神戸でおすすめのピラティス【12選】安いマシンピラティススタジオや男性が体験できるスタジオも紹介

近年、ピラティスは健康目的やボディメイクのために始める方が増え続けている人気のエクササイズです。

神戸でピラティスを始めたみたいけど、どのスタジオを選べばいいのか分からない方が多いでしょう。

この記事では、神戸でおすすめのピラティススタジオの詳細を紹介しています。神戸には多くのピラティススタジオが存在するので、自分に適したスタジオを吟味したい方はぜひ参考にしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

神戸のピラティスのおすすめの選び方

「神戸にはいくつもピラティススタジオがあって選べない」という方のために、おすすめのスタジオを選び方を解説します。

こちらで挙げたポイントをおさえておくことで、後悔しないスタジオ選びができるでしょう。

毎月支払うのが難しい料金ではないか

ピラティスによる効果をしっかり感じるためにはまず継続することが重要です。毎月支払い続けられる利用料金で通いましょう。

スタジオの内容にいくら満足できても、料金が高すぎると継続が困難になってしまいます。

ピラティスを長く続けて、目的とする身体の変化を実際に感じてみましょう。そのためには無理のない料金のスタジオを選ぶ計画性を意識してください。

どんなレッスン形式かをチェック

ピラティスのレッスン形式は、基本的に複数人で実施するグループレッスンか、インストラクターとマンツーマンで受けるプライベートレッスンとに分けられます。

知らない方とも会話しながら楽しくレッスンしたい方や何人かの友達同士で通いたい方は、グループレッスンがおすすめです。

一人でレッスンに集中したい、また短期間でエクササイズによる成果を出したい方はプライベートレッスンが向いているでしょう。

アクセスのいいスタジオであるか

ピラティススタジオの立地も、選ぶ際に考慮すべきポイントの1つです。

最低でも週に1回は通うのが望ましいとされるピラティスなので、できるだけ自宅や職場・学校からアクセスの良いスタジオを選びましょう。

自転車や車で通いたい方は、駐車場や駐輪場の有無も確認しておくのも大切です。

インストラクターの質にばらつきはないか

インストラクターがどんな経歴で資格をもって在籍しているのかを確認しておきましょう。なかにはアルバイトでピラティスの知識をほとんど持たないインストラクターも存在します。

スタジオの公式サイトでインストラクターの自己紹介が掲載されていると安心です。事前に公式サイトをチェックしておくといいでしょう。

やってみたいエクササイズの種類を選べるか

まずは、ご自身がどんなピラティスを体験してみたいのかをイメージしましょう。

マシンを使って行うピラティスをやってみたいと考えているなら、マシンピラティスができる設備が整ったスタジオであるかチェックが必要です。

また、マットがあれば実施できるマットピラティスをメインとしたスタジオもあります。どちらのピラティスを体験したいのかをはっきりさせると、スタジオをスムーズに選びやすいでしょう。

神戸のピラティス12選

ここでは、神戸でおすすめのピラティススタジオを紹介します。

対応しているピラティスの種類や立地などをチェックして、自分の希望に近い条件のスタジオを見つけましょう。　　　　

ピラティスK 神戸三宮店（中央区）

名称	ピラティスK 神戸三宮店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,420円/月4回～
体験レッスン	あり　60分2,000円
所在地	兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3クレフィ三宮7階
アクセス	阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分
地図
営業時間	火・木/9:30～22:00 水・金/10:00～22:00 土・祝/9:30～20:00 日/10:00～19:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティスK 神戸三宮店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK 神戸三宮店 公式サイト

ピラティスKは、全国に50店舗以上のスタジオを構えるマシンピラティスのスタジオです。特徴としては、女性のみ通える、グループレッスンでマシンピラティスができる、などがあげられます。

店内のデザインがシンプルでおしゃれだと人気で、女性がエクササイズするのにモチベーションが上がる環境です。

また部位別のボディメイクメニューが人気で、気になる自分自身の身体の部位を集中的に鍛えて理想の体型に近づけることができます。

まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確かめてみましょう。女性が薄着のトレーニングウェアなどでも過ごせる環境なので、気兼ねなく通えておすすめです。

Luluto ルルト神戸店(神戸市中央区相生町４丁目)

