出雲のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「出雲でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、出雲ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

出雲市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、島根県の出雲でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

出雲でのピラティススタジオの選び方

出雲でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

エクササイズの種類や強度も要チェック

ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。

運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。

出雲でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？

ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。

サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

出雲のおすすめピラティススタジオ7選

出雲で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

La pilates 出雲店(出雲市小山町)

La pilates 出雲店の基本情報

店舗名	La pilates 出雲店《整体×マシンピラティススタジオ》ラピラティス
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月払いコース 月1回　12,000円 月2回　22,000円 月4回　40,000円 8回年払いコース　72,000円 年払いコース 月1回　120,000円 月2回　220,000円 月4回　398,000円 月8回　720,000円 【都度払い】 一般　14,000円 【入会金等】 入会金　10,000円
体験	あり(3,000円)
所在地	〒693-0051 島根県出雲市小山町３４６−３ イズモテラス A-1
アクセス	JR山陰本線、一畑電車北松江線「出雲市駅」より車で7分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	ー
電話番号	0853-31-8250
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	La pilates 出雲店の予約はこちら
公式HP	La Pilates公式サイト

La pilates 出雲店のメリット・デメリット

La pilates出雲店は、イズモテラス1階にある女性専用マシンピラティススタジオです。整体とマシンピラティスを融合させたプライベートスタジオで、ウッド調のリラックスした環境が特徴。「骨膜整体×マシンピラティス」を取り入れたプログラムを行っています。

「スタッフが明るく過ごしやすい雰囲気」「運動音痴でも優しく明るく指導してくれた」といった口コミがあり、インストラクターの対応が高評価。年齢を問わず安心して身体を動かせます。

La pilates出雲店では、理学療法士の経験を持つオーナーによる専門的な指導が受けられるのも魅力。イズモテラスでの買い物ついでに立ち寄れるうえ、駐車場完備で通いやすさも抜群です。

La pilates 出雲店の口コミ・レビュー

Möwe(出雲市斐川町)

Möweの基本情報

店舗名	ピラティス Möweメーヴェ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【都度払い】 パーソナル　6,000円 ペア　3,000円 フレンド　2,000円 グループ　1,500円 マシンピラティス　7,000円(ピラティス＆パーソナルスタジオAnfang） 【定期レッスン】 2,000円
体験	要確認
所在地	〒699-0641 島根県出雲市斐川町美南１５６８
アクセス	JR山陰本線「直江」駅より車で5分
地図
営業時間	定期レッスン 第1・第3(水)19:30〜20:30 第2・第4(土)13:30～14:30
定休日	要確認
電話番号	070-8993-5783
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Möweの予約はこちら
公式HP	Möwe公式サイト

Möweのメリット・デメリット

Möweは、自宅やレンタルスペースでの出張型レッスンを行うピラティストレーナーです。「さんぴーの出雲」では定期レッスンを開催しており、フォームローラーを使ったストレッチやマッサージ、体幹トレーニングを実施しています。

パーソナルトレーニングではアークバレルを使用することもでき、「ピラティス＆パーソナルスタジオAnfang」ではマシンピラティスにも対応。多様な環境で、本格的なレッスンを受けられるのが魅力です。

「無理なく、効かせたいところに正しくアプローチしてくれる」「インストラクターの人柄が良い」といった口コミがあり、分かりやすく楽しいレッスンが人気。初めての方でも安心して通えます。

Möweの口コミ・レビュー

Anfang(出雲市斐川町)

Anfangの基本情報

店舗名	ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオAnfang
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	要確認
体験	要確認
所在地	〒699-0615 島根県出雲市斐川町併川１６４４−１５
アクセス	一畑電車北松江線「大津町」駅より車で4分
地図
営業時間	完全予約制
定休日	不定休
電話番号	090-8242-0266
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Anfangの予約はこちら
公式HP	Anfang公式サイト

Anfangのメリット・デメリット

Anfangは、出雲・雲南に展開するピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオです。理学療法士、FRピラティスマスタートレーナー、DKピラティスインストラクターなどの資格を持つインストラクターが在籍し、専門性の高い指導が受けられます。

Anfangではマシンピラティスとマットピラティスの両方を取り入れ、身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供。初心者から経験者まで安心して通えるスタジオです。

「1人1人に寄り添った丁寧さと的確さが素晴らしい」「技術や知識はもちろん、笑顔と人間性も素晴らしい」といった口コミが寄せられ、利用者から厚い信頼を得ています。

Anfangの口コミ・レビュー

コンディショニングサロン ラルゴ(出雲市姫原３丁目)

コンディショニングサロン ラルゴの基本情報

店舗名	コンディショニングサロン ラルゴ
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 パーソナル　13,200円 オンライン　11,000円 インストラクターコンサルティング　33,000円 パーソナルコンディショニング＆撮影ディレクション　22,000円
体験	あり(8,800円)
所在地	〒693-0068 島根県出雲市姫原３丁目１−４ シスルビー 101
アクセス	JR山陰本線、一畑電車北松江線「出雲市駅」より徒歩10分
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	070-8511-3958
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	コンディショニングサロン ラルゴの予約はこちら
公式HP	コンディショニングサロン ラルゴ公式サイト

コンディショニングサロン ラルゴのメリット・デメリット

コンディショニングサロン ラルゴは、完全個室でマシンピラティスが体験できるスタジオです。経験豊富なインストラクターによる、1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムで、不調改善・美しい姿勢・しなやかな身体をサポートしてくれます。

