梅田のおすすめピラティス【12選】安くてマシンピラティスをパーソナルで体験できるスタジオも紹介

梅田は、JR西日本に阪神電鉄・阪急電鉄・大阪メトロが乗り入れ、西日本最大のターミナル駅です。梅田や北新地を中心としたキタと呼ばれるエリアは、多くの飲食店や商業施設・オフィスなどが建ち並ぶ繁華街です。

日本有数の繁華街である梅田には、ピラティススタジオもたくさんあります。

梅田でピラティススタジオを探すなら、さまざまな条件や環境など、希望に沿ったスタジオを見つけることができるでしょう。ただ、スタジオの数が多いため、選ぶのが大変かもしれません。

そこでこの記事では、料金が安かったりマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられたりと、おすすめのスタジオを紹介します。

梅田のピラティスのおすすめの選び方

まず、数ある梅田のピラティススタジオの中から、どうやって希望のスタジオを見つけたらいいのか選ぶポイントを紹介します。

ご自分の優先順位を決めて探してみましょう。

月額料金が予算内で支払いを続けられるか

スタジオ選びで料金は一番気になるポイントではないでしょうか。

レッスン料金や月額会費がご自分の予算内で、支払い続けられる金額かどうかを確認することはとても大切です。

なぜなら、ピラティスは結果が出るまでに時間がかかり、年単位で継続することが必要だからです。せっかく始めたのに、支払いが厳しくなってやめなくてはならないというのはもったいないですよね。

体験レッスンなどでスタジオの雰囲気が気に入っても即決することは避け、料金をしっかり確認して現実的かどうかを判断しましょう。

レッスン形式はご自分の希望に沿ったスタイルか

ピラティスはいろいろなレッスン形式がありますが、多くの方が悩むのがグループレッスンかパーソナルレッスンかの選択でしょう。

グループレッスンは、仲間と一緒にレッスンすることでモチベーションアップになり、料金面でも続けやすいです。ただ、細かく指導してもらえないため、なかなか効果を実感できないかもしれません。

パーソナルレッスンは、じっくり指導してもらえて効果を実感しやすい反面、料金面での負担が大きいのがデメリットです。

それぞれメリットとデメリットがあるので、比較してご自分に合うスタイルを選びましょう。

スタジオは自宅や職場から通いやすい場所にあるか

自宅や職場から通いやすい場所にあるスタジオかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスを始めたら週に1回程度は通うことになるので、アクセスの良いスタジオでないと通うのが億劫になったり、交通費がかさんで長く続けられなくなってしまうかもしれません。

梅田は駅に近いスタジオが多いので駅からのアクセスには困りませんが、高層階にあるスタジオだとエレベーターが混雑することもあるので注意が必要です。

資格を持っていたり専門知識があるインストラクターが指導してくれるか

ピラティスは資格を持っていなくても指導できますが、資格保有者や専門知識があるインストラクターに指導してもらえると、よりピラティスの理解が深まります。

スタジオのホームページに在籍するインストラクターの保有資格や経歴が載っていたら、チェックしてみましょう。

また、質問や相談に丁寧に対応してくれるかもポイントです。インストラクターとの相性もあるので、スタジオ見学や体験レッスンの時にインストラクターの対応を見てみましょう。

ご自分の目的に合ったエクササイズの種類を選べるか

ピラティスにはマシンピラティスとマットピラティスの2種類があり、どちらかしかできないスタジオもあれば両方体験できるスタジオもあります。

マシンピラティスは初心者向きな一方料金が高めで、マットピラティスは自宅でもレッスンできますが初心者には難しく感じるかもしれません。

やってみたいピラティスが決まっている方はスタジオ選びがしやすいですが、どちらにも興味がある方は両方とも実施しているスタジオを探してみましょう。

梅田の安いピラティス12選

梅田にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

pilates K 梅田店（大阪市北区茶屋町）

名称	pilates K
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,420円/月～
体験レッスン	あり（2,000円）
所在地	大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7F
アクセス	阪急「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
地図
営業時間	火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～20:00 日/10:00～17:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates Kの予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

pilates Kは、首都圏や関西を中心に展開している、ボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。梅田店はショッピングモール「NU茶屋町」の7階にあるため、買い物ついでにレッスンを受けたりすることもできます。

