「西中島南方でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、西中島南方ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、大阪の西中島南方でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 西中島南方でおすすめのピラティススタジオ
- 西中島南方駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 健康的な美姿勢を目指せる
- マシンピラティスで不調を感じない一生物の健康な身体を目指せる
- 疲れにくい華奢な身体作り、むくみ解消・太もも痩せ・引き締めに！
＼ 一生物のカラダづくりが得意／
西中島南方でのピラティススタジオの選び方
西中島南方でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- ピラティスの目的は合っているか？
- インストラクターの質は高いか？
- レッスン形態・難易度は自分に合っているか
- エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
レッスン形態・難易度は自分に合っているか
ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。
難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
ピラティスナビ編集部初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
西中島南方のおすすめピラティススタジオ6選
西中島南方で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部「西中島南方」駅周辺には、オリジナルレッスンを導入したスタジオが多くあります。
PilatesMee 西中島南方・新大阪店(大阪市淀川区西中島６丁目)
PilatesMee 西中島南方・新大阪店の基本情報
| 店舗名 | PilatesMee 西中島南方・新大阪店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 セミパーソナル 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 パーソナル 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 【入会金等】 入会金 33,000円 |
| 体験 | あり(9,800円) |
| 所在地 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島６丁目９−２０ 新大阪ＧＨビル 3階303号室 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-1724-8035 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | PilatesMee 西中島南方・新大阪店の予約はこちら |
| 公式HP | PilatesMee 西中島南方・新大阪店公式サイト |
- 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩5分
- 最大3名のセミパーソナルレッスンと完全個室のパーソナルピラティスレッスン
- 初心者から上級者まで満足できる豊富なメニュー
PilatesMee 西中島南方・新大阪店のメリット・デメリット
PilatesMee 西中島南方・新大阪店は、大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩5分のマシンピラティススタジオです。1人のインストラクターが最大3名までを指導するセミパーソナルレッスンが特徴で、一人ひとりに合わせたメニューを提供してもらえます。
通い放題プランもあり、30日間通った場合は1回あたり約1,250円と業界最安レベルの料金設定。女性専用スタジオのため、周りを気にせず安心して身体を動かせます。
入会後は全店舗が利用できる自由度の高いシステムも魅力。チケットの繰り越しが可能で、急な予定変更も3時間前まで対応しているため、忙しい方でも無理なく続けやすいスタジオです。
ピラティスナビ編集部料金を抑えて続けたい方は、セミパーソナルプランがおすすめです。
L'ange pilates studio(大阪市淀川区西中島６丁目)
L'ange pilates studioの基本情報
| 店舗名 | L'ange pilates studio（ﾛﾝｼﾞｭ ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵ） |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 マンツーマン 7,500円 セミプライベート 4,500円/人 【回数チケット】 10回 65,000円 5回 35,000円 【入会金等】 登録料 5,000円 |
| 体験 | あり(5,000円) |
| 所在地 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島６丁目２−３ 725号室 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 11:00~20:00 |
| 定休日 | 月曜日、日曜日・祝日 |
| 電話番号 | 06-4400-2860 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | L'ange pilates studioの予約はこちら |
| 公式HP | L'ange pilates studio公式サイト |
- 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩4分
- マットピラティス専門店
- 自分のペースに合わせてじっくり向き合ってくれる
L'ange pilates studioのメリット・デメリット
L'ange pilates studioは、大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩4分のマットピラティス専門スタジオです。マットピラティスが初めての方でも、自分のペースに合わせてじっくり身体と向き合えるため安心して取り組め、ピラティスの奥深さを実感できるスタジオです。
STOTT PILATES®︎やTRX(ST®︎C)の資格を保有したインストラクターが在籍し、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を提供。マンツーマンやセミプライベート形式で、細かい動きまでしっかり見てもらえます。
L'ange pilates studioは仕事帰りや昼休憩にも通いやすい駅チカ立地で、都度払いやチケット制など、無理なく続けやすい料金システムも魅力です。
ピラティスナビ編集部月に2回、オンラインのグループレッスンも開催しています。
ピラティスアヴニール西中島/新大阪店(大阪市淀川区西中島５丁目)
