白金高輪のおすすめピラティス【13選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「白金高輪駅周辺でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、白金高輪ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東京の白金高輪でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、白金高輪でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

白金高輪でのピラティススタジオの選び方

白金高輪のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

白金高輪のおすすめピラティススタジオ13選

白金高輪で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Wellness Factory TOKYO（港区高輪１丁目）

Wellness Factory TOKYOの基本情報

店舗名	Wellness Factory TOKYO
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 40分 月2回　16,000円 月4回　30,800円 月8回　59,200円 月12回　84,000円 60分 月2回　22,000円 月4回　42,000円 月8回　59,200円 月12回　114,000円 【都度払い】 40分　8,800円 60分　12,000円 80分　16,000円 【回数チケット】 10回券（40分）　80,000円 10回券（60分）　110,000円
体験	あり（8,800円）
所在地	〒108-0074 東京都港区高輪１丁目１１−８ コートハウス高輪 101
アクセス	都営三田線・東京メトロ南北線「白金高輪」駅より徒歩1分
地図
営業時間	月〜金　9:00 - 21:00 土・日　9:00 - 21:00
定休日	年末年始
電話番号	080-3493-6590
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Wellness Factory TOKYOの予約はこちら
公式HP	Wellness Factory TOKYO公式サイト

Wellness Factory TOKYOのメリット・デメリット

Wellness Factory TOKYOは、東京メトロ南北線「白金高輪」駅から徒歩1分という便利な立地にある、通いやすいピラティス＆パーソナルトレーニングジムです。姿勢や身体の歪みを改善し、痛みのない健康な体づくりを目指しています。

呼吸改善、歪みの矯正、柔軟性・可動域の向上、身体機能の向上、パワー強化の5つのステップがあります。Wellness Factory TOKYOは、自然に健康を維持できる生活習慣を整え、健康寿命を延ばすことをサポートします。

これまでパーソナルトレーニングやピラティスが続かなかった方でも、美しく健康的な体を手に入れるための新たな一歩を踏み出せる環境です。子連れもOKなので、育児中の方も無理なく安心して通えます。

Wellness Factory TOKYOの口コミ・レビュー

ソウプラス白金高輪店（港区高輪１丁目）

ソウプラス白金高輪店の基本情報

店舗名	ソウプラス白金高輪店
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 フリーパス　19,800円 レギュラーパス（月8回まで）　17,600円 ナイトタイムプラン　15,400円 ライトパス（月4回まで）　13,200円 【回数チケット】 1回券　3,850円 【入会金等】 入会金　5,500円
体験	あり（2,200円）
所在地	〒108-0074 東京都港区高輪１丁目１７−１５ オーク高輪ビル 3F
アクセス	都営三田線・東京メトロ南北線「白金高輪」駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日　10:00～21:00 土　10:00～18:00 日・祝　10:00～15:00
定休日	月曜日
電話番号	03-6876-1286
男性利用	不可
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予約ページ	ソウプラス白金高輪店の予約はこちら
公式HP	ソウプラス白金高輪店公式サイト

ソウプラス白金高輪店のメリット・デメリット

ソウプラス白金高輪店は、「白金高輪」駅より徒歩3分に位置する女性のための少人数制ボディメイクスタジオです。一番の特徴は、新感覚の空中エクササイズ「シルクサスペンション」です。

医療器具を基に開発された画期的なプログラムで、リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く活用されています。普段使わない筋肉を楽しく動かしながら、体も心もリフレッシュできるのが魅力です。

ソウプラス白金高輪店は、回数チケット・フリーパス・月4回など自分のペースに合わせた通い方が選べるため、無理なく続けられます。楽しみながら女性らしい理想の体を目指したい方は、ぜひソウプラスのピラティスを体感してみてください。

ソウプラス白金高輪店の口コミ・レビュー

Premium Machine Pilates白金本店（港区白金１丁目）

Premium Machine Pilates白金本店の基本情報

店舗名	Premium Machine Pilates白金本店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　39,600円 月8回　77,000円 パーソナルマシンピラティス2回+グループ2回 30,250円 パーソナルマシンピラティス2回+パーソナルトレーニング2回 45分　40,150円 60分　44,000円 【回数チケット】 1回　12,100円 4回　44,000円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり（5,500円）
所在地	〒108-0072 東京都港区白金１丁目２５−１５ 平野ビル 301号室
アクセス	都営三田線・東京メトロ南北線「白金高輪」駅より徒歩1分
地図
営業時間	9：30～22：00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
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予約ページ	Premium Machine Pilates白金本店の予約はこちら
公式HP	Premium Machine Pilates白金本店公式サイト

