新大阪のおすすめピラティス【6選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「新大阪でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、新大阪ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、新大阪でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

新大阪でのピラティススタジオの選び方

新大阪でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

新大阪駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう

通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、新大阪駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

新大阪のおすすめピラティススタジオ6選

新大阪で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

PilatesMee 西中島南方・新大阪店(大阪市淀川区西中島６丁目)

PilatesMee 西中島南方・新大阪店の基本情報

店舗名	PilatesMee 西中島南方・新大阪店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 セミパーソナル 月2回　11,000円 月4回　19,800円 通い放題　37,500円 パーソナル 月2回　22,000円 月4回　39,600円 月8回　70,400円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(9,800円)
所在地	〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島６丁目９−２０ 新大阪ＧＨビル 3階303号室
アクセス	JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩7分
地図
営業時間	9:00〜21:15
定休日	不定休
電話番号	050-1724-8035
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	PilatesMee 西中島南方・新大阪店の予約はこちら
公式HP	PilatesMee 西中島南方・新大阪店公式サイト

PilatesMee 西中島南方・新大阪店のメリット・デメリット

PilatesMee 西中島南方・新大阪店は、JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩7分のマシンピラティススタジオです。1人のインストラクターが最大3名までを指導するセミパーソナルレッスンが特徴で、一人ひとりに合わせたメニューを提供してもらえます。

通い放題プランもあり、30日間通った場合は1回あたり約1,250円と業界最安レベルの料金設定。女性専用スタジオのため、周りを気にせず安心して身体を動かせます。

入会後は全店舗が利用できる自由度の高いシステムも魅力。チケットの繰り越しが可能で、急な予定変更も3時間前まで対応しているため、忙しい方でも無理なく続けやすいスタジオです。

RASHIKU pilates&femtech(大阪市東淀川区東中島１丁目)

RASHIKU pilates&femtechの基本情報

店舗名	RASHIKU pilates&femtech | パーソナルマシンピラティススタジオ
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 ピラティス 月2回　25,000円 月4回　48,000円 月8回　91,000円 ハーブ蒸し 月2回　9,000円 月4回　17,000円 月8回　31,000円 【都度払い】 ピラティス　13,200円 ハーブ蒸し　5,000円
体験	あり(5,000円)
所在地	〒533-0033 大阪府大阪市東淀川区東中島１丁目１７−５ ストュディオ新大阪 11階
アクセス	JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩3分
地図
営業時間	9:00〜20:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	RASHIKU pilates&femtechの予約はこちら
公式HP	RASHIKU pilates&femtech公式サイト

RASHIKU pilates&femtechのメリット・デメリット

RASHIKU pilates&femtechは、「新大阪」駅東口より徒歩3分の女性専用のパーソナルピラティススタジオです。マシンピラティスに加え、体質別のハーブ蒸しも受けられます。産後ケアや骨盤底筋の悩みなど、女性ならではの不調に寄り添ったサポートが可能です。

口コミでは「鍛えたい部位に合わせてメニューを組んでくれる」「優しく親切なインストラクターで安心して通える」と高評価。マンツーマンでの丁寧な指導が、初心者から経験者まで好評です。

RASHIKU pilates&femtechは、駅から近く通いやすいのも魅力のひとつ。ピラティスだけでなく、エステやハーブ蒸しも受けられるため、1つのスタジオで心身をトータルケアできますよ。

RASHIKU pilates&femtechの口コミ・レビュー

元気工房 新大阪店(大阪市淀川区西中島７丁目)

元気工房 新大阪店の基本情報

店舗名	元気工房 新大阪店
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 オンライン月3回　7,500円 【回数チケット】 パーソナル1回　9,000円 ペア1回　13,000円 グループ1回　3,300円 プラクティス1回　1,200円 グループ4回　12,000円 プラクティス12H　10,000円
体験	あり(2,300円～8,000円)
所在地	〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島７丁目１２−２３ ホーク クレセント 1 ３F
アクセス	JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩4分
地図
営業時間	平日　10:00～20:00 土曜　10:00～17:00
定休日	日曜日
電話番号	06-6795-9793
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	元気工房 新大阪店の予約はこちら
公式HP	元気工房 新大阪店公式サイト

元気工房 新大阪店のメリット・デメリット

元気工房 新大阪店は、JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩4分のピラティススタジオです。POLESTAR PILATES認定インストラクターによる、ピラティス・太極拳・ヨガのレッスンを提供しています。

POLESTAR PILATESは、科学に基づいた安心のプログラムで、フィットネスだけでなく理学療法やムーブメントサイエンスの視点も取り入れているのが特徴。実践的で応用力の高い内容のため、身体の使い方を根本から見直したい方にもおすすめです。

元気工房 新大阪店では少人数制のグループレッスンに加え、ペアセッションやパーソナルセッションにも対応。1回から利用できるチケット制なので、自分のペースで無理なく通えます。

ピラティスアヴニール西中島/新大阪店(大阪市淀川区西中島５丁目)

ピラティスアヴニール西中島/新大阪店の基本情報

店舗名	ピラティスアヴニール西中島/新大阪店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンツーマン 30分月4回　19,360円 60分月4回　35,200円 【都度払い】 マンツーマン30分 1回　5,170円 マンツーマン60分 1回　9,350円 【回数チケット】 マンツーマン30分 8回　38,720円 16回　77,440円 24回　116,160円 32回　154,880円 48回　232,320円 マンツーマン60分 8回　70,400円 16回　140,800円 24回　211,200円 32回　281,600円 48回　422,400円
体験	あり(2,980円)
所在地	〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島５丁目２−１２ ​ケイアンドエイビル 地下1階
アクセス	JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩5分
地図
営業時間	7:00～23:00
定休日	ー
電話番号	0120-414-614
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスアヴニール西中島/新大阪店の予約はこちら
公式HP	ピラティスアヴニール西中島/新大阪店公式サイト

