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目黒のおすすめのピラティス10選｜マシンピラティスや個人レッスンを体験できる安いスタジオも紹介

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地域

「ピラティスを習ってみたいけど、どのスタジオを選んだらいいかわからない」とお悩みではありませんか？

この記事では、目黒でレッスンを受けられるおすすめのピラティススタジオを紹介します。マシンピラティスや個人レッスンを体験できるスタジオもありますよ。　　

この記事でわかること
  • 目黒でおすすめのピラティススタジオ
  • 自分に合うピラティススタジオの選び方
  • 目黒にあるピラティススタジオの料金相場

目黒にあるスタジオの料金相場やヨガとピラティスの違い、スタジオを選ぶ時のポイントについても解説します。

この記事を参考にして、ご自分にピッタリのスタジオを探してみてください！

目黒でおすすめのピラティススタジオ
【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
  • マットピラティスもマシンピラティスも体験できる
  • 幅広いレッスンレベルで初心者でも安心
  • プライベートレッスンにも対応

＼ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中！ ／

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目次
本記事はピラティスナビ編集部が独自で制作しています。店舗の評価基準や記事コンテンツの作成については編集ポリシーをご覧ください。

この記事を書いた人

ピラティスナビ編集部 弓川堅士

週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。（運営者情報はこちら） ピラティスナビの掲載情報に関するお問い合わせはお問い合わせフォームよりお寄せください。

目黒のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

目黒でピラティススタジオを選ぶポイントは、

  • 月額会費やレッスン料金の安さ
  • 自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
  • 通いやすい場所にあるか
  • 口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

4つのポイントをくわしく解説します。

月額会費・レッスン料金の安さ

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うことを考えて、月額会費やレッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。

目黒には、チケット制を採用しているスタジオもあります。月ごとの回数ではなく自分のペースで通いたい方は、チケット制のスタジオを検討するのもいいかもしれません。

自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか

目黒にはマシンピラティスをプライベートレッスンで行うスタジオが多いです。でも、マットピラティスの方が興味があったり、グループでレッスンを受けたいという方もいらっしゃいますよね。

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも、スタジオを選ぶうえで大切なポイントになります。

通いやすい場所にあるか

自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかも、スタジオ選びのポイントです。

目黒にはピラティススタジオがたくさんあります。目黒駅や中目黒駅から徒歩圏内のスタジオが多いですが、ご自分の生活スタイルの中でアクセスしやすいスタジオを探してみてください。

口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

実際通った方の口コミもスタジオ選びの参考になります。スタジオの衛生環境やインストラクターの対応など、レッスンを受けた人でないとわからない情報がたくさんあります。

公式ホームページだけでなく、Googleの口コミやインスタ・ツイッターなどのSNSの口コミもチェックして、利用者の生の声を参考にしてみましょう。

目黒の安いピラティススタジオ10選

目黒で安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。

  • zen place pilates
  • ピラティススタジオ the SILK 中目黒
  • Pilates Legacy® Studio
  • PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店
  • STUDIO IVY 中目黒
  • ELEMENT 恵比寿目黒店
  • training studio livitum
  • NATURAglam 中目黒スタジオ
  • STUDIO MACHIKO
  • アランチャ中目黒

それぞれのスタジオについて、おすすめポイントを紹介します。

zen place pilates（目黒区青葉台）

【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
名称zen place pilates
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金10,450円／月〜（月4回、マットグループ）
体験レッスンあり（1回1,000円）
所在地東京都 目黒区青葉台 2−20−14　青和ビル3Ｆ
アクセス東急東横線・日比谷線　中目黒駅　徒歩7分
東急田園都市線　池尻大橋駅　徒歩7分
地図
営業時間月〜金 7:15-20:55 / 土日祝 7:05-20:55
定休日なし
電話番号03-6805-6044
男性利用可
公式SNSInstagram
予約サイトzen place pilatesの予約はこちら
公式HPzen place pilatesの公式HP
zen place pilatesの特徴
  • 専用の機器を使うマシンピラティスも充実
  • 国際基準の資格を持つインストラクターが指導
  • 他店舗のピラティススタジオ、ヨガスタジオも利用OK