Premium Machine Pilates白金本店のメリット・デメリット

Premium Machine Pilates白金本店は、「白金高輪駅」から徒歩1分の便利な立地にある通いやすいスタジオです。マシンピラティスのマンツーマンレッスンが受けられます。

マシンを使ったトレーニングでは、普段意識しないインナーマッスルを鍛え、体調や姿勢の改善、むくみや冷え性の解消などに効果的です。また、自律神経を整える効果もあり、心身ともに健康的な状態を目指せます。

Premiumグループは港区エリアに密着して展開しており、パーソナルトレーニングジムやクラシックバレエ、ヨガ＆ピラティス、グループマシンピラティスなど、多彩なスタジオがあります。グループレッスンは、地域最大のレッスン数を誇り、プログラムが充実しています。さらに、会員は他の施設も会員価格で利用できるのが大きなメリットです。

Premium Machine Pilates白金本店の口コミ・レビュー

Habit Pilates studio（港区三田５丁目）

Habit Pilates studioの基本情報

店舗名	Habit Pilates studio
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 回数無制限通い放題プラン　29,800円 デイタイム通い放題プラン　24,980円 月4回プラン　18,000円 月2回プラン　9,800円 【都度払い】 1回　5,500円 【回数チケット】 3回　16,500円 【入会金等】 入会金　30,000円
体験	あり（1,980円）
所在地	〒108-0073 東京都港区三田５丁目１１−１４ ＡＳ ＯＮＥ白金高輪 1F
アクセス	都営三田線・東京メトロ南北線「白金高輪」駅より徒歩5分
地図
営業時間	通常9:00-21:00 日祝9:00-18:00
定休日	年末年始
電話番号	03-6809-5518
男性利用	不可
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予約ページ	Habit Pilates studioの予約はこちら
公式HP	Habit Pilates studio公式サイト

Habit Pilates studioのメリット・デメリット

Habit Pilates studioは、1クラス5名の少人数レッスンが特徴のピラティススタジオです。1人1人に合わせたレッスンで、本格的なマシンピラティスや有酸素トレーニングを行います。

リフォーマーによるマシンピラティスは、付属のスプリングやストラップを使用することで機能的、かつ効果的なエクササイズが可能です。パーソナルトレーニングジム運営のスタジオならではのレッスンを、その日のコンディションに合わせて受講できますよ。

Habit Pilates studioは、朝やお昼時、お仕事終わりなどライフスタイルに合わせたタイミングで通える営業時間も魅力です。デザイナーこだわりのオシャレなスタジオで、気分もリフレッシュできます。

Habit Pilates studioの口コミ・レビュー

YUZU白金高輪(港区白金１丁目)

YUZU白金高輪の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティスYUZU白金高輪
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 女性　8,800円 男性　11,000円 【回数チケット】 女性 4回券　31,600円 8回券　61,600円 12回券　86,400円 男性 4回券　39,600円 8回券　77,600円 12回券　106,800円
体験	あり(500円)
所在地	〒108-0072 東京都港区白金１丁目２５−２５ アパルトマン白金 5₋B号室
アクセス	東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「白金高輪」駅より徒歩4分
地図
営業時間	8:15～21:45
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	YUZU白金高輪の予約はこちら
公式HP	YUZU白金高輪公式サイト

YUZU白金高輪のメリット・デメリット

YUZU白金高輪は、東京メトロ南北線・都営三田線「白金高輪」駅より徒歩4分の場所にあるマシンピラティススタジオです。完全個室でのレッスンなので、人目を気にせず自分のペースでトレーニングに集中できます。身体の状態や悩みに合わせたオーダーメイドレッスンで、細かな動きまで丁寧にサポートしてもらえるため、グループレッスンよりも効果を実感しやすいのが特徴です。

月会費制ではなく完全チケット制を採用しており、ライフスタイルに合わせて好きなタイミングで通えます。スタジオにはリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルといった主要マシンを完備。マシンの種類が豊富なので、目的に合わせて多彩なエクササイズを楽しめます。

レンタルウェアが用意されているため、仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。ストレス解消やリラクゼーションにも効果的で、日常の疲れをリセットしたい方にもおすすめします。

NONVARBAL 白金高輪(港区白金５丁目)

