調布のおすすめのピラティススタジオ【15選】安いマシンピラティスや個人レッスンのあるスタジオも紹介

「調布にあるピラティスで安い所はどこ？」
「調布のおすすめピラティスについて詳しく知りたい」

調布にもさまざまなピラティスがありますが、おすすめはどこなのでしょうか？気になっている方のために。この記事は調布にあるおすすめの安いピラティススタジオを紹介します。

マシンピラティスがあるスタジオや、個人レッスンがあるお店なども紹介するので、ぜひご覧ください。

調布のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

調布のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。

• 会費やレッスン費用が安いか
• ご自身に合ったスタイルのコースがあるか
• 自宅からのスタジオへのアクセスは良好化
• 評判や口コミ・実績が確認できるか

各ポイントを解説するので、ぜひご覧ください。

入会費やレッスン料金は適切か

入会費やレッスン費用がご自身に適しているかをまずは確認しましょう。Webでは通常、スタジオごとの会費・料金表が掲載されています。スタジオに会費の記載がない場合には実店舗に足を運ぶか、電話・メールで問い合わせをしましょう。

価格の設定だけではなく、支払い方法を確認しておくとよいでしょう。高額な費用を一括払いする必要があるスタジオなら、クレジットカードで分割支払いが可能かどうかも確かめておいてください。

レッスンのレベルやピラティスの種類は適切か

ピラティスには、マッドピラティスとマシンピラティスがあります。それぞれ効果的な部位や難易度は異なるため、インストラクターに問い合わせを行い、ご自身に合ったレベルのものを選びましょう。

ご自身のレベルが分からないという方は、体験レッスンを申し込むのがおすすめです。実際にピラティススタジオでレッスンを受け、継続できるレベルだと感じたところを選びましょう。

調布周辺にある自宅からのアクセスは良好か

調布周辺には、ピラティススタジオがたくさんあります。 駅周辺に住んでいるという方は、その中でも調布駅に近いものを選ぶのがおすすめです。通勤通学帰りにピラティスを受けたいという方も、駅周辺に物件があるピラティススタジオを選びましょう。

実績を確認可能な口コミ・評判はあるか

ピラティススタジオの口コミ・評判を事前に確認し、 評価が高いかを確認するのも大切です。スタジオの口コミや評判は、公式ホームページやSNS、Googleマップなどで確認ができます。

公式サイトの口コミと、SNSやGoogleの口コミが合っているかも確かめてください。公式サイトの口コミが他の場所よりもあまりにも高い所は、サクラ評価の可能性を疑った方がよいでしょう。正しい評価がしっかりと掲載されているスタジオを選んだ方が、情報の透明度や信憑性は増します。

調布周辺の安いおすすめピラティス15選

調布周辺の安いおすすめピラティスは、以下のとおりです。

各ピラティススタジオを詳しく解説するので、ぜひご覧ください。

リントスル調布店（調布市小島町）

名称	リントスル調布店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	15,800円～
体験レッスン	あり（無料）
所在地	東京都調布市小島町1-35-5 調布アミックスビル 3F
アクセス	調布駅広場口から徒歩2分
地図
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	日
電話番号	042-440-7077
男性利用	不可
公式SNS	なし
予約サイト（ホットペッパー）	リントスル調布店の予約はこちら
公式HP	リントスル公式サイト

リントスルは後ろ姿や二の腕、全身などの鍛えたい部分に合わせたマシンプログラムが充実しているピラティススタジオです。 一回30分で効果を発揮する短時間レッスンもあるため、短い時間でピラティスの効果を得たい方にもおすすめできます。

zen place pilates調布（調布市布田1丁目）

名称	zen place pilates調布
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットティラピス
料金	10,450円～
体験レッスン	あり（1,000円～）
所在地	東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル 6F
アクセス	調布駅東口から徒歩2分
地図
営業時間	月〜金 9：00～20：55 / 土日祝 7：45～20：35
定休日	不定休
電話番号	042-444-8607
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates調布の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

