「盛岡でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、盛岡駅周辺ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
盛岡市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、盛岡でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 盛岡でおすすめのピラティススタジオ
- 盛岡市のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 理学療法士が監修のレッスン
- 初心者大歓迎のマンツーマンレッスン
- 一人ひとりに合わせたマシンピラティス
＼ 盛岡を始めピラティススタジオを全国展開中！ ／
※体験受付中
盛岡でのピラティススタジオの選び方
盛岡のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- インストラクターの質は高いか？
- ピラティスの目的は合っているか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
盛岡のおすすめピラティススタジオ7選
盛岡で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部盛岡市でピラティスができるスタジオを見ていきましょう！
ルルト盛岡店（盛岡市本宮４丁目）
ルルト盛岡店の基本情報
| 店舗名 | ルルト盛岡店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額制】 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 【入会金等】 入会金 22,000円 指名料 +2,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒020-0866 岩手県盛岡市本宮４丁目１−３２ ラ・ボーヌ 101 |
| アクセス | 秋田新幹線、東北本線、いわて銀河鉄道、山田線「盛岡」駅より車で5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 050-3155-0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ルルト盛岡店の予約はこちら |
| 公式HP | ルルト公式サイト |
- 理学療法士監修レッスン
- 初心者大歓迎のマンツーマンレッスン
- マシンピラティスができる
ルルト盛岡店のメリット・デメリット
ルルト盛岡店は、マシンピラティスができる身体のプロ理学療法士が監修するスタジオです。スタジオは「盛岡駅」から車で5分の住宅地の一角にあり、男女問わず幅広い年齢層の方々が通っています。駐車場も完備されており、通いやすい環境です。
1人1人に合わせたマンツーマンレッスンなので、マシンピラティス初心者でも安心して始められます。値段はやや高めであるものの、医学的な知識や経験から、それぞれに最適で効果的な運動を指導してもらえます。
リフォーマー、キャデラック、チェアなどのピラティス専用の器具を使うことで正確な動きを取りやすく、初心者から上級者まで個々のレベルに合わせたトレーニングができます。自分のペースに合わせてコースを選んで、ぜひ試してみてください。
ピラティスナビ編集部体験日の入会で入会金が無料になります。
ルルト盛岡店の口コミ・レビュー
まだ体験入れて5回目ぐらいです。大きい車でも駐車場が停めやすく、清潔感がある環境です。ピラティスは姿勢のリハビリと聞いて納得です。骨盤の傾きや肩の位置など気にすることでスタイルが変わってきていて楽しいです。まさか前屈で指先が床につく日がくるとはと驚いてもいます。
引用：Googleマップ
通い始めて2ヶ月程ですが、肩こり腰痛が緩和して柔軟性が上がりました。先生が丁寧に教えてくれるので無理なく続けられます。
引用：Googleマップ
ピラティス スペース フクシ 盛岡（盛岡市西下台町）
ピラティス スペース フクシ 盛岡の基本情報
| 店舗名 | ピラティス スペース フクシ 盛岡 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月1回 8,500円 月2回 16,000円 【回数チケット】 1回 9,000円 3回 25,800円 6回 49,800円 10回 82,000円 12回 97,200円 U-25割1回 6,600円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒020-0065 岩手県盛岡市西下台町１７−２０ |
| アクセス | 秋田新幹線、東北本線、いわて銀河鉄道、山田線「盛岡」駅より車で7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:40～17:40 土曜日 8:20～16:20 |
| 定休日 | 日曜日、月曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス スペース フクシ 盛岡の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス スペース フクシ 盛岡公式サイト |
- ピラティスマシンがフル完備
- 朝早くからまで予約可能
- 完全オーダーメイドレッスン
ピラティス スペース フクシ 盛岡のメリット・デメリット
ピラティス スペース フクシ 盛岡は、岩手県盛岡市にある隠れ家的なピラティススタジオです。リフォーマー、キャデラック、コンボチェア、ピラティスアークなどの5つの専用マシンを完備しており、さまざまなトレーニングが楽しめます。
土曜日は朝8時台から予約が可能で、朝の時間を有効に使いたい人にとって通いやすいスタジオです。幅広い年齢層の方々が利用しており、マンツーマンで完全オーダーメイドのレッスンを提供しているため、周りの目を気にせず、確実に身体を変えることができます。
また、ピラティス スペース フクシ 盛岡は、県外から訪れる人も多く非常に人気のあるスタジオです。ピラティスが大好きな指導者のもとで、楽しいピラティスレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部１日の予約数は4本ですので早めの予約をおすすめします。
