千歳のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「千歳でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、千歳ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

北海道千歳市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、千歳でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

千歳でのピラティススタジオの選び方

千歳でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

通いやすいか？

千歳でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨の日などでは、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。

また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

千歳のおすすめピラティススタジオ5選

千歳で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ARMOUR.GYM pilates studio(千歳市幸町)

ARMOUR.GYM pilates studioの基本情報

店舗名	ARMOUR.GYM pilates studio
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 ボディメイクプラン(6ヶ月以上継続契約会員限定)　6,980円 プレミアムプラン(※1年以上継続契約会員限定)　6,980円 スタンダードプラン　8,480円 パーソナルトレーニング 15,000円/月4回 21,000円/月6回 26,000円/月8回 マシンピラティス 17,000円/月4回(会員14,000円) 25,000円/月6回 32,000円/月8回 【都度払い】 パーソナルトレーニング　6,000円/回 マシンピラティス　7,000円/回 気軽に都度利用　2,000円/回 【入会金等】 入会登録料　5,000円
体験	あり（パーソナルトレーニング体験6,000円）
所在地	〒066-0063 北海道千歳市幸町３丁目15番地 エレガンスビル 2F
アクセス	JR千歳線千歳駅から徒歩10分
地図
営業時間	平日 9:00〜21:00 土日祝 9:00〜20:00
定休日	年末年始
電話番号	0123-29-4610
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約ページ	ARMOUR.GYM pilates studioの予約はこちら
公式HP	ARMOUR.GYM pilates studio公式サイト

ARMOUR.GYM pilates studioのメリット・デメリット

ARMOUR.GYM pilates studioは、マシンピラティスを使って健康的な身体づくりやボディメイクを目指せるスタジオです。一人ひとり目標に合わせたプランが楽しめる内容になっています。

料金プランは月額料金や都度払いが選べるため、自分自身の希望の通い方に合わせて選べるでしょう。平日の営業時間は21時までとなっており、仕事帰りや習い事終わりにも通いやすい体制です。

24時間年中無休でメールの問い合わせを受け付けているため、気になる方は一度相談してみるのもいいでしょう。公式インスタグラムでもピラティスについての情報を随時発信していますよ。

ディライトピラティス千歳店(千歳市みどり台北)

ディライトピラティス千歳店の基本情報

店舗名	ディライト千歳店 & ディライトピラティス
種類	・マシンピラティス ・パーソナルレッスン
料金	【回数チケット】 4回コース　30,800円 8回コース　52,800円 アフターコース　52,760円/8回　 ペアコース(2名まで)　10,000円/回 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり（2,000円）
所在地	〒066-0083 北海道千歳市みどり台北１丁目３−７ 未来ビル
アクセス	JR千歳線サッポロビール庭園駅から車で6分 JR千歳線長都駅から車で4分
地図
営業時間	9:00～22:00
定休日	ー
電話番号	0123-29-4821
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約ページ	ディライトピラティス千歳店の予約はこちら
公式HP	ディライトピラティス千歳店公式サイト

ディライトピラティス千歳店のメリット・デメリット

ディライトピラティス千歳店は、完全個室のプライベートな空間でマシンピラティスを体験できるピラティススタジオです。ピラティス専用マシンはリフォーマーを採用しており、自分の身体に合わせて負荷を調節してのレッスンができます。

スタジオ前には駐車場が2台分確保されているため、レッスンの間駐車場料金を気にせずにトレーニングできるのも嬉しいポイントです。またお子さん連れでのレッスンもできるとのことなので、ご希望の方は予約の際に相談してみましょう。

1回60分のピラティスレッスンで、自分の理想のボディを目指せる場所といえます。気になる方は、見学や体験メニューから始めてみましょう。

ディライトピラティス千歳店の口コミ・レビュー

ピラティスの部屋(千歳市勇舞)

ピラティスの部屋の基本情報

店舗名	ピラティスの部屋
種類	マットピラティス
料金	初回300円/回 2回目以降500円/回 (詳しくは要問い合わせ)
体験	なし
所在地	〒066-0078 北海道千歳市勇舞８丁目４−１０
アクセス	JR千歳線長都駅から徒歩13分
地図
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	日～火、木・金
電話番号	090-8635-3465
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスの部屋の予約はこちら
公式HP	ピラティスの部屋公式サイト