ルルト神戸店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオ『ルルト』神戸店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円 指名料　+2,000円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(1,000円～)
所在地	〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町４丁目５−７ 神戸パシフィックビル 5F
アクセス	JR東海道本線・山陽本線「神戸」駅より徒歩2分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	ー
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルルト神戸店の予約はこちら
公式HP	ルルト公式サイト

ルルト神戸店のメリット・デメリット

ルルト神戸店は、JR東海道本線・山陽本線「神戸」駅より徒歩2分のマンツーマン指導が受けられるマシンピラティススタジオです。公共交通機関が充実している便利な立地で、通いやすい環境が整っています。

「すごく丁寧で楽しいトレーニングだった」「マンツーマンでしっかり見てもらえるので、とても効果を感じられた」といった口コミが多数。1時間のレッスンを受けただけで身体のバランスが整ったと感じる人もおり、効果を実感している声が目立ちます。

専門知識が豊富な理学療法士のインストラクターが在籍し、姿勢や身体のクセを見極めながら、一人ひとりの理想の体型や目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提案。初心者から経験者まで、安心して通えるスタジオです。

ルルト神戸店の口コミ・レビュー

Rintosull リントスル 長田店(神戸市長田区北町２丁目)

Rintosull 長田店の基本情報

店舗名	マシンピラティスRintosull 長田店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 4・フルタイム　8,800円 ライト・フルタイム　13,800円 プレミアムフリー・フルタイム　16,800円 運営管理費　680円/月 【入会金等】 入会金　5,000円 マンスリーメンバー登録金　5,000円 施設使用料　2,500円
体験	あり(無料)
所在地	〒653-0016 兵庫県神戸市長田区北町２丁目１ 山陽長田ビル 2F
アクセス	阪神神戸高速線「高速長田」駅より徒歩1分 神戸市営地下鉄「長田」駅より徒歩1分
地図
営業時間	プログラムにより異なる
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Rintosull 長田店の予約はこちら
公式HP	Rintosull公式サイト

Rintosull 長田店のメリット・デメリット

Rintosull 長田店は、阪神神戸高速線「高速長田」駅、神戸市営地下鉄「長田」駅・山陽長田ビル口直結の女性専用マシンピラティススタジオです。大画面スクリーンの映像でレッスンをナビゲートしながら、最大2名のインストラクターが一人ひとりの動きを丁寧にサポートします。

「インストラクターはとても優しく、フレンドリーな方が多い」「スタッフが親切で、他店よりもアットホームな雰囲気」といった口コミが多く、対応の良さが高評価。生徒同士のマナーも良く、落ち着いてレッスンを受けられる環境が整っていると好評です。

Rintosull 長田店は駅直結で通いやすく、施設が清潔なのも嬉しいポイント。レッスン後は身体がスッキリするなど、効果をしっかり実感できるスタジオです。

Rintosull 長田店の口コミ・レビュー

Studio Pbreath（神戸市中央区）

名称	Studio Pbreath
レッスン内容	マットピラティス マシンピラティス
料金	2,400円/グループマット1回（会員）～
体験レッスン	1,200円/回
所在地	神戶市中央区下山手2丁目13-19シルバービル2F
アクセス	阪急線「神戸三宮駅」より徒歩約10分
地図
営業時間	9:30～19:00
定休日	不定休
電話番号	090-1447-0088
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	Studio Pbreathの予約はこちら
公式HP	https://pbreath.com/

Studio Pbreathは、8名までのグループマットレッスンとリフォーマーを使ったプライベートレッスンが体験できるピラティススタジオです。

神戸三宮駅から徒歩で約10分の場所に位置しており、アクセスしやすい立地といえるでしょう。

ピラティスに慣れている方や、友達と楽しくレッスンしたい方は複数人でマットレッスンがおすすめです。

マシンピラティスを集中して実施したい方は、プライベートレッスンが向いています。また、高額になりがちなプライベートレッスンの料金の中でも比較的リーズナブルに通えるスタジオだといえるでしょう。

綺麗なスタジオで、ピラティス初心者ですが、分かりやすく教えてくれて気持ちいいレッスンが受けれました！もっとピラティスの事を知りたいと思い、次のレッスンも楽しみです！