ピラティス スペース フクシ 盛岡の口コミ・レビュー
初回1時間で効果を感じました。気になってる方は体験をオススメします。私は20年前から知ってましたが、やっと体験しました。近くないと通わないので、都内のスタジオに通う事にしました。
いま運動しても、ダンスを習っても体を壊してきたんですが、その理由がわかりました。
引用：Googleマップ
MOHIピラティス盛岡（盛岡市中央通３丁目）
MOHIピラティス盛岡の基本情報
| 店舗名 | MOHIピラティス盛岡 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 1回 6,000円～ |
| 体験 | あり（4,000円） |
| 所在地 | 〒020-0021 岩手県盛岡市中央通３丁目１１−６ |
| アクセス | 秋田新幹線、東北本線、いわて銀河鉄道、山田線「盛岡」駅より徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00〜21：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | MOHIピラティス盛岡の予約はこちら |
| 公式HP | MOHIピラティス盛岡公式サイト |
- プライベートレッスン
- インストラクターのレベルによって選べるコース
- 完全予約制
MOHIピラティス盛岡のメリット・デメリット
MOHIピラティス盛岡は、主要なマシンが全て取り揃えられている盛岡市内のマシンピラティススタジオです。オリジナルのプログラムを用いて、オーダーメイドのレッスンを提供してくれます。
レッスン中は担当インストラクターが常にサポートしてくれるので、体力や柔軟性に関わらず安心してレッスンに取り組めます。MOHIピラティスのインストラクターは、養成コースを受講して認定を得たメンバーが勢ぞろい。インストラクターを目指す人向けのコースもあります。
インストラクターのキャリアや経験によってレベル分けされているので、自分に合ったコースを選んでください。どのレベルが自分に合っているのかを実際に体験してから決められるため、安心してスタートできます。
ピラティスナビ編集部1レッスンは40～60分です。
MOHIピラティス盛岡の口コミ・レビュー
盛岡訪問の際に見つけた素晴らしいクラシカルスタイルのピラティススタジオです！スタジオ内は明るく清潔で、良質なマシーンが何台もありました。3週間の滞在の間にパッケージを買って5回(プラス最初の1回の単発トライアル)行ったのですが大満足です！もっと行きたかった！インストラクターのかほり(かおり)先生の教え方も上手で、また次回の再訪の時は必ず戻りますし、かほり先生にお願いしたいです。ありがとうございました😊！
引用：Googleマップ
インスタでマシンピラティスを見つけやってみたいと思い行ってみました。この運動を続けたら間違いなく変わる！と感じたので通い続けてみようと思います。
引用：Googleマップ
Smooth Pilates Studio（盛岡市津志田町）
Smooth Pilates Studioの基本情報
| 店舗名 | Smooth Pilates Studio |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【マシンピラティス】 1回60分 11,000円 【SomaticFlow施術整体】 1回60分 7,700円 【オンラインプライベート】 1回60分 5,000円 【マットグループレッスン】 1回60分 5,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒020-0837 岩手県盛岡市津志田町 |
| アクセス | 東北本線、秋田新幹線、東北新幹線「岩手飯岡」駅より徒歩25分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-7060-4917 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Smooth Pilates Studioの予約はこちら |
| 公式HP | Smooth Pilates Studio公式サイト |
- マシンピラティスのプライベートセッション
- 公共施設でのマットピラティスグループレッスンも可
- 身体のバランスを調整するソマティックフロー施術整体もできる
Smooth Pilates Studioのメリット・デメリット
Smooth Pilates Studioは、盛岡市内の民家の一角でパーソナルトレーニングを行っているプライベートセッションのスタジオです。その日の体調に合わせて、自分専用のプログラムをマシンを使って行います。
マシンピラティスは、身体の部位ごとにピンポイントで鍛えることができるため、効果を感じやすく、変化を求める方におすすめです。スタジオにはリフォーマー、ハーフタワー、スパインコレクターが設置されており、インナーマッスルに効率的にアプローチします。
また、動きやすく疲れにくい体作りのためのバランス調整として、ソマティックフロー施術整体も行っています。ピラティスが初めての方でも「全方位スタイルアップ」を目指して無理なく運動できるので、気軽にお問い合わせください。
ピラティスナビ編集部予約や問い合わせは公式LINEが便利です。
Smooth Pilates Studioの口コミ・レビュー
マシンを使うピラティスと聞いた時にジムで取り扱っているキツイ運動を想像しましたが、実際にピラティスマシンにのってみるとマキさんの解りやすい言葉での指導のもと、全くキツくなくむしろ終わった後は筋肉に心地よい刺激で夜もスッキリ眠れました。
引用：公式サイト
運動苦手でも毎回楽しんでできます。
６０歳になってマシンピラティスに挑戦する無謀にいつも丁寧な対応ありがとうございます。
引用：公式サイト
マシンのフォローとインストラクターのサポートでなんとか動いていますが、レッスン後の身体の伸び感と爽快感は癖になります。マットとマシンの組み合わせで身体と気分の調子を整えてきたいと思いますのでご指導よろしくお願いします。
Studio -Roots- MORIOKA（盛岡市向中野鶴子）
Studio -Roots- MORIOKAの基本情報