ピラティスの部屋のメリット・デメリット

ピラティスの部屋は、FTPベーシックマットピラティスの資格をもつインストラクターがピラティスを指導してくれるスタジオです。4人までの少人数制となっていて、一人ひとりの身体の状態をしっかり見てくれます。

レッスンのスケジュールやレッスン内容については公式Instagramで発信しているため、チェックしてみてください。投稿されたレッスン風景からは親しみやすい雰囲気が伝わってきます。

料金は初回で300円とリーズナブルな設定で、初めての方でも気軽に参加しやすいでしょう。レッスン詳細はInstagramの投稿によるものなので、内容に変更がないか予約時に確認しておくと安心です。

千歳市立千歳公民館(千歳市真町)

千歳市立千歳公民館の基本情報

店舗名	千歳市立千歳公民館
種類	ピラティス
料金	レッスン内容による
体験	なし
所在地	〒066-0046 北海道千歳市真町１７６−３
アクセス	JR千歳線千歳駅から車で6分
地図
営業時間	9:00～22:00
定休日	第一、第三月曜日(この日が祝日の場合は祝日の翌日) 年末年始(12月28日～1月4日)
電話番号	0123-23-2740
男性利用	可(レッスンについては各詳細を確認)
公式SNS	ー
予約ページ	千歳市立千歳公民館の予約はこちら
公式HP	千歳市立千歳公民館公式サイト

千歳市立千歳公民館のメリット・デメリット

千歳市立千歳公民館は誰もが利用できる公民館です。毎日さまざまな講座やイベントが開催される場所でもあるため、ピラティス体験ができることがあります。

ピラティス以外にもヨガや健康体操、筋トレなどの講座を受けられる環境です。開催されている講座やイベントの情報は公式サイトで確認できるため、こまめにチェックしておくことをおすすめします。

講座を開くインストラクターについて、有資格者か経験豊富であるかなどを調べておくと安心して参加しやすいでしょう。また公民館には駐車場があるため、車で気軽にアクセスしやすいことが利用するメリットの1つとして挙げられます。

千歳市立千歳公民館の口コミ・レビュー

pilates studio feel(恵庭市駒場町)

pilates studio feelの基本情報

店舗名	pilates studio feel
種類	・マシンピラティス ・パーソナルレッスン
料金	【都度払い】 8,500円/回 【回数チケット】 5回チケット　37,000円 8回チケット　53,000円
体験	あり（6,000円）
所在地	〒061-1417 北海道恵庭市駒場町(詳細は予約時)
アクセス	JR千歳線恵庭駅から徒歩15分 JR千歳線千歳駅から車で15分
地図
営業時間	10:00～17:00
定休日	日曜日・祝日
電話番号	ー
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates studio feelの予約はこちら
公式HP	pilates studio feel公式サイト

pilates studio feelのメリット・デメリット

pilates studio feelは、2025年4月にオープンしたばかりの新しいピラティススタジオです。プライベートレッスンでのマシンピラティスを体験することが可能となります。

「身体と心を整える」ことを重要とするこちらのスタジオでは、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングを提供してもらえます。ピラティスで姿勢が改善されることで、さまざまな身体へのプラスの変化が現れたという声が多いそうです。

回数券だけでなく都度払いもできるため、自分の利用頻度に合わせた通い方ができます。住所の詳細は予約時に説明してもらえるので、スタジオが気になる方は一度お問い合わせしてみるといいでしょう。

pilates studio feelの口コミ・レビュー

【料金相場】千歳のピラティス

千歳のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	300円～8,500円
月額制	7,000円～32,000円
回数券制	30,000円～53,000円

千歳にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

千歳に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

千歳のピラティスでよくある質問

千歳でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティス初心者は週何回が理想？

ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。

特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。

ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。

ヨガとピラティスを両方行うメリットは？

ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。

ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。

ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？

ピラティス体験をする前には、ピラティスの種類や効果、注意点などを確認しておきましょう。インストラクターにご自身の体に関する悩みを打ち明け、適正な頻度やおすすめのマシンを確認するのもおすすめです。

スタジオの年齢層やレッスンを受ける人の目的も、チェックするとよいでしょう。客層が自分に合っているかを確認すれば、ご自身に合ったスタジオを見つけやすくなります。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

千歳の人気おすすめピラティスまとめ

千歳でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、千歳のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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