「石神井公園でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、石神井公園ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
西武池袋線「石神井公園」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、石神井公園でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 石神井公園でおすすめのピラティススタジオ
- 石神井公園駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
石神井公園でのピラティススタジオの選び方
石神井公園でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- グループかプライベートか？
- 料金は安いか？
- 体験レッスンがあるか？
- インストラクターの質は高いか？
グループかプライベートか？
ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | プライベートレッスン | グループレッスン |
|---|---|---|
| メリット | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる |
| デメリット | ・料金が高く頻繁に通えない | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
石神井公園のおすすめピラティススタジオ2選
石神井公園で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部石神井公園駅近くには、女性が通いやすいピラティススタジオが揃っています。
CALDO石神井公園(練馬区石神井町２丁目)
CALDO石神井公園の基本情報
| 店舗名 | CALDO石神井公園 ホットヨガスタジオ×ジム |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 プラチナ 19,800円 プレミアム 15,950円 フルタイム 12,980円 デイタイム 11,000円 マンスリー4 9,790円 空中ヨガフルタイム 15,950円 空中ヨガマンスリー4 12,980円 【回数チケット】 1回 4,180円 【入会金等】 入会金 11,000円 事務手数料 5,500円 システム登録料 2,970円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒177-0041 東京都練馬区石神井町２丁目１４−３１ ビオラ 6・7階 |
| アクセス | 西武池袋線「石神井公園」駅より徒歩30秒 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月曜日 10:00～21:30 火〜金 10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 電話番号 | 03-6913-1400 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CALDO石神井公園の予約はこちら |
| 公式HP | CALDO石神井公園公式サイト |
- 西武池袋線「石神井公園」駅より徒歩30秒
- 地域最大級の大きさを誇る男女兼用のホットヨガスタジオ
- 室温40℃・湿度55％に保たれた温かい空間でさまざまな効果が期待できる
CALDO石神井公園のメリット・デメリット
CALDO石神井公園は、西武池袋線「石神井公園」駅より徒歩30秒のホットヨガ・空中ヨガスタジオです。レッスンは事前予約不要で、好きなタイミングで利用できるので通いやすいところがポイント。スタジオは最大55名が参加可能と地域最大級の大きさを誇ります。
「ホットヨガもピラティスもできる」「スタッフの対応がよく施設もキレイ」といった口コミが寄せられており、ホットヨガだけでなくピラティスも楽しみたい人におすすめ。アクセス抜群の立地やキレイな設備も高評価です。
遠赤外線の床暖房で身体を内側からじっくり温めるため、ダイエット・体質改善・美肌・代謝アップなどの効果も期待できます。ホットヨガ・ピラティスに加え、空中ヨガ、有酸素マシン、エアロバイクが揃ったジムエリアも利用でき、目的に合わせて幅広いトレーニングが可能です。
ピラティスナビ編集部予約不要なので、スキマ時間に気軽に通えます。
CALDO石神井公園の口コミ・レビュー
Reistyle(練馬区石神井町３丁目)
Reistyleの基本情報
| 店舗名 | Reistyle｜骨格矯正ピラティス（石神井公園スタジオ） |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 グループレッスン 月3回 11,400円 月4回 14,400円 月6回 19,800円 月8回 24,000円 追加 3,500円 プライベートレッスン 月1回 10,000円 月2回 19,000円 追加 10,000円 セミプライベートレッスン 月1回 8,000円 月2回 15,000円 追加 8,000円 オンライン 4,800円 【都度払い】 グループレッスン 4,500円 プライベートレッスン 11,000円 セミプライベートレッスン 8,800円 【回数チケット】 10回チケット 40,000円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり(3,500円～5,000円) |
| 所在地 | 〒177-0041 東京都練馬区石神井町３丁目２０−１１ 第二中内ビル ２階 |
| アクセス | 西武池袋線「石神井公園」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:00 土日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 男性のみは不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Reistyleの予約はこちら |
| 公式HP | Reistyle公式サイト |
- 西武池袋線「石神井公園」駅より徒歩1分
- ほぐして伸ばして鍛える「骨格矯正ピラティス」
- レッスン月120本以上
Reistyleのメリット・デメリット
Reistyleは、西武池袋線「石神井公園」駅より徒歩1分の、忙しい女性のためのピラティススタジオです。解剖学に基づいたメソッドで身体の悩みの根本にアプローチし、骨格を整えることで美しく動ける身体づくりをサポートします。
「筋膜リリースでほぐし、ストレッチで伸ばし、ピラティスで鍛える」という一連の流れによって、姿勢や体のクセを改善。骨格が整うことで筋肉や脂肪のつき方にも変化が生まれ、日常の動きがそのままトレーニングとして活かせる身体を目指せます。
レッスンは、グループ・プライベート・オンラインから目的に合わせて選べ、月額制や都度払いなど続けやすい料金プランも魅力です。お子様連れでの利用も可能で、女性が通いやすい環境が整っています。グループレッスンは最大10名の少人数制のため、丁寧なサポートを受けたい方にも安心です。
ピラティスナビ編集部Reistyleが気になる方は、まず体験レッスンに参加してみましょう。
【料金相場】石神井公園のピラティス
石神井公園のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 4,000円～11,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 10,000円～24,000円 |
| 回数券制 | 4,000円～40,000円 |
石神井公園にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
石神井公園のピラティスでよくある質問
石神井公園でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスは週何回やると効果が出る？
- ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
- レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
- 体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
- ヨガとピラティスを両方行うメリットは？
ピラティスは週何回やると効果が出る？
ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。
早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。
効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。
ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
ピラティスは次のような人に向いています。
- 姿勢を改善したい人
- 痩せやすい身体を手に入れたい人
- 身体を引き締めたい人
- 腰痛や肩こりを改善したい人
- スポーツパフォーマンスを向上させたい人
また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。
ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。
- 姿勢の改善
- 骨盤のゆがみ解消
- 肩こりや腰痛などの不調の改善
- むくみ軽減
ヨガとピラティスを両方行うメリットは？
ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。
ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。
石神井公園の人気おすすめピラティスまとめ
石神井公園でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、石神井公園のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