口コミでは「驚くほど気持ちいい」「ピラティスとリラクゼーションが同時に叶う」と高評価。ピラティスにリリース・ストレッチ・手技を融合させた独自メソッドsoin pilates®を通して、心も身体も整える新しい体験が可能です。

コンディショニングサロン ラルゴは、年単位のレッスン計画にも対応しています。運動が苦手な方や自分のペースで通いたい方も気軽に問い合わせてみましょう。

コンディショニングサロン ラルゴの口コミ・レビュー

Umito/カラダ・コンサルティング（島根県出雲市枝大津町）

Umito/カラダ・コンサルティングの基本情報

店舗名	Umito/カラダ・コンサルティング
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【カラダ・コンディショニング】 初回コンサル　5,000円 2回目以降　8,500円 3回セット割　19,800円 10回セット割　64,000円 【マシンピラティス】 1回単発　8,000円 2回券　14,980円 4回券　29,800円 8回券　55,000円 【産後のカラダケア】 1回　7,500円 骨盤・筋膜ケア6回　39,500円 骨盤オールケア10回　64,000円
体験	あり（5,000円）
所在地	〒693-0017 島根県出雲市枝大津町15−８ 中央
アクセス	JR・電鉄「出雲市」駅より車で7分
地図
営業時間	9:00～19:00
定休日	不定休
電話番号	080-4802-2381
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Umito/カラダ・コンサルティングの予約はこちら
公式HP	Umito/カラダ・コンサルティング公式サイト

Umito/カラダ・コンサルティングのメリット・デメリット

Umito/カラダ・コンサルティングは、産後の身体に特化した理学療法士がいる予防コンディショニングスタジオです。痛みや不調、身体の悩みで生活に制限がかからないよう、身体を予防的に見直し、不調の進行を防ぎます。

特に産後ケアに力を入れており、産後の骨盤調整や痛み・不調、姿勢や身体の歪み、肩こりや腰痛に悩んでいる方に最適です。整体とマシンピラティスを組み合わせたメニューで、動きやすい身体へと導きます。

また、ヨガやピラティスを取り入れたボディワークで姿勢を改善し、痛めない育児動作も指導してくれます。女性の身体に関する悩みを専門的に学んだ理学療法士からの指導を受けたい方は、ぜひチェックしてみてください。

Umito/カラダ・コンサルティングの口コミ・レビュー

Masa Body care & Conditioning(出雲市古志町)

Masa Body care & Conditioningの基本情報

店舗名	Masa Body care & Conditioning
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 パーソナル　5,500円 グループ　3,500円 マスターストレッチ　5,500円
体験	なし
所在地	〒693-0031 島根県出雲市古志町１０２９−３
アクセス	JR山陰本線、一畑電車北松江線「出雲市駅」より車で5分
地図
営業時間	平日　9:00～12:00/14:00～19:00 土曜　9:00～12:00/14:00～16:00 日曜　9:00～12:00
定休日	水曜日・祝日
電話番号	0853-31-4789
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Masa Body care & Conditioningの予約はこちら
公式HP	Masa Body care & Conditioning公式サイト

Masa Body care & Conditioningのメリット・デメリット

Masa Body care & Conditioningは、整体・ピラティス・骨盤矯正などを組み合わせて、1人1人の身体に合わせたケアを行っているコンディショニングサロンです。丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明で、初めての方でも安心。

「子連れでも通えるのがありがたい」「施術後の変化にびっくりした」といった声も多く、身体の不調を整えるだけでなく、気持ちまでスッキリできる場所です。女性スタッフによる産後の骨盤矯正は、特に産後ママたちから支持されています。

Masa Body care & Conditioningは無理なく続けられるメニューばかりなので、運動が苦手な方にもおすすめです。グループレッスンとパーソナルレッスンが選べて都度払い制なので、無理なく通えます。

Masa Body care & Conditioningの口コミ・レビュー

chocoZAP出雲荻杼（島根県出雲市荻杼町）

chocoZAP出雲荻杼の基本情報

店舗名	chocoZAP出雲荻杼
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒693-0013 島根県出雲市荻杼町５０４−６ 荻杼店舗 1F
アクセス	一畑電車北松江線「武志」駅 徒歩10分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP出雲荻杼の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP出雲荻杼のメリット・デメリット

chocoZAPは、全国に1,000店舗以上を展開する24時間ジムです。出雲荻杼店は駅からは距離があるものの、店舗に駐車場があるため、車で便利に通うことができます。

ジムエリアの一角にピラティスのマシンがあり、手軽にちょこっとエクササイズするのにぴったりです。専用マシンで普段使わない筋肉にアプローチしましょう。インストラクターがいないセルフトレーニングですが、自分のペースでエクササイズができます。フリーWi-Fiが使え、プロが監修した動画でやり方を学べるので、初心者も安心です。

chocoZAPは、月額料金内でセルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニング・ランドリー・ドリンクサービスなどが利用できるため、コスパは抜群です。着替え不要だから仕事帰りや外出ついでに立ち寄りやすく、予約不要でいつでも通えます。

chocoZAP出雲荻杼の口コミ・レビュー

【料金相場】出雲のピラティス

出雲のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	1,500円～14,000円
月額制	3,000円～72,000円
回数券制	8,000円～64,000円

出雲にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

出雲のピラティスでよくある質問

出雲でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスは何か月続ければ効果がでる？

3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。

ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。

ピラティスに向いてない人は？

ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。

また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。

ピラティスはいつやるのが効果的？

ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。

タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティスはなぜ流行っているのですか？

ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。

ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。

アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。

出雲の人気おすすめピラティスまとめ

出雲でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、出雲のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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