初心者から上級者までピラティスを楽しめる、豊富なレベル設定が魅力のスタジオです。調布駅から徒歩2分の好立地のため、電車で仕事や学校から帰宅途中に立ち寄りやすいでしょう。他店舗利用可能なので、気が向いた時にほかのスタジオでピラティスやヨガを楽しむことも可能です。

クラブピラティス仙川（調布市仙川町）

名称	クラブピラティス仙川
レッスン内容	マシンピラティス
料金	店舗により異なる ※要問い合せ
体験レッスン	あり（無料）
所在地	東京都調布市仙川町1-49-2 パール仙川2F
アクセス	仙川駅から徒歩1分
地図
営業時間	平日7：00～21：00 土7：00～17：00 日7：00～16：00
定休日	不定休
電話番号	03-6555-5379
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	クラブピラティス仙川の予約はこちら
公式HP	https://clubpilates.co.jp/studio/sengawa/

しっかりとした専用器具や豊富な経験をもつインストラクターが多数在籍している、本格的なマシンピラティススタジオです。初回無料で体験ができ、入会後も必要に応じてインストラクターがレベルの調整を行ってくれます。ご自身に適した強度で効果的な施術を受けたいと考えている方には、ぴったりのスタジオだといえるでしょう。

LaLa Pilates lite調布(調布市布田１丁目)

LaLa Pilates lite調布の基本情報

店舗名	LaLa Pilates lite調布（ララピラティスライト）
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4　9,900円 【入会金等】 入会金　10,000円 事務手数料　5,500円
体験	あり(1,500円)
所在地	〒182-0024 東京都調布市布田１丁目２８−４ 1階
アクセス	京王電鉄京王線・相模原線「調布」駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日　10:00～14:30/17:00～20:30 土日祝　10:00～16:30
定休日	不定休
電話番号	03-6709-2322
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	LaLa Pilates lite調布の予約はこちら
公式HP	LaLa Pilates lite調布公式サイト

LaLa Pilates lite調布のメリット・デメリット

LaLa Pilates lite調布は、LaLa Pilates姉妹ブランドとして高クオリティのレッスンを提供しているマシンピラティススタジオです。30分の集中プログラムと映像を活用した50分のレッスンの2つのアプローチで身体を整えます。

7人程度のグループレッスンでは、パーソナルのようなきめ細やかなサポートを実現。インストラクターが1人1人の動きを細かくチェックして正確なフォームへ導いてくれるので、短時間でも本格的な効果が期待できます。初心者の方が始めやすいレッスン内容を用意しているので、初めての方でも安心です。

選べるプランは1つだけなので、シンプル。短時間のマシンピラティスで、しっかり自分を整える時間を持ちましょう。

URBAN CLASSIC PILATES 調布(調布市小島町１丁目)

URBAN CLASSIC PILATES 調布の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 調布
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4　9,680円 マンスリー8　11,880円 レギュラー　14,080円 【入会金等】 入会金　11,000.円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,200円
体験	なし
所在地	〒182-0026 東京都調布市小島町１丁目38−１ 調布PARCO 4F
アクセス	京王電鉄京王線・相模原線「調布」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日　10:00～20:30 土祝　10:00～20:00 ※平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 調布の予約はこちら
公式HP	URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

URBAN CLASSIC PILATES 調布のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 調布は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオです。グループレッスンではなく1人1人違う動きを行います。マシンピラティスでインナーマッスルを、TRXでアウターマッスルを鍛えるので、ダイエットに最適。専用サスペンションを使うTRXは、強度を自由自在に調整でき、老若男女問わず全身のワークアウトが可能です。

「スタッフの方もとても親切で、細かく指導してくれる」「手軽に受けられる」と、インストラクターの指導力の高さや、30分のサーキット形式が好評。パーソナルではないものの、わからないことを聞きやすい環境が整っています。