ピラティスアヴニール西中島/新大阪店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスアヴニール西中島/新大阪店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンツーマン 30分月4回 19,360円 60分月4回 35,200円 【都度払い】 マンツーマン30分 1回 5,170円 マンツーマン60分 1回 9,350円 【回数チケット】 マンツーマン30分 8回 38,720円 16回 77,440円 24回 116,160円 32回 154,880円 48回 232,320円 マンツーマン60分 8回 70,400円 16回 140,800円 24回 211,200円 32回 281,600円 48回 422,400円 |
| 体験 | あり(2,980円) |
| 所在地 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島５丁目２−１２ ケイアンドエイビル 地下1階 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0120-414-614 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスアヴニール西中島/新大阪店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスアヴニール西中島/新大阪店公式サイト |
- 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩4分
- 完全個室・マンツーマンのピラティススタジオ
- 医療従事者、国家資格保有者、民間資格保有者など、実績豊富なトレーナーが在籍
ピラティスアヴニール西中島/新大阪店のメリット・デメリット
ピラティスアヴニール西中島/新大阪店は、大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩4分の完全個室マンツーマンピラティススタジオです。最新の高性能マシンを使用したオーダーメイドレッスンが特徴で、ビジネス街に位置しているため通勤帰りにも通えます。
口コミでは、「パーソナルなので自分の改善したい悩みに合わせてメニューを組んでもらえる」「ピラティスだけでなくストレッチやジムトレーニングも体験でき、初めてでも丁寧で分かりやすく教えてもらえた」といった声があり、丁寧な対応や分かりやすい指導が高評価。全店舗行き来自由のシステムも、ライフスタイルに合わせて通えるポイントです。
完全予約制のプライベートスタジオのため、お子様連れでも利用可能。朝7時から夜23時まで営業しており、忙しい方でも無理なく継続しやすいピラティススタジオです。
ピラティスナビ編集部お子様連れOKなので、産後の女性のエクササイズにもぴったりです。
ピラティスアヴニール西中島/新大阪店の口コミ・レビュー
IMPROVE(大阪市淀川区西中島４丁目)
IMPROVEの基本情報
| 店舗名 | IMPROVE Pilates&Yoga 西中島・新大阪 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 フリーパス 15,000円 【都度払い】 3,000円 パーソナル 7,700円(2名以上は1人5,500円) 【回数チケット】 4回券 11,000円 6回券 16,500円 10回券 27,500円 |
| 体験 | あり(1,500円) |
| 所在地 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島４丁目７−３０ アネックス新大阪 4E・9B |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月-金11:00～21:00/土曜11:00～19:00/日曜11:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-9477-3408 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | IMPROVEの予約はこちら |
| 公式HP | IMPROVE公式サイト |
- 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩3分
- ヨガ・マットピラティス・シルクサスペンションができるスタジオ
- 少人数制グループレッスン
IMPROVEのメリット・デメリット
IMPROVEは、大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩3分のヨガ・ピラティス・シルクサスペンションスタジオです。少人数制のグループレッスンを採用しており、入会金・年会費不要。ドロップインOKなので、気軽に始められます。
「このクオリティでこの価格は本当にありがたく、無理なく続けられて安心」「通う前に比べて、確実に身体が疲れにくくなった」といった口コミが寄せられており、続けやすい料金設定と身体の変化を実感できるレッスン内容が好評です。
よもぎ蒸しも利用でき、身体の内側と外側の両面から健康をサポート。インストラクターは全員有資格者なので安心して任せられます。パーソナルレッスンも実施しており、より丁寧なサポートを求める方にもおすすめです。
ピラティスナビ編集部女性特有のお悩みにも対応してもらえるサロンです。
IMPROVEの口コミ・レビュー
いつもお世話になっています！
先生方は身体の知識が本当に豊富で、レッスンのたびに「ここ効いてる…！」としっかり実感できます。
自分では気づけないクセや使い方も丁寧に教えてくださるので、通うたびに体が変わっていくのが分かります。このクオリティでこのお値段は本当にありがたくて、毎回感謝しかありません…！
引用：Googleマップ
無理なく続けられるし、安心して通えるサロンです。
ピラティスが初めての方にも、身体を整えたい方にもすごくおすすめです✨
通い始めて約3年になります。
引用：Googleマップ
初めの頃はピラティスのクラスばかり受講していましたが、最近ヨガのレッスンにも参加する様になり、柔軟性がかなり高まったように感じます。
こちらに通う前に比べると確実に体が疲れにくくなりました。今後も続けて通いたいと思います。
30bodies(大阪市淀川区西中島１丁目)
30bodiesの基本情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム＆マシンピラティススタジオ30bodies【サーティーボディズ】 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 30分 4,400円 45分 6,600円 ペアトレーニング 30分 6,600円 45分 8,800円 60分 11,000円 【回数チケット】 30分 4回 16,720円 8回 33,440円 12回 50,160円 ペア1回単価4,180円 45分 4回 25,080円 8回 50,160円 12回 75,240円 ペア1回単価6,270円 60分 4回 33,440円 8回 66,880円 12回 100,320円 ペア1回単価8,360円 |
| 体験 | あり(4,400円) |
| 所在地 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島１丁目１３−２５ び・ぷらん大阪ビル ３階 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 30bodiesの予約はこちら |
| 公式HP | 30bodies公式サイト |
- 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩5分