音楽に合わせたグループレッスンが中心で、お腹・お尻・二の腕・脚・背など部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。

レッスンのたびに強度や目的に合わせて選べるので、その時のご自分の身体の状態に合ったレッスンを受けることができます。

zen place pilates梅田店（梅田 1丁目）

名称	zen place pilates
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	10,450円/月額～
体験レッスン	あり（1,000円）
所在地	大阪府 大阪市北区梅田 1-12-17 梅田スクエアビル 10F
アクセス	JR大阪駅徒歩3分 JR北新地駅徒歩3分
地図
営業時間	平日： 7:00-22:05 土日祝： 6:55-21:55
定休日	なし
電話番号	06-6225-8792
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates 梅田店 の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilatesは、全国で130店舗を展開する日本最大規模のスタジオで、全スタジオでマシンピラティスとマットピラティスが体験できます。グループレッスンにもパーソナルレッスンにも対応しているため、希望に合ったレッスンを選択可能です。

グループレッスンは数名の少人数制なので、細かい部分まで指導してもらえます。マシンは一般的に使われるリフォーマーだけでなく、他のスタジオにはあまりない大型のキャデラックを使ったグループレッスンもあります。

2023年12月1日から、マットクラスとマシングループを両方受講できるプランが新設されました。

STUDIO TOU 大阪梅田店（大阪市北区曾根崎）

名称	STUDIO TOU（スタジオ　トゥーユー）大阪梅田店
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	マシングループ通い放題　13,000円/月 マシングループ通い放題＋プライベート1回　18,000円/月 マシンプライベート月2回　12,000円/月
体験レッスン	あり（グループ体験3回3,000円）
所在地	大阪府大阪市北区曽根崎2-15-29  ADビル梅田5階
アクセス	大阪駅、大阪梅田駅直結
地図
営業時間	9：00～21：00
定休日	なし
電話番号	06-6541-0778
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	STUDIO TOUの予約はこちら
公式HP	https://www.tou-ypa.com/

STUDIO TOUは、東京と大阪を中心に12店舗を展開するピラティススタジオです。

大阪梅田店は、大阪駅からも大阪梅田駅からも地下通路で直結しているため、通いやすいのはもちろん雨の日でも濡れずにレッスンに行くことができます。

マシンピラティスのグループレッスンがあり、月額にプラス5,000円すればプライベートレッスンが1回受けられるプランも。通い放題プランもリーズナブルな料金設定なので、マシンピラティスをやってみたい方にはおすすめのスタジオです。

neuler pilates(大阪市北区豊崎3丁目)

neuler pilatesの基本情報

店舗名	neuler pilates
種類	マットピラティス マシンピラティス パーソナルレッスン
料金	【都度払い】 50分　8,800円 80分　13,200円 【回数チケット】 （1回50分） 4回券　34,400円 6回券　49,500円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎3-6-8 TOビル402
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「梅田駅」より徒歩10分 阪急電鉄 宝塚本線、京都本線「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩8分 大阪メトロ御堂筋線「中津駅」より徒歩3分
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	neuler pilatesの予約はこちら
公式HP	neuler pilates公式サイト

neuler pilatesのメリット・デメリット

neuler pilatesは、完全個室のマンツーマン指導の女性専用スタジオです。姿勢改善・肩こりなどの慢性不調の根本改善を目指したレッスンを行います。自分の身体と向き合うための、やわらかな照明と木の温もりに包まれた静かなプライベート空間が魅力です。

常にフィードバックを受けながら取り組むことができるため、グループレッスンにありがちな「正しくできているかわからない」という状況に陥る心配がありません。

neuler pilatesのプログラムは、ストレッチ・柔軟性の専門家であるスポーツ健康科学修士が監修。自宅で簡単におこなえるストレッチやエクササイズ動画が見られる専用ページもあるため、希望の方は入会後に案内してもらいましょう。

neuler pilatesの口コミ・レビュー

Pilates studio wagan（大阪市北区中津）

名称	Pilates studio wagan（わがん）
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	プライベートレッスン2回　19,800/月 プライベートレッスン4回　34,000円/月 プライベートレッスン　11,000/回
体験レッスン	マシンピラティス（プライベートレッスン）8,800円/回
所在地	大阪府大阪市北区中津１－２－２１共栄ファイブビル２０２号室
アクセス	大阪梅田駅から徒歩7分
地図
営業時間	月～木・土　10：00～18：00 金・日　　　10：00～16：30
定休日	不定休
電話番号	070-9029-6872
男性利用	セミプライベートレッスンのみ可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Pilates studio waganの予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000654110/?cstt=1