予約不要で、仕事帰りに行ってもさっと帰れる手軽さが魅力。空き時間にいつでもボディメイクできますよ。交通機関からのアクセスもよく、通いやすいスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATES 調布の口コミ・レビュー

unri pilates 調布店(調布市布田１丁目)

unri pilates 調布店の基本情報

店舗名	unri pilates 調布店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月5回　36,000円 月4回　32,000円 月2回　18,000円 【都度払い】 サーキットグループ　3,300円 ビジター料金　11,000円 【回数チケット】 サーキットグループ4回　12,000円 マットグループ4回　8,800円 【入会金等】 入会金　10,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒182-0024 東京都調布市布田１丁目43−３ オリエントマンション 208号
アクセス	京王電鉄京王線・相模原線「調布」駅より徒歩1分
地図
営業時間	9:00〜21:00
定休日	日・祝
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	unri pilates 調布店の予約はこちら
公式HP	unri pilates 調布店公式サイト

unri pilates 調布店のメリット・デメリット

unri pilates 調布店は、1人1人の潜在能力を最大限に引き出すことを目指したピラティススタジオです。知識と経験豊富な専門インストラクターが1人1人に合わせたプログラムを提供します。身体に合わせたプログラムを行うことで、身体と心をより深く理解することが可能。人目が気にならないプライベート環境なので、思い切り身体を動かせますよ。

「毎回終わったあとは身体がスッキリする」「引き締まったと言われるようになった」など、レッスン後のすっきり感や、実際の変化を実感している声もたくさん。満足感が高く、普段の生活の意識も変わります。

駅チカの好立地で通いやすいところも魅力です。知識と経験豊富なunri pilates 調布店のインストラクターの指導を受けてみましょう。

unri pilates 調布店の口コミ・レビュー

Pilates Mirror 調布(調布市小島町１丁目)

Pilates Mirror 調布の基本情報

店舗名	Pilates Mirror 調布
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月6回まで　11,000円 【都度払い】 プライベート 30分　4,400円 50分　6,600円 【回数チケット】 1回　2,750円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(2,200円)
所在地	〒182-0026 東京都調布市小島町１丁目18−８ 市橋ビル 101
アクセス	京王電鉄京王線・相模原線「調布」駅より徒歩6分
地図
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	木曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mirror 調布の予約はこちら
公式HP	Pilates Mirror 調布公式サイト

Pilates Mirror 調布のメリット・デメリット

Pilates Mirror 調布は、天井に設置された鏡を見て動く新しいタイプのスタジオです。ピラティスが初めての方も、短時間で効果的にエクササイズできます。音楽に合わせたグループレッスンで、レッスン前の20分はリフォーマーを使ってセルフトレーニングも可能。シューズなどの荷物もいらないので、荷物も少なく気軽に立ち寄れます。

「インストラクターが親切なので頑張って続けられる」と丁寧な指導が好評です。6〜10人の少人数制のため、1人1人に細やかなサポートが可能。満足感も得られます。

シューズなどの荷物も不要、動きやすい服装であれば、仕事帰りやおでかけついでに気軽に通えます。プログラムも豊富なので、それぞれの目的に合ったものを選びましょう。

Pilates Mirror 調布の口コミ・レビュー

アンリピラティス（調布市布田1丁目）

名称	アンリピラティス
レッスン内容	マシンピラティス
料金	6,050円～
体験レッスン	不明（要問い合せ）
所在地	東京都調布市布田1丁目43-3 208号室
アクセス	調布駅から徒歩1分
地図
営業時間	9：00～21：00
定休日	日・祝日
電話番号	なし（公式HPで問い合わせ）
男性利用	不明（要問い合わせ）
公式SNS	なし
予約サイト（ホットペッパー）	アンリピラティスの予約はこちら
公式HP	https://unri.jp/

