上福岡のおすすめピラティス【6選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「上福岡でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、上福岡ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東武東上線「上福岡」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、埼玉県の上福岡でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

上福岡でのピラティススタジオの選び方

上福岡でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

エクササイズの種類や強度も要チェック

ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。

運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

上福岡のおすすめピラティススタジオ7選

上福岡で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Forzaピラティススタジオ上福岡(ふじみ野市上福岡１丁目)

Forzaピラティススタジオ上福岡の基本情報

店舗名	Forzaピラティススタジオ上福岡
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回プラン プレミアム　9,400円 スタンダード　10,400円 ライト　11,400円 月4回プラン プレミアム　12,300円 スタンダード　13,300円 ライト　14,300円 月6回プラン プレミアム　15,600円 スタンダード　16,600円 ライト　17,600円 月8回プラン プレミアム　18,800円 スタンダード　19,800円 ライト　20,800円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(1,000円)
所在地	〒356-0004 埼玉県ふじみ野市上福岡１丁目４−３ ユーコート 201 Forzaフィットネススタジオ内
アクセス	東武東上線「上福岡」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日 10:00～21:00 土祝 10:00～18:00
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Forzaピラティススタジオ上福岡の予約はこちら
公式HP	Forzaピラティススタジオ上福岡公式サイト

Forzaピラティススタジオ上福岡のメリット・デメリット

Forzaピラティススタジオ上福岡は、女性専用のマシンピラティス×セミパーソナルスタジオです。マシンピラティス、筋力トレーニング、整体メソッドで効率的に身体を変えられます。ピラティスでインナーマッスルへアプローチし、筋力トレーニングでアウターマッスルへアプローチ。トレーナーによるストレッチやコンディショニングも受けられます。

毎回トレーナーがつくのに追加料金なし。他に予約が入っていない場合は、マンツーマン指導が受けられます。当日の予約5分前までキャンセル変更が可能なところもうれしいポイントです。

「メニューをしっかり考えてくれる」「腰痛の悩みが解消した」など口コミ評価もよく、メディア掲載も多いです。継続期間が長いほど料金がお得になり、休会費用もかかりません。忙しい方は、月3回プランから始めてみてはいかがでしょうか。

SOELU 上福岡(ふじみ野市上福岡６丁目)

SOELU 上福岡の基本情報

店舗名	マシンピラティス＆フィットネススタジオ SOELUソエル 上福岡
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 ライトプラン　3,278円 スタンダードプラン　7,678円 プレミアムプラン　10,978円 パーソナルセットプラン　25,058円～ パーソナルのみ月2回　10,890円 パーソナルのみ月4回　21,780円 パーソナルのみ月8回　43,560円 【回数チケット】 店舗で要確認 【入会金等】 入会金+事務手数料　10,000円
体験	あり(無料)
所在地	〒356-0004 埼玉県ふじみ野市上福岡６丁目１−２ 2F
アクセス	東武東上線「上福岡」駅より徒歩2分
地図
営業時間	6:00～24:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	SOELU 上福岡の予約はこちら
公式HP	SOELU 上福岡公式サイト

SOELU 上福岡のメリット・デメリット

SOELU 上福岡は、ヨガ・マシンピラティス・よもぎ蒸しなどがすべて受け放題のプランがある女性専用スタジオです。6：00～24:00まで営業しているため、早朝も深夜も通えます。駅チカで、1つのスタジオでマシンピラティスもヨガもトレーニングもよもぎ蒸しもすべてできるので、非常に便利です。

スタジオ内は綺麗で、1日中多様なレッスンが受けられ、予約が取りやすいと人気です。よもぎ蒸しが受け放題でコスパも抜群。家から出たくない日は、オンラインレッスンで対応できます。

運動もきれいも健康もまるっとケアできる通い放題のスタジオです。ライフスタイルに合わせて、スタジオと自宅を使い分けましょう。

SOELU 上福岡の口コミ・レビュー

ホットヨガスタジオLAVA 上福岡店(ふじみ野市上福岡１丁目)