Pilates studio waganは、2023年１月６日にオープンした完全予約制プライベートレッスンのスタジオです。マシンピラティスは、リフォーマーだけでなくキャデラックやチェアといった専用マシンを使い、その時の身体の状態に合ったレッスンを提案してくれます。

ピラティススタジオには珍しく、インストラクターの経験から乳がん治療によるダメージの回復に特化したレッスンがあります。手術や治療の影響で動きにくくなってしまった腕や体を小さな動きから少しずつ動くようにしていくリカバリーピラティスです。

産前産後ピラティス にも力を入れており、女性のライフステージに合ったレッスンを行ってくれます。

PILATES studio ME（大阪市北区鶴野町）

名称	PILATES studio ME
レッスン内容	マシンピラティス
料金	11,000円/回 回数券　88,000円/10回
体験レッスン	あり（11,000円　70分）
所在地	大阪府大阪市北区鶴野町３−２６
アクセス	大阪梅田駅から徒歩7分
地図
営業時間	9：00～17：00
定休日	なし
電話番号	06-6485-0114
男性利用	問い合わせ
公式SNS	なし
予約サイト	PILATES studio MEの予約はこちら
公式HP	https://info5510077.wixsite.com/studiome

PILATES studio MEは、完全プライベートレッスンのスタジオです。マシンピラティスをマンツーマンで指導してもらえます。

マシンは、ピラティスの代表的マシンのリフォーマーだけでなく、ラダーバレル・ジャイロキネシス・チェア・キャデラック・ジャイロトニックと6種類も完備。多くの専用マシンで幅広いエクササイズができるので、年配の方や運動初心者の方も安心して取り組むことができます。

レッスン後には、50種類以上のハーブから選んだオリジナルブレンドのメディカルハーブティーを楽しめます。

Pilates Studio DAGOBAH（大阪市北区曾根崎）

名称	Pilates Studio DAGOBAH（ピラティススタジオ・ダゴバ）
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	マシンピラティス 回数券60分／11回165,000円（有効期限1年間） 回数券90分／11回250,000円（有効期限1年間） マットピラティス 11,000円/月（通い放題） 4,500円/回
体験レッスン	90分　20,000円（マシンピラティス） 1,100円（マットピラティス）
所在地	大阪市北区曽根崎1-4-6 新御堂筋ビル7階
アクセス	地下鉄谷町線東梅田駅から徒歩4分 各線梅田駅（大阪駅）から徒歩9分
地図
営業時間	6：00～23：00
定休日	なし
電話番号	090-4033-3404
男性利用	可
公式SNS	YouTube
予約サイト	Pilates Studio DAGOBAHの予約はこちら
公式HP	https://hasakataiki.com/osaka

Pilates Studio DAGOBAHは、オーダーメイドのレッスンを受けられるピラティススタジオです。マシンピラティスはプライベートレッスンのみで、リフォーマーやチェアといった専用マシンを使ってレッスンを行います。

マットピラティスは少人数のグループレッスンで、関西では珍しいスマートスパインを使用したレッスンを行います。スマートスパインとは、複数の穀物が中に入った特殊なツールで、熱によって筋膜が緩むことを利用してエクササイズを行います。

インストラクターはアメリカ西海岸スタイルの身体に優しいピラティスを学び、複数の資格団体で指導者認定を受けており、本格的なピラティスを学ぶことができます。

TEN Pilates（大阪市福島区福島）

名称	TEN Pilates
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	8,500円/回～ グループレッスン　4,000円/回
体験レッスン	プライベートレッスン　7,800円/グループレッスン　3,500円
所在地	大阪府大阪市福島区福島6丁目15-18フェリアビル701号室
アクセス	JR環状線 福島駅より徒歩7分
地図
営業時間	10:00～20:00
定休日	不定休
電話番号	―
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	TEN Pilatesの予約はこちら
公式HP	https://www.tenpilates.info/

