戸塚のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「戸塚でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、戸塚駅周辺ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

JR「戸塚」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、戸塚でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

戸塚でのピラティススタジオの選び方

戸塚のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

戸塚の駅から近いか？

JR東海道線・JR湘南新宿ライン「戸塚」駅でピラティススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のスタジオが便利です。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、ジム通いのモチベーションを維持しやすくなります。

また、駅から近いスタジオは安全面でもメリットがあります。特に夜遅い時間帯のレッスン帰りには、明るい通りを通ることで安心感が得られます。駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする大きな要素。自分のライフスタイルに合ったスタジオ選びに重要です。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。

戸塚のおすすめピラティススタジオ5選

戸塚で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

zen place pilates ピラティス 戸塚（戸塚区戸塚町）

zen place pilates ピラティス 戸塚の基本情報

店舗名	zen place pilates ピラティス 戸塚
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円
体験	マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円
入会金等	【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
所在地	〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町８ ラピス戸塚２ビル 2階
アクセス	JR東海道線「戸塚」駅東口から徒歩3分
地図
営業時間	平日：7:45～20:55 土日祝：7:40～20:55
定休日	ー
電話番号	0570-050-055
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates ピラティス 戸塚の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place ピラティス 戸塚のメリット・デメリット

zen place ピラティス 戸塚は、戸塚駅のから徒歩3分とアクセスの良い便利な立地と、質の高い指導が魅力のピラティススタジオです。

レッスンでは、身体の細部まで意識しながら呼吸法やインナーマッスル、柔軟性に働きかけていきます。呼吸によって自律神経系にも働きかけ、体幹から動かすことで内臓の位置や筋肉のつき方、関節、骨格にまで影響を与え、芯が通ったしなやかな姿勢に変えていきます。

zen place pilatesはマットピラティスもマシンピラティスも体験できるため、料金プランが豊富なことが魅力です。
マットとマシンを1ヶ月に半々ずつ受けられる「マット＆マシングループ」は、他のスタジオにはない独自のプランです。

zen place pilates ピラティス 戸塚の口コミ・レビュー

Rintosull 戸塚（戸塚区戸塚町）

Rintosull 戸塚の基本情報

店舗名	Rintosull 戸塚
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　8,800円 2店舗通い放題　13,800円 Rintosull全店通い放題　16,800円 Rintosull、LAVA、BurnesStyle通い放題　18,800円 【入会金等】 入会金　5,000円（キャンペーンで無料） 登録金　5,000円（キャンペーンで無料） 入会時施設利用料　2,500円 運営管理費　480円/月
体験	あり（無料）
所在地	〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町１１６−３８
アクセス	JR東海道線「戸塚」駅西口から徒歩4分
地図
営業時間	8:00～22:00
定休日	日曜
電話番号	0120-649-766
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Rintosull 戸塚の予約はこちら
公式HP	Rintosull公式サイト

Rintosull 戸塚のメリット・デメリット

リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAが運営するマシンピラティススタジオです。

大きな特徴は、大型スクリーンを利用した映像とインストラクターを併用したレッスン。常にお手本の映像をスクリーンを見ながら確認でき、初心者でもレッスンを受けやすいよう工夫されています。

リントスルは、通い放題プランがリーズナブルなことも特徴です。月額13,800円～で通い放題という価格は、他のスタジオと比べても最安水準といえます。

さらに、「マンスリーメンバー・プレミアムフリー」というプランを選ぶと、リントスル全店舗に加えて全国に490店舗以上あるホットヨガスタジオ「LAVA」や暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle（バーネススタイル）」にも通うことができます。

ORBe.戸塚店（戸塚区戸塚町）

ORBe.戸塚店の基本情報

店舗名	ORBe.戸塚店
種類	・マシンピラティス ・ウエイトトレーニング ・パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 月4回　35,200円 月8回　66,000円 月12回　92,400円 【都度払い】 8,800円 【シェイプアップコース】 16回　176,000円 24回　240,000円 【入会金等】 入会金　27,500円（体験当日入会で無料）
体験	あり　5,500円（キャンペーン中は2,980円）
所在地	〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町１２１−２ 鹿鳴館 4階
アクセス	JR東海道線「戸塚」駅から徒歩5分
地図
営業時間	月・土　10：00～18：00 火・水・木・金　14：00～22：00
定休日	日曜
電話番号	045-392-4922
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ORBe.戸塚店の予約はこちら
公式HP	ORBe.公式サイト

ORBe.戸塚店のメリット・デメリット

ORBe.は、マシンピラティスとトレーニングを複合した新しいパーソナルジムです。「何歳からでも輝ける」をコンセプトに、女性のためのボディメイクに特化したスタジオです。