NONVARBAL 白金高輪の基本情報

店舗名	NONVARBAL 白金高輪 ピラティス パーソナルトレーニング
種類	マシンピラティス
料金	【回数チケット】 10回チケット　110,000円 15回チケット　148,500円 30回チケット　264,000円 10回ペアチケット　137,500円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒108-0072 東京都港区白金５丁目６−２ フィル白金 one3B
アクセス	東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「白金高輪」駅より徒歩10分
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	03-4400-8753
男性利用	可
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予約ページ	NONVARBAL 白金高輪の予約はこちら
公式HP	NONVARBAL 白金高輪公式サイト

NONVARBAL 白金高輪のメリット・デメリット

NONVARBAL 白金高輪は、東京メトロ南北線・都営三田線「白金高輪」駅より徒歩10分の場所にある、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを融合したスタジオです。姿勢改善や脚痩せ、ヒップアップに特化したプログラムを提供しており、美しいボディラインづくりをサポートします。

「単なるトレーニングでは得られない、姿勢・可動域・呼吸まで整う感覚がある」「知識豊富なトレーナーに安心して任せられる」といった口コミが多く寄せられ、トレーナーの質や指導内容の丁寧さが高評価。スタジオ内は清潔感があり、リラックスできる落ち着いた雰囲気も好評です。

体質や身体の特徴をしっかり見極めたうえで丁寧に指導してくれるため、効率よく理想の身体を目指せます。1人1人に合わせたメニュー構成と的確なアドバイスで、効果を実感しながら長く続けられるスタジオです。

NONVARBAL 白金高輪の口コミ・レビュー

Pilates Studio CORAL 白金(港区南麻布２丁目)

Pilates Studio CORAL 白金の基本情報

店舗名	Pilates Studio CORAL 白金
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回コース　25,000円 月4回コース　46,000円 月8回コース　88,000円 【回数チケット】 10回チケット　125,000円 5回チケット　65,000円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(8,000円)
所在地	〒106-0047 東京都港区南麻布２丁目１３−２１ S.POINT201
アクセス	東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「白金高輪」駅より徒歩5分
地図
営業時間	月〜金　8:00〜21:00 土日祝　8:00〜19:00
定休日	ー
電話番号	050-7112-2005
男性利用	不可
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予約ページ	Pilates Studio CORAL 白金の予約はこちら
公式HP	Pilates Studio CORAL 白金公式サイト

Pilates Studio CORAL 白金のメリット・デメリット

Pilates Studio CORAL 白金は、東京メトロ南北線・都営三田線「白金高輪」駅より徒歩5分の場所にある、女性専用のマシンピラティススタジオです。古川橋交差点すぐ、港区南麻布2丁目の白金タワーや白金ザ・スカイの近くに位置し、完全プライベートのマンツーマンレッスンを提供しています。

「充実したマシンでさまざまなピラティストレーニングができるのが魅力的」「優しく丁寧な先生に1対1で見てもらえるので集中して受けられる」といった口コミが寄せられており、多彩なエクササイズときめ細やかなサポートが高評価。駅チカで通いやすい点も人気の理由のひとつです。

アットホームで居心地のよい空間が魅力で、「毎回リラックスして通える」との声も。リハビリ目的の方からアスリートまで幅広く対応しており、経験者はもちろん、マンツーマンで質の高い指導を受けたい方にもおすすめです。

Pilates Studio CORAL 白金の口コミ・レビュー

studio ready 白金高輪店(港区白金１丁目)

studio ready 白金高輪店の基本情報

店舗名	パーソナルピラティス studio ready(スタジオ レディ) 白金高輪店
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 月1回　7,700円 月2回　15,000円 月3回　22,000円 月4回　28,000円 【都度払い】 7,700円 【回数チケット】 2回、3回、5回券 詳細は要確認
体験	あり(5,500円～6,600円)
所在地	〒108-0072 東京都港区白金１丁目
アクセス	東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「白金高輪」駅より徒歩4分
地図
営業時間	6:00～22:00 土曜日　17:00～22:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	男性は紹介のみ
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公式HP	studio ready 白金高輪店公式サイト

studio ready 白金高輪店のメリット・デメリット

studio ready 白金高輪店は、東京メトロ南北線・都営三田線「白金高輪」駅より徒歩4分の場所にある、大人の女性のための隠れ家スタジオです。完全紹介制のため住所は非公開で、予約確定時に詳細が案内されます。

マットピラティス、マシンピラティス、マスターストレッチなど、幅広いレッスンを用意。自分では伸ばしにくい筋肉にもアプローチでき、しなやかで美しい身体づくりをサポートします。白金高輪限定の月額プランのほか、都度払い・チケット制など通い方も選べるので、ライフスタイルに合わせて無理なく継続可能です。

