宇都宮のおすすめピラティス【13選】これからオープンするきれいな場所など安いピラティススタジオをご紹介

宇都宮は、自然に囲まれた土地でありながら飲食店などのお店が充実しており、住みやすい街としても人気の場所です。都心までそう遠くなく、何をするにも不便しない街といえるでしょう。

そんな宇都宮でピラティスを始めたいと考えている方に、おすすめのスタジオを紹介します。

各スタジオの詳細だけでなく、スタジオを選ぶ際に留意しておくべきポイントやピラティスというエクササイズの特徴などについて解説していきます。ピラティスのスタジオ探しに興味がある方はぜひチェックしてみましょう。

宇都宮のピラティスのおすすめの選び方

宇都宮にあるピラティススタジオの選び方を紹介します。

ピラティスは継続してエクササイズすることが効果的な変化を感じる最大の近道となるトレーニング方法です。

宇都宮の数あるスタジオの中で、自分が楽しく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要といえるでしょう。

• 支払い続けるのが大変な月額料金ではないか
• 自分の希望通りのレッスン形式か
• 自宅や職場から遠い立地ではないか
• インストラクターの質は安心できるものか
• やってみたいエクササイズの種類があるかどうか

支払い続けるのが大変な月額料金ではないか

ピラティススタジオに通うにはある程度の金額がかかるので、前もってどんな料金がかかるのかを把握しておきましょう。

毎月かかるレッスン料金以外にも、入会時の入会金やスタジオ登録料、事務手数料などが必要になります。また、施設利用料や年会費がかかるスタジオも多いです。

受けたいレッスンがマットピラティスかマシンピラティスかによっても金額の相場が異なります。さらにグループレッスンよりプライベートレッスンの場合は当然価格が高くなりやすいため、自分が毎月払える予算に合わせて選ぶといいでしょう。

自分の希望通りのレッスン形式か

ピラティススタジオには、グループレッスンまたはプライベートレッスンのレッスンを形式をとっていることが多いです。もしくはどちらも対応しているスタジオもあります。

自分自身がどのような形で通う方が自分なりに続けやすいか、楽に通えそうかを考えてみましょう。友達と楽しくエクササイズしたいならグループレッスン、インストラクターと真剣に集中してレッスンしたいならプライベートの形式をおすすめします。

元々の自分の性格から決定してもいいでしょう。長く続く方法を選んでください。

自宅や職場から遠い立地ではないか

継続的に通うなら自宅や最寄り駅近くなど、通いやすい立地にあるスタジオを選ぶようにしましょう。

雰囲気や口コミが良いスタジオでも、通う時間やお金がかかってしまっては次第に億劫になってしまいます。

自宅や最寄り駅付近であれば、仕事帰りや休日にふらっと立ち寄れるため通いやすくなります。府中には最寄り駅から徒歩5分圏内にあるスタジオもあるので、自宅までのルートなども考慮しながら決めてみましょう。

インストラクターの質は安心できるものか

ピラティスは資格がなくてもインストラクターが務まりますが、こだわって指導してくれるスタジオでは有資格のインストラクターのみをそろえています。

時間をかけてピラティスの資格を有しているインストラクターなら、真摯に自分の身体について考えてくれて効果的なエクササイズを教えてくれるでしょう。

信頼できるインストラクターに出会えると、ピラティスを続けることも楽しくなります。インストラクターの質を見極めてスタジオを選びましょう。

やってみたいエクササイズの種類があるかどうか

ピラティスはマットピラティスとマシンピラティスの2種類あります。どちらが自分自身がやってみたいピラティスかをまず決めましょう。

通常はどちらか一方のピラティスを教えてくれるスタジオがほとんどですが、どちらも体験できるところもあります。

迷ってい決められない場合は、どちらにも対応しているスタジオで教わりましょう。

宇都宮の安いピラティス13選

宇都宮には安くて通いやすいピラティススタジオがたくさんあります。中でも人気のスタジオを7つまとめたので、ぜひ参考にしてください。

ピラティスK 宇都宮店

名称	ピラティスK 宇都宮店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,420円/月4回～
体験レッスン	あり　60分無料
所在地	栃⽊県宇都宮市池上町4-2アソルティ宇都宮 1階
アクセス	「東武宇都宮駅」東口から徒歩4分
地図
営業時間	火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティスK 宇都宮店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスK 宇都宮店は、2024年7月2日にグランドオープンしたピラティススタジオです。