引用：Studio Pbreath Googleマップ

Nピラティス神戸三宮店（神戸市中央区）

名称	Nピラティス神戸三宮店（神戸市中央区）
レッスン内容	マシンピラティス
料金	12,000円/回（パーソナルレッスン）～
体験レッスン	7,000円/回（1日3組限定）
所在地	兵庫県神戸市中央区旭通3丁目2−7 神戸三宮スカイビル6F
アクセス	三ノ宮駅から徒歩5分
地図
営業時間	月～日・祝　10:00～20:00
定休日	なし
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Nピラティス神戸三宮店の予約はこちら
公式HP	https://npilates.jp/

Nピラティス神戸三宮店は、一人ひとりにあったオーダーメイドのレッスンがマンツーマンで受けられるマシンピラティスのスタジオです。

初回のレッスンで身体に変化を感じない場合は全額返金するくらい、自信をもってピラティスは効果のあるエクササイズだとしています。

スタジオだけでなく、オンラインレッスンも行っているためスケジュールが読めない方におすすめです。まずは体験レッスンでレッスン後の身体の違いを感じてみましょう。

神戸三宮TwoThree（神戸市中央区）

名称	神戸三宮TwoThree（神戸市中央区）
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,200円/月4回（グループレッスン）～
体験レッスン	グループレッスン無料（オープニングキャンペーン） プライベートレッスンは5,500円
所在地	兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目2番4号 大和神戸ビル2F
アクセス	神戸三宮駅より徒歩5分
地図
営業時間	スケジュールによる
定休日	木曜日
電話番号	070-6553-0561
男性利用	可（パーソナルレッスンのみ）
公式SNS	Instagram
予約サイト	神戸三宮Two Threeの予約はこちら
公式HP	https://jiyugaoka-pilates.com/hyogo/

神戸三宮TwoThreeは、マシンピラティスがグループレッスンやプライベートレッスンで体験できるピラティススタジオです。特に、チェアを使ったグループレッスンは日本初ともいわれています。

スタジオ内は全面ガラス張りで解放感のある空間です。リラックスしながら、効果的にエクササイズできるでしょう。

2024年4月にオープンしたばかりなので、お得に通えるキャンペーンもあります。気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。

レッスン形式を迷っている方は、パーソナルとグループレッスンどちらも通えるプランがあるのでそちらもおすすめです。

ドットエル ピラティス ＆トレーニング（神戸市北区）

名称	ドットエル ピラティス ＆トレーニング（神戸市北区）
レッスン内容	マットピラティス マシンピラティス ヨガ
料金	8,500円/回（プライベートレッスン）
体験レッスン	6,600円/回（プライベートレッスン）
所在地	神戸市北区鹿の子台北町8丁目にあるプライベートサロン （住所の詳細は予約前日に連絡）
アクセス	要問い合わせ
地図
営業時間	火～土　9:00-16:30
定休日	日・月 第3木曜日の午前中（9:00～14:00） 祝日は不定休
電話番号	080-2516-5738
男性利用	不可
公式SNS	-
予約サイト	ドットエル ピラティス ＆トレーニングの予約はこちら
公式HP	https://dotto-l.com/

ドットエル ピラティス ＆トレーニングは、グループレッスンのマットピラティスやプライベートレッスンでマシンピラティスがそれぞれ専用スタジオで体験できるスタジオです。

プライベートレッスンは、お子様を連れてのレッスンも可能になります。なかなか一人の時間が作れないママさんでも通いやすい環境です。

また新しいメニューとしてヨガの体験もできるので、ピラティスとヨガで迷っている方に適したスタジオといえるでしょう。

運動や食事についての相談にも対応しているので、普段の生活からできる理想の身体に近づくためのプランが明確になるスタジオです。

ピラティス/整体 RENICO-元町店-【ピラ体】神戸元町（神戸市中央区）

名称	ピラティス/整体 RENICO-元町店-【ピラ体】神戸元町（神戸市中央区）
レッスン内容	マットピラティス
料金	10,900円/40分～
体験レッスン	あり　2,980円
所在地	兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-9 JOY B.L.D 3F
アクセス	JR元町駅から徒歩2分 阪神元町駅から徒歩2分
地図
営業時間	要問い合わせ
定休日	不定休
電話番号	-
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティス/整体 RENICO-元町店-【ピラ体】神戸元町の予約はこちら
公式HP	https://renico.co.jp/

