「さいたま市でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、さいたま市ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
埼玉県さいたま市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、さいたま市でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- さいたま市でおすすめのピラティススタジオ
- さいたま市のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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さいたま市でのピラティススタジオの選び方
さいたま市でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- インストラクターの質は高いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
グループかプライベートか？
ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | プライベートレッスン | グループレッスン |
|---|---|---|
| メリット | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる |
| デメリット | ・料金が高く頻繁に通えない | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
さいたま市のおすすめピラティススタジオ9選
さいたま市で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部数多くあるさいたま市のピラティススタジオの中から、自分にピッタリのスタジオを見つけてください。
zen place pilates大宮店（大宮区宮町）
| 名称 | zen place pilates大宮店 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | マットグループ 10,450円/月～ マシングループ 15,400円/月～ マット＆マシン各2回 12,650円/月～ |
| 体験レッスン | あり（マット1,000円、マシン3,000円） |
| 所在地 | 埼玉県 さいたま市大宮区宮町 2-56-2 宮崎ビル5F |
| アクセス | JR大宮駅東口 徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日： 10:00-20:55 土日祝： 9:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 048-788-3908 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilates 大宮店の予約はこちら |
| 公式HP | Zen Place公式サイト |
- マシンピラティスもマットピラティスも体験可能
- 2022年7月25日にオープン
zen place pilatesは、日本最大規模のスタジオで、全国で130店舗を展開しています。男性も入会でき、グループレッスンへの参加も可能です。
大宮店は、2022年7月にオープンし、埼玉県のスタジオとしては2店舗目です。
マットピラティスのグループレッスンとマシンピラティスのグループレッスンを月に半分ずつ受講できるプランがあります。どちらも体験できるzen place pilatesならではのプランです。
ピラティスナビ編集部口コミでも高評価のスタジオです。
とにかくオススメです！2023.3月から始めました。デスクワークで猫背気味でしたが背筋がまっすぐになってきたり、肩コリがなくなってきたり、いろいろと身体の変化を感じてきています。毎回レッスンを受けた後は身体がスッキリして気持ち良いですし、スタッフの方たちもとってもフレンドリーなので毎回レッスンに行くのが楽しみです。
引用：zen place pilates 大宮店 Googleマップ
スタジオはアットホームな雰囲気です。ピラティスは、若い人ばかりのイメージで、場違いじゃないかと心配していましたが、幅広い年代の方がいて、スタッフもフレンドリーに接してくれるのでとても居心地良いです。 何となく難しそうで敷居が高く感じてましたが一回で心も身体もリフレッシュできて、続けていくうちに最近は自分でも様々な良い変化を感じます。ピラティスおすすめです！
引用：zen place pilates 大宮店 Googleマップ
the SILK 浦和店（さいたま市浦和区高砂）
| 名称 | ピラティススタジオ the SILK 浦和 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | ライト3 12,980円/月3回 スタンダード４ ¥15,070/月4回 フル ¥20,680/毎日 フル（デイ） ¥18,480/毎日 |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目６−１８ |
| アクセス | JR浦和駅から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 048-626-6524 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | the SILK 浦和店の予約はこちら |
| 公式HP | the SILK 浦和店 公式サイト |
- 近くに商業施設があり、買い物帰りに気軽に立ち寄れる
- 嬉しいパウダールームも完備で、トレーニング後のお化粧直しも安心
the SILK浦和店では、1コマ50分のレッスンで、リフォーマーというマシンを使ったピラティスが気軽に楽しめます。
初心者～経験者まで楽しめるピラティスプログラムはもちろん、女性に嬉しいパウダールームではReFaのヘアアイロン、コテ、ドライヤーまで完備されているので、トレーニング後の予定もすっきり整えられます。
ピラティスナビ編集部無料体験レッスンは要予約です。体験レッスンがあるかどうか確認してみましょう。
ピラティス初心者ですが、綺麗なスタジオで音楽と一緒に体を動かせるのがとても良いです。運動苦手な私でも3ヶ月続いています。インストラクターさんはみなさん優しいですが、中でもKIKUさんはレッスン後に声を掛けてくださったり、オススメのレッスンを教えてくださったり1人ひとり見てくださっているのが伝わって嬉しいです¨̮♡
引用：Googleマップ
ピラティスをやってみたくて、でも勇気が出ずなかなか体験に行くのも躊躇してた中で、友達と一緒に体験に行く機会ができたので行ってみました。 インストラクターさんが優しくて、完全に初めてでも楽しく動けました！スタジオも広くて綺麗で通いやすそうだと思い入会してみました！これから頑張ります