インストラクターがすべてピラティス関連の資格を保有している、調布のピラティススタジオです。産後の骨盤矯正や不調の改善に特化した施術を行っています。赤ちゃんを連れてピラティスに通えるので、子供連れの方でも安心して利用できます。

ボディメイクスタジオクレア（調布市布田1丁目）

名称	ボディメイクスタジオクレア
レッスン内容	マットピラティス
料金	6,700円～
体験レッスン	あり（3,500円～）
所在地	東京都調布市布田1-50-1 マートルコート調布3 1006号室
アクセス	調布駅東口から徒歩2分
地図
営業時間	平日 10：00〜21：00 土日 10：00〜18：00
定休日	火
電話番号	042-427-1327
男性利用	不可
公式SNS	facebook
予約サイト（ホットペッパー）	ボディメイクスタジオクレアの予約はこちら
公式HP	https://clea.main.jp/

オーナー自身がピラティスでダイエットに成功した、独自メゾット施術を受けられるピラティススタジオです。マンツーマン指導でのびのびと身体を動かし、痩せやすくリバウンドしにくい体型を作れます。

マタニティ産後ピラティス専門ケアスタジオ（調布市）

名称	マタニティ産後ピラティス専門ケアスタジオ
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	6,820円～
体験レッスン	なし（初回価格はあり）
所在地	非公開 ※要問い合わせ
アクセス	調布駅から徒歩4分
地図	非公開 ※要問い合わせ
営業時間	10：00～17：00
定休日	月・木～土
電話番号	090-9369-5014
男性利用	不可
公式SNS	facebook
予約サイト（ホットペッパー）	マタニティ産後ピラティス専門ケアスタジオの予約はこちら
公式HP	https://www.prana-pilates.jp/

妊娠中・産後ケアを中心とした、女性特有の悩みにフォーカスできるピラティススタジオです。 一人一人の悩みもしっかりと聞き入れ、その方に適したオーダーメイドの施術を実施しています。マタニティ期から通い始めると、産後ピラティスの割引を受けられるのも嬉しいポイントです。

猫背矯正ピラティスsmile（東京都調布市調布ヶ丘）

名称	猫背矯正ピラティスsmile
レッスン内容	マットピラティス
料金	3,300円～ ※イベントチケットを除く
体験レッスン	あり（1,650円～）
所在地	東京都調布市調布ケ丘1丁目34-5 調布タカラビル 3F 白猫屋レンタルススタジオ
アクセス	調布駅から徒歩6分
地図
営業時間	9：00～17：00
定休日	日祝
電話番号	なし
男性利用	不可（紹介のみ可）
公式SNS	Instagram
予約サイト	猫背矯正ピラティスsmileの予約はこちら
公式HP	https://pilates-smile.com/

猫背矯正ピラティスsmileは、産後ピラティスや女性向けのピラティスなどを開催しているスタジオです。

定期的にイベントとして、その他のピラティスも開催しており、メルマガに登録すれば、不定期で開催されている限定のオンラインレッスンなどへ参加できます。

画像引用：https://pilates-smile.com/

まず最初にカウンセリングによって身体の悩みを聞いてくれるため、どのようなエクササイズが合うのかを教えてくれます。

さらにピラティスに合う正しい呼吸を意識することで、より効果的に変化していく他、リラックス効果も得られるでしょう。

体験レッスンも他の店舗よりも格安で受けられるため、以下のボタンから申し込みしてみましょう。

Pilates Studio PIKO（調布市東つつじが丘）

名称	Pilates Studio PIKO
レッスン内容	マットピラティス
料金	8,800円～
体験レッスン	あり（8,800円）
所在地	東京都調布市東つつじヶ丘2-1-33リナージュつつじが丘
アクセス	つつじヶ丘駅から徒歩1分
地図
営業時間	9：30～17：30
定休日	土日
電話番号	なし
男性利用	不明（要問い合せ）
公式SNS	なし
予約サイト	Pilates Studio PIKOの予約はこちら
公式HP	https://miho-pilates.com/