ピラティス/整体 RENICO-元町店-【ピラ体】神戸元町は、ピラティスと整体の施術をかけ合わせたメニューで一人ひとりに合わせたレッスンをしてくれるスタジオです。

複雑な動作が少ないマットピラティスで身体へアプローチしていきます。また日常生活においてはLINEで、個人に合わせた食事内容や習慣についてのアドバイスをしてくれるシステムを採用しているのも特徴です。

まずはお得なトライアルレッスンから、ピラティスと整体のハイブリット施術をぜひ受けてみてください。

マシンピラティススタジオBe.R（神戸市東灘区）

名称	マシンピラティススタジオBe.R（神戸市東灘区）
レッスン内容	マシンピラティス
料金	15,400円/月4回～
体験レッスン	あり　3,300円
所在地	兵庫県神戸市東灘区御影本町2-15-19御影本町ビル３F
アクセス	阪神御影駅南口から南へ徒歩１分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	-
男性利用	不可
公式SNS	-
予約サイト	マシンピラティススタジオBe.Rの予約はこちら
公式HP	https://berpilates.jp/

マシンピラティススタジオBe.Rは、2024年6月にオープンしたばかりのマシンピラティス女性専用スタジオです。初心者向きのベーシッククラスから、気になる身体の部位別に用意されたボディメイクのクラスがあります。

インストラクターは6名在籍しており、全員がピラティスの資格をもっているため安心して自分の身体について相談しやすいです。

最寄り駅から徒歩1分でアクセス良好なのも魅力的といえるでしょう。気になる方は、まずは体験レッスンに参加してみて自分に合うかチェックしてみてください。

flow神戸駅前店(神戸市中央区相生町１丁目)

flow神戸駅前店の基本情報

店舗名	マシンピラティス flow神戸駅前店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 30分コース 月4回　15,000円 月4回ペア　10,000円 50分コース 月4回　25,000円 月4回ペア　15,000円 【回数チケット】 1回　8,000円 4回　28,000円 8回　53,000円 12回　79,000円 ペア 1回　5,000円 4回　18,000円 8回　34,000円 12回　49,000円 男性は1レッスン+500円
体験	あり(5,000円)
所在地	〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町１丁目１−１７ 松栄ビル 503
アクセス	JR東海道本線・山陽本線「神戸」駅より徒歩5分
地図
営業時間	8:00〜22:00
定休日	不定休
電話番号	080-8324-6015
男性利用	紹介のみ可
公式SNS	Instagram
予約ページ	flow神戸駅前店の予約はこちら
公式HP	flow神戸駅前店公式サイト

flow神戸駅前店のメリット・デメリット

flow神戸駅前店は、JR東海道本線・山陽本線「神戸」駅より徒歩5分のマシンピラティス専門パーソナルジムです。ダイエットや身体の不調改善、体力維持など、一人ひとりの目的に寄り添った指導を行っています。

「初めてでもインストラクターの丁寧な指導で安心してレッスンを受けられる」「スタッフが全員女性で、駅から近く料金も良心的なので続けやすい」といった口コミがあり、初心者でも通いやすいサポート体制が高評価。お友達と一緒に受けられるペアレッスンも実施しています。

駅チカでアクセスしやすく、無理なく通える立地も魅力。flow神戸駅前店の店内はウッド調の落ち着いた空間で、リラックスしながら身体を動かせます。

flow神戸駅前店の口コミ・レビュー

Weight Down(神戸市兵庫区西多聞通１丁目)

Weight Downの基本情報

店舗名	神戸駅マシンピラティスWeight Down
種類	マシンピラティス
料金	2ヶ月　32,780円～ 【入会金等】 入会金　50,000円
体験	あり(無料)
所在地	〒652-0035 兵庫県神戸市兵庫区西多聞通１丁目１−１１ 203
アクセス	阪神電気鉄道・阪急電鉄「高速神戸」駅より徒歩2分
地図
営業時間	8:00～22:00
定休日	ー
電話番号	080-3858-0826
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Weight Downの予約はこちら
公式HP	Weight Down公式サイト

