青葉台のおすすめピラティス16選｜体験ができるピラティススタジオやマシン使用可能店も紹介

「横浜市の青葉台周辺で安いピラティススタジオを知りたい」
「男性も女性も通える、青葉台周辺のおすすめピラティススタジオはどこ？」

横浜市青葉台エリアで人気のピラティススタジオを徹底調査！初めての方向け体験レッスン実施店から本格的なマシンピラティス完備の専門店までご紹介します。

駅近の通いやすい立地や少人数制のきめ細やかな指導が魅力のスタジオなど、目的やレベルに合わせて選べる青葉台のピラティス情報が満載。理想のボディラインと心身の健康を手に入れるなら、ぜひチェックしてください。

スタジオを選ぶ際の注意点や料金の相場よくある質問への回答も行っているので、ぜひご覧ください。

青葉台のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

青葉台のピラティスはどこがいいか選ぶポイントは、以下の4つです。

• ご自身の財布事情にあった価格設定かどうか
• マシンやマット運動が自分に合ったスタイル・難易度かどうか
• 青葉台自宅に近くアクセスは良好か
• 口コミの数が多く評判も良いかどうか

各ポイントを、それぞれ詳しく解説します。

ご自身の財布事情にあった価格設定かどうか

青葉台周辺のピラティススタジオは、比較的安いところが多いです。しかし、パーソナルトレーニング専門のスタジオなどは、価格設定が高めな傾向にあります。スタジオを選ぶ際にはプログラムや料金を見て、自身の財布事情に合った価格設定かどうかを必ず確かめてください。

リーズナブルなスタジオだとしても、入会料などが初めのレッスンでかかるところもあります。初期費用にいくら必要なのかも、必ず確認しておきましょう。

マシンやマット運動が自分に合ったスタイル・難易度かどうか

ご自身に合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。青葉台周辺のスタジオは、比較的初心者向けのピラティスプログラムが充実している傾向にあります。初心者向けのピラティススタジオは比較的探しやすいでしょう。

一方マシンがあるスタジオは、パーソナルトレーニングができるところなどに限られている傾向にあります。強度の高いピラティスを希望する方は、マシンがきちんとあるスタジオかどうかや高難易度のマット運動ができるかも確かめてください。

青葉台周辺に近くアクセスは良好か

青葉台周辺のピラティススタジオは、比較的少ない傾向にあります。 電車などの公共交通機関を使うことが多い方は、駅から近いかも必ず確認してください。希望するピラティススタジオが青葉台周辺にない場合には、近くの駅にあるピラティススタジオを使うことも視野に入れましょう。

車を利用することが多い方は、駐車場がスタジオにあるかも確認してください。駐車場台数が多いスタジオを利用すれば、アクセスはぐっと楽になるでしょう。

口コミの数が多く評判も良いかどうか

立地やプログラム内容だけでなく、実際の評判がよいかもスタジオ選びの際には重要です。ネットや公式サイトSNSの情報を確認し、評判のよいスタジオを選んでください。

評判のよし悪しだけでなく、どこが褒められているか・指摘されているかも確認してください。本当にそのピラティススタジオが自身に合っているかを、確認する手がかりになるでしょう。

青葉台の安いおすすめピラティス16選

青葉台近辺にある、安いおすすめピラティスは以下の16選です。

各スタジオを詳しく解説するので、ぜひご覧ください。

zen place pilates 青葉台店（青葉台2丁目）

名称	zen place pilates青葉台
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	10,450円～
体験レッスン	あり（1,000円～）
所在地	神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目6−１ ケンシュウ第6ビル 3F
アクセス	青葉台駅から徒歩2分
地図
営業時間	月〜金 8：00～21：00 土日祝 8：30～17：00
定休日	不定休
電話番号	045-507-8877
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	zen place pilates青葉台の予約はこちら
公式HP	zen place pilatesの公式HP

zen place pilates青葉台は、ご自身のレベルに合わせた難易度を選べる、上級者にも初心者にもおすすめのピラティスです。 グループレッスンとマシンレッスンの両方を実施しているため、ご自身の予算や目的に応じたピラティスの受講ができます。

Rintosull リントスル 青葉台店(横浜市青葉区青葉台２丁目)