人目を気にせず、自分のペースで呼吸と動きに集中できる落ち着いた空間が特徴。自宅でも実践できるワークを中心に行うため、日常生活の中でも効果を実感しやすいピラティススタジオです。

MOMO | PERSONAL MACHINE PILATES(港区南麻布２丁目)

MOMO | PERSONAL MACHINE PILATESの基本情報

店舗名	MOMO | PERSONAL MACHINE PILATES
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　29,800円 月8回　56,000円 【都度払い】 12,000円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒106-0047 東京都港区南麻布２丁目７−２５ 日高ビル 4階
アクセス	東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「白金高輪」駅より徒歩5分
地図
営業時間	8:00～23:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	MOMO | PERSONAL MACHINE PILATESの予約はこちら
公式HP	MOMO | PERSONAL MACHINE PILATES公式サイト

MOMO | PERSONAL MACHINE PILATESのメリット・デメリット

MOMO | PERSONAL MACHINE PILATESは、東京メトロ南北線・都営三田線「白金高輪」駅より徒歩5分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。完全個室のプライベート空間で、1人1人の身体や目的に合わせたマンツーマンレッスンを受けられます。

インストラクターも全員女性のため、人目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中できるところがポイント。アクセスも良く、仕事帰りやお出かけのついでにも通いやすい立地です。ウェアやタオルの無料レンタルがあり、手ぶらで通えます。

スタジオ内には無料のウォーターサーバーを完備し、ReFaのドライヤー・コテ・ヘアアイロンも自由に利用可能。女性に嬉しい細やかなサービスが整っています。分かりやすい料金体系と多彩なプランが用意されており、ライフスタイルに合わせて無理なく通えるスタジオです。

Spinel 白金高輪店(港区白金５丁目)

Spinel 白金高輪店の基本情報

店舗名	Spinel（スピネル） 白金高輪店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 フリータイム 月8回コース　38,280円 月12回コース　49,280円 通い放題　60,280円 デイタイム 月8回コース　32,780円 月12回コース　43,780円 通い放題　54,780円 【都度払い】 単発　5,500円 食事指導　22,000円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒108-0072 東京都港区白金５丁目４−１３ パサージュ白金 101
アクセス	東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「白金高輪」駅より徒歩10分
地図
営業時間	平日・土曜　8:30～22:00
定休日	日曜・祝日
電話番号	090-2463-3323
男性利用	可
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公式HP	Spinel 白金高輪店公式サイト

Spinel 白金高輪店のメリット・デメリット

Spinel 白金高輪店は、東京メトロ南北線・都営三田線「白金高輪」駅より徒歩10分の場所にある、ピラティスとトレーニングを融合したパーソナルジムです。1回30分の短時間セッションで、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた完全マンツーマンのオーダーメイドレッスンを受けられます。

「集団ではなく個別にセッションでき、自分に合った内容で効果を実感できそう」「トレーナーがボディコンテスト出場経験者で、質問にも丁寧に答えてくれた」といった口コミが寄せられており、知識・経験ともに豊富なトレーナーによる指導が高評価。ピラティスとトレーニングの両方を取り入れたい人にも人気です。

白金高輪の住宅街に位置し、落ち着いた雰囲気の中で集中して身体を動かせる環境も魅力。トレーナーの丁寧なサポートで、楽しく効果的にボディメイクを続けられます。

Spinel 白金高輪店の口コミ・レビュー

CREA（港区白金３丁目）

CREAの基本情報

店舗名	CREA
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回コース　22,000円 月4回コース　38,500円 月8回コース　70,400円 【回数チケット】 8回　87,120円 16回　164,560円 24回　232,320円 36回　290,400円 48回　406,560円 【入会金等】 入会金　55,000円 施設利用料　3,300円
体験	あり（12,100円）
所在地	〒108-0072 東京都港区白金３丁目２−３ 白金 金春ビル 2階
アクセス	都営三田線・東京メトロ南北線「白金高輪」駅より徒歩6分
地図
営業時間	10：00～20：00
定休日	ー
電話番号	03-5962-8024
男性利用	不可
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予約ページ	CREAの予約はこちら
公式HP	CREA公式サイト

CREAのメリット・デメリット

CREAは、銀座最高峰のクオリティを誇るパーソナルビューティージムが監修する、マシンピラティスの専門店です。マンツーマン指導により、より分かりやすいトレーニングを行います。