全国に80以上のスタジオがあるzen place pilatesでは、すべてのスタジオにピラティス専用のマシンが完備されています。

男性も利用可能だったり、他店舗のスタジオも利用できたりと、環境が整ったピラティススタジオです。

zen place pilatesでピラティスを体験する

ピラティススタジオ the SILK 中目黒（目黒区上目黒）

引用：https://the-silk.co.jp/tokyo/
名称ピラティススタジオ the SILK 中目黒
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金12,980円/月（月3回）
体験レッスンあり（無料）
所在地東京都目黒区上目黒1-18-6　NMビル4階
アクセス東京メトロ日比谷線「中目黒駅」より徒歩2分
東急電鉄東横線「中目黒駅」より徒歩2分
東急電鉄東横線「代官山駅」より徒歩6分
地図
営業時間8:00〜22:00
定休日年末年始（12/29～1/3）
電話番号03-6303-2010
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトピラティススタジオ the SILK 中目黒の予約はこちら
公式HPhttps://the-silk.co.jp/studio/nakameguro/
ピラティススタジオ the SILK 中目黒の特徴
  • マシンピラティス専門スタジオ
  • 女性専用
  • 解剖学を活かした本質的なアプローチ

受講者の目的に合わせてクラスを選べるので、シェイプアップや姿勢改善・産後のメンテナンスなど、さまざまな効果が期待できます。

パウダールームも完備しているので、レッスン後に出かけることも可能です。

ピラティススタジオ the SILK 中目黒でピラティスを体験する

Pilates Legacy® Studio（目黒区下目黒）

引用：Pilates Legacy® Studio
名称Pilates Legacy® Studio
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金20,900円/月（月2回会員）
体験レッスンあり（1回8,800円）
所在地東京都目黒区下目黒1-2-21　泰山堂ビル6Ｆ
アクセスJR目黒駅から徒歩2分
地図
営業時間月〜金　8:00 – 21:00
土　　　8:00 – 19:00
日　　　9:00 – 17:00
定休日なし
電話番号03-6910-4915
男性利用可
公式SNSInstagram
予約サイトPilates Legacy® Studioの予約はこちら
公式HPhttps://www.pilates-legacy.com/
Pilates Legacy® Studioの特徴
  • 創始者から公式に継承されたメソッド
  • 男性、運動初心者歓迎
  • パーソナルレッスンがメイン

代表の櫻井淳子氏は、ピラティスの創始者が公式な指導者として認定した2人のうちの1人から、アジアで初めて直接指導を受けました。

スタジオのインストラクターも、公式直系ピラティス指導者育成コースで認定された指導者なので、創始者から公式に継承されたメソッドを習得することができます。

Pilates Legacy® Studioでピラティスを体験する

PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店（目黒区東山）

引用：PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店
名称PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金8,000円/月（マシングループ月2回）
体験レッスンあり（グループ体験3回3,000円）
所在地東京都目黒区東山1丁目23-23
アクセス中目黒駅　徒歩11分
地図
営業時間9：00～21：00
定休日なし
電話番号06-6541-0778
男性利用可
公式SNSInstagram
予約サイトPILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店の予約はこちら
公式HPhttps://www.tou-ypa.com/
PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店の特徴
  • 会員制のセミプライベートレッスン
  • 隠れ家のような心休まる空間
  • 鍼灸治療も可能

基本のベーシッククラスからボディメイク中心のクラスまで、多数のインストラクターが様々なレッスンを開催しています。​少人数制で丁寧に指導してくれます。

また、プロのダンサーやスポーツ選手の身体をメンテナンスするスタッフによる鍼灸治療も受けられます。

PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店でピラティスを体験する

STUDIO IVY 中目黒（目黒区上目黒）

引用：STUDIO IVY 中目黒
名称STUDIO IVY 中目黒
レッスン内容マシンピラティス
料金15,000円（月2回コース）
体験レッスンあり（無料）
所在地東京都目黒区上目黒　2-44-15 丸協ビル401
アクセス中目黒駅　徒歩5分
地図
営業時間8：00～21：00
定休日なし
電話番号0368245459
男性利用可
公式SNSInstagram
予約サイトSTUDIO IVY 中目黒の予約はこちら
公式HPhttps://ivy.krm-corp.jp/
STUDIO IVY 中目黒の特徴
  • 1人1人に合わせたオーダーメイドのレッスン
  • 完全プライベートレッスン
  • 初回体験レッスンが無料