ピラティスKは、全国で多くの店舗を展開する人気のスタジオで、リフォーマーピラティスをグループレッスンで受けられるのがレッスンの特徴といえます。

お腹やお尻、二の腕、脚、背中など女性がコンプレックスに感じがちな身体の部位を鍛えるためのボディメイクのメニューが用意されています。きれいなボディラインになりたいという方はぜひチェックしてみてください。

Luluto ルルト宇都宮店(宇都宮市菊水町)

ルルト宇都宮店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオ『ルルト』宇都宮店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円 指名料　＋2,000円/回 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(1,000円～)
所在地	〒320-0844 栃木県宇都宮市菊水町８−１ 亀和田第二ビル 4階
アクセス	東武宇都宮線「南宇都宮」駅より徒歩9分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	ー
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルルト宇都宮店の予約はこちら
公式HP	ルルト公式サイト

ルルト宇都宮店のメリット・デメリット

ルルト宇都宮店は、東武宇都宮線「南宇都宮」駅より徒歩9分のマシンピラティススタジオです。マンツーマンレッスンを採用しており、運動経験がない方でも自分のペースで取り組める環境が整っています。

口コミでは、「マシンの使い方や身体の動きを丁寧にアドバイスしてくれる」「理学療法士による指導で安心感がある」といった声が多く、一人ひとりの身体状態に合わせたサポートが高評価です。狙った筋肉に意識を向けやすい点も特徴で、レッスン後は心身ともにすっきりすると好評。

専門家監修の本格的なピラティスが受けられる点に加え、インストラクター全員が理学療法士です。専門知識を活かした指導が受けられるため、20代から70代まで幅広い年代に選ばれています。

ルルト宇都宮店の口コミ・レビュー

ELEMENT エレメント 宇都宮店(宇都宮市鶴田町)

ELEMENT 宇都宮店の基本情報

店舗名	ELEMENT 宇都宮店（エレメント）パーソナルマシンピラティス&ジム
種類	マシンピラティス
料金	【月額】 全日フルタイムプラン　43,780円 平日デイプラン　38,280円 月4回　22,000円 月8回プラン　28,600円 月8回デュアルプラン　36,300円 【長期プラン】 6ヶ月プラン　 249,546円 12ヶ月プラン　 472,824円 【オプション】 50分レッスン追加 9,900円 オンライン食事指導 11,000円
入会金等	入会金 ¥33,000（体験当日入会で半額）
体験	あり ¥3,300円（体験当日入会で無料）
所在地	〒320-0851 栃木県宇都宮市鶴田町１４５７−６
アクセス	JR日光線「鶴田」駅より車で4分
地図
営業時間	10:00～22:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ELEMENT 宇都宮店の予約はこちら
公式HP	ELEMENT公式サイト

ELEMENT 宇都宮店のメリット・デメリット

ELEMENT 宇都宮店は、JR日光線「鶴田」駅より車で4分の場所にあるマンツーマンピラティススタジオです。1回30分から通えるため、忙しい方でも無理なく運動を続けられます。

「産後の体型改善や運動不足解消のために通い始めた」「30分という短時間で集中して運動できるので、育児中でも続けやすい」といった声が多く、産前産後で体型を整えたい方や、まとまった運動時間が取りにくい方におすすめ。トレーナーも「気さくで優しく、教え方が分かりやすい」と親しみやすい雰囲気で、丁寧にサポートしてくれるところが好評です。

ウェアやタオルなどは無料でレンタルでき、手ぶらで通えるのも魅力。週2回から通えるプランが用意されており、継続しやすい点も評価されています。たくさん通いたい方には、通い放題プランがおすすめです。

