江坂でピラティスを始めたいけれど、スタジオ選びが難しいとお悩みの方はいませんか？
本記事は、「マットピラティスとマシンピラティスの違いは？」「江坂でピラティスのパーソナルレッスンを受けたい」などの疑問を解消いたします。
- 江坂でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
江坂には複数のピラティススタジオがあるので、どこに通えばいいのか分からないという方はぜひ読んでみてください。
ピラティスナビ編集部江坂で気になるスタジオを一緒に探してみましょう。
- 本格的にマシンピラティスができる
- 入会者には初心者が多いので始めやすい
- 年間200講座以上の豊富なレッスン数
＼ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中！ ／
※無料体験受付中
江坂のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
江坂のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。
- 会費やレッスン費用が安いか
- ご自身に合ったスタイルのコースがあるか
- 自宅からのスタジオへのアクセスは良好化
- 評判や口コミ・実績が確認できるか
会費やレッスン費用が安いか
まず気になるのはお値段です。レッスンは何より続けることが重要ですが、ご自身の財布事情にそわなければ通い続けることはできません。
自宅から遠いと交通費もかかるので、利用料以外にも通う際のアクセス方法もあわせて確認しておくといいでしょう。
ご自身に合ったスタイルのコースがあるか
マンツーマンのトレーニングの方が集中しやすいのか、グループで楽しくレッスンを受けたいのか自分の希望をはっきりさせておきましょう。
様々なコースを用意しているスタジオもあるため、体験レッスンを通して自分の理想の通い方は可能か、スタジオの方に聞いてみるといいかもしれません。
自宅からのスタジオへのアクセスは良好か
自宅から遠いとそれだけ交通費もかさんでしまいます。通う際のアクセス方法は必ず確認しておきましょう。
車を利用する方は、利用時間を気にせずにトレーニングするためには提携駐車場の有無も大事なポイントです。
評判や口コミ・実績が確認できるか
・公式サイトの充実度をチェックしてみる
・公式SNSの投稿頻度や利用者の声など検索してチェックする
・体験レッスンで実際に肌で雰囲気を感じる
ピラティスナビ編集部口コミも大事な判断材料になります。前向きなコメントをみると通いたくなりますね。
江坂の安いおすすめピラティス9選
江坂でおすすめのピラティス9選を紹介します。
ピラティスナビ編集部江坂に複数あるピラティススタジオの違いをみていきましょう。
zen place pilates 江坂（吹田市豊津町）
| 名称 | zen place pilates 江坂 |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 9,625円/月4回～（マットグループレッスン） |
| 体験レッスン | あり 1,000円～ |
| 所在地 | 大阪府吹田市豊津町９−４４ ハートランド江坂 5階 |
| アクセス | 江坂駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金 7:15-22:05 / 土日祝 7:15-20:55 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6155-6815 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilates 江坂の予約はこちら |
| 公式HP |
- 全てのスタジオでマシンピラティスができる
- レッスン数が多く自分に合ったコースを選びやすい
- 特別割引プランもあり
zen place pilates 江坂は、全国80か所以上にあるピラティススタジオには全てピラティスマシンがそろっていて、自分のライフスタイルに合わせて通う場所を臨機応変に選べます。
料金は分かりやすくチケット制か月額制かを選択可能です。短期間で身体をつくりたい方や飽きやすい方は、短期集中コースもあるので検討してみるといいかもしれません。
グループレッスンだけでなく、プライベートレッスンの種類も豊富で、初心者から上級者に合わせたトレーニングが可能です。ご自身のレベルや性格に合ったコースを選ぶといいでしょう。
ピラティスナビ編集部コースやレッスンの種類が多いのは嬉しいポイントですよね。
通い始めて一年経ちましたが、だいぶ自分の体調や身体の状態と向き合えるようになってきたかなと感じています。仕事で疲れている時もレッスンを受けると身体がスッキリしますし、インストラクターの方々のキャラクターにも癒されております。 これからも引き続き頑張ろうと思います
引用：Googleマップ
スタジオ受講予約をしたら30分ほど前に今日の体調アンケートのメールが届き 記入して送り返すようになっているので、安心して受けることができます。もちろん全員マスク着用です。マスクで呼吸が浅くなるのて、しっかり呼吸をして動くと気持ちいいです。 またスタジオへ行く時間が無いとか スキマで動きたい場合はオンラインで受講もできるのでとても有難いです！
引用：Googleマップ
ピラティスアクス 江坂店（吹田市江の木町）
| 名称 | ピラティスアクス 江坂店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 10,780 円（グループレッスン月4回＋モニターレッスン）～ |