| 店舗名 | Studio -Roots- MORIOKA |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【整体施術】 通常施術料金60分 11,000円 学生料金60分 7,000円 【トレーニング】 一般60分 11,000円 グループ60分 1人7,000円 学生60分 7,000円 4回コース（60分×4回） 36,000円 学生モニター（60分×4回） 25,000円 【ヨガ・ピラティス】 日中ヨガ60分 2,000円 夜のフロークラス90分 4,000円 アスリートヨガ部60分 15,000円 ピラティス70分 4,000円 共通クラスチケット 16,000円（20,000円分） |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒020-0851 岩手県盛岡市向中野鶴子７−３３ |
| アクセス | 秋田新幹線、東北本線、いわて銀河鉄道、山田線「盛岡」駅より車で15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-3648-5403 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Studio -Roots- MORIOKAの予約はこちら |
| 公式HP | Studio -Roots- MORIOKA公式サイト |
- ピラティスクラスは毎週水曜日に開催（19:30～20:40）
- 初心者が多いから安心して始められる
- グループのマットピラティスレッスン
Studio -Roots- MORIOKAのメリット・デメリット
Studio -Roots- MORIOKAは、伝統的な手法と最先端の技術で悩みを解決してくれる整体スタジオです。「合理的に動けるカラダ創り」をコンセプトに、傷まない、疲れない、楽に動く状態に調整するサービスを展開しています。
整体施術のほか、ヨガ・ピラティスクラスも開催し、幅広いニーズに対応しているのが特徴です。ピラティスクラスは毎週水曜日の19:30～20:40分の70分間行われています。都度払いの他に、共通クラスチケットもあるため、お得に利用したい人はスタッフに声をかけましょう。
Studio -Roots- MORIOKAのピラティス受講者は初心者の方も多く、安心して始められます。正しく身体を動かし呼吸を深め、股関節周りを整えるマットピラティスで、身体を整えてみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部公式LINEから予約・問い合わせが可能です。
Studio -Roots- MORIOKAの口コミ・レビュー
整体やヨガに興味があり、身体を調えたくて初めて行ってみました。渋谷さんに施術して頂きました。店内はアロマの香りと優しい照明で癒されました。整体は骨や筋肉のみにアプローチするのではなく、自律神経や内臓にも働きかける施術をして頂きました。施術中も身体の働きなどのお話がたくさん聞けて、楽しかったです。自分の身体をもっと知って、もっと調子を良くしたいと思いました。施術後は身体が軽くなり、日常と離れて過ごせたのも気分転換になりました。
引用：Googleマップ
身体に不調がなくても、普段仕事などを頑張っていて疲れが溜まっている方、なんとく興味がある方など、気分転換になると思うのでおすすめです。ピラティスもやっているそうなので、タイミングが合えば行きたいです。
リラックス出来る空間で身体も心も緩みました♪
引用：Googleマップ
丁寧な問診と分かりやすく説明していただきながら施術していただいたので、普段の身体の使い方を変えてこれまでより元気になりたいと思いました！
施術後すぐに身体のバランス、頭が小さくなるなど効果が見られて驚きました。
大満足です！
ホットヨガスタジオLAVA 盛岡青山店（盛岡市青山４丁目）
ホットヨガスタジオLAVA 盛岡青山店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 盛岡青山店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題 フルタイム 18,800円 【マンスリーメンバー・フリー】 LAVA全店通い放題 フルタイム 16,800円 【マンスリーメンバー・ライト】 LAVA２店舗通い放題 フルタイム 7,800円～15,800円 デイタイム 6,800円〜13,800円 【マンスリーメンバー・４】 LAVA１店舗限定・月４回まで フルタイム 6,800円〜10,800円 フルタイム学割 3,800円〜5,800円 【1回券】 2,900円～3,700円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒020-0133 岩手県盛岡市青山４丁目４６−２５ プレーヌ青山 1F |
| アクセス | いわて銀河鉄道「青山」駅 徒歩21分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8:30～22:30 土 7:30～20:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 盛岡青山店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA 盛岡青山店公式サイト |
- 日本最大級のホットヨガスタジオ
- 20代～70代まで幅広い世代から支持
- リラックス効果を最大限に引き出すキャンドルヨガも
ホットヨガスタジオLAVA 盛岡青山店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。盛岡青山店は最寄りの青山駅から21分と徒歩ではやや距離がありますが、店舗に駐車場があるため車で通いやすいのがメリットです。
ホットヨガはカラダの柔軟性を高めて、発汗や老廃物の排出を促します。LAVAでは、ピラティスのレッスンはありませんが、温度・湿度設定にこだわったスタジオで、目的別の多様なプログラムに参加可能です。部分トレーニングやパワー系のヨガもあるため、姿勢改善や身体の引き締めを目的とする人にも選ばれています。