引用：Googleマップ
pilates K 浦和PARCO店（浦和区東高砂町）
| 名称 | pilates K 浦和PARCO店 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 12,200円～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11−1 浦和PARCO6F |
| アクセス | 浦和駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火〜金10：00～22：00/土日祝10：00～20：00 |
| 定休日 | 月 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | pilates K 浦和PARCO店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスK公式サイト |
- 浦和駅から徒歩1分の抜群の立地
- 女性のみの空間で安心してレッスンを受けられる
- トライアルレッスンが無料
pilates K 浦和PARCO店は、初回60分のトライアルレッスンが無料で受けられるピラティススタジオです。
お腹やお尻、背中などの部位に特化したプログラムで部分痩せをはかれます。浦和駅から徒歩1分の抜群の立地のため、通いやすいのもメリットでしょう。
入会して約3ヶ月経ちました。 少しずつ良い姿勢が保てるようになってきて健康診断の際に身長が1cm程度伸びていました。レッスンはわかりやすいですし、インストラクターの先生はみなさん綺麗な方が多くモチベーションにも繋がります。 これからも継続していきたいと思います！
引用：Googleマップ
毎回、あっという間に1時間が過ぎるほど楽しくてハマってます！音楽に合わせて呼吸を大事にしながらトレーニングできて最高です。翌日には筋肉痛も来るので、使えていなかった筋肉が使えてたのだと感じることができます！ そして、なによりインストラクターの方が可愛くて気さくで憧れる体型。他の店舗で契約してますが、また浦和店に来たいと思います(契約している店舗ももちろん好きです)。 ちなみに予約についてはキャンセル待ちにしておくと案外繰り上がりで枠が空くので、個人的にはそこまで問題ではないように感じてます。
引用：Googleマップ
Rintosull 大宮ラクーン店（大宮区宮町）
| 名称 | Rintosull 大宮ラクーン店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 月4回 9,800円 通い放題 12,800円～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F |
| アクセス | JR、東武鉄道野田線、埼玉新都市交通「大宮駅」東口(北)より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8：30～22：30 土日 8：00～19：00 |
| 定休日 | 金曜 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Rintosull 大宮ラクーン店の予約はこちら |
| 公式HP | https://rintosull.jp/ |
- マシンピラティスは女性専用
- ホットヨガも体験できる
Rintosull 大宮ラクーン店は、ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店舗です。マシンピラティスのほかにも、常温ヨガやホットヨガ、キックボクシングも体験できます。
ピラティスは、リフォーマーを使ったマシンピラティスのレッスンで、スクリーンでお手本を見ながらインストラクターからサポートが受けられる「インストラクター×映像」のスタイルがわかりやすいと好評です。
大宮駅には、LAVAの大宮店もありますが、こちらはヨガのみでピラティスはできないので注意しましょう。
ホットヨガ、マシンピラティス、暗闇ボクシングとローテーションで受けています。先生方も皆さんフレンドリーで優しく丁寧に教えて頂き、いろいろな先生と仲良くなれたり、レッスンも飽きる事がないくらい、多く充実していて、毎回どれを受けようか悩む位です。
引用：Rintosull 大宮ラクーン店 Googleマップ
初めて気になっていたピラティスを体験し、これなら今回は続けられそうと思い入会しました！ 教えてくださる方も優しく分かりやすくて受講しやすかったです！
引用：Rintosull 大宮ラクーン店 Googleマップ
ピラティススタジオルルト 大宮店（大宮区大門町）
| 名称 | ピラティススタジオルルト 大宮店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 料金 | 月2回 22,000円 月4回 38,400円 |
| 体験レッスン | あり（500円） |
| 所在地 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－1８５ 沼野ビル３F |
| アクセス | 大宮駅 徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～20：30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3155-0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティススタジオルルト 大宮店の予約はこちら |
| 公式HP | https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/ |
- 経験豊富な理学療法士が監修
- マシンピラティスをプライベートレッスンで
ピラティススタジオ ルルトは、プライベートレッスン専門のマシンピラティススタジオです。大宮店のほかにも、北海道から福岡まで全国に13店舗を展開しています。
リフォーマーに加えて、キャデラックやチェアといったピラティス専用マシンを完備し、プライベートレッスンならではのきめ細かな指導をしてくれます。
理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍しており、1人1人の悩みに合わせてオーダーメイドのレッスンが可能です。
ピラティスはもともと他でグループレッスンに通っている経験者ですが怪我をしたため後遺症が残らないように治したくてパーソナルで探していました。 担当してくださったトレーナーさんは経験知識豊富な方で負傷部位の負担や痛みが起こらないように、だけど筋力がつくように配慮していただけたのでとても安心して楽しむことが出来ました。
引用： ピラティススタジオルルト大宮店 Googleマップ
パーソナルトレーニングなので、日々変化する自分の姿勢に合わせたレッスンが体験できました。内容もこちらのペースに合わせて指導してくれるので運動音痴な私でも楽しんで通えています！ マシンを使うことで体に負荷をかけられて柔軟性と筋力向上がはかれている気がしてます！