Weight Downのメリット・デメリット

Weight Downは、阪神電気鉄道・阪急電鉄「高速神戸」駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジムです。神戸市を中心に、パーソナルトレーニングジムやピラティススタジオを展開しています。

理想のシルエット維持や心身の健康、リバウンドしにくい身体づくりを目的に、一人ひとりに合わせたプログラムを提案。ピラティスに加えて運動や栄養の視点も取り入れ、無理なく運動を続けられるサポートが受けられます。

Weight Downは地域密着型のスタジオとして継続利用者も多く、有資格者やコンテスト入賞者が多数在籍。女性スタッフもいるため、さまざまな視点から丁寧な指導が受けられる点も安心です。

ソエルスタジオ 神戸西元町店(神戸市中央区相生町１丁目)

ソエルスタジオ 神戸西元町店の基本情報

店舗名	マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 神戸西元町店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 スタンダードプラン　7,678円 ピラティス4プラン　9,878円 プレミアムプラン　13,178円 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　5,500円
体験	あり(無料)
所在地	〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町１丁目１−１４ TFS神戸ビル 2F
アクセス	阪神電気鉄道神戸高速線「西元町」駅より徒歩1分
地図
営業時間	24時間営業
定休日	ー
電話番号	0800-808-0535
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ソエルスタジオ 神戸西元町店の予約はこちら
公式HP	ソエルスタジオ 神戸西元町店公式サイト

ソエルスタジオ 神戸西元町店のメリット・デメリット

ソエルスタジオ 神戸西元町店は、阪神電気鉄道神戸高速線「西元町」駅より徒歩1分の女性専用フィットネススタジオです。最上位プランでは、よもぎ蒸しやマシンピラティス、ポール、ヨガ、トランポリンなど、さまざまなプログラムがすべて受け放題で楽しめます。

「分かりやすく教えてもらえて、気持ちよく体験できた」「価格と利便性のバランスに満足している」といった口コミも多く、コスパの良さや丁寧な指導が高評価。駅チカかつ24時間営業のため、自分のペースで通いやすい点も魅力です。

メニューの豊富さに加え、店内の衛生管理が行き届いているところも好印象。スタッフも親切な方が多く、初めてでも安心して通えます。

ソエルスタジオ 神戸西元町店の口コミ・レビュー

【料金相場】神戸のピラティス

神戸にあるピラティススタジオの料金相場は次のとおりです。

月額制（月4回）	13,200〜18,000円
都度払い	2,400〜10,900円

神戸でピラティスを体験するためにかかる金額は、他の地域と比較しても平均的といえるでしょう。

全国に店舗数をもっているチェーンのスタジオより、個人のスタジオは金額が高い傾向にあります。その反面、個人の方が臨機応変に対応できる場合が多いです。

また、マシンピラティスは専用マシンの設備が必要なため利用料金がマットピラティスより高めです。自分の希望や経済的状況に合わせてスタジオを選んでください。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスについてしっかり理解されていない方も多いと思います。ピラティスの種類や、間違われやすいヨガとはどう異なるのかをここで知っておきましょう。

ピラティスをよく知らない方は、まずこちらの内容を読むことをおすすめします。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティス	マット上で自分の体重を利用した動きで全身を鍛える
マシンピラティス	専用マシンを使って、目的とする部位のみのエクササイズも可能

マットピラティスは、マットがあれば実施できるエクササイズで初心者向きだと思われがちですが、自己流ではなくきちんとプロが指導してくれるスタジオで基本を学ぶべきです。自分では分からない身体の癖などをみてもらい、自分に必要な動きを知ることが大切でしょう。

一方でマシンピラティスは、専用マシンを使うため上級者向きだと思われる方が多いです。実際には、身体への負荷を調節できてピラティスの経験がなくても始めやすいエクササイズといえます。

ヨガとピラティス

ヨガ	・呼吸法は腹式呼吸で行うエクササイズ
ピラティス	・エクササイズしながら胸式呼吸を繰り返す

ヨガは瞑想を行うなどして、精神統一としての意味合いが強いエクササイズといえます。静止して行うさまざまなポーズを繰り返して、身体を整えるのがヨガです。

また、ピラティスはリハビリから始めったエクササイズでインナーマッスルから身体を鍛えて変化させていく内容になります。ヨガとは異なり、ポーズではなくさまざまな動きで体幹を鍛えていく方法です。