Rintosull 青葉台店の基本情報

店舗名	マシンピラティスRintosull 青葉台店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリーメンバー　プレミアムフリー(3ブランド　全店通い放題）　18,800円 マンスリーメンバー　フリーフルタイム(全店通い放題)　16,800円 マンスリーメンバー　ライトフルタイム(2店舗通い放題)　13,800円 マシンピラティス　月4回プラン　8,800円 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円 施設使用料　2,500円 運営管理費　480円/月
体験	あり(無料)
所在地	〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台２丁目５ アレックス青葉台 3F
アクセス	東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩3分
地図
営業時間	プログラムによって異なる
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Rintosull 青葉台店の予約はこちら
公式HP	Rintosull公式サイト

Rintosull 青葉台店のメリット・デメリット

Rintosull 青葉台店は、大画面スクリーンの映像とインストラクターの組み合わせで1人1人に合わせてサポートが受けられるマシンピラティススタジオです。少人数制のグループレッスンで悩みや目標に合わせたアドバイスが受けられます。

「通い始めて少しずつ身体の変化を感じている」「インストラクターが丁寧にアドバイスしてくれるので、諦めずに続けられている」などの口コミが多く、1人1人に寄り添った丁寧な指導が好評です。インストラクターが効果的で楽しく続けられる環境作りに努めています。

Rintosull 青葉台店でのレッスンの後は身体も気持ちもすっきり。年齢に関係なく、幅広い人におすすめです。

Rintosull 青葉台店の口コミ・レビュー

URBAN CLASSIC PILATES 青葉台(横浜市青葉区青葉台２丁目)

URBAN CLASSIC PILATES 青葉台の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 青葉台
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4　9,680円 マンスリー8　11,880円 レギュラー　14,080円 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,200円
体験	なし
所在地	〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台２丁目3−１０ ラルク青葉台 4F
アクセス	東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩２分
地図
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 ※平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 青葉台の予約はこちら
公式HP	URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

URBAN CLASSIC PILATES 青葉台のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 青葉台は、「青葉台」駅より徒歩2分の場所にあるマシンピラティススタジオです。マシンピラティスとワークアウトで、効率的に理想の身体を目指します。

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のスタジオ。「予約なしで短時間で終わるから無理なく続けられる」「姿勢が改善されて肩こりが楽になった」といった声が多く、インナーとアウターの両方の筋肉を効率良く鍛えられるのが特長です。

グループ形式ではなく、自分のペースでプログラムが受けられるので、周りを気にしなくてOK。効率的に理想の身体を目指したい方や、姿勢改善・肩こり・腰痛などを解消したい方にもおすすめです。

URBAN CLASSIC PILATES 青葉台の口コミ・レビュー

Pilates Fine 青葉台(横浜市青葉区青葉台２丁目)

Pilates Fine 青葉台の基本情報

店舗名	Pilates Fine 青葉台
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　9,000円 月6回　11,000円 月8回　13,200円 通い放題　17,800円 【都度払い】 プライベート　4,000円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(1,650円)
所在地	〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台２丁目2−２０ サンハイム青葉台 302
アクセス	東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩3分
地図
営業時間	9:00～21:00 日祝　9:00～19:00
定休日	ー
電話番号	045-530-0807
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Fine 青葉台の予約はこちら
公式HP	Pilates Fine 青葉台公式サイト

Pilates Fine 青葉台のメリット・デメリット

Pilates Fine 青葉台は、リフォーマーを使った女性専用のマシンピラティススタジオです。セミプライベートレッスンとプライベートレッスンを実施しています。初めての方向けのビギナーレッスンからベーシックレッスン、部位別のプログラムなど体調に合わせて選べるプログラムが豊富です。

「始めてすぐに姿勢の改善が実感できた」「価格がお手頃で、少人数でトレーナーにしっかり見てもらえる」といった口コミが多く、少人数制の手厚いサポートと効果の面で高い評価を得ています。

経験豊富なトレーナーが1人1人の身体の状態や目的に合わせて細かく指導してくれるので、初心者から経験者まで安心して通えるスタジオです。

Pilates Fine 青葉台の口コミ・レビュー

YUZU青葉台(横浜市青葉区)