| 体験レッスン | あり 1,000円～ |
| 所在地 | 大阪府吹田市江の木町1-39セーレ江坂4F |
| アクセス | 地下鉄御堂筋線･北大阪急行南北線 江坂駅8番出口より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | ［平日］9:30 – 13:30 / 18:00 – 21:00 ［土日祝］9:30 – 16:00 ［ノースタッフデー］毎週金曜、その他季節休業日（お盆、年末年始） |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | - |
| 男性利用 | 可（パーソナルピラティス会員のみ） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | ピラティスアクス 江坂店の予約はこちら |
| 公式HP | https://pilatesaxe.jp/esaka/ |
- リフォーマーピラティスで楽しくエクササイズ
- モニターを使ったバーチャルレッスンがある
- フェローと共に理想の身体づくりを目指すスタイル
ピラティスアクス 江坂店では「インストラクター」とは言わず、仲間を意味する「フェロー」がつかわれます。信頼関係を築きながら、目標に向かってトレーニングしたい方におすすめのスタジオです。
業界初ともいわれるモニターでのバーチャルレッスンが採用されているため、スタッフが不在でもエクササイズができたり、早朝から深夜までの利用が可能です。
ピラティス入門からパーツ別トレーニングまで細かいコースが用意されており、個人に合った通い方ができるでしょう。
広告を見て、このピラティススタジオを利用しました。スタジオでは一人で利用した際に、自分の身体に合わせてくれたので、その時の印象はとても良かったです。清潔感のあるスタジオで、駅からのアクセスも良く、VRが何度でも利用できるのが嬉しいポイントです。何回か利用すれば、もっと使いやすくなると思います。おすすめします。
引用：Googleマップ
初めてピラティスを体験しました🧘🏼♀️ 普段ジムに通っていますが、ジムでも動かすことのないところを動かせたりして、すごくリフレッシュできました⭐️ 部屋の中も綺麗で、個室の更衣室も完備されていました。 何度かわからない姿勢がありましたが🤣トレーナーの方が親切に教えてくださり、置いていかれることなく安心できました☺️ 駅からも近いので、また利用させていただきます☺︎
引用：Googleマップ
女性専用マシンピラティス＆24時間ジム BASCO江坂店（吹田市江坂町）
| 名称 | 女性専用マシンピラティス＆24時間ジム BASCO江坂店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 14,000円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり 1,000円～ |
| 所在地 | 大阪府吹田市江坂町1-23-18 |
| アクセス | 御堂筋線、南北線「江坂駅」6番出口から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 （スタッフタイム）平日10:00-22:00 土日祝9:00-17:30 （各種受付）:平日10:00～21:30、土日祝9:00～17:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 06-6385-8800 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | 女性専用マシンピラティス＆24時間ジム BASCO江坂店で予約はこちら |
| 公式HP | https://basco-fit.com/ |
- 24時間使えるジムが併設されており、ピラティス会員は通い放題
- 月1回のカウンセリングあり
- 駅から徒歩1分
BASCO江坂店は少人数制のグループレッスンが受けられる、女性専用のピラティススタジオです。ベルトを巻いて加圧しながらのエクササイズを行ってから、ピラティスでトレーニングしていくという独自のスタイルで理想の身体をつくっていきます。
併設されたジムは様々なマシンが取り揃えてあり、本格的に身体を鍛えることが可能です。ピラティスの会員は24時間通い放題となります。
月に1回、体組成計をつかった自分の身体について分析とアドバイスをもらうことができます。本格的にピラティスで身体を引き締めたいという方におすすめのスタジオです。
オープンしたばかりの綺麗な施設と、女性専用のジムなので快適に運動ができます！ ピラティスのレッスンはこちらのジムで初めて受けましたが、分からないところも丁寧に教えてくださり、初めてでも気負いなく行えます。 色んな年齢層の方が通っていて、色んな目的の方がいらっしゃる印象なのでどんな方でも通いやすいジムだと思います。 スタッフの皆さんも優しく親しみやすく、とても通いやすいジムでおすすめです！
引用：Googleマップ
色々ジムに通いましたが、マシン導入のピラティスはなかなかなく…こちらでは設備(シャワーもロッカーもあり綺麗です)も整っており、目的に合ったサプリメントもあります。 セキュリティも顔認証なので安心です。ジムエリアは24時間あいているので、好きな時に通えるのが嬉しいです。 年齢層も幅広く、若い方からご年配の方まで利用されています。わからない事があれば、スタッフさんが快く教えくださいます。スタッフさんもボディメイクに関する知識が豊富なので、初心者の方から上級者の方まで通う事ができるジムだと思います。これからもこちらでお世話になろうと思います。