- 30分で身体を変えるパーソナルジム
- マシンピラティスや医療系国家資格者による整体も受けられる
30bodiesのメリット・デメリット
30bodiesは、大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。1レッスン30分4,400円から始められるため、仕事や家事、育児で忙しい方でもスキマ時間で続けやすいのが特徴。一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを、マンツーマンで指導してもらえます。
「30分から利用でき、トレーニング内容のバリエーションが豊富」「自分のペースに合わせて無理なくトレーニングを組んでくれるので続けやすい」といった口コミが寄せられており、短時間でも効果を実感しやすい点が好評。教え方が親切で分かりやすいという声も多く、初心者でも安心して通えます。
トレーニングだけでなく、マシンピラティスにも対応。柔道整復師や理学療法士などの医療系国家資格保持者が在籍しており、解剖学に基づいた安全で的確な指導が受けられます。
ピラティスナビ編集部タオル、ウェア、シューズのレンタルもあるので、空き時間に気軽に立ち寄れます。
30bodiesの口コミ・レビュー
スケジュール変更が多い仕事の為、確実に行ける時に、直接担当トレーナーにLINE連絡して予約が取れることが魅力的。入会金もないし、始めやすかったです。担当は小澤さんで、知識も豊富、説明もわかりやすく、アジャストも丁寧で最高！仕事に対して誠実さと情熱を感じてとても好感が持てるトレーナーさんです。オーナーさんも、インスタでみる限りとてもマニアックで情熱的。機会があったら受けてみたい。奥様のジュラシック筋膜リリースも、最高に気持ちよくグッスリ眠れます！
引用：Googleマップ
本格的に筋トレを始めたいと思い、知人の紹介で伺いました。代表の峯岸さんは経験と知識が豊富で短期間で効果の得られるトレーニング方法も熟知されてます。筋トレ初心者から競技に参加される方も含め、安心してお任せできるジムだと思います。
引用：Googleマップ
zippy osaka(大阪市淀川区西中島１丁目)
zippy osakaの基本情報
| 店舗名 | zippy dance osaka |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 2,500円 小学生以下 2,000円 パーソナルレッスン60分 7,000円 |
| 体験 | あり(2,000円) |
| 所在地 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島１丁目2−１５ 1F |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火曜日 19:30～21:00 金曜日 16:30～18:00 |
| 定休日 | 水・日・月曜日 |
| 電話番号 | 090-7112-3534 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zippy osakaの予約はこちら |
| 公式HP | zippy osaka公式サイト |
- 大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩5分
- テーマパークダンサースタジオ
- 少人数制のグループレッスン
zippy osakaのメリット・デメリット
zippy osakaは、大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」駅より徒歩5分の、ダンサー・パフォーマー向けダンススタジオです。全国のテーマパークやミュージカル劇団を目指す方が多く通っています。
「ピラティス＋エンコンパスを受けた後は、身体が変わるのを実感できる」といった口コミがあり、トレーニング効果の高さが好評。マットピラティスに加えてエンコンパスも利用できる点が支持されています。3歳から80歳まで幅広い年代を対象に、ダンスを中心としたレッスンを実施。
少人数制のセミプライベートレッスンのため、初心者の方も安心です。入会金無料・1レッスンごとの支払い制で、自分のペースで通えます。初めての方にも、基礎から丁寧に楽しく指導してもらえるスタジオです。
ピラティスナビ編集部マットピラティスのほかに、次世代のトレーニングマシンである「エンコンパス」によるトレーニングでマシンピラティスのエクササイズが受けられます。
zippy osakaの口コミ・レビュー
ピラティス＋エンコンパスを受けた後は駅のエスカレーターは一切使わず、階段を使いたくなるほど変わるのが不思議！歩くのも足取りと軽い！スマートに上り下り楽々の自分の身体がめっちゃ良い感じ♪(40代後半)
引用：Googleマップ
【料金相場】西中島南方のピラティス
西中島南方のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,000円～8,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 15,000円～ |
| 回数券制 | 10,000円～100,000円 |
西中島南方にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
西中島南方のピラティスでよくある質問
西中島南方でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスはいつやるのが効果的？
- ピラティスに向いてない人は？
- 体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
- ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスはいつやるのが効果的？
ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。
タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて時間帯を調整すれば問題ないです。
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。
- 姿勢の改善
- 骨盤のゆがみ解消
- 肩こりや腰痛などの不調の改善
- むくみ軽減
ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？
ピラティス体験をする前には、ピラティスの種類や効果、注意点などを確認しておきましょう。インストラクターにご自身の体に関する悩みを打ち明け、適正な頻度やおすすめのマシンを確認するのもおすすめです。
スタジオの年齢層やレッスンを受ける人の目的も、チェックするとよいでしょう。客層が自分に合っているかを確認すれば、ご自身に合ったスタジオを見つけやすくなります。
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
西中島南方の人気おすすめピラティスまとめ
西中島南方でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、西中島南方のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- 健康的な美姿勢を目指せる
- マシンピラティスで不調を感じない一生物の健康な身体を目指せる
- 疲れにくい華奢な身体作り、むくみ解消・太もも痩せ・引き締めに！
＼ 一生物のカラダづくりが得意／