ELEMENT 宇都宮店の口コミ・レビュー

ELEMENT エレメント 宇都宮東口店(宇都宮市東宿郷６丁目)

ELEMENT 宇都宮東口店の基本情報

店舗名	ELEMENT宇都宮東口店（エレメント）パーソナルマシンピラティス&ジム
種類	マシンピラティス
料金	【月額】 全日フルタイムプラン　43,780円 平日デイプラン　38,280円 月4回　22,000円 月8回プラン　28,600円 月8回デュアルプラン　36,300円 【長期プラン】 6ヶ月プラン　 249,546円 12ヶ月プラン　 472,824円 【オプション】 50分レッスン追加 9,900円 オンライン食事指導 11,000円
入会金等	入会金 ¥33,000（体験当日入会で半額）
体験	あり ¥3,300円（体験当日入会で無料）
所在地	〒321-0953 栃木県宇都宮市東宿郷６丁目７−１６ 202
アクセス	宇都宮ライトレール「駅東公園前」駅より徒歩2分
地図
営業時間	10:00～22:00
定休日	ー
電話番号	080-1573-3263
男性利用	可
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予約ページ	ELEMENT 宇都宮東口店の予約はこちら
公式HP	ELEMENT公式サイト

ELEMENT 宇都宮東口店のメリット・デメリット

ELEMENT 宇都宮東口店は、宇都宮ライトレール「駅東公園前」駅より徒歩2分の、1回30分から通える通い放題型マシンピラティスジムです。短時間で通いやすく、ウェア・プロテイン・シューズ・タオルのレンタルも用意されているため、手ぶらで通えます。

「自分のペースに合った内容で楽しくピラティスができる」「トレーナーの知識や指導が丁寧で、姿勢改善や運動習慣づくりを目指す方にぴったり」といった口コミも多く、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートが好評。その日の体調や目標に合わせてメニューを調整してくれるので、無理なく続けやすい環境が整っています。

プランは月4回から通い放題まで用意されており、ライフスタイルに合わせて選択可能。ピラティス店舗だけでなくパーソナルジムも全店舗利用できるため、効率よく身体づくりを進めたい方にもおすすめです。

ELEMENT 宇都宮東口店の口コミ・レビュー

CLUB PILATES 宇都宮

名称	CLUB PILATES 宇都宮
レッスン内容	・マシンピラティス
料金	11,990円/月4回
体験レッスン	あり　無料
所在地	栃木県宇都宮市大通り2丁目1-4 宇都宮サテライトビル9F
アクセス	JR宇都宮駅、東武宇都宮駅から徒歩13分
地図
営業時間	平日　7:00〜21:00 土日　7:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	090-4744-6402
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	CLUB PILATES 宇都宮の予約はこちら
公式HP	CLUB PILATES 公式サイト

CLUB PILATES 宇都宮は、日本だけでなく世界中で愛されている人気のピラティススタジオです。

ピラティスマシンのグループレッスンが特徴で、最大12名の生徒が一緒に受講します。クラスはこまかくレベル別に分けられているので、初心者から経験者まで自分に合った内容を受講できます。

料金設定は月額制やビジター料金など設けられているので、自分自身の生活リズムから通う頻度を予想して選ぶことができるでしょう。

無料のトライアルレッスンが受講できるので、こちらを受けてから入会を検討できます。世界中の人が体験しているクラブピラティスのレッスンを体験してみましょう。

STUDIO IVY アイビー 宇都宮店(宇都宮市本町)

STUDIO IVY 宇都宮店の基本情報

店舗名	STUDIO IVY 宇都宮店【パーソナルマシンピラティス】
種類	マシンピラティス
料金	15,000円（月2回） 28,000円（月4回） 52,000円（月8回） 【入会金等】 20,000円
体験	あり（4,500円/回）
所在地	〒320-0033 栃木県宇都宮市本町１３−１８ マロニエ宇都宮 402号室
アクセス	東武宇都宮線「東武宇都宮」駅より徒歩6分
地図
営業時間	8:00~21:00
定休日	不定休
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	STUDIO IVY 宇都宮店の予約はこちら
公式HP	STUDIO IVY(アイビー)公式サイト

