライベート・セミプライベート10回券　33,000円 【入会金等】 入会金　5,000円
体験	あり（プライベート5,000円・ペア1人3,500円）
所在地	〒578-0901 大阪府東大阪市加納３丁目３−１５
アクセス	JR学研都市線「住道」駅より徒歩25分
地図
営業時間	水　09:00～13:00 金　10:30～13:00 土　09:00～16:00
定休日	月・火・木・日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Faire une conversationの予約はこちら
公式HP	Faire une conversation公式サイト

Faire une conversationのメリット・デメリット

Faire une conversationは、東大阪市加納にある完全個室の女性専用プライベートピラティススタジオです。身体の理論に基づいた、安全で無理のないトレーニングを行います。

マンツーマンレッスンでの指導は、運動初心者の方でも安心です。身体と心に向き合い、健康とエクササイズのサポートをしてもらえますよ。マットピラティスのため、動きを学べば自宅でもマット1枚で動けます。

身体の不調をなんとかしたい人、肩こり・腰痛に悩まされている人は、ぜひ一度Faire une conversationに足を運んでみてください。営業日が少ないため、早めの予約がおすすめです。

Faire une conversationの口コミ・レビュー

Pilates studio oboc(東大阪市西石切町3丁目)

Pilates studio obocの基本情報

店舗名	Pilates studio oboc
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 グループレッスン 月4回　22,000円 追加レッスン　5,500円 月6回　31,900円 追加レッスン　4,950円 【都度払い】 メンバー価格 グループレッスン　8,250円 プライベートレッスン　11,000円 非メンバー価格 グループレッスン　9,350円 プライベートレッスン　14,300円 【入会金等】 入会金　5,500円
体験	あり(グループ4,400円/プライベート11,000円)
所在地	〒579-8013　大阪府東大阪市西石切町3-3-27　出口ビル3F
アクセス	近鉄けいはんな線 「新石切駅」徒歩1分
地図
営業時間	毎月のスケジュールをご確認ください
定休日	日・月曜日
電話番号	050-7123-8520
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates studio obocの予約はこちら
公式HP	Pilates studio oboc公式サイト

Pilates studio obocのメリット・デメリット

Pilates studio obocは、全国でも数少ない女性専用の少人数制ボディメイクグループリフォーマースタジオです。ピラティスを基本に、インストラクター自身が実践して得た知識をもとに、女性らしい体型づくりに特化したプログラムを提供しています。

マシンを使って、負荷を調整しながら効率よく身体を鍛えるピラティスです。グループレッスンといっても最大4名までなので、1人1人にしっかりとサポートが行き届きます。

月謝メンバーの予約は毎月25日0時から、体験や都度払いの予約は毎月27日0時から受付がスタートします。まずは体験してみたいという方は、予約のタイミングに注意してください。

Pilates studio obocの口コミ・レビュー

ピラティスアヴニール東大阪花園店(東大阪市花園東町２丁目)

ピラティスアヴニール東大阪花園店の基本情報

店舗名	ピラティスアヴニール東大阪花園店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンツーマン月4回　30,800円 【回数チケット】 1回　8,470円 8回　61,600円 16回　123,200円 24回　184,800円 32回　264,600円 48回(継続限定)　369,600円 【入会金等】 入会金　8,000円
体験	あり(2,980円)
所在地	〒578-0931 大阪府東大阪市花園東町２丁目６−３３ ONEメゾン東花園 1階
アクセス	近鉄奈良線「東花園」駅より徒歩6分
地図
営業時間	7:00～23:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスアヴニール東大阪花園店の予約はこちら
公式HP	ピラティスアヴニール東大阪花園店公式サイト

ピラティスアヴニール東大阪花園店のメリット・デメリット

ピラティスアヴニール東大阪花園店は、近鉄奈良線「東花園駅」南出口から徒歩6分の場所にある、完全個室のプライベートスタジオです。他の人と一緒のレッスンではないので、人目を気にせず、自分だけのペースで集中してトレーニングができます。

医療従事者や国家資格保有者、民間資格を持つ経験豊富なトレーナーが在籍しており、1人1人に合わせたトレーニングを提供します。チケット制なので、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせて通いやすいのが特徴です。

プライベートレッスンはお子様連れでもOK。産後の女性も安心して通える環境が整っています。3人以上のセミパーソナルレッスンもあるので、通いやすいスタイルを選んでください。

ホットヨガスタジオLAVA 長田店(大阪市長田中１丁目)