引用：Googleマップ
Pilates Studio YURI（吹田市広芝町）
| 名称 | Pilates Studio YURI |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 10,000/回～ |
| 体験レッスン | あり 5,500円 |
| 所在地 | 大阪府吹田市広芝町4-34 江坂第一ビル501号室 |
| アクセス | 御堂筋線『江坂駅』より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 日月 9:00-13:00 水木金 9:00-20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 電話番号 | - |
| 男性利用 | 不可（パパ同伴は可） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | Pilates Studio YURIの予約はこちら |
| 公式HP | https://yuri-pilates.com/ |
- 女性の身体の悩みに特化したスタジオ
- 助産師と理学療法士がインストラクターなので妊婦さんも安心して通える
- 妊婦さんはパパ同伴もでき、ママはお子さん連れでもOK
Pilates Studio YURIは、スタッフは全員助産師や理学療法士といった国家資格をもつピラティスインストラクターで、特にマタニティ期も対応している全国でも珍しいピラティススタジオです。
お出かけがなかなか難しい子連れのママさんでも、スタッフがお子さんをみてくれる時間帯もあるので安心して通うことができます。
もちろん、妊活中やブライダルのために健康や美容を目的としたエクササイズもできるので、すべての女性におすすめできるスタジオといえるでしょう。
妊娠前は産休に入ってからだったので、4回くらいしか通えませんでした。それでも、体を動かして伸ばしてもらってとても気持ちよかったです。出産後は産後3ヶ月からレッスンを再開しました。週1回くらいのペースで続けて、体が戻っていく感じもわかりとても良かったです。また、スタッフの方々とお話しできるのもリフレッシュになりました。夏の出産で、暑い中赤ちゃんと出歩くことも控えていたので、週に1回が楽しみでした。 仕事復帰してからは、なかなか思うように時間は作れてないですが細々と通ってます！これからもよろしくお願いします‼︎
引用：Googleマップ
妊娠後体の変化を感じる中で、運動の重要性を感じていたので、妊娠6ヶ月後半からお世話になりました。 グループレッスンとは違い、自身の体にあったレッスンをして貰えるので効果を感じることができました！ また、講師の方々が助産師経験があるということで安心してレッスンを受講できました。 出産に向けた呼吸法や体勢、些細な不安を聞いてくださり心強かったです。 ありがとうございました！！産後も宜しくお願いいたします！
引用：Googleマップ
ピラティス&トレーニングスタジオLB 江坂本店（吹田市芳野町）
| 名称 | ピラティス&トレーニングスタジオLB 江坂本店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 11,000円/回～ |
| 体験レッスン | あり 5,500円 |
| 所在地 | 大阪府吹田市芳野町3–3 アルモニア江坂 201号室 |
| アクセス | 江阪駅から徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00（完全予約制） |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | - |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | - |
| 予約サイト（ホットペッパー） | ピラティス&トレーニングスタジオLB 江坂本店の予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-studio-lifebase.com/ |
- マシンピラティスの完全マンツーマン指導
- 相談は公式LINEにて24時間対応
- 理学療法士による施術が受けられる
LB 江坂本店はプロが身体の状態に合わせた自分だけのトレーニングを指導してくれます。また、理学療法士による施術が受けられる江坂のピラティススタジオはここだけです。
健康のエキスパートがアドバイスしてくれる環境なので、痛みなどの身体の不調の改善にピラティスを始めたい方に適しているでしょう。
体験当日の入会で入会金無料のキャンペーンがあるので、この機会に試してみてください。
ふくらはぎがすぐにパンパンになりやすく友人の紹介でこちらのスタジオを利用させて頂きました。ピラティスというものを初めて体験しましたが、立ち姿勢や歩いてる動作から私の体の悩みを擦り合わせてくれ、セッション中も様々な体のエラーを見つけて頂き改めて自分の身体と向き合う時間になりました。 セッション後はふくらはぎのハリは消え、とても歩きやすくなり、立ち姿勢もよくなったのが、自分でも実感することが出来ました。 50分のセッションがあっという間で、また次回も利用したいと思いました。 この度はありがとうございました。