STUDIO IVY 宇都宮店のメリット・デメリット

STUDIO IVY 宇都宮店は、東武宇都宮線「東武宇都宮」駅より徒歩6分のパーソナル専門マシンピラティススタジオです。洗練された清潔感のある完全プライベート空間で、一人ひとりの悩みに寄り添ったオーダーメイドプログラムを提供しています。

「パーソナルは金額が上がる分、自分に合わせてプログラムを組んでもらえるのがとても良い」「その日の身体の悩みやバランスを見ながらレッスンしてくれるので大満足」といった口コミも多く、オーダーメイドレッスンへの評価は高め。レッスン後には姿勢の変化を実感する人も多く、効果をしっかり感じられる点が好評です。

運動初心者や身体を動かすのが苦手な人でも始めやすいよう、無理のない負荷設定とワーク内容を提案してくれます。入会者の約8割が初心者で、パーソナルピラティスを初めて体験する人にもおすすめです。

STUDIO IVY 宇都宮店の口コミ・レビュー

24/7ピラティス 宇都宮店(宇都宮市駅前通り２丁目)

24/7ピラティス 宇都宮店の基本情報

店舗名	24/7ピラティス 宇都宮店《個室パーソナルピラティススタジオ》
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　14,500円 月4回　27,000円 月8回　52,000円 月12回　74,400円
体験	あり(無料)
所在地	〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り２丁目３−５ ユニマット宇都宮ビル 1F
アクセス	JR東北本線宇都宮線、上野東京ライン、湘南新宿ライン、日光線、烏山線 「宇都宮」駅より徒歩5分
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	年中無休
電話番号	0120-005-247
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	24/7ピラティス 宇都宮店の予約はこちら
公式HP	24/7ピラティス 宇都宮店公式サイト

24/7ピラティス 宇都宮店のメリット・デメリット

24/7ピラティス 宇都宮店は、「宇都宮」駅より徒歩5分の女性専用マシンピラティススタジオです。運動初心者でも安心して通えるマンツーマンレッスンが特徴で、効率よく身体を動かせます。

「レベルや身体の状態に合わせてメニューを組んでもらえるのでとてもありがたい」「どのトレーナーも自分のペースや力量に合った進め方をしてくれるので、楽しくピラティスができている」といった口コミがあり、マンツーマンならではの丁寧なサポートが高評価。姿勢や呼吸を意識しながら取り組めるため、続けることで身体の変化を感じている人も多くいます。

月2回から月12回までのコースが用意されており、まずは試したい人から、しっかり習慣化したい人まで幅広く対応。入会金も不要なので、初期費用を抑えて始められます。

24/7ピラティス 宇都宮店の口コミ・レビュー

TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口(宇都宮市元今泉４丁目)

TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口の基本情報

店舗名	TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　13,200円 月8回　19,800円 相互利用プラン 月4回　14,300円 月8回　20,900円 【入会金等】 会員登録料　2,200円
体験	あり(1,650円)
所在地	〒321-0954 栃木県宇都宮市元今泉４丁目１９−６
アクセス	宇都宮ライトレール「東宿郷駅」より徒歩3分
地図
営業時間	9:00〜22:00
定休日	ー
電話番号	028-651-3500
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口の予約はこちら
公式HP	TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口公式サイト

TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口のメリット・デメリット

TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口は、宇都宮ライトレール「東宿郷駅」より徒歩3分の女性専用ピラティスジムです。最大10名までの少人数制で、初心者向けのレッスンが中心。一人1台専用マシンを使用するマシンピラティスが受けられます。

「時間や曜日で好きなレッスンを選べるので、自分に合った内容を受けやすい」「生徒の年齢層も幅広く、通いやすい」といった口コミがあり、無理なく続けやすい点が好評。駐車場チケットももらえるため、車での通いやすさも評価されています。