YUZU青葉台の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティスYUZU青葉台
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 女性　8,800円 男性　11,000円 【回数チケット】 パーソナルレッスン 女性 4回～12回　31,600円～86,400円 男性 4回～12回　39,600円～106,800円
体験	あり(500円)
所在地	〒227-0055 神奈川県横浜市青葉区つつじが丘２３−１１ ヒカリメゾン青葉台 305号室
アクセス	東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩3分
地図
営業時間	8:15～21:45
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	YUZU青葉台の予約はこちら
公式HP	YUZU青葉台公式サイト

YUZU青葉台のメリット・デメリット

YUZU青葉台は、1人1人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しているマシンピラティススタジオです。全店おしゃれな完全個室空間で、落ち着いた雰囲気でレッスンが受けられます。女性らしいしなやかな身体を目指したい人や、グループレッスンについていけない人にぴったり。グループレッスンに参加しづらい男性の方にもおすすめです。

「その日の体調や気分に合わせていろいろなメニューを組み合わせてくれるので楽しく続けられる」「男性でも通いやすい」など、柔軟な対応や男性でも通いやすいところが高評価。パーソナルのマシンピラティスなのに価格もリーズナブルです。

有料のレンタルウエアも完備なので、仕事帰りにも手ぶらで通えます。知識と経験豊富なインストラクターの指導をぜひ受けてみてください。

Pilates Mirror 青葉台(横浜市青葉区榎が丘)

Pilates Mirror 青葉台の基本情報

店舗名	Pilates Mirror 青葉台
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月6回まで　11,000円 【都度払い】 プライベート 30分　4,400円 50分　6,600円 【回数チケット】 1回　2,750円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(2,200円)
所在地	〒227-0063 神奈川県横浜市青葉区榎が丘4−７ アクティブ青葉台 1階
アクセス	東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩3分
地図
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	火曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mirror 青葉台の予約はこちら
公式HP	Pilates Mirror 青葉台公式サイト

Pilates Mirror 青葉台のメリット・デメリット

Pilates Mirror 青葉台は、ミラーを使った女性専用マシンピラティススタジオです。1レッスン30分で気軽に楽しく身体を動かせます。少人数制なので、初めての方も安心。荷物も着替えも不要で、気軽に参加できます。

「初めてでマシンの使い方が難しかったけど、インストラクターの方や優しく何度も教えてくれた」「30分で無理なく続けられる」と、インストラクターの指導力の高さや気軽に通えるシステムが高評価です。

普段動かさない筋肉を使うことが心地よいと感じている人もいて、激しい運動ではなくても、全身にしっかり効き、筋肉痛になることもあります。Pilates Mirror 青葉台は通い続けると効果が出てとても楽しいですよ。

Pilates Mirror 青葉台の口コミ・レビュー

Du Chat Pilates（青葉区荏田西）

名称	Du Chat Pilates
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	7,800円～
体験レッスン	あり（5,000円）
所在地	神奈川県横浜市青葉区荏田西
アクセス	青葉台駅から車で10分 鶴蒔橋より徒歩5分
地図
営業時間	9：00～17：00
定休日	土日
電話番号	なし
男性利用	紹介・知人のみ可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	Du Chat Pilatesの予約はこちら
公式HP	https://www.duchatpilates.com/

狭窄症・側湾症・すべり症などの動きに制限がある方でも、受講可能なピラティススタジオです。多種多様なピラティスの認定資格を持つインストラクターが、カウンセリングを元にオーダーメイドのピラティスプログラムを組んでくれます。

Studio Fascia by Happy2Body（青葉台2丁目）

名称	Studio Fascia by Happy2Body
レッスン内容	マットピラティス
料金	3,300円～
体験レッスン	なし
所在地	神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目2−5 松本ビル 402
アクセス	青葉台駅から徒歩4分
地図
営業時間	6：25～20：00
定休日	不定休
電話番号	045-507-3034
男性利用	不明（要問い合わせ）
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	Studio Fascia by Happy2Bodyの予約はこちら
公式HP	https://www.happy2body.com/

1回3,300円でピラティスやヨガ、筋膜リリースなど、さまざまなプログラムを受けられるスタジオです。さまざまなプログラムを組み合わせて行ったり、パーソナルトレーニングでオーダーメイドプログラムを組んでもらったりできます。

