南浦和のおすすめピラティス【6選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「南浦和でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、南浦和ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、埼玉県の南浦和でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

南浦和でのピラティススタジオの選び方

南浦和でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。

南浦和のおすすめピラティススタジオ6選

南浦和で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

URBAN CLASSIC PILATES 南浦和店(さいたま市南区南本町１丁目)

URBAN CLASSIC PILATES 南浦和店の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 南浦和店
種類	・マシンピラティス ・TRX(ファンクショナルトレーニング)
料金	【月額料金】 マンスリー4　9,680円 マンスリー8　11,880円 レギュラー　14,080円 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,200円 ※店舗や時期によって割引有り
体験	なし
所在地	〒336-0018 埼玉県さいたま市南区南本町１丁目２−１３ 三貴ビル 5F
アクセス	JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日　9:30～21:30 土祝　9:30～19:30 ※平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 南浦和店の予約はこちら
公式HP	URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

URBAN CLASSIC PILATES 南浦和店のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 南浦和店は、JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅より徒歩1分の好立地にあるマシンピラティススタジオです。1回30分のサーキット形式で、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた効率的なトレーニングを行います。

「予約なしでパッと行ってサッと帰れるのが魅力」「分からないときはスタッフがすぐにサポートしてくれるので安心」といった口コミが多く、気軽に続けやすいシステムや手厚いサポートが好評。駅近で通いやすく、短時間でもしっかり身体を動かせます。

URBAN CLASSIC PILATES 南浦和店は、リーズナブルな料金設定や清潔感のある施設も高評価。短時間でも充実した時間を過ごせるスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATES 南浦和店の口コミ・レビュー

SAKURA南浦和店(さいたま市南区南本町１丁目)

SAKURA南浦和店の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティス SAKURA南浦和店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月8回　63,800円 月4回　33,000円 【回数チケット】 8回券　70,400円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒336-0018 埼玉県さいたま市南区南本町１丁目１４−５ 第三小池ビル ５０２号室
アクセス	JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅より徒歩3分
地図
営業時間	8:00～21:30
定休日	年末年始
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	SAKURA南浦和店の予約はこちら
公式HP	SAKURA南浦和店公式サイト

SAKURA南浦和店のメリット・デメリット

SAKURA南浦和店は、JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅西口より徒歩3分の場所にあるパーソナルマシンピラティススタジオです。プライベート空間で周りを気にせず身体を動かせるのが魅力。部位別のトレーニングや姿勢改善プログラムも充実しており、月額制だけでなくチケット制もあるため、自分のペースで無駄なく通えます。

「パーソナルなのでとても分かりやすかった」「楽しい雰囲気で身体を動かせた」といった口コミがあり、分かりやすい指導や楽しく取り組める点が高評価。普段使わない筋肉にも的確にアプローチできます。

SAKURA南浦和店は女性専用＆インストラクターも全員女性なので、女性ならではの悩みも相談しやすい環境。パーソナルながら予約が取りやすい工夫もあり、安心して続けやすいスタジオです。

SAKURA南浦和店の口コミ・レビュー

ECLAT＋(さいたま市南区文蔵２丁目)

ECLAT＋の基本情報

店舗名	マシンピラティス専門スタジオECLAT＋（エクラプラス）
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 パーソナルレッスン 月2回　14,800円 月4回　28,800円 【都度払い】 パーソナルレッスン　9,000円 マスターインストラクター指名　+1,000円 セミパーソナルレッスン　5,000円 【回数チケット】 4回券　31,000円 8回券　60,000円 10回券　73,000円 【入会金等】 メンバー登録料　5,000円
体験	あり(3,980円～6,000円
所在地	〒336-0025 埼玉県さいたま市南区文蔵２丁目１−４ 花村ビル 2階 201
アクセス	JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅より徒歩3分
地図
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	ー
電話番号	048-606-3710
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ECLAT＋の予約はこちら
公式HP	ECLAT＋公式サイト

ECLAT＋のメリット・デメリット

ECLAT＋は、JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅より徒歩3分の好立地にあるピラティススタジオです。マシンピラティスを中心にセッションを行っており、仕事帰りにも気軽に通えます。国家資格を持つ理学療法士が在籍しているため、安全で専門的なサポートが受けられるのも安心ポイント。

「毎回いろいろなマシンを使えて楽しい」「隣のビルでマットピラティスもできる」といった口コミもあり、マットとマシンを使い分けられるところが好評です。

姿勢や身体の痛みに悩んでいた方からも「身体がスッキリした」と変化を実感する声が寄せられています。レベルに合わせた指導で無理なく継続でき、続けるほどに良い状態をキープできるのが魅力です。

ECLAT＋の口コミ・レビュー

ナチュラル バランス(さいたま市南区南浦和３丁目)

ナチュラル バランスの基本情報

店舗名	ピラティススタジオ【ナチュラル バランス】
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 1回　8,000円～11,000円 【回数チケット】 4回券　30,000円～42,000円 8回券　56,000円～80,000円
体験	あり(6,000円)
所在地	〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和３丁目３−１７
アクセス	JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅より徒歩4分
地図
営業時間	9:15～
定休日	不定休
電話番号	050-3091-3317
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	ナチュラル バランスの予約はこちら
公式HP	ナチュラル バランス公式サイト