ピラティスに整体やフォームローラーを取り込んだ、独自施術が人気のあるスタジオです。カードでの決済が可能なので、支払いの計画を立てやすいでしょう。つつじが岡駅から徒歩1分の立地で、通いやすいのもメリットです。

chocoZAP布田(調布市国領町１丁目)

chocoZAP布田の基本情報

店舗名	chocoZAP布田
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒182-0022 東京都調布市国領町１丁目3−２５ F-SPACE 1F
アクセス	京王電鉄京王線・相模原線「調布」駅より徒歩9分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP布田の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP布田のメリット・デメリット

chocoZAP布田は、24時間365日営業のコンビニジムです。予約不要・着替えや靴の履き替えも不要で、気軽に通えます。

「駅チカで気軽に利用しやすい」「一面ガラス張りになっているので防犯に効果的そう」「外観がおしゃれ」など、他のチョコザップの店舗に比べて通いやすいという口コミがありました。「有酸素エリアとマシン、マットエリアがあり、手軽に筋トレをやりたい人にぴったり」など、身体を動かしたい人からも高評価です。

マシンピラティスもあるので、リーズナブルな料金で始めたい人にもおすすめ。専用の動画や説明書を見ながら、気軽に始められます。

chocoZAP布田の口コミ・レビュー

アンノウヨガつつじが丘（調布市西つつじが丘）

名称	アンノウヨガつつじが丘
レッスン内容	マットピラティス
料金	2,700円～
体験レッスン	あり（1000円～）
所在地	調布市西つつじヶ丘3-27-16 202
アクセス	つつじヶ丘駅北口から徒歩2分
地図
営業時間	9：30～21：30
定休日	不定休
電話番号	03-3302-5266
男性利用	レッスンによる ※要相談
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	アンノウヨガつつじが丘の予約はこちら
公式HP	https://www.unneau.com/unneau-yoga/

初回1,000円で体験ピラティスを受講できる、通いやすさが魅力のスタジオです。1回の料金が3,000円以下のため、継続して通いやすいのもメリットでしょう。夜遅くまで営業しているため、仕事や学校の帰りに受講がしやすいのも魅力です。

フィットネススタジオ テラ（調布市多摩川）

名称	フィットネススタジオ テラ
レッスン内容	マットピラティス
料金	700円/回～
体験レッスン	あり
所在地	東京都調布市多摩川5丁目7-6 2階
アクセス	多摩川駅から徒歩1分
地図
営業時間	8：00～20：00
定休日	不定休
電話番号	070-1405-2200
男性利用	不明（要問い合せ）
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	フィットネススタジオ テラの予約はこちら
公式HP	https://www.terra-chofu.com/

1回700円からのレッスン価格設定で、非常に通いやすいフィットネススタジオです。ピラティス以外にもさまざまなフィットレッスンを選択できるため、その日の気分に合わせて習うエクササイズを変えられます。

>>東京のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しております

調布に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	オンラインヨガの申し込みはこちら
公式HP	SOELU公式サイト

どんな格好でも時間も場所も選ばずに受けられる、オンラインのSOELUは通うの面倒な方におすすめです。

SOELUはオンライン専門のフィットネスで、レッスン数は月に6000以上と豊富にあり、ライブレッスンも選べるので本格的なトレーニングが可能です。

好きな場所で、好きな講師のクラスが受講できるため、自分のペースで選択できて長続きしそうです。

【エリア別のおすすめ】調布周辺のピラティススタジオ

東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。

よく検索されている市区からピラティススタジオを探す

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調布のピラティススタジオの料金相場・安さ

調布のピラティススタジオの価格相場は以下の通りです。

1日制	3,300～9,000円
月額制	10,000～15,000円

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティス・マシンピラティスの違いは以下の通りです。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・場所を選ばず自宅でもできる ・費用が安い ・初心者でも始めやすい	・負荷が軽く高負荷トレーニングには不向き ・インナーマッスルを鍛えにくい
マシンピラティス	・マットピラティスよりも負荷をかけたエクササイズができる ・インナーマッスルを鍛えやすい ・怪我のリスクが少ない	・スタジオに通う必要がある ・費用がかかる ・指導付きでなければ初心者には難しい