引用： ピラティススタジオルルト大宮店 Googleマップ
LIME pilates 大宮(さいたま市大宮区桜木町)
LIME pilates 大宮の基本情報
| 店舗名 | 【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME pilates 大宮 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 19,800円 月3回 27,000円 月4回 34,000円 【都度払い】 11,000円 【回数チケット】 20枚 140,000円 30枚 204,000円 50枚 315,000円 100枚 600,000円 【入会金等】 入会金 11,000円 事務手数料 3,300円 |
| 体験 | あり 2,000円(先着1日2名) |
| 所在地 | 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町１丁目２６６ 12Grandio Sakuragicho701 |
| アクセス | JR京浜東北線、上野東京ライン、湘南新宿ライン、埼京線、武蔵野線、東武野田線「大宮」駅西口から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6555-4978 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LIME pilates 大宮の予約はこちら |
| 公式HP | LIME pilates公式サイト |
- 全国にエステサロンを展開している「Lime」が監修
- 韓国式のパーソナルマシンピラティス
- 豊富な料金プランで通いやすい
LIME pilates 大宮のメリット・デメリット
LIME pilates 大宮は、大宮駅から徒歩4分の場所にある、韓国式のパーソナルマシンピラティススタジオです。全国にエステサロンを展開する美のプロである「Lime」が監修しています。
完全予約制のマンツーマンレッスンで正しい身体の使い方を学べるため、姿勢改善やボディメイクなど、自分の目標に向かって効率良く結果を出すことができます。
レッスンでは、専門のインストラクターが身体の悩みや希望を丁寧にヒアリングし、1対1だからできるオーダーメイドのプログラムを実施します。料金プランが豊富で、月額制・回数券・都度払いの中から自分に合った通い方を選ぶことができます。
ピラティスナビ編集部3台の専用マシンを完備しているため、幅広いエクササイズを行えます。
LIME pilates 大宮の口コミ・レビュー
初めてピラティスを体験しましたが、想像以上に気持ちよく、体がスッキリしました。 スタッフの方々がとても丁寧で、初心者の私にも分かりやすくサポートしてくれたので、安心して参加できました。 スタジオも清潔感があり、落ち着いた雰囲気でリラックスできました。 終わったあとは、体だけでなく心も軽くなったような感覚に。本当に素晴らしい時間でした！
引用：LIME pilates Googleマップ
Studio BOOST(さいたま市浦和区北浦)
Studio BOOSTの基本情報
| 店舗名 | 整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和【スタジオ ブースト】 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 パーソナル(50分) 10,000円 ペア(2名、50分) 10,000円 グループ(3名、50分) 12,000円 整体(30分) 4,980円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和４丁目５−１６ ３０３号室 |
| アクセス | JR京浜東北線「北浦和」駅から徒歩30秒 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～19：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-3170-0509 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Studio BOOSTの予約はこちら |
| 公式HP | Studio BOOST公式サイト |
- 理学療法士によるピラティス
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 国家資格を持つインストラクターが指導
Studio BOOSTのメリット・デメリット
Studio BOOSTは、北浦和駅から徒歩30秒とアクセス抜群の立地のピラティススタジオです。
マシンピラティスもマットピラティスも体験でき、メニューはパーソナル・ペア・3名グループ・コンディショニング整体の中から選ぶことができます。
パーソナルピラティスは1回50分で、整体と合わせることも可能です。コンディショニング整体で身体をほぐしてからピラティスで鍛える、というように自由にプログラムを組み立てられます。
インストラクターは、FRピラティスインストラクターの資格を取得。さらに、身体の構造を熟知した理学療法士によるピラティスなので、安心・安全にトレーニングを行えるでしょう。
ピラティスナビ編集部体験レッスンはLINEで受付。希望の日付、時間、体験希望と送って申し込みましょう。
Studio BOOSTの口コミ・レビュー
理学療法士の先生が直接指導してくれます。安心して長く付き合えます。
引用：Studio BOOST Googleマップ
Anny Pilates(さいたま市中央区下落合)
Anny Pilatesの基本情報
| 店舗名 | Anny Pilates |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 グループレッスン 2,000円 パーソナルレッスン 3,000円〜3,500円 |
| 体験 | あり（1,500円） |
| 所在地 | 〒338-0002 埼玉県さいたま市中央区下落合１０８８ |
| アクセス | JR京浜東北線「与野」駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 6：00～20：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3551-5803 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Anny Pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | Anny Pilates公式サイト |
- マットピラティスのグループレッスンとパーソナルレッスン
- パーソナルレッスンは別スタジオで開催
- グループレッスンは少人数制
Anny Pilatesのメリット・デメリット
Anny Pilatesは、与野駅の西口から徒歩5分の小さなピラティススタジオです。レンタルスタジオ「大宮とらのスタジオ与野2階」を利用してグループレッスンを開催しています。