「心と身体が喜ぶピラティス」をキャッチフレーズとしているTEN Pilates。マシンピラティスはプライベートレッスンで、マットピラティスはグループレッスンで体験できるスタジオです。

マシンピラティスでは3種類の専用マシンを使って1人1人に最適なエクササイズを行います。プライベートレッスンならではのきめ細かい指導により、効果を早く実感できます。

インストラクターは2人ともSTOTT PILATESの指導認定を受けているため、専門的な指導を受けられます。

Hain pilatesリンクス梅田店(大阪市北区大深町)

Hain pilatesリンクス梅田店の基本情報

店舗名	Hain pilates(ハインピラティス)リンクス梅田店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　12,100円 月4回　22,000円 月6回　31,350円 通い放題　44,000円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(2,200円)
所在地	〒530-0011 大阪府大阪市北区大深町１−１ リンクス梅田 7階
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「梅田」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日　10:00～21:00 土祝　10:00～21:00
定休日	日曜日
電話番号	06-6147-8919
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Hain pilatesリンクス梅田店の予約はこちら
公式HP	Hain pilatesリンクス梅田店公式サイト

Hain pilatesリンクス梅田店のメリット・デメリット

Hain pilatesリンクス梅田店は、大阪メトロ御堂筋線「梅田」駅より徒歩1分の便利な立地にある、女性専用のパーソナルピラティススタジオです。女性の身体に合わせたプログラムや指導が受けられ、しなやかで美しいボディラインづくりをサポートしてくれます。

「パーソナルでしっかり身体を見てもらえるので、毎回スッキリして帰れる」「呼吸の使い方だけでも効き方が変わって驚いた。グループより成果が出やすい」と、丁寧なマンツーマン指導が好評。30分単位で通いやすく、レッスンが楽しみになるという声もあります。

たくさん通いたい方には通い放題プランがおすすめです。パーソナルピラティスが1回あたり2,200円～と非常にお得に利用でき、続けやすい料金設定になっています。

Hain pilatesリンクス梅田店の口コミ・レビュー

EARNEST -PILATES-(大阪市北区鶴野町)

EARNEST -PILATES-の基本情報

店舗名	EARNEST -PILATES-
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月8回　58,000円～60,000円 月4回　30,000円～32,000円 【都度払い】 1回　9,800円 【チケット制】 4回　38,200円 8回　75,400円 【入会金等】 入会金　5,500円
体験	あり(4,800円)
所在地	〒530-0014 大阪府大阪市北区鶴野町１−３ 安田ビル ５０１
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「梅田」駅より徒歩5分
地図
営業時間	8:00～22:00(祝日は短縮営業)
定休日	ー
電話番号	070-1827-2828
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	EARNEST -PILATES-の予約はこちら
公式HP	EARNEST -PILATES-公式サイト

EARNEST -PILATES-のメリット・デメリット

EARNEST -PILATES-は、大阪メトロ御堂筋線「梅田」駅より徒歩5分の、痩身に特化したパーソナルマシンピラティススタジオです。脂肪燃焼×姿勢改善×ボディメイクの3方向からアプローチし、気になる部分を徹底ケア。理想のスタイルを最短ルートで目指せます。

「痩身と併用してフォトウェディングに向けて頑張っている」「エステに通いながら、ピラティスでインナーマッスルを鍛えられる」と、痩身メニューとマシンピラティスの相乗効果が高評価。ピラティス初心者でも理解しやすいレッスン内容で安心して通えます。

「始めてから姿勢が良くなり、腰痛が軽減した」といった声もあり、ボディラインだけでなく不調改善にも効果を実感する人も。無理のない運動からスタートできるので、運動が苦手な方にも通いやすいスタジオです。

EARNEST -PILATES-の口コミ・レビュー

Studio Venus梅田店(大阪市北区豊崎３丁目)