ピラティスアヴニール西中島/新大阪店のメリット・デメリット

ピラティスアヴニール西中島/新大阪店は、JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩5分の完全個室マンツーマンピラティススタジオです。最新の高性能マシンを使用したオーダーメイドレッスンが特徴で、ビジネス街に位置しているため通勤帰りにも通えます。

口コミでは、「パーソナルなので自分の改善したい悩みに合わせてメニューを組んでもらえる」「ピラティスだけでなくストレッチやジムトレーニングも体験でき、初めてでも丁寧で分かりやすく教えてもらえた」といった声があり、丁寧な対応や分かりやすい指導が高評価。全店舗行き来自由のシステムも、ライフスタイルに合わせて通えるポイントです。

完全予約制のプライベートスタジオのため、お子様連れでも利用可能。朝7時から夜23時まで営業しており、忙しい方でも無理なく継続しやすいピラティススタジオです。

ピラティスアヴニール西中島/新大阪店の口コミ・レビュー

コナミスポーツクラブ 新大阪(大阪市淀川区西宮原２丁目)

コナミスポーツクラブ 新大阪の基本情報

店舗名	コナミスポーツクラブ 新大阪
種類	・マットピラティス ・ピラティスビューティー
料金	【月額料金】 トライアル(4週間) 週1回　39,000円 週2回　59,000円 週3回　79,000円 ベーシック(6週間) 週1回　49,000円 週2回　79,000円 週3回　109,000円 アドバンス(8週間) 週1回　59,000円 週2回　99,000円 週3回　139,000円
体験	あり(1,200円)
所在地	〒532-0004 大阪府大阪市淀川区西宮原２丁目１−３ ＳＯＲＡ新大阪２１ 4・5Ｆ
アクセス	JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩8分
地図
営業時間	平日　10:00～23:00 土　10:00～20:00 日・祝　10:00～18:00
定休日	毎週火曜日、お盆、年末年始による臨時休館日等
電話番号	06-6396-9821
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	コナミスポーツクラブ 新大阪の予約はこちら
公式HP	コナミスポーツクラブ 新大阪公式サイト

コナミスポーツクラブ 新大阪のメリット・デメリット

コナミスポーツクラブ 新大阪は、JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩8分の総合スポーツクラブです。豊富なスタジオプログラムが特徴で、専用マシンを使用した「ピラティスビューティー」プログラムを受けられます。

「スタジオプログラムが充実していて予約が取りやすい」「スタジオ目的で通うならおすすめ」といった口コミも多く、さまざまなレッスンを楽しみたい方から高評価。スタジオではマットピラティスのプログラムも実施しています。

月会費制でマットピラティスを受けたい方にも、別料金でピラティスビューティープログラムを取り入れたい方にもおすすめ。平日は夜23時まで営業しているため、仕事帰りに通いたい方にもぴったりのスポーツクラブです。

コナミスポーツクラブ 新大阪の口コミ・レビュー

セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店(大阪市淀川区西中島５丁目)

セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店の基本情報

店舗名	セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 ミッドナイトモーニング　4,950円 タイム90　8,250円 シングル　11,660円 ホリデー　8,250円 ナイト　8,580円 デイタイム　9,130円 スーパーナイト　9,350円 ナイト＆ホリデー　10,450円 スチューデント　7,370円 【入会金等】 入会金　2,200円 カード発行手数料　1,100円
体験	あり(500円)
所在地	〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島５丁目５−１５ 新大阪セントラルタワー北館 １Ｆ
アクセス	JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩4分
地図
営業時間	平日 10:00 ～ 22:00 土 10:00 ～ 20:00 日 10:00 ～ 19:00 祝 10:00 ～ 19:00
定休日	毎週月曜日及び季節休館日
電話番号	06-6309-7151
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店の予約はこちら
公式HP	セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店公式サイト

セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店のメリット・デメリット

セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店は、JR京都線・JRおおさか東線・JR東海道・山陽新幹線・大阪メトロ御堂筋線「新大阪」駅より徒歩4分の総合フィットネスジムです。ジム・プール・スタジオが使い放題で、スパやサウナなどの設備も充実しています。

「広めのスタジオでレッスンがあり、お風呂もあって使いやすい」「お風呂目的で通っている人も多い」といった口コミが寄せられており、運動とリラクゼーションの両方を楽しめる点が高評価。レッスンの種類も豊富で、その日の気分や目的に合わせて選べます。

ピラティスは「フィールピラティス」というプログラムを実施しており、身体を動かしながらピラティスの効果を体感できる内容。エクササイズを通して、自分の身体の状態や仕組みを理解しながら取り組めるレッスンです。

セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店の口コミ・レビュー

【料金相場】新大阪のピラティス

新大阪のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	5,000円～13,000円
月額制	5,000円～90,000円
回数券制	1,200円～430,000円

新大阪にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

新大阪のピラティスでよくある質問

新大阪でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスは何か月続ければ効果がでる？

3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。

ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。

ピラティスは食後にやらない方がいい？

ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。

反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。

ピラティスは月にいくらかかる？

ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。

ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。

マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。

ピラティスは痩せますか？

ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。

また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

新大阪の人気おすすめピラティスまとめ

新大阪でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、新大阪のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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