80％以上が未経験からスタートで、初心者も安心のサポートです。レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活を何でも相談できるアットホームな環境で理想の身体を目指してみてはいかがですか。
ピラティスナビ編集部まずは体験レッスンを受けてみましょう！
ホットヨガスタジオLAVA 盛岡青山店の口コミ・レビュー
マイペースに通ってます。 スタジオ内は清潔でスタッフの皆さんも優しく親切です。 最初は恥ずかしさもありましたが、それぞれが自分の体と向き合っているので良い意味で干渉されず、自分と向き合う大事な時間になっています。 年齢や体型など気にせず通えます。 入会時にヨガマットなど必要なものは揃えましたが、それ以降は特に物販などすすめられたことはありません。 駐車場の混雑も以前より緩和し、より通いやすくなりました。
引用：Googleマップ
ラバに通い始めて約1年半程ですが汗をかくことの爽快感にハマりました！
引用：Googleマップ
汗をかくことで食べ過ぎたあとの罪悪感が薄れます笑
40代後半で痩せにくくなっているのにも関わらず体重が7キロも減り、気持ちも前向きになり良いことばかりです^_^
セントラルフィットネスクラブ24 盛岡（盛岡市盛岡駅前通）
セントラルフィットネスクラブ24 盛岡の基本情報
| 店舗名 | セントラルフィットネスクラブ24 盛岡 |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【フィットネスメンバー】 ホリデイ 6,710円 プールC 6,710円 ハーフデイタイム 7,150円 スチューデントA 7,260円 ビジネスナイト 7,260円 ナイト 7,260円 デイタイムC 7,810円 レディースナイト 7,810円 スクールパパ・ママ 7,810円 プールA 8,360円 デイタイムA 8,910円 ナイト&ホリデイ 9,460円 ウィークデイA 10,010円 シングルC 10,670円 シングルA 11,220円 エグゼクティブ 13,420円 【入会金等】 登録手数料 2,200円 カード発行手数料 1,100円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒020-0034 岩手県盛岡市盛岡駅前通１５−２０ 東日本不動産盛岡駅前ビル ２０１ |
| アクセス | 秋田新幹線、東北本線、いわて銀河鉄道、山田線「盛岡」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00 ～ 22:00 土 09:00 ～ 20:00 日・祝 09:00 ～ 18:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | 019-653-9011 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | セントラルフィットネスクラブ24 盛岡の予約はこちら |
| 公式HP | セントラルフィットネスクラブ24 盛岡公式サイト |
- 総合フィットネスクラブ
- 豊富なレッスンプログラム
- ピラティス&ヨガプログラムあり
セントラルフィットネスクラブ24 盛岡のメリット・デメリット
セントラルフィットネスクラブ24 盛岡は、全国で運営するスポーツクラブの盛岡店です。盛岡駅から徒歩2分と通いやすいところが人気で、幅広い年代の人が通っています。
セントラルフィットネスクラブじゃプログラムが豊富で、月額料金で好きなプログラムを選んで実施できるところが魅力です。一番人気のプランは、平日も土日祝日も時間を気にせず利用できる「シングルA」プラン。提携駐車場のサービスもあるので、車でも通いやすいです。
ヨガ&ピラティスクラスでは、グループでマットを使ったトレーニングを行います。セントラルスポーツオリジナルプログラムで身体全体を鍛え、効率的に動かせるようになりますよ。ピラティスクラスの実施時間をチェックして、体験を申し込んでみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部入会の際は便利なWEB入会もあります。
セントラルフィットネスクラブ24 盛岡の口コミ・レビュー
【料金相場】盛岡のピラティス
盛岡のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 5,000円～11,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 6,800円～72,000円 |
| 回数券制 | 25,800円～97,200円 |
盛岡にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
盛岡のピラティスでよくある質問
盛岡でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 盛岡に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
盛岡に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、盛岡にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする盛岡で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
ピラティスは次のような人に向いています。
- 姿勢を改善したい人
- 痩せやすい身体を手に入れたい人
- 身体を引き締めたい人
- 腰痛や肩こりを改善したい人
- スポーツパフォーマンスを向上させたい人
また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。
ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
盛岡の人気おすすめピラティスまとめ
盛岡でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、盛岡のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- 理学療法士が監修のレッスン
- 初心者大歓迎のマンツーマンレッスン
- 一人ひとりに合わせたマシンピラティス
＼ 盛岡を始めピラティススタジオを全国展開中！ ／
※体験受付中