宇都宮駅東口店と作新学院前店の2店舗を利用できる相互利用プランもあり、ライフスタイルに合わせて通いたい方にもぴったり。レッスン前後にゆったり過ごせるブックラウンジが利用できる点も、人気のポイントです。

TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口の口コミ・レビュー

ピラティス レッスンスタジオラピス 宇都宮 ヨガ

名称	ピラティス レッスンスタジオラピス 宇都宮 ヨガ
レッスン内容	・マシンピラティス ・ヨガ
料金	6,500円/回～
体験レッスン	あり　グループレッスン　1,000円/回～
所在地	栃木県宇都宮市野沢町40-1 スーパーオータニ野沢店 2階
アクセス	東武宇都宮駅より車で10分 宮環上戸祭町交差点より車で5分
地図
営業時間	9:30～21:30
定休日	不定休、月末最終日曜日
電話番号	028-666-4268
男性利用	可（レッスンによっては女性専用あり）
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティス レッスンスタジオラピス 宇都宮 ヨガの予約はこちら
公式HP	https://www.studio-lapis.jp/

ピラティス レッスンスタジオラピス 宇都宮 ヨガは、ピラティスやさまざまな種類のヨガ以外にもベリーダンスやベリトン、アンジージャンプなど多数のエクササイズが体験できるスタジオです。

マスタートレーナーが1名と認定トレーナーが9名在籍しているため、幅広いプログラムに対応できる環境となっています。

自分が何を体験してみたいのか分からない方は、1,000円からグループレッスンが体験できるのでお試しください。身体をきれいに整えて健康的に過ごしましょう。

pilates studio sole

名称	pilates studio sole
レッスン内容	マシンピラティス
料金	要問い合わせ
体験レッスン	要問い合わせ（ご新規受け付けストップ中）
所在地	栃木県宇都宮市砥上町1635-2
アクセス	鶴田駅から車で3分
地図
営業時間	火～金　10:00～19:00 土・月　10:00～18:00
定休日	日曜日
電話番号	-
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates studio soleの予約はこちら
公式HP	https://pilatesstudiosole4.wixsite.com/pilatesstudiosole

pilates studio soleは、ストットピラティスのメソッドを元にピラティスを指導してくれるスタジオです。利用する側が何を目的としてエクササイズしているのかを考慮し、最適な方法を提案してくれます。

一人一人異なる悩みを抱えたその身体をみて、解決法を判断したオーダーメイドのレッスンが受けられるスタジオといえるでしょう。

マタニティクラスでは、ハイハイ前のお子さまなら同伴OKです。産後の身体を整えたいママさんはぜひ参加して、効果を実感してみましょう。

ピラティススタジオDEP宇都宮店

名称	ピラティススタジオDEP宇都宮店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	パーソナルレッスン　9,900円/回～
体験レッスン	なし
所在地	栃木県宇都宮市峰1-15-6 渡辺ビル2階
アクセス	JR宇都宮駅東口から車で7分
地図
営業時間	9:00～18:00
定休日	火・木、年末年始
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティススタジオDEP宇都宮店の予約はこちら
公式HP	ピラティススタジオDEP公式サイト

ピラティススタジオDEP宇都宮店は、マシンピラティスで自分の身体の歪みを改善しきれいなボディラインに整えたり、悩んでいる痛みを改善してくれるスタジオです。

全国に店舗を構えるスタジオなので、安心して通えるのもメリットといえます。Googleでの口コミ数は全国トップクラスを誇っています。

理学療法士や作業療法士などの国家資格を有したインストラクターが指導してくれるのも安心です。医師からも注目されており、推奨された実績もあります。まずはお得に初回レッスンを受けてみてその効果を実感してみましょう。

SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-

名称	SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-
レッスン内容	マシンピラティス
料金	16,000円/月4回
体験レッスン	あり　リフォーマーグループ3,900円～
所在地	栃木県宇都宮市不動前3-3-40
アクセス	東武宇都宮線「南宇都宮」駅から徒歩7分
地図
営業時間	平日　9:00～20:00（曜日により異なります） 土・日曜日　9:00～17:00
定休日	不定休
電話番号	028-612-3990
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-の予約はこちら
公式HP	https://shinbi-pilateslab.jp/

SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-は、マシンピラティスを通して自分の身体と向き合い理想の形に仕上げていく、ピラティス専門のラボです。

マシンは、キャデラック、リフォーマー、チェア、ラダーバレルを取り揃えております。グループレッスンやプライベートレッスン、夫婦やカップルで受けられるペアプライベートレッスンの形で受けることができるスタジオです。

すぐに身体の変化を感じたい、結果を出したいという方にはプライベートレッスンをおすすめしています。体験レッスンも受けられるので、まずは試してみて自分に合ったやり方か確かめてみましょう。

Studio glrow

名称	Studio glrow
レッスン内容	・ピラティス ・シルクサスペンション ・BOARD30
料金	2,750円/回～
体験レッスン	あり　2,200円
所在地	栃木県宇都宮市江曽島町１４１２−５
アクセス	江曽島駅東出口から徒歩約21分
地図
営業時間	スケジュールによる
定休日	不定休
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Studio glrowの予約はこちら
公式HP	https://glrow.jp/

Studio glrowは、ピラティスだけでなくシルクサスペンションやゴムバンドを活用したトレーニングのBOARD30が体験できるスタジオです。さまざまなエクササイズで自分の理想の身体を目指していきましょう。

ピラティススタジオは、女性専用の場所が多いイメージですがこちらでは男性も体験できるので、気になっている方はぜひ始めてみましょう。

ピラティスだけでなくシルクサスペンションやBOARD30に興味のある方は、ぜひ体験レッスンを申し込んで一度その効果を味わってみてください。

【料金相場】宇都宮のピラティス

宇都宮にあるピラティススタジオの相場は以下の通りです。

回数券	2,750〜6,000円
月4回	8,910〜20,000円

基本的に月額制だと金額は大きくなりますが、レッスン一回当たりの金額はお得になります。通う頻度が多い場合は、月額制の方が適しているでしょう。

また、プライベートレッスンは高い料金の傾向にあるので、リーズナブルに始めたい方はまずはグループレッスンから始めてみるべきといえます。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスの特徴についてしっかり説明できる方は少ないでしょう。

まず始める前に、ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較することで理解しておくとより効果が高まります。

• マットピラティスとマシンピラティス
• ヨガとピラティス

マットピラティスとマシンピラティス

ピラティスの種類は大きく分けて2種類です。それぞれの特徴をいくつか挙げていきます。

マットピラティス	・マットのみあればできるエクササイズのため場所を選ばない ・自分の体重を利用して負荷をかける ・マシンピラティスよりも比較的安い料金相場 ・負荷の調節ができないため初心者には向いていない
マシンピラティス	・専用マシンが必須なエクササイズ ・個人の身体に合わせて負荷を調節できるため初心者でも始めやすい ・マットピラティスより料金が高い傾向にある ・設備が整った専用スタジオでしかできない

これらの特徴を考慮して、自分自身に合うエクササイズはどちらか選ぶといいでしょう。

ヨガとピラティス

ヨガとピラティスを混同してイメージしている方は少なくありません。この二つの違いをしっかり理解しておき、自分に合っているのはどちらかを選ぶべきでしょう。　

ヨガ	・呼吸法は腹式呼吸を繰り返すエクササイズ ・瞑想などで精神統一を目的ともする ・マットのみで行えるエクササイズ ・むくみや冷え性の改善が期待される
ピラティス	・その昔リハビリから始まったエクササイズ ・インナーマッスルから鍛えて身体を変える ・肩こり腰痛が治ったという声も ・アスリートも実践しているボディメイク術

これらの内容を参考に、ヨガまたはピラティスを始める際の参考にしてみてください。

どちらのエクササイズも、続けることで身体にプラスの影響をもたらす運動といえるでしょう。

初心者が宇都宮のピラティスを体験するならピラティスKがおすすめ

宇都宮に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	オンラインヨガの申し込みはこちら
公式HP	SOELU公式サイト