ホットヨガスタジオLAVA 上福岡店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 上福岡店
種類	ホットヨガ
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒356-0004 埼玉県ふじみ野市上福岡１丁目１０−６ 原田ビル 2F
アクセス	東武東上線「上福岡」駅より徒歩3分
地図
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	火曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA 上福岡店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 上福岡店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA 上福岡店は、東武東上線「上福岡」駅より徒歩3分の場所にある女性専用ホットヨガスタジオです。1回60分のレッスンで、引き締めや美肌、身体ほぐし、ストレス解消効果が期待できます。全国に570店舗以上を構えているため、仕事帰りやお出かけついで、帰省などのタイミングでもいつでもどこでも通えるメリットがあります。

利用している人からは「ホットヨガを始めてから代謝が上がった」「3キロ痩せた」「明るいスタッフさんが親切に対応してくれる」など良い口コミがたくさん寄せられています。「運動が好きではないけど、LAVAには週2で通っている」という口コミもありました。

マシンピラティスや暗闇キックボクシングに通い放題のプランもあり、効率的に身体を鍛えたい人にもおすすめです。無料の体験レッスンも実施しているので、入会を検討している方はぜひ一度参加してみてください。

ホットヨガスタジオLAVA 上福岡店の口コミ・レビュー

パーソナルジム×ピラティス&richふじみ野（ふじみ野市上福岡４丁目）

パーソナルジム×ピラティス&richふじみ野の基本情報

店舗名	パーソナルジム×ピラティス&richふじみ野
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 30分セッション 月2回　9,800円 月4回　19,000円 月8回　36,800円 60分セッション 月2回　17,600円 月4回　33,000円 月8回　61,600円 90分セッション 月2回　22,000円 月4回　41,800円 月8回　79,200円 【回数チケット】 60分セッション 1回　9,900円 4回　37,400円 90分セッション 1回　13,200円 4回　47,300円 【集中コース】 60分セッション 2ヶ月16回　124,400円 2ヶ月24回　168,400円 【ペアパーソナル】 1回チケット　13,200円 4回チケット　50,600円 月2回　22,000円 月4回　39,600円 月8回　70,400円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり（5,500円）
所在地	〒356-0004 埼玉県ふじみ野市上福岡４丁目１−２ アーバンハイツ 102
アクセス	東武東上線「ふじみ野」駅より徒歩20分
地図
営業時間	月・火・木・金　9:00～22:05 水　13:00～22:05 土日　9:00～21:05
定休日	ー
電話番号	070-9232-4305
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	パーソナルジム×ピラティス&richふじみ野の予約はこちら
公式HP	パーソナルジム×ピラティス&richふじみ野公式サイト

パーソナルジム×ピラティス&richふじみ野のメリット・デメリット

パーソナルジム×ピラティス&richふじみ野は、マシンピラティスとパーソナルトレーニングで、ダイエット・姿勢改善・パフォーマンス向上をサポートするトレーニングジムです。一人ひとりの目的や希望に合わせた最適なトレーニングプログラムを提案してくれます。

決められた時間内で集中してトレーニングできるだけでなく、トレーナーが丁寧にフォームをチェックしながら進めるので、無理なく自分のペースで取り組めるのが特徴です。通い方も、チケット制・月額制・集中コースなどから選べます。

さらに、タオルレンタル無料＆ウォーターサーバー完備で快適に利用可能。トレーニングだけでなく、食事管理や自宅でできるエクササイズメニューなどのサポートも充実しています。本気で体を変えたい方は、まず無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

パーソナルジム×ピラティス&richふじみ野の口コミ・レビュー

ビークイック上福岡店(ふじみ野市上福岡１丁目)

ビークイック上福岡店の基本情報

店舗名	ビークイックフィットネス&ピラティス上福岡店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月会費　3,300円 ピラティス月2回コース　5,500円 ピラティス月4回コース　8,800円 ピラティス月8回コース　14,960円 ピラティス通い放題コース　19,800円 【入会金等】 年会費　5,500円
体験	あり(500円)
所在地	〒356-0004 埼玉県ふじみ野市上福岡１丁目７−３ 上福岡アサヒビル 3F・4F
アクセス	東武東上線「上福岡」駅より徒歩1分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	049-265-6356
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ビークイック上福岡店の予約はこちら
公式HP	ビークイック上福岡店公式サイト