ナチュラル バランスのメリット・デメリット

ナチュラル バランスは、JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅より徒歩4分の通いやすい場所にあるスタジオです。ピラティスマシンを導入し、リハビリや術後ケアに特化したレッスンを提供。エクササイズに加えて手技によるトータルケアも行い、身体機能の改善や自然治癒力のサポートを目指します。

「明るく分かりやすい解説をしてくれる」「イメージが伝わりやすい」といった口コミが多く、インストラクターの丁寧で的確な指導が好評です。

完全プライベート空間なので、悩みも相談しやすく安心してレッスンが受けられます。運動が苦手な方や不調を抱えている方でも、負担なく続けられるのが魅力です。

ナチュラル バランスの口コミ・レビュー

Studio ECLAT(さいたま市南区文蔵２丁目)

Studio ECLATの基本情報

店舗名	ピラティス・ヨガ Studio ECLAT（エクラ）
種類	・マットピラティス ・ヨガ
料金	【都度払い】 ドロップイン　3,000円 プライベート　6,000円 セミプライベート　4,000円 【回数チケット】 5回券　11,000円 10回券　19,500円
体験	あり(1,500円)
所在地	〒336-0025 埼玉県さいたま市南区文蔵２丁目１−４ サクラビル 301
アクセス	JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅より徒歩4分
地図
営業時間	スケジュールにより異なる
定休日	要確認
電話番号	048-606-3710
男性利用	クラスによっては可能
公式SNS	Instagram
予約ページ	Studio ECLATの予約はこちら
公式HP	Studio ECLAT公式サイト

Studio ECLATのメリット・デメリット

Studio ECLATは、JR京浜東北線・武蔵野線「南浦和」駅より徒歩4分にあるピラティス・ヨガスタジオです。理学療法士と整体師が監修し、姿勢改善に効果的なプログラムを提供しています。

口コミでは「少人数制クラスなので1人1人に丁寧にレクチャーしてくれる」「レベル別にコースが分かれている」といった声が多く、無理なく楽しく続けられる点が好評です。ピラティスとヨガの両方を選んで参加できるのも魅力。

チケット制で無理なく通えるところも人気のポイントです。隣にはマシンピラティススタジオもあり、目的や気分に合わせて使い分けられます。

Studio ECLATの口コミ・レビュー

CALDOまるひろ南浦和(さいたま市南区南本町１丁目)

CALDOまるひろ南浦和の基本情報

店舗名	CALDOまるひろ南浦和 ホットヨガスタジオ×ジム
種類	・マットピラティス ・ホットヨガ
料金	【月額料金】 プレミアム　13,970円 フルタイム　11,550円 デイタイム　9,900円 マンスリー4　9,900円 ジム　9,900円 加圧　18,150円 【回数チケット】 1回　4,180円 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　5,500円 システム登録料　2,970円
体験	あり(110円)
所在地	〒336-0018 埼玉県さいたま市南区南本町１丁目７−４ まるひろ南浦和 5F
アクセス	JR武蔵野線・京浜東北線「南浦和」駅より徒歩2分
地図
営業時間	平　日 10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00
定休日	毎月5日・15日・25日・月末最終日
電話番号	048-714-0232
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	CALDOまるひろ南浦和の予約はこちら
公式HP	CALDOまるひろ南浦和公式サイト

CALDOまるひろ南浦和のメリット・デメリット

CALDOまるひろ南浦和は、JR武蔵野線・京浜東北線「南浦和」駅西口より徒歩2分の場所にあるホットヨガスタジオ＆ジムです。溶岩石ホットヨガスタジオを完備し、最大50名が参加できる地域最大級の広さを誇ります。

口コミでは「さまざまなダンスやピラティスなどプログラムが豊富」「フリーウエイトやマシンも揃っている」といった声があり、1つの施設で多彩なトレーニングを楽しめる点が好評。施設は清潔感があり、シャワーやドレッサーも充実しています。

男女別のサウナやシャワールームも完備しているので、運動後のリフレッシュに最適。CALDOまるひろ南浦和のエントランスには飲食スペースや充電・休憩スペースもあり、快適に過ごせます。

CALDOまるひろ南浦和の口コミ・レビュー

【料金相場】南浦和のピラティス

南浦和のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	3,000円～11,000円
月額制	10,000円～64,000円
回数券制	4,000円～80,000円

南浦和にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

南浦和のピラティスでよくある質問

南浦和でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスはなぜ流行っているのですか？

ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。

ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。

アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスが向いているのはどんな人ですか？

ピラティスは次のような人に向いています。

• 姿勢を改善したい人
• 痩せやすい身体を手に入れたい人
• 身体を引き締めたい人
• 腰痛や肩こりを改善したい人
• スポーツパフォーマンスを向上させたい人

また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。

ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。

南浦和の人気おすすめピラティスまとめ

南浦和でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、南浦和のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

・ピラティスナビでは正確な情報提供に努めておりますが、内容の正確性を保証するものではありません。
・ピラティスナビはピラティスナビ編集部が運営しております。ピラティスナビで記載している価格は全て税込み表記です。
・ピラティスナビでは編集ポリシーに則って製品・サービスを紹介しており、企業等の意見を代弁するものではありません。
・ピラティスナビではパートナーの製品への参照が含まれている場合があります。詳細は広告掲載基準をご覧ください。
・当記事の内容についてのご意見・誤字脱字のご指摘はお問い合わせフォームからお寄せください。