引用：Googleマップ
ダンスでの怪我をきっかけに 数年間先生にお世話になっています。 適切な指導をしていただけているおかげで 怪我も気にならない程度にまで回復し 楽しく踊れるようになりました。 姿勢も綺麗になり周りからも褒められてることも多く、基礎的な体力もついてきたため日常を快適に過ごせています。 総合的にみてもピラティスをしてよかったと日々感じております。 今後ともよろしくお願いします。
引用：Googleマップ
リントスル江坂店（吹田市豊津町）
| 名称 | リントスル江坂店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 3,300円/回 |
| 体験レッスン | あり 0円（キャンペーン価格） |
| 所在地 | 大阪府吹田市豊津町10-2 江坂T・Kビル 2F |
| アクセス | 地下鉄御堂筋線・北大阪急行南北線「江坂駅」4番出口より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 問い合わせ |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 電話番号 | - |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | - |
| 予約サイト | リントスル江坂の予約はこちら |
| 公式HP | リントスル江坂 公式サイト |
- レッスン時間は30分～
- 暗闇ピラティスで楽しくエクササイズ
- ホットヨガもできるプランあり
リントスルはピラティスの専用マシンであるリフォーマーでしなやかな身体づくりを目指していきます。クラブ風やブラックライトを使った暗闇ピラティスもあり、雰囲気を変えてのトレーニングも楽しそうです。
短時間集中して鍛える30分のレッスンもあり、忙しく時間が通う時間があまりない方は検討してみてはいかがでしょうか。また、マンツーマン希望の方は個人レッスンのコースもあります。
料金は分かりやすく、回数券か通い放題のコースとなり、後者は他と比べてもリーズナブルです。ホットヨガと一緒に受け放題のプランは1日2回の使用もできます。
友達の紹介で入会して2ヶ月。最初は、正しい姿勢をとることすら頑張らないとできない体でしたが、今では自然と背筋を伸ばすことができるようになりました。ダイエット目的で入会しましたが、姿勢矯正により効果を実感しています。インストラクターさんもとても丁寧にサポートしてくださりますし、何より励ましの声かけがあるので頑張れます。
引用：Googleマップ
先生達はとても優しく丁寧にサポートしてくださるので週末にレッスンへ行くのが楽しみです。通い始めて半年ほど経ちますが姿勢も良くなり友人達にも背が高くなった？引き締まったね〜と褒められたのでこれからも通い続けたいです。スタジオ、更衣室は清掃が行き届いており清潔感があるので快適に利用できるだけでなく定期的に巡回もしてくださっているので防犯面もしっかりしています。わからなかったポーズや効かせたい箇所は何処？などの質問も適宜答えてくださり家庭でも簡単にできるエクササイズを教えてくださるので通えない期間があっても宅トレで継続できるのでおすすめです。
引用：Googleマップ
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates江坂（吹田市豊津町）
| 名称 | 女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates江坂 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 9,625円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり 4,000円 |
| 所在地 | 大阪府吹田市豊津町15-13第2サニーハイツ1階店舗 |
| アクセス | 北大阪急行&大阪地下鉄御堂筋線「江坂駅」より西へ徒歩３分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 問い合わせ |
| 電話番号 | 06-6170-4194 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | 女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates江坂の予約はこちら |
| 公式HP | https://fis-pilates.studio/ |
- 完全個室のプライベートレッスン
- マシンピラティス専用スタジオ
- プロテイン無料サービス
fis.pilates江坂は、完全個室でマンツーマンのレッスンが受講できるため、とにかく人目を気にしたくないという方におすすめのスタジオです。
マシンピラティスの使い方を一人一人の身体にあわせて考えてくれます。ダイエットしている女性の悩みに多いリバウンドに備えて、食事指導もサポートしてくれるそうです。
ウェアは一式無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントですね。まずは体験に参加してみましょう。
肩こりやランニングでの足の怪我からの不調(膝と股関節)がありますが、レッスン後は体のバランスが整うように感じ、全身すっきりして股関節の動きが滑らかになります。いつも仕事帰りに行くことが多いですが、仕事の疲れも取れます。インストラクターの方々も懇切丁寧できめ細やかな指導をしてくださいます。マシンピラティスは初めてでしたが、やってみて良かったです！！
