「長野県上田市でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、上田ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
上田市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、長野県の上田でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 上田でおすすめのピラティススタジオ
- 上田市のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてくださいＸ
上田でのピラティススタジオの選び方
上田でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 上田でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- レッスン形態・難易度は自分に合っているか
- 体験レッスンがあるか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
上田でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
レッスン形態・難易度は自分に合っているか
ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。
難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
上田のおすすめピラティススタジオ3選
上田市で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部上田駅周辺のピラティススタジオは駐車場があるので、車で通いたい人にもおすすめです。
アウスピラティス 上田市店(上田市緑が丘１丁目)
アウスピラティス 上田市店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティス&整体サロン アウスピラティス 上田 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 15,400円 月3回 19,800円 月4回 26,400円 【都度払い】 3ポイント～ ビジター 6,600円～ 【ポイントチャージ制】 5ポイント 8,800円 25ポイント 38,500円 50ポイント 71,500円 100ポイント 132,000円 【入会金等】 入会金 11,000円 年会費 11,000円 |
| 体験 | あり(6,600円～11,000円) |
| 所在地 | 〒386-0022 長野県上田市緑が丘１丁目２３−１ |
| アクセス | JR東日本の北陸新幹線、しなの鉄道線、上田電鉄別所線「上田」駅より車で5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：30～21：30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | アウスピラティス 上田市店の予約はこちら |
| 公式HP | アウスピラティス 上田市店公式サイト |
- JR東日本 北陸新幹線、しなの鉄道線、上田電鉄別所線「上田」駅より車で5分
- 理学療法士が監修したピラティスプログラム
- リフォーマー、チェア、タワーなどピラティスマシン完備
アウスピラティス 上田市店のメリット・デメリット
アウスピラティス 上田市店は、JR東日本 北陸新幹線・しなの鉄道線・上田電鉄別所線「上田」駅より車で5分の場所にあるマシンピラティススタジオです。経験豊富な理学療法士が担当し、姿勢や動作のチェックを通して、抱えている悩みの根本改善をめざします。
「上田市では珍しくマシンピラティスができる」「初心者にも分かりやすく説明してくれるので安心」といった声が寄せられており、専門的な視点で身体を整えられる点が高評価。丁寧な対応にも満足の声が多いスタジオです。
アウスピラティス 上田市店は駅から距離がありますが、駐車場完備のため車でのアクセスもスムーズ。自分の身体の状態をしっかり知りたい方にぴったりです。
ピラティスナビ編集部広々した空間で、リラックスしてセッションを受けられます。
アウスピラティス 上田市店の口コミ・レビュー
肩こりと反り腰の解消がしたかったのでこちらを予約しました。
私は上田市在住で、妻の紹介で知りました。
初回でしたが、施術後はスッキリするような感覚があり、継続すれば効果が見込めそうだなという実感です。自分だけでは体の問題の解消は難しかったので、専門家に見てもらってよかったです。
また、優しい先生だったので、こちらも構えずにリラックスして施術を受けることができました。
引用：Googleマップ
とてもイケメンでモデルのような
引用：Googleマップ
理学療法士のお兄さんがマシンピラティスを教えてくれる珍しい整体です。
施術前に必ず身体の調子を確認してくれて、その時の身体の具合にあったピラティスを教えてくれます。
そして理学療法士さんなのでとても安心できます。
いつもピラティス後は心も軽くなってルンルンで帰れます笑
また落ち着いたら通いたいです😌
Atelier ACORE(上田市上野)
Atelier ACOREの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ Atelier ACORE |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 プライベート 5,500円 セミプライベート 3,300円/人 |
| 体験 | 要確認 |
| 所在地 | 〒386-0003 長野県上田市上野１１７２−６２ |
| アクセス | JR東日本 北陸新幹線、しなの鉄道線、上田電鉄別所線「上田」駅より車で15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～最終スタート18:30 |
| 定休日 | 月・日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Atelier ACOREの予約はこちら |
| 公式HP | Atelier ACORE公式サイト |
- JR東日本 北陸新幹線、しなの鉄道線、上田電鉄別所線「上田」駅より車で15分
- わんこがいるピラティススタジオ
- マシンピラティスのプライベートレッスン
Atelier ACOREのメリット・デメリット