Studio Venus梅田店の基本情報

店舗名	Studio Venus梅田店【パーソナルマシンピラティス】
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　32,000円 月8回　60,000円 月4回コース×5か月　180,000円 月8回コース×5か月　340,000円 【回数チケット】 1回　9,800円 3回　27,000円
体験	あり(4,000円)
所在地	〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎３丁目１０−２ アイアンドエフ梅田 908
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「梅田」駅より徒歩10分
地図
営業時間	9:00～20:20
定休日	ー
電話番号	06-4862-8880
男性利用	紹介のみ
公式SNS	Instagram
予約ページ	Studio Venus梅田店の予約はこちら
公式HP	Studio Venus梅田店公式サイト

Studio Venus梅田店のメリット・デメリット

Studio Venus梅田店は、大阪メトロ御堂筋線「梅田」駅より徒歩10分の、完全マンツーマン＆オーダーメイド指導が受けられるマシンピラティススタジオです。経験豊富で専門性の高いインストラクターが一人ひとりの目的に合わせて丁寧にサポートしてくれます。

「マンツーマンだから狙った部分にしっかり効く」「月4回では足りないくらい満足度が高い」と、レッスン内容の充実度が好評。インストラクターの優しく丁寧な指導で、長く続けられそうという声も寄せられています。

Studio Venusの特徴は、最短で成果を目指せる5ステップ式レッスン。各ステップごとに専門インストラクターが担当し、土台作り → 姿勢、不調改善 → ボディメイクへと段階的に進めていくため、無理なく効果を実感しやすいプログラムです。

Studio Venus梅田店の口コミ・レビュー

ロイブ 梅田店(大阪市北区茶屋町)

ロイブ 梅田店の基本情報

店舗名	ホットヨガロイブ 梅田店（NU茶屋町）
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 月4回　10,010円 フルタイム　14,520円 フルタイムプラス　17,600円 デイタイム　12,540円 追加受講　2,200円/回 施設維持費　825円/月 【入会金等】 入会金　1,100円 事務手数料　5,170円 入会時施設利用料　2,530円
体験	あり(無料)
所在地	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町１０−１２ NU茶屋町 7F
アクセス	阪急京都本線、宝塚本線、神戸本線「大阪梅田」駅より徒歩1分 大阪メトロ御堂筋線「梅田」駅より徒歩4分
地図
営業時間	火・金　10:00～15:30/17:00～21:50 水　10:00～13:45/17:00～21:50 木　17:00～21:50 土・祝　10:00～18:30 日　10:00～16:45
定休日	月曜日
電話番号	0570-666-969
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ロイブ 梅田店の予約はこちら
公式HP	ロイブ 梅田店公式サイト

ロイブ 梅田店のメリット・デメリット

ロイブ 梅田店は、阪急「大阪梅田」駅より徒歩1分、地下鉄「梅田」駅より徒歩4分のNU茶屋町7階にある女性専用ホットヨガスタジオです。アクセス抜群で、買い物ついでや仕事帰りにも立ち寄りやすい環境。シャワールームやパウダールーム完備で、ウェア・タオルのレンタルもあるため、手ぶらで気軽に通えます。

「汗がたっぷりかけてデトックスできる」「ハード系からリラックス系まで、気分に合わせて選べる」と、豊富なレッスン内容が高評価。気持ちよく身体を動かせてリフレッシュできると人気です。

ホットヨガだけでなくホットピラティスなどのピラティスプログラムも豊富。女性の身体の悩みに寄り添ったオリジナルレッスンが充実しており、スタッフもほとんどが女性なので、初めての方でも安心して通えます。

ロイブ 梅田店の口コミ・レビュー

【料金相場】梅田のピラティス

月額制（月4回）	10,450円～34,000円
回数制（1回あたり）	4,000円～15,000円

梅田にあるピラティススタジオの料金相場は上記の通りです。梅田は都心部なので、ある程度料金が高くなってしまうことは仕方ないでしょう。

マットピラティスよりもマシンピラティス、グループレッスンよりもパーソナルレッスンの方が料金が高くなる傾向があります。マットピラティスを選択したりグループレッスンにすることで、コストを多少抑えることができます。