ホットヨガスタジオLAVA 長田店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 長田店
種類	ホットヨガ
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒577-0013 大阪府東大阪市長田中１丁目４−１７ 長田センタービル 3F
アクセス	地下鉄中央線・近鉄けいはんな線「長田」駅より徒歩1分
地図
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	金曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA 長田店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 長田店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA 長田店は、地下鉄中央線・近鉄けいはんな線「長田」駅から徒歩1分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。駅から近く、通いやすい立地で、仕事帰りにも立ち寄りやすいのが魅力です。

長田店は、スタッフの対応の良さが評判で、楽しく通っている方が多いスタジオです。ホットヨガを通じて、発汗や老廃物の排出を促し、肌質の改善や肩こりの解消、シェイプアップなどさまざまな効果を実感できます。

スタジオに通う方の80%以上が未経験からスタートしていますが、インストラクターによる丁寧な指導があるので、初心者でも安心して参加できます。マシンピラティスや暗闇キックボクシングも通い放題のプランがあり、目的に応じてレッスンを組み合わせることも可能です。まずは体験レッスンを試してみてください。

ホットヨガスタジオLAVA 長田店の口コミ・レビュー

Attitude【アティチュード】(東大阪市長堂３丁目)

Attitude【アティチュード】の基本情報

店舗名	ピラティス＆パーソナルジム Attitude【アティチュード】
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 パーソナルトレーニング　8,800円 ペアトレーニング　10,000円 【回数チケット】 パーソナルトレーニング 4回　32,000円 8回　62,000円 12回　90,000円 【食事改善ダイエット】 食事指導(3週間)　36,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒577-0056 大阪府東大阪市長堂３丁目２−７ モアビル ２０２
アクセス	近鉄奈良線「布施」駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日　10:00～20:30 土　10:00～17:00
定休日	日・月曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Attitude【アティチュード】の予約はこちら
公式HP	Attitude【アティチュード】公式サイト

Attitude【アティチュード】のメリット・デメリット

Attitude【アティチュード】は、運動・栄養・休養の3つの柱で姿勢改善を目指し、不調のない身体を取り戻すためのパーソナルトレーニングスタジオです。ピラティスや筋トレ、ストレッチ、栄養指導を通じて身体を整え、潜在能力を引き出します。

隠れ家的なプライベート空間で、周りの目を気にせず集中してトレーニングができます。信頼と実績のあるトレーナーによる指導は人気が高く、柔道整復師や鍼灸師、理学療法士などの専門家も通うほどです。

今話題のマシンピラティスを活用したトレーニングで、気になる姿勢の根本的な改善を目指しましょう。体験レッスンでは、しっかりとしたカウンセリングを行い、1人1人に合ったトレーニングを提供します。1回のセッションで変化を実感している方も多いです。まずは体験レッスンを試してみてください。

Attitude【アティチュード】の口コミ・レビュー

chocoZAP東大阪稲田(東大阪市稲田本町２丁目)

chocoZAP東大阪稲田の基本情報

店舗名	chocoZAP東大阪稲田
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒577-0007 大阪府東大阪市稲田本町２丁目１−６０ 1F
アクセス	地下鉄中央線・近鉄けいはんな線「長田」駅より徒歩15分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP東大阪稲田の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP東大阪稲田のメリット・デメリット

chocoZAP東大阪稲田は、月額3,278円(税込)で利用できる24時間365日営業のコンビニジムです。服装自由で靴の履き替えも不要なので、スキマ時間を利用して気軽に通えます。全店舗利用可能なので、自分のペースに合わせて通いやすいのも特徴です。

東大阪稲田店にはピラティスマシンも完備されており、予約不要・追加料金なしで自由に利用できます。説明書や専用の動画を見ながら自分でトレーニングができるため、初心者の方でも安心して始められます。

アプリから簡単に入会でき、継続の縛りもないので、マシンピラティスを試してみたい方にも最適です。まずはアプリから入会して、気軽にスタートしてみてください。

chocoZAP東大阪稲田の口コミ・レビュー

【料金相場】東大阪のピラティス

東大阪のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	3,000円～12,000円
月額制	3,000円～62,000円
回数券制	8,000円～370,000円

東大阪にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

東大阪に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

東大阪のピラティスでよくある質問

東大阪でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

東大阪に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、東大阪にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスに向いてない人は？

ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。

また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。

マシンピラティスは月に何回がおすすめ？

マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。

また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。

ピラティスは何回やれば効果が出る？

ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。 

この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。

少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。

ピラティス初心者は週何回が理想？

ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。

特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。

ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。

東大阪の人気おすすめピラティスまとめ

東大阪でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、東大阪のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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