女性専用の個室特別空間で、落ち着いて確実にトレーニングできるのが魅力です。ジムと提携しているため、会員はパーソナルトレーニングも合わせて利用できます。マシンピラティスは専用マシン「リフォーマー」を使用するので、初心者でも安心して始められます。

レッスンは1回60分からで月2回コースもあるため、今まで運動不足だった方も身体を変えるきっかけづくりにぴったりです。まずはお試しレッスンでCREAを体感してみてください。

CREAの口コミ・レビュー

Stella Pilates style training 白金（港区白金５丁目）

Stella Pilates style training 白金の基本情報

店舗名	Stella Pilates style training 白金
種類	マシンピラティス
料金	【マシンセミパーソナル】 1回　7,370円 マンスリー2回　13,640円 マンスリー4回　24,200円 10回券　55,000円 【マシンパーソナル】 1回　10,890円 マンスリー2回　19,800円 マンスリー4回　36,520円 2マンスリー4回　38,280円 10回券　86,900円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり（4,400円・マシンパーソナル7,700円）
所在地	〒108-0072 東京都港区白金５丁目６−１９ 塚田ビル 1階
アクセス	都営三田線・東京メトロ南北線「白金高輪」駅より徒歩15分
地図
営業時間	10:00～21:00
定休日	ー
電話番号	03-6809-3977
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Stella Pilates style training 白金の予約はこちら
公式HP	Stella Pilates style training 白金公式サイト

Stella Pilates style training 白金のメリット・デメリット

Stella Pilates style training 白金は、港区白金にあるマシンピラティスができるセミパーソナルスタジオです。白金高輪駅から徒歩ではやや距離がありますが、グループより丁寧に、パーソナルよりお得にピラティスを始められます。

1人1人の悩み・問題をしっかりヒアリングし、目標に合わせた身体作りを一緒に考えてくれます。LINEでの無料相談でサポートが受けられるから、初めての方でも安心です。

マシンを使うことでより高い効果が期待でき、多くの方が効果を実感しています。Stella Pilates style training 白金では、子連れでのパーソナルレッスンも行っており、産前産後のトレーニングや体形戻しにも最適です。

Stella Pilates style training 白金の口コミ・レビュー

MOHIピラティス東京HQ南麻布（港区南麻布２丁目）

MOHIピラティス東京HQ南麻布の基本情報

店舗名	MOHIピラティス東京HQ南麻布
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 45分　11,000円 【チケット制】 5回　55,000円 10回　100,000円
体験	あり（4,000円～）
所在地	〒106-0047 東京都港区南麻布２丁目１１−１０ ＯＪビル 6階
アクセス	都営三田線・東京メトロ「白金高輪」駅より徒歩7分
地図
営業時間	9：00～21：00
定休日	年末年始
電話番号	050-5470-8349
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	MOHIピラティス東京HQ南麻布の予約はこちら
公式HP	MOHIピラティス東京HQ南麻布公式サイト

MOHIピラティス東京HQ南麻布のメリット・デメリット

MOHIピラティス東京HQ南麻布は、人気のマシンピラティスを通じて、1人ひとりの悩みに合わせたトレーニングができるスタジオです。猫背や姿勢の改善、産前産後の骨盤ケア、肩こり・腰痛、脚のむくみ、ぽっこりお腹などのお悩みに最適です。

20代から60代まで幅広い年代に支持されており、専門的な知識がない初心者でも安心してスタートできます。インストラクターは、MOHI PILATES独自の養成コースを修了し、認定資格を持つ経験豊富なメンバーばかりです。

MOHI PILATESのスタジオには主要なマシンがすべて揃っており、オリジナルのレッスンプログラムを活用したオーダーメイドのレッスンを提供しています。マシンピラティスが初めての方も、まずはプライベートレッスンで魅力を体感してみてください。

MOHIピラティス東京HQ南麻布の口コミ・レビュー

【料金相場】白金高輪のピラティス

白金高輪のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	9,800円～114,000円
回数券制	12,100円～406,560円

白金高輪にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

白金高輪のピラティスでよくある質問

白金高輪でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 白金高輪に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

白金高輪に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、白金高輪にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

白金高輪の安いおすすめピラティスまとめ

白金高輪でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、白金高輪のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

白金高輪に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

どんな格好でも時間も場所も選ばずに受けられる、オンラインのSOELUは通うの面倒な方におすすめです。

SOELUはオンライン専門のフィットネスで、レッスン数は月に6000以上と豊富にあり、ライブレッスンも選べるので本格的なトレーニングが可能です。

好きな場所で、好きな講師のクラスが受講できるため、自分のペースで選択できて長続きしそうです。

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