各ピラティスのメリット・デメリットを確認し、ご自身に合ったものを選びましょう。

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ヨガとピラティスの違い

ヨガは心身のバランスを整え、リラックス効果を得たい人におすすめです。インド発祥の伝統的な身体と心の鍛錬法で、呼吸を意識しながらゆっくりと動くポーズを繰り返します。心身のバランスを整え、リラックス効果を得ることが期待可能です。

ピラティスは筋肉を鍛え、姿勢を改善したい人におすすめです。マシンやマットを使って行うエクササイズで、インナーマッスルをしっかり鍛えられます。

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調布でピラティスに通う人からよくある質問

鎌倉でピラティスに通う人からよくある質問は、以下の5つです。

• 調布にある男性でも通えるピラティスは？
• ピラティスがおすすめの人の特徴を知りたいです
• ピラティス初心者のおすすめ頻度は？
• ピラティスの1回あたりの時間数はどのくらい？
• マシンピラティスの効果は何回で得られる？

各質問にこれから回答します。

調布にある男性でも通えるピラティスは？

zen place pilatesというピラティススタジオは、4人に1人の生徒が男性です。男性でも誰かの紹介なしでピラティスに通えるため、ひとりでピラティスを習いたいという方はぜひ利用しましょう。

その他のスタジオの中には、男性は不可能というところもあります。詳しくは、各スタジオに問い合わせをしてください。

ピラティスがおすすめの人の特徴を知りたいです

ピラティスがおすすめなのは、体にインナーマッスルを付けたい方です。体幹にしっかり筋肉をつけて重心を整え、体の不調を改善できます。

ヨガと違いインナーマッスルを鍛える事に重点を置いているピラティスには、姿勢を整える効果もあります。骨盤などの矯正効果もあるため、肩こりや腰痛に悩んでいる方にもピラティスはおすすめです。

ピラティス初心者のおすすめ頻度は？

ピラティス初心者のおすすめ頻度は、週2～3日です。ピラティスは、体幹を鍛え姿勢を改善したり、柔軟性を高めたりすることに効果を発揮します。

しかし、初心者のうちは慣れないエクササイズで筋肉が疲れやすいため、頻繁に行うことは避けましょう。週2～3回、1回30分程度を目安に行うのがおすすめです。慣れたら回数や時間数を増やしていき、体をさらに鍛えていってください。

ピラティスの1回あたりの時間数はどのくらい？

ピラティスの1回あたりの時間数は、個人の体力や目的によって異なりますが、一般的には30分～60分程度が適しているとされています。初心者の方は30分程度から始めるのがおすすめです。慣れてきたら、徐々に時間を長くしていくとよいでしょう。

マシンピラティスの効果は何回で得られる？

一般的にマシンピラティスの効果を実感できるまでは、週に2回、1回に30分程度のレッスンを2〜3ヶ月続けると良いとされます。ただし、個人差がありますので、効果を実感するまでの回数は人それぞれです。

ピラティスの効果は、1回のレッスンですぐに実感できるものではありません。しかし、継続的に行えば徐々に姿勢の改善や腰痛・肩こりの緩和、筋力アップ、柔軟性の向上などの効果が期待できます。

調布の安いおすすめピラティスまとめ

調布でおすすめの安いピラティススタジオ10選を紹介しました。紹介したスタジオの中には、費用が安いものやマシンを使えるものなどがあります。 駅チカのスタジオもあるので、ご自身の用途に合わせた場所でピラティスをぜひ楽しんでみてはいかがでしょうか？

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