ビークイック上福岡店のメリット・デメリット

ビークイック上福岡店は、東武東上線「上福岡」駅より徒歩1分の好立地にある24時間営業のフィットネスジムです。月会費3,300円(税込)で通い放題。入会金も無料で、駐車場も24時間無料で利用できるので通いやすいです。マシンピラティスも可能で、専門知識のある有資格者のインストラクターによるレッスンが受けられます。

「女性1人でも気軽に通える」「先生が親切で楽しく受講できる」などの口コミが見られます。ピラティスが始まってから気になって体験を受けている方も多く、夫婦で参加している方もいました。ピラティスコースはジム・エステも通い放題なのでコスパは抜群です。

駅から近く、駐車場も24時間無料で利用できるので通いやすいところも魅力です。会員限定でセルフ脱毛や痩身も受け付けています。

ビークイック上福岡店の口コミ・レビュー

ルネサンス･イオンタウンふじみ野24(ふじみ野市福岡２丁目)

ルネサンス･イオンタウンふじみ野24の基本情報

店舗名	スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス･イオンタウンふじみ野24
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 正会員セルフプラス　10,780円 アンダー40会員セルフプラス　10,230円 シニア会員セルフプラス　10,230円 パパママ会員セルフプラス　7,480円 家族でルネサンス会員セルフプラス　5,940円 健康70フィットネスおためし会員　4,400円 アンダー17会員　8,470円 【入会金等】 入会金　3,300円 事務手数料　6,050円
体験	あり(1,100円)
所在地	〒356-0011 埼玉県ふじみ野市福岡２丁目１−６
アクセス	東武東上線「上福岡」駅より徒歩20分
地図
営業時間	24時間営業
定休日	月曜日・年末年始、他
電話番号	049-278-1050
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルネサンス･イオンタウンふじみ野24の予約はこちら
公式HP	ルネサンス･イオンタウンふじみ野24公式サイト

ルネサンス･イオンタウンふじみ野24のメリット・デメリット

ルネサンス･イオンタウンふじみ野24は、イオンタウンふじみ野の中にある24時間営業の総合スポーツクラブです。ジムエリアは24時間利用可能で、スタジオ、プール、温浴施設も完備しています。ホットヨガやピラティスなどの各種スタジオプログラムも充実。月会費はライフスタイルに合わせて選べるので無駄がありません。スタジオプログラムは有人営業中のみ可ですが、多彩なレッスンがあり、初心者から経験者まで参加できます。

「ジム初心者でも丁寧に説明してくれたので安心して始められた」「施設内は清掃が行き届いているため気持ちよくトレーニングができる」など、満足して通っている方が多いです。スパが併設されているため、普段使いで利用している人もいるようです。

駐車場も無料なので、車でも通いやすく、買い物ついでに立ち寄りたい人にもおすすめです。自分に最適なプランを選んで、運動を習慣づけましょう。

ルネサンス･イオンタウンふじみ野24の口コミ・レビュー

【料金相場】上福岡のピラティス

上福岡のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	ー
月額制	3,000円～80,000円
回数券制	10,000円～50,000円

上福岡にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

上福岡に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

上福岡のピラティスでよくある質問

上福岡でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

ピラティスは朝にすると良いって本当？

自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。

ヨガとピラティスどっちが痩せる？

ヨガとピラティスを比べると、痩せやすいのはピラティスでしょう。

ヨガは元々精神にアプローチすることが目的で、激しい動作もあまりありません。 一方で、ピラティスはインナーマッスルを鍛えることを目的としており、ヨガよりもハードな動きが多いからです。

また、ピラティスで使う胸式呼吸は脂肪を燃焼しやすく、基礎代謝が上がって消費カロリーも増えます。

マシンピラティスは月に何回がおすすめ？

マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。

また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。

上福岡の人気おすすめピラティスまとめ

上福岡でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、上福岡のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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