オージャス青葉台ヨガスタジオ（青葉台2丁目）

名称	オージャス青葉台ヨガスタジオ
レッスン内容	マットピラティス
料金	8,250円～
体験レッスン	あり（1,000円～）
所在地	神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目7−5
アクセス	青葉台駅から徒歩5分
地図
営業時間	9：00～21：00
定休日	不定休
電話番号	045-983-3755
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	オージャス青葉台ヨガスタジオの予約はこちら
公式HP	http://www.y-s-ojas.jp/yo/studiolist/aobadai-studio/

リラックスピラティスや筋膜リリースなど、体をしっかりほぐしたい方に向けたプログラムが充実しているスタジオです。予約をせず4店舗を共通利用でき、キャンセル料も必要ありません。青葉台駅から徒歩3分の立地のため、通いやすいのもメリットです。

フィットネスクラブ　アトリオドゥーエ青葉台（青葉台1丁目）

名称	フィットネスクラブ　アトリオドゥーエ青葉台
レッスン内容	マットピラティス
料金	11,000円～
体験レッスン	見学あり
所在地	神奈川県横浜市青葉区青葉台1丁目2−４
アクセス	青葉台駅から徒歩3分
地図
営業時間	平日9：00〜23：00 土9：00〜21：00 日祝9：00〜20：00
定休日	月 ※不定休あり
電話番号	03-6427-8521
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	フィットネスクラブ　アトリオドゥーエ青葉台の予約はこちら
公式HP	https://www.tokyu-sports.com/fitness/due/aobadai.html

スタジオでのマットピラティスと、パーソナルトレーニングタイプのピラティスの両方を受けられる、珍しいフィットネスクラブです。スタジオでは、目的難易度の異なる3種類のピラティスを受講できます。追加料金を支払えば、パーソナルトレーニングのピラティスも受講可能です。

バススポーツクラブ藤が丘（青葉区藤が丘1丁目）

名称	ザバススポーツクラブ藤が丘
レッスン内容	マットピラティス
料金	4,500円～
体験レッスン	あり（2,200円～）
所在地	神奈川県横浜市青葉区藤が丘1丁目36−1
アクセス	藤が丘駅から徒歩1分
地図
営業時間	24時間営業
定休日	木
電話番号	045-972-7288
男性利用	可
公式SNS	なし
予約サイト（ホットペッパー）	ザバススポーツクラブ藤が丘の予約はこちら
公式HP	https://www.central.co.jp/club/meijisp-fujigaoka/program/

ファンクショントレーニングとピラティスを組み合わせた、運動初心者向けのエクササイズがあるスタジオです。体幹部の安定性を養い、体を引き締めてしっかりとした姿勢を維持できるようになります。 24時間営業のスタジオなのでピラティスの隙間時間でジムなどに通い、理想の体づくりをすることも可能です。

Nico Studio（青葉区藤が丘2丁目）

名称	Nico Studio
レッスン内容	マットピラティス
料金	2,000円～
体験レッスン	なし
所在地	神奈川県横浜市青葉区藤が丘2丁目3−1 桂ビル 1F
アクセス	藤が丘駅から徒歩7分
地図
営業時間	平日10：00〜18：00 土12：00～18：00 ※ピラティスは隔週火・土の10：00～
定休日	日
電話番号	080-7858-2930
男性利用	不明（要問い合わせ）
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	Nico Studioの予約はこちら
公式HP	https://nico-studio.yokohama/

アットホームな空間でパーソナルトレーニングができるピラティススタジオです。意識改革とゴール設定をはじめに行い、一人ひとりに合ったオーダーメイドレッスンを行っています。インストラクターは、ピラティス以外にヨガエクササイズにも精通している人物です。気兼ねなくご自身の悩みを相談し、ぴったりのエクササイズを提案してもらいましょう。

akie ピラティス・ボディデザイン（青葉区藤が丘）

名称	akie ピラティス・ボディデザイン
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	2,000円～
体験レッスン	あり（1,100円～）
所在地	神奈川県横浜市青葉区藤が丘 ※詳しい場所は要問い合せ
アクセス	藤が丘駅から徒歩６分 ※詳しい場所は要問い合せ
地図
営業時間	レッスンにより異なる（要問い合せ）
定休日	不定休
電話番号	080-9391-0756
男性利用	可 ※パーソナルレッスンのみ
公式SNS	Facebook
予約サイト（ホットペッパー）	akie ピラティス・ボディデザインの予約はこちら
公式HP	https://pilates-bd.jimdofree.com/