引用：Googleマップ
病気で体力が落ちていたため、体力づくりとリハビリを目的に通い始めました。 結果、ピラティスを選んで大正解でした！ 身体の正しい使い方がわかり、姿勢や呼吸の意識も変わりました。 気持ちも前向きになり、本当に身体に合っていると感じています！ また、マンツーマンなので身体の動かし方や自分の癖をしっかり教えていただくこともできます。 これからも続けたいと思っています(^^)
引用：Googleマップ
MELIA STUDIO（吹田市南金田）
| 名称 | MELIA STUDIO |
| レッスン内容 | ・ヨガ ・マットピラティス |
| 料金 | 5,980円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり 1,500円 |
| 所在地 | 大阪府吹田市南金田2-4-24 |
| アクセス | JR南吹田駅から徒歩14分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| 定休日 | 問い合わせ |
| 電話番号 | 06-6170-8237 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | MELIA STUDIO の予約はこちら |
| 公式HP | https://melia-yoga.com/ |
- 5000円/回でパーソナルレッスンが受講できる
- エアリアルヨガのレッスンあり
- シャワールーム完備
MELIA STUDIOは、ピラティスだけでなく、ベーシックからエアリアルなど様々なヨガを体験できるスタジオです。自分に合うトレーニング方法を見つけられるでしょう。
男女それぞれの専用ロッカー・更衣室があり、男性専用のレッスンも用意されています。
車や自転車を利用の方は、無料駐車場・駐輪場があるので時間を気にせずじっくり利用することができそうです。
週1回ピラティスのパーソナルでお世話になっております。通い出して半年程ですが少しずつ体の変化を感じております。 始める前は仕事後は毎日疲労感で足も棒でしたがあまり足の疲れを感じなくなりました！レッスン後は運動したのに疲れたというより爽快な状態で体全体が動かしやすくなっています。 先生は的確に動きの大事な部分を教えてくださります。その日の状態に合わせてトレーニングしてくださり、運動苦手な私でも出来るまで付き合ってくださるのでありがたいです。 また食事が時には外食続きでも体重が大きな変動がないのも週1のピラティスのおかげな気がします。 スタジオも広々とした綺麗な空間でとても居心地良く感じます。 これからも通い続けたい場所です。また宜しくお願いします。
引用：Googleマップ
スタジオに通い始めて1年半経ちます。 少人数のクラスなので、身体の動き1つ1つ丁寧に教えて下さっています。体型の変化をすごく感じています！また、ヨガやピラティスなど、幅広いレッスンを受けることができ、レッスン数も多いので自分のペースで通える所が魅力的です。これからも長く通い続けたいと思える素敵なスタジオです＾＾
引用：Googleマップ
東急スポーツオアシス江坂24Plus（吹田市江坂町）
| 名称 | 東急スポーツオアシス江坂24Plus |
| レッスン内容 | ・ヨガ ・マットピラティス（プログラムによる） |
| 料金 | 月額3,000円（1日90分プラン）～ |
| 体験レッスン | あり 500円～ |
| 所在地 | 大阪府吹田市江坂町1丁目22-12 |
| アクセス | 吹田駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・火・木・金 通常09:00～23:00 セルフ23:00～09:00 土日祝 通常09:00～20:00 ／ セルフ20:00～09:00 ※セルフ:スタッフ無人営業時間 |
| 定休日 | 毎週水曜・夏季休館日・年末年始休館日・施設メンテナンス日 |
| 電話番号 | 06-6330-6780 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | 東急スポーツオアシス江坂24Plus の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.sportsoasis.co.jp/sh01/ |
- スタート会員はお手軽なコースあり
- フィットネスジム併設
- 豊富なプログラムの種類
東急スポーツオアシス江坂24Plusはフィットネスジムですが、ヨガやピラティスなど女性向けのプログラムが沢山用意されているので気分に合わせた鍛え方が可能です。
ジムは利用せずプログラムのみの料金コースもあり、選択肢が豊富にあるのでお得に通うことができるでしょう。
ジムでトレーニングしながら様々なレッスンを試してみたい方におすすめのスタジオです。
>>大阪のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しております
江坂に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | オンラインヨガの申し込みはこちら |
| 公式HP | SOELU公式サイト |
- リアルタイムで受けられるオンラインのレッスン
- レベル別でプログラムが選べる
今の時代はオンラインで何でもできるので、もちろんピラティスもオンラインでできちゃいます。