Atelier ACOREは、上田市上野にあるマシンピラティススタジオです。店内には2台のピラティスマシンがあり、プライベートレッスンだけでなくセミプライベートレッスンも受けられます。
「毎回身体の気になる箇所を重点的に全身まんべんなく鍛えられる」「優しい先生でいつも楽しくレッスンしている」と、レッスン内容や先生の指導が高評価。看板犬もとても可愛いと好評です。
Atelier ACOREのプライベートレッスンは周りの目を気にすることなく、一人ひとりの体力や目標に合わせた身体づくりが可能。目的別に様々なメニューを考えてもらえるので、自分に合った内容で楽しくレッスンをしたい方におすすめです。
ピラティスナビ編集部アットホームな空間でピラティスができます。
Atelier ACOREの口コミ・レビュー
ロイブ 上田店(上田市常磐城２丁目)
ロイブ 上田店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガロイブ 上田店 |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 8,910円 フルタイム 12,320円 フルタイムプラス 17,600円 デイタイム 10,450円 施設維持費 825円/月 【入会金等】 入会金 1,100円 施設利用料 2,530円 事務手数料 5,170円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒386-0027 長野県上田市常磐城２丁目１−１０ |
| アクセス | JR東日本 北陸新幹線、しなの鉄道線、上田電鉄別所線「上田」駅より徒歩19分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～16:30/17:00～22:00 木 17:00～22:00 土・祝 10:00～20:00 日 10:00～16:45 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ロイブ 上田店の予約はこちら |
| 公式HP | ロイブ 上田店公式サイト |
- JR東日本 北陸新幹線、しなの鉄道線、上田電鉄別所線「上田」駅より徒歩19分
- 上田の常磐城にある女性専用ホットヨガスタジオ
- マットピラティスプログラムもある
ロイブ 上田店のメリット・デメリット
ロイブ 上田店は、JR東日本 北陸新幹線、しなの鉄道線、上田電鉄別所線「上田」駅より徒歩19分の女性専用ホットヨガスタジオです。エクササイズ系やリラックス系など、プログラムがいろいろ選べます。
口コミでは「体調や気分に合わせてレッスンを選べる」「女性専用なので安心して通える」といった声が多く、自分に合ったプログラムをその日のコンディションに合わせて選べるため、続けやすいと好評です。スタジオが清潔で快適な環境だから、気持ちよく通える点も人気の理由のひとつ。
インストラクターも丁寧で雰囲気が良いので、楽しく汗をかけるのが魅力です。「今まで経験したことがないくらい汗をかいてスッキリできた」という口コミもあり、満足度の高さでも選ばれています。
ピラティスナビ編集部全店舗通い放題プランもあり、場所にとらわれずに運動習慣をつけたい人にもぴったりです。
ロイブ 上田店の口コミ・レビュー
【料金相場】上田のピラティス
上田のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,000円～11,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 9,000円～26,000円 |
| 回数券制 | 8,000円～130,000円 |
上田にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
上田のピラティスでよくある質問
上田でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ヨガとピラティスどっちが痩せる？
- ピラティスは朝にすると良いって本当？
- ピラティスは月にいくらかかる？
- ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？
- 体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
ヨガとピラティスどっちが痩せる？
ヨガとピラティスを比べると、痩せやすいのはピラティスでしょう。
ヨガは元々精神にアプローチすることが目的で、激しい動作もあまりありません。 一方で、ピラティスはインナーマッスルを鍛えることを目的としており、ヨガよりもハードな動きが多いからです。
また、ピラティスで使う胸式呼吸は脂肪を燃焼しやすく、基礎代謝が上がって消費カロリーも増えます。
ピラティスは朝にすると良いって本当？
自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。
ピラティスナビ編集部しかし、食後すぐにピラティスを行うのはおなかの圧迫感に繋がるため逆効果です。食後一時間ほど経って消化が良くなってきてからピラティスを始めましょう。
ピラティスは月にいくらかかる？
ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。
ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。
マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。
ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？
ピラティス体験をする前には、ピラティスの種類や効果、注意点などを確認しておきましょう。インストラクターにご自身の体に関する悩みを打ち明け、適正な頻度やおすすめのマシンを確認するのもおすすめです。
スタジオの年齢層やレッスンを受ける人の目的も、チェックするとよいでしょう。客層が自分に合っているかを確認すれば、ご自身に合ったスタジオを見つけやすくなります。
体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。
- 姿勢の改善
- 骨盤のゆがみ解消
- 肩こりや腰痛などの不調の改善
- むくみ軽減
上田の人気おすすめピラティスまとめ
上田でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、上田のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