マットピラティスのグループレッスンは、水曜と金曜の夜、土曜と日曜の朝に開催。5人までの少人数制で、1回50分ほどです。
マットだけでなく、ピラティスボールやポールなどのプロップス(道具)も使ってエクササイズを行います。動きのポイントなど説明しながら行うので、初めての方でも安心して参加できますよ。
パーソナルレッスンは、与野本町の「路地裏ガレージマーケット」で行います。スタジオの空きがあれば、好きな時間に随時予約が可能です。
ピラティスナビ編集部興味があったら、予約フォーム・電話またはLINEから予約してみましょう。
Anny Pilatesの口コミ・レビュー
素晴らしい先生、かわいいスタジオ、とてもリラックスした、初めてのピラティスクラス、とても楽しかったです！このスタジオを100％お勧めします！体が鍛えられるのを感じるのが好きです。
引用：Anny Pilates Googleマップ
ピラティス＆ジム1to1大宮店(さいたま市大宮区宮町)
ピラティス＆ジム1to1大宮店の基本情報
| 店舗名 | ピラティス＆ジム1to1大宮店 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 40分コース 6,600円 60分コース 9,900円 80分コース 13,200円 ダイエットコース(2カ月) 179,685円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目１４１ コスモプレイス 一ノ宮503 Bフロア |
| アクセス | JR京浜東北線、上野東京ライン、湘南新宿ライン、埼京線、武蔵野線、東武野田線「大宮」駅から徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7：00～22：00 |
| 定休日 | — |
| 電話番号 | 050-5526-4372 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス＆ジム1to1大宮店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス＆ジム1to1大宮店公式サイト |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 完全個室でトレーニング
- ウエイトトレーニングもできる
ピラティス＆ジム1to1大宮店のメリット・デメリット
ピラティス＆ジム1to1は、北海道から九州まで全国に店舗を展開している、女性専用のプライベートスタジオです。大宮店は大宮駅から徒歩6分の場所にあり、マシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせたセッションを、1対1のプライベート空間で受けることができます。
パーソナルレッスンなのに通いやすい料金体系が特徴で、40分コースなら1回6,600円で受講可能です。短期集中で痩せたい方のためにダイエットコースがあり、2ヶ月間で全16回のセッションと、LINEでの食事指導も付いています。
ウエアやシューズのレンタルが無料で手ぶらで通えるなど、通いやすい環境のスタジオなので、まずは無料の体験レッスンを受けてみましょう。
ピラティスナビ編集部更衣室やシャワーブースも完備されています。
ピラティス＆ジム1to1大宮店の口コミ・レビュー
インストラクターが丁寧に優しく指導てくれて、昔から気になっていた部位が引き締まってきました！ マンツーマンの個室スタジオなので、周りの目を気にしなくて良い！ 食事指導や自宅でのエクササイズなども教えてくれて、ありがたいです！
引用：ピラティス＆ジム1to1大宮店 Googleマップ
50代にはいり、重怠さや頭痛、独身の時より10キロ太ってしまった身体を絞りたく、疲れにくい身体にしたくて思い切ってはじめました。最初の体重測る時は勇気いりましたが、向き合えて良かったです。トレーナーさんは優しく丁寧な対応ですし、その人に合ったトレーニングを毎回違うトレーニングして下さるので、良い意味で刺激がありとてもやる気になって楽しいです。 スタートして３キロ減、服もゆるくなってきて通うのが楽しみです。いつもありがとうございます。マンツーマンなので他の人を気にせず出来るのでオススメのスタジオですよ
引用：ピラティス＆ジム1to1大宮店 Googleマップ
【料金相場】さいたま市のピラティス
さいたま市のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,000円～13,200円 |
|---|---|
| 月額制 | 9,800円～38,400円 |
| 回数券制 | 140,000円～600,000円 |
さいたま市にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
さいたま市に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。
ピラティスナビ編集部自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
さいたま市のピラティスでよくある質問
さいたま市でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- さいたま市に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスに向いてない人は？
- マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
- ピラティスは何回やれば効果が出る？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
さいたま市に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、さいたま市にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめするさいたま市で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。
また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて通い方を考えるといいですね。
ピラティスは何回やれば効果が出る？
ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。
少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
さいたま市の人気おすすめピラティスまとめ
さいたま市でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、さいたま市のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
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