ピアニストや管弦楽器などの演奏者、ボーカリストなどに向けた「演奏する人のためのピラティス」を行っているスタジオです。より良いパフォーマンスを実現するための、体感安定や緊張ほぐしなどを目的としたエクササイズが受けられます。もちろん。マットピラティスやマシンピラティスなどの、普通のピラティスも受講可能です。

あすウェル 青葉台（青葉台2丁目）

名称	あすウェル 青葉台
レッスン内容	マットピラティス
料金	2,500円～
体験レッスン	オンライン見学あり ※体験レッスンは要問い合せ
所在地	神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目6-8
アクセス	青葉台駅から徒歩2分
地図
営業時間	24時間営業 ※平日23：00・土22：00・日祝20：00以降はセルフ営業
定休日	木
電話番号	045-988-2030
男性利用	可
公式SNS	なし
予約サイト（ホットペッパー）	あすウェル 青葉台の予約はこちら
公式HP	https://www.asuwell.jp/aobadai/index.html

温かく湿度の高い空間内で汗を流しながらエクササイズを行う、ホットピラティスが体験できるスポーツスタジオです。天然温泉スパも併設しているため、ホットピラティスを終えた後には入浴をして帰ることもできます。青葉台駅から2分の立地のため、迷わず辿り着きやすいのも嬉しいポイントです。

ホットヨガスタジオLAVA青葉台店（青葉台1丁目）

名称	ホットヨガスタジオLAVA青葉台店
レッスン内容	マットピラティス
料金	4,800円～
体験レッスン	あり（無料）
所在地	神奈川県横浜市青葉区青葉台1丁目6−16 青葉台GHビル 2F
アクセス	青葉台駅から徒歩2分
地図
営業時間	平日8：30～22：30 土日7：30～19：30
定休日	木
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ホットヨガスタジオLAVA青葉台店の予約はこちら
公式HP	https://yoga-lava.com/

バレエ・ピラティス・コアエクササイズなどを組み合わせた独自プログラム「Fun Shape Beauty」が受けられるスタジオです。肩こりが気になる方や、代謝が低く太りやすい方にこのトレーニングは適しています。力みを取りつつ、筋肉のつけ方を整えられるので、痩せやすく疲れにくい体を実現できるでしょう。

chocoZAP若草台一丁目(横浜市青葉区若草台1丁目)

chocoZAP若草台一丁目の基本情報

店舗名	chocoZAP若草台一丁目
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒227-0045 神奈川県横浜市青葉区若草台１−１ トーシンコーポ若草台 １階
アクセス	東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩16分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP若草台一丁目の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP若草台一丁目のメリット・デメリット

chocoZAP若草台一丁目は、24時間365日営業のコンビニジムです。いつでもどこでも通い放題。周りには、青葉台二丁目店や、青葉台店があります。リーズナブルな料金で、スキマ時間にトレーニングできるので運動初心者の方でも気軽に始められると好評です。

トレーニングマシンだけでなく、セルフエステやセルフ脱毛、セルフネイル、セルフホワイトニングなどの美容ケアも充実。ワークスペースやデスクバイクなども導入されているので、忙しい方もトレーニングしながら仕事をこなせます。

マシンピラティスは予約不要。追加料金も不要で、気軽に利用可能です。専用の動画や説明書を見て、まずは始めてみましょう。

青葉台に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	オンラインヨガ SOELU
レッスン方式	・ビデオレッスン ・ライブレッスン
料金	3,278円～
体験レッスン	トライアル30日間100円
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://www.soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

青葉台駅のピラティススタジオの料金相場・安さ

回数制	2,000～8,300円
月額制	4,500円～11,000円

回数制・月額制いずれも価格相場は比較的安い傾向にあります。青葉台周辺のピラティススタジオには、マットピラティス専門のところが多いためです。新ピラティスがある本格的なスタジオは、比較的相場が高額な傾向にあります。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティスは、使用する道具が異なります。マットピラティスは、器具を使わず行えるピラティスです。マシンピラティスよりも手軽に始めることができ、マットさえあれば自宅でもエクササイズが行えます。

マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを使用して行うピラティスです。体幹を鍛えるのに効果的な機械を使うため、マットピラティスよりも効率的に体幹を鍛えられます。

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ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは、ルーツが全く異なるエクササイズです。ヨガは古代インドの伝統的な修行法が元のエクササイズで、呼吸法・ポーズを組み合わせて心身を調和させるのを目的としています。

一方のピラティスは、20世紀初頭にドイツの医師であるジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズです。インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、姿勢を改善することを目的としています。

自分の目的や体力に合わせて、ヨガとピラティスのどちらを選ぶかは決めてください。両方のよいところを取りたい方は、ヨガ・エクササイズを組み合わせて行うのもおすすめです。

青葉台のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

この春10周年を迎えるピラティススタジオ！ スタッフは明るく熱心で、スキルの高いインストラクターさん揃いで快適に通わせていただいています

引用：Googleマップ

青葉台でピラティスに通う人からよくある質問

青葉台でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

• 男性でも青葉台のピラティスには通える？
• 安いピラティススタジオに起きがちなトラブルは？
• ピラティスの効果は男性・女性で差がある？
• マシンピラティスの具体例を教えて！
• ピラティスで筋肉はつけられる？

以下で各質問の答えをぜひ確認してみてください。

男性でも青葉台のピラティスには通える？

青葉台周辺には、男性が通えるピラティスが比較的多い傾向にあります。しかし、その多くは女性からの紹介が必要なピラティススタジオだったり、ピラティスが受けられるスポーツクラブだったりします。男性が1人でも本格的にピラティスを受けられるスタジオは少ないため、注意が必要です。

ピラティスを1人で受けたい男性は、zen place pilatesを利用しましょう。このピラティス専門スタジオなら、女性の紹介がなくても男性の入会ができます。

安いピラティススタジオに起きがちなトラブルは？

安いピラティススタジオに起きがちなトラブルとしては、入会費や手数料が高いということが挙げられます。受講費用が安くてもその他の費用が多くかかり、結果的に予算が高くつくことがありがちです。ピラティススタジオを選ぶ際には、必ず入会費や手数料なども確認するようにしてください。

ピラティスの効果は男性・女性で差がある？

女性は柔軟性が高く筋力は低め、男性は体は硬いが筋力が高いという特徴があります。それぞれの弱点を補いながらトレーニングをすれば、どちらもしっかりとピラティスの効果・メリットを受けることが可能です。効果に男女差があるというよりは、アプローチが少し違うと心得ましょう。

男性がピラティスを受ける場合には、ストレッチを行ない事前に柔軟性を高めておくと効果が出やすいです。女性がダイエットを目的としてピラティスを行う際には、軽い筋力トレーニングなども並行して行います。

マシンピラティスの具体例を教えて！

マシンピラティスにはリフォーマーやバレル、キャディラック、チェアーなどの種類があります。リフォーマーは多くのエクササイズを行えるハイテクマシンで、主にピラティス専門スタジオで使われます。ベッドのような大型マシンのキャディラックも、専門スタジオに置かれることが多いです。

小型のピラティスマシーンには、チェアーやバレルがあります。これらの簡易ピラティスマシンは、小さなスタジオに置かれていることも多いです。

ピラティスで筋肉はつけられる？

ピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。体の内側にある基礎的な筋肉を鍛えて、姿勢や骨盤の矯正などを実現できます。体を、大きく見せたり、力を強めたりするアウターマッスルに関しては、あまり鍛えることができません。

インナーマッスル・アウターマッスルの両方を鍛えたい方は、パーソナルトレーニングを利用したり権力トレーニングが同時にできる、スポーツジムタイプのピラティススタジオを利用するとよいでしょう。

青葉台の安くておすすめなピラティスまとめ

青葉台周辺にはリーズナブルで効果の得やすいピラティススタジオがたくさんあります。男性が通えるスタジオも充実しているため、カップルや夫婦で同じスタジオに通うのもありでしょう。

青葉台周辺のピラティススタジオでおすすめなのは、zen place pilatesです。初心者から上級者までそれぞれの難易度に合ったピラティスを受講できるので、ぜひ体験申し込みをしてみましょう。

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