決まった時間内に通うのが難しい方、キャンセル料のかからない環境でトレーニングしたい方などは自宅でのレッスンをおすすめします。
ピラティスナビ編集部一人だと続かなそうな方にはライブレッスンがおすすめです。
江坂のピラティススタジオの料金相場・安さ
江坂のピラティススタジオの利用料金は、1回あたりのレッスン料が3,000～10,000円前後とかなり幅があります。
妊婦さん向けなど、特別な配慮が必要なレッスンが行われるスタジオは高い傾向にあるようです。一方で、マシンピラティスが手軽に体験できるスタジオもありました。
ピラティスナビ編集部まずはお得な体験レッスンでエクササイズを試してみましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マシンピラティスは、専用マシンを利用し身体の動きをサポートしながら行っていくエクササイズです。マシンを使うことで初心者でも無理なく鍛えることができます。
マットピラティスはマシンピラティスを自宅などで気軽にできるよう改良された形のエクササイズです。場所を選ばないので、長く続けやすいのがメリットでしょう。マットを使用して、自分の身体と向き合い、体重を利用しながら鍛えていく方法です。
ヨガとピラティスの違い
ヨガは、静止したポーズで呼吸法をつかいながら筋肉を柔らかくしていきます。身体だけでなく、精神から自分の状態を整えていくスタイルです。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるための動きをつかいます。もともとは怪我をした患者さんのために開発された、無理なく行えるトレーニングです。
江坂のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ
- 男性でもピラティスができるスタジオ
- 全国80か所以上にマシンピラティススタジオあり
引用：zen place pilates江坂/Googleマップ
友達も出来たし、楽しく、身体を整えられる。軽く汗が出るくらいの運動でリフレッシュ出来る。
ピラティス始めは意味分かりませんが、10回以上行くと段々と理解して体に変化があります。姿勢はよくなりましたし、接骨院には行かなくなりました。
引用：zen place pilates江坂/Googleマップ
スタッフの方も話しやすいし、5年以上通ってます。
江坂でピラティスに通う人からよくある質問
江坂でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。
- 男性でも通えるピラティスは鎌倉にある？
- ピラティスとヨガの違いは何？
- ピラティスはなぜ人気なの？
- マシンピラティスはどんな効果がある？
- ピラティスにはなぜ靴下が必要？
男性でも通えるピラティスは江坂にある？
江坂にあるピラティススタジオには女性専用のところが多く、ピラティスをやってみたい男性は選択肢が少ないかもしれません。
zen place pilatesなら男性も利用できるのでおすすめです。男性利用の割合が多く、安心して通える環境ではないでしょうか。
男性もピラティススタジオで身体を鍛えてみて、以前との違いを感じてみてください。
ピラティスとヨガの違いは何？
前述しましたが、ヨガは「静」でピラティスは「動」ととらえるといいかもしれません。ヨガは、筋肉を柔らかくしながら、身体や精神を整えていくスタイルです。
ピラティスは内側の筋肉から鍛えていくエクササイズです。本格的に身体を引き締めたい方向きだといえるでしょう。
ピラティスはなぜ人気なの？
ピラティスを続けることで、内面からポジティブになる効果があるだけでなく、腰痛や肩こりなど身体の悩みも改善するなどの良い実感を味わった人が増えているからでしょう。
インナーマッスルが鍛えられるエクササイズなので、本格的に身体をシェイプアップしたい方にも人気です。
マシンピラティスはどんな効果がある？
使うマシンにより効果はさまざまですが、自分自身の癖のある動きや姿勢のずれにとらわれずにエクササイズできるのがメリットとして挙げられます。
自分にはどんなマシンが合っているかは、実際にスタジオのインストラクターに相談してみてください。
ピラティスにはなぜ靴下が必要？
必須ではないですが、ヨガソックスを履くとパフォーマンスが向上するともいわれています。汗を吸収し滑るのを防止してくれたり、足の指が自由に動くことでバランスがとりやすくなるようです。
「ヨガソックス」で検索してみると色々な種類の靴下が選べるので見てみましょう。また、持参に迷う場合は体験の際に、靴下が必要か確認してください。
江坂の安くておすすめのピラティスまとめ
この記事では、江坂のおすすめピラティススタジオについてまとめました。行ってみたいスタジオはみつかったでしょうか？
まずは自分の鍛えたい部分はどこか、どんな形でレッスンを受けたいかなど希望を明確にしてスタジオ探しをするのがいいかもしれません。
沢山の選択肢の中で、あなたにぴったりの場所がみつかることを願っています。ピラティスで望み通りの健康ライフをおくりましょう。
ピラティスナビ編集部江坂のピラティススタジオで理想の身体づくりが達成できるといいですね。
- 本格的にマシンピラティスができる
- 入会者には初心者が多いので始めやすい
- 年間200講座以上の豊富なレッスン数
＼ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中！ ／
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