インストラクターと1対1の完全プライベート空間でオーダーメイドのレッスンを受けられます。周りの目が気になってしまう人も安心です。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、効率よくインナーマッスルを鍛えることができます。

STUDIO IVY 中目黒でピラティスを体験する

ELEMENT 恵比寿目黒店（目黒区三田）

引用：ELEMENT 恵比寿目黒店
名称ELEMENT 恵比寿目黒店
レッスン内容マシンピラティス
料金22,000円/月（月4回フルタイムプラン）
体験レッスンあり（1回3,300円）
所在地東京都目黒区三田2丁目7-6 目黒フラット1F
アクセスJR目黒駅　徒歩10分
地図
営業時間10:00~21:30
定休日なし
電話番号080-4422-7200
男性利用問い合わせ
公式SNS―
予約サイトELEMENT 恵比寿目黒店の予約はこちら
公式HPhttps://element-gym.com/element-top/pilates/
ELEMENT 恵比寿目黒店の特徴
  • マンツーマンのマシンピラティスレッスン
  • 全店舗通い放題
  • 手ぶらで通える

定額制なので、1ヶ月に何回通ってもOKです。週5回で通えば、1回あたりの料金は約2,750円となり、業界最安値水準でマシンピラティスの個別レッスンを受けられます。

また、ウエア、シューズ、タオルの無料レンタルがあるので、手ぶらで通うことができます。

ELEMENT 恵比寿目黒店でピラティスを体験する

training studio livitum（目黒区目黒）

引用：training studio livitum
名称training studio livitum
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金60分　8,000円～
体験レッスンあり（90分　6,000円）
所在地東京都目黒区目黒1-5-16　目黒アイワビル5F
アクセスJR目黒駅西口から徒歩3分
東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線　目黒駅正面口　徒歩4分
地図
営業時間8:00~22:00
定休日不定休
電話番号03-6885-9274
男性利用可
公式SNSInstagram
予約サイトtraining studio livitumの予約はこちら
公式HPhttps://livitum.jp/
training studio livitumの特徴
  • パーソナルトレーニングを主とした少人数制トレーニング
  • 栄養カウンセリングと食事指導も実施
  • シャワーブースやキッズスペースを完備

マシンピラティスを中心としたトレーニングを受けられます。

パーソナルトレーニングだけでなく、友人や仲間同士で受けられるペア・グループトレーニングや、スタジオ外への出張トレーニングにも対応してくれます。

training studio livitumでピラティスを体験する

NATURAglam 中目黒スタジオ（目黒区上目黒）

引用：NATURAglam 中目黒スタジオ
名称NATURAglam 中目黒スタジオ
レッスン内容マットピラティス
料金5,280円/月（4回）
体験レッスンあり（1回1,000円）
所在地東京都目黒区上目黒3-2-2　フジビル3階
アクセス中目黒駅　徒歩1分
地図
営業時間8：00～23：00
定休日なし
電話番号 050-5307-3439
男性利用不可
公式SNSblog
予約サイトNATURAglam 中目黒スタジオの予約はこちら
公式HPhttps://www.naturaglam.com/nakameguro/
NATURAglam 中目黒スタジオの特徴
  • 会費が安く通いやすい
  • 都内の7スタジオが利用可能
  • ヨガやフィットネスも体験できる

NATURAglam 中目黒スタジオの魅力は、月5,280円という通いやすい会費です。

週に4クラスあるピラティスのレッスンでは、ボールを使ったりしながらピラティスの基本的な姿勢を1つずつマスターしていきます。

NATURAglam 中目黒スタジオでピラティスを体験する

STUDIO MACHIKO（目黒区駒場）

引用：STUDIO MACHIKO
名称STUDIO MACHIKO
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金28,000円（チケット8回分）
体験レッスンなし
所在地東京都目黒区駒場3-5-6 地下1階
アクセス京王井の頭線　駒場東大前から徒歩3分
地図
営業時間 9：00～21：00
定休日不定休
電話番号03-3485-3964
男性利用可
公式SNSInstagram
予約サイトSTUDIO MACHIKOの予約はこちら
公式HPhttps://www.pilates-studio-machiko.com/
STUDIO MACHIKOの特徴