大船、茅ケ崎、戸塚に店舗があり、戸塚店は2024年12月14日にオープンしたばかりで、JR戸塚駅から徒歩5分のアクセスしやすい場所にあります。

レッスンでは、悩みや目標・目的を相談すれば、インストラクターが完全オーダーメイドのプログラムを作成してくれます。

ダイエットを目指す方のために、シェイプアップコースもあります。
マシンピラティスとトレーニングどちらも組み込まれたレッスンで、ライフスタイルに合わせた24時間LINE食事サポートを付けることもできます。

CALDO戸塚 ホットヨガスタジオ×ジム（戸塚区上倉田町）

CALDO戸塚の基本情報

店舗名	CALDO戸塚 ホットヨガスタジオ×ジム
種類	・ホットヨガ ・ウエイトトレーニング ・グループレッスン
料金	【月額料金】 月4回　8,910円 平日10:00〜18:00通い放題　8,910円 全営業時間通い放題　10,560円 レンタル付き通い放題　12,760円 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　5,500円
体験	あり（990円）
所在地	〒244-0816 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町７６９−１ アピタ戸塚3F
アクセス	JR東海道線「戸塚」駅東口から徒歩5分 横浜市営地下鉄ブルーライン「戸塚」駅東口から徒歩5分
地図
営業時間	月水金 10:00～22:00 火・木 9:00～22:00 土曜日 9:00～19:30 日・祝 10:00～19:30
定休日	毎月5日・15日・25日・月末最終日
電話番号	045-382-9537
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	CALDO戸塚の予約はこちら
公式HP	CALDO戸塚公式サイト

CALDO戸塚のメリット・デメリット

カルドは、北海道から沖縄まで、全国に約80店舗を展開するホットヨガスタジオです。
戸塚駅から徒歩5分の場所にある戸塚店は、地域最大級の大きさを誇る男女兼用のスタジオで、1回のレッスンに最大77名が参加可能です。

本格的なマシンを揃えたフィットネスジムも完備していて、ランニングマシンやチェストプレスなど10種類以上のマシンを追加料金なしで利用することができます。

ホットヨガのスタジオは、室温40℃・湿度55％に保たれるよう管理され、溶岩石の床が身体を内側から温めます。また、銀イオンスチームでスタジオを清潔な空間に保ち、お肌に潤いを与えます。

プログラムの種類も豊富なので、自分のレベルに合ったレッスンを選択できます。

CALDO戸塚の口コミ・レビュー

ホットヨガスタジオLAVA 戸塚店（戸塚区上倉田町）

ホットヨガスタジオLAVA 戸塚店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 戸塚店
種類	・ホットヨガ ・マットピラティス ・グループレッスン
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒244-0816 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町４９３−１ ＮＯＢオグシビル 2F
アクセス	JR東海道線・横須賀線・湘南新宿ライン「戸塚」駅東口より徒歩3分 横浜市営地下鉄ブルーライン「戸塚」駅1番出口より徒歩2分
地図
営業時間	月・水・木・金　8：30～22：30 土・日　7：30～20：00
定休日	火曜
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA 戸塚店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA 戸塚店公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 戸塚店のメリット・デメリット

LAVA戸塚店は、戸塚駅から2～3分と通いやすい場所にあります。
ヒノキの床材の下に鉱石を敷き、その下から床暖房で温める「ウッドストーン・スタジオ」を導入しており、女性専用スタジオなので安心してレッスンを受けられます。

プログラムは、基礎を学べるベーシックや太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、リラックス、ボディメイクなど全30種類以上。
日本人女性の体型や体質に合わせてプログラムが作られていて、98%の受講者が肌質の変化や腰痛改善などの効果を実感しています。

料金プランは4種類あり、月4回から通い放題、さらにマシンピラティスやキックボクシングもできるプランまで、目的や希望に合わせて選ぶことができます。

ホットヨガスタジオLAVA 戸塚店の口コミ・レビュー

【料金相場】戸塚のピラティス

戸塚のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	8,800円～9,900円
月額制	8,800円～92,400円
回数券制	57,200円～104,500円

戸塚にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

戸塚のピラティスでよくある質問

戸塚でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 戸塚に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは太っていてもできる？
• ピラティスはダイエット効果がありますか？
• ピラティスはバストアップ効果はありますか？
• レッスン時はどんな服装をしたら良いのか？

戸塚に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、戸塚にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティスはダイエット効果がありますか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。

戸塚の人気おすすめピラティスまとめ

戸塚でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、戸塚のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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