オンラインヨガSOELUは、オンラインでさまざまな講師のレッスンを受講できるシステムです。

ライブレッスン数が多いため、自分の好みのレッスンや興味のあるエクササイズをえらぶことができます。すっぴんでもパジャマでも他人の目を気にせずに参加できるのがメリットです。

また、一日の中の長い時間開講しているため、生活リズムが読めない方でも好きなタイミングで受けることができるでしょう。

宇都宮でピラティスに通う人からよくある質問

宇都宮でピラティスに通う人からよくある質問は以下の通りです。

• 宇都宮に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週に何回くらいするのがいいですか？
• ピラティスは太ってる人でもできますか？
• ピラティスの月謝の平均はいくらですか？
• ピラティスを30回続けたらどうなる？

ピラティスを始める前に、これらの疑問を解消しておくと安心して取り組めるでしょう。

宇都宮に男性でも通えるピラティスはある？

宇都宮にも男性が通えるピラティスはあります。宇都宮のおすすめのピラティススタジオをまとめた際に、男性参加の可否についても記載してあるので、気になるスタジオはどうかあらかじめ見ておきましょう。

男性OKでも、女性専用レッスンがある場合や、夫婦やカップルでのみ参加可能という場合もあるので事前に確認しておく必要があります。

アスリートがパフォーマンス向上のために行うエクササイズでもあるので、始めれば男性の身体にももちろん良い影響があるでしょう。

ピラティスは週に何回くらいするのがいいですか？

ピラティスを考案したジョセフ・ピラティスは週4回を提唱していたとされますが、一般的には週に2～3回がのぞましいでしょう。

また、初心者の場合は慣れるまで週に1回で十分な回数だといえます。筋肉は修復するのに時間がかかるため、急に無理するのは身体に負担をかけてしまうでしょう。

自分が楽しいと思えるペースで続けることが、継続につながり、結果として身体にもピラティスによる最大の効果をもたらすこととなります。

ピラティスは太ってる人でもできますか？

ピラティスは体型や体重によってできないエクササイズではありません。誰でも始められて、続けることで身体の姿勢から正しく改善されていくトレーニングです。

ピラティスの種類は、マシンピラティスを選ぶといいでしょう。

マシンピラティスは、一人一人の身体に合わせて負荷を調節できるのが特徴として挙げられます。マットピラティスは自分の体重をつかって動くエクササイズなので、身体に負荷がかかりすぎて体重のある方には不向きかもしれません。

ピラティスの月謝の平均はいくらですか？

一般的に月に支払う利用料金は10,000～40,000円の範囲だといわれています。

宇都宮だと比較的リーズナブルに通えるスタジオが多い印象です。回数制の料金であれば、1回あたり3,000円程度で体験できるスタジオもあります。

レッスン形式、ピラティスの種類、スタジオの特徴によって利用料金は幅広いため、自分自身が無理なく支払える金額の場所を選ぶべきでしょう。

ピラティスを30回続けたらどうなる？

ピラティスは初めて10回から身体にプラスの変化をもたらすといわれています。

週に1回通うペースでも、30回となれば7～8か月経過しているタイミングです。

そのころには、インナーマッスルが鍛えられることで体幹が安定し姿勢が良くなるでしょう。また、全身のインナーマッスルが鍛えられると基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼されやすくなるなどの効果も期待できます。

宇都宮の安くておすすめなピラティスまとめ

この記事では、宇都宮にある安くておすすめのピラティススタジオを紹介しました。

ピラティススタジオ選びに迷ったら、こちらをチェックして参考にしてみてください。

宇都宮のスタジオでは、グループでリフォーマーレッスンを楽しめるピラティスKがおすすめです。スタジオ内がスタイリッシュでおしゃれなのでモチベーションが上がり、音楽を聴きながらレッスンを楽しめます。

ダイエットしたい、気になる身体の部位を鍛えたい方以外にも、姿勢を良くしたい、身体の痛みを改善したいなどの悩みを抱える方は一度レッスンを試してみるといいでしょう。

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