一方、ピラティスは姿勢改善やゆがみが気になるなど、体幹を鍛えてしなやかなボディラインを目指す方におすすめです。

初心者が神戸のピラティスを体験するならピラティスKがおすすめ

神戸近隣のピラティススタジオ

神戸で理想のスタジオが見つからなかった方のために、近隣エリアのおすすめスタジオを紹介します。

神戸に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

スケジュールが急に変わることが多い、スタジオに通えるタイミングがなかなかとれないという方は、SOELUでオンラインレッスンを始めることをおすすめします。

ピラティスだけでなく、ヨガのレッスンなど月に6,000以上も開講されていて種類豊富です。さらに、スタジオではなかなか予約が取れない人気のインストラクターのレッスンでもオンラインでなら簡単に受けられます。

スタジオに通いながら、空いている時間にトレーニングしたい方は合わせて登録しておくのもいいでしょう。

神戸でピラティスに通う人からよくある質問

神戸でピラティスに通う人からよくある質問にお答えします。

• ピラティスは1ヶ月いくらかかりますか？
• ピラティスは週に何回やれば効果がありますか？
• ヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
• ピラティスはどのような人が向いていないですか？

ピラティスは1ヶ月いくらかかりますか？

ピラティスで1ヶ月にかかる料金相場は、神戸だと月4回のレッスンで13,200〜18,000円程度です。1回ごとに支払う料金制度では2,400〜10,900円となります。

マットピラティスよりマシンピラティス、全国チェーンのスタジオより個人経営のスタジオはより高い金額になる傾向です。

まずは、自分が通い続けられる料金のスタジオを選びましょう。

ピラティスは週に何回やれば効果がありますか？

ピラティスが初めての場合は、まず週に1回程度から始めましょう。無理をして長く続かないのでは意味がありません。

身体が慣れてきたら、週に2～3回のレッスンに通うことが理想的とされています。あくまでも一般論なので、自分の身体の状態をみて頻度を決めることが大切です。

最低でも週に1回はレッスンを受けておけば、3ヶ月後には身体の変化が見えてくるでしょう。効果を感じるために大事なポイントは、長い期間空けずにこつこつと継続することだといえます。

ヨガとピラティスはどっちが痩せますか？

ピラティスもヨガも、エクササイズによって消費されるカロリーは大差ないとされています。しかし、インナーマッスルから鍛え上げるピラティスはより効果的にボディメイクに適していると考えるインストラクターが多いです。

しかし、どちらのエクササイズもそれだけでは短期間のダイエット効果は得られないでしょう。日頃から、栄養を考えた食事内容にすることや、エクササイズ後の有酸素運動を意識するとよりダイエットとして成功しやすいです。

ピラティスはどのような人が向いていないですか？

ピラティスは続けなければ意味がないエクササイズともいえるため、すぐに成果が出ないとあきらめてしまう方やこつこつと目標に向かって続けることが得意でない方は不向きといえるでしょう。

モチベーションを下げることなく続けるには、楽しく通える自分に合ったスタジオを見つけることが重要です。友達同士やカップル、夫婦で通うのもいいかもしれません。

神戸のおすすめピラティスまとめ

この記事では、神戸でおすすめのピラティススタジオを紹介しました。

自分がやってみたいピラティスの種類や、希望のレッスン方式によってさまざまな選択肢が挙げられることがわかりました。神戸はスタジオの選択肢が多いため、体験レッスンで比較してみてもいいでしょう。

女性が本気で理想の体型に近づけたいと思うなら、ピラティスKがおすすめです。おしゃれなスタジオでモチベーションが上がり、メニューも気になる身体の部位ごとに選べて徹底したボディメイクができる環境といえます。

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・ピラティスナビでは編集ポリシーに則って製品・サービスを紹介しており、企業等の意見を代弁するものではありません。
・ピラティスナビではパートナーの製品への参照が含まれている場合があります。詳細は広告掲載基準をご覧ください。
・当記事の内容についてのご意見・誤字脱字のご指摘はお問い合わせフォームからお寄せください。