また、都度払いよりも月額払いの方が1回あたりの金額が抑えられるスタジオがほとんどです。月に数回通うなら、月額払いが用意されているスタジオを選びましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスの特徴についてあまりよく知らないという方も多いのではないでしょうか。

ここでは、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、ヨガとピラティスの違いについて解説します。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティス	・マットがあれば自宅でもできる ・自分の体重を負荷としながら身体を全体的にを鍛える ・正しい姿勢やフォームをキープするのが初心者には難しい
マシンピラティス	・リフォーマーなどの専用マシンを使用 ・マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、初心者でも取り組みやすい ・スタジオでのみ受講可能で料金が高くなりがち

マットピラティスとマシンピラティスには上記のような違いがあります。

ヨガとピラティス

ヨガ	・約4500年前の古代インド発祥 ・呼吸法と瞑想により自律神経の働きを整え、精神的安定の効果がある
ピラティス	・20世紀はじめのドイツでリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強化することで全身のバランスを整える

ピラティスは、ヨガの動きが元になって考案されたためよく混同されますが、実はだいぶ違いがあります。一番大きな違いは、精神にアプローチするか肉体にアプローチするかということです。

期待できる効果も違うので、ご自分の希望や目的に合う方を選びましょう。

初心者が梅田のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

梅田に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	オンラインヨガの申し込みはこちら
公式HP	SOELU公式サイト

「忙しくてスタジオに行く時間がない」「ピラティスをやってみたいけど人目が気になる」という方は、SOELUのオンラインレッスンがおすすめです。

ひと月に6,000以上のレッスンが5時から26時まで開講されているので、好きな時間に好きなレッスンを受けることができます。

梅田でピラティスに通う人からよくある質問

ピラティスを始めるにあたって、いろいろな不安や疑問が出てくるかもしれません。そこで、梅田でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

梅田に男性でも通えるピラティスはある？

梅田には男性でも通えるスタジオがあります。

特に、おすすめのところで紹介したzen place pilatesは、男性でも通いやすいスタジオです。ピラティスは女性が多いイメージがあるかもしれませんが、zen place pilatesは会員の2～3割が男性だといわれています。

ホームページに男性の利用について記載がない場合は、問い合わせをしてみましょう。

ピラティスの料金は平均していくら？

マシンピラティスの場合、グループレッスンの1回あたりの料金は2,800円〜4,000円程度となっています。スタジオによっても差があるので、ご自身の予算に合うスタジオをえらびましょう。

パーソナルレッスンだと、1回あたり8,000円〜10,000円です。金額はだいぶ上がりますが、1人1人に合ったオーダーメイドのレッスンを提供してくれるので、効果を早く確実に実感できます。

ピラティスは週に何回くらいするのが理想？

ピラティスを初めて体験する方は、まずは週に1回通うことを目標にしましょう。慣れてきたら週に2～3回レッスンを受けることが理想ですが、無理して通うことは避けましょう。

週に何回といった回数や頻度よりも、長く継続することが大切です。

ピラティスは週に1回でも効果がある？

ピラティスは、週に1回のレッスンでも長く続ければ効果があります。実際、多くのスタジオでは週1回（月4回）のプランが用意されています。

初心者は、あまり間隔が空いてしまうと、なかなか動きを覚えられなかったり身体が元の状態に戻ってしまうので、週1回のペースをキープできるといいですね。

ピラティスは女性にどんな効果がある？

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて骨盤や体幹を安定させる効果があります。その効果は、

• 血流が良くなり、冷え性や胃腸の働きを改善したり美肌効果
• 代謝が上がりダイエット効果
• ストレス解消や集中力アップにつながる
• 自律神経のバランスが整う

といった女性に嬉しい効果にもつながります。

梅田の安くておすすめなピラティスまとめ

梅田で安くておすすめのピラティススタジオや、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられるスタジオを紹介しました。

マシンピラティスに特化していたり、パーソナルレッスンをメインにしていたり、産前産後ピラティスに力を入れていたり、スタジオによってさまざまな特徴があります。

ご自分の中で優先順位を決め、興味のあるスタジオがあったら、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう。
可能であれば、複数のスタジオに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気などだいぶ違いがあるので、実際に比べてみてご自分に合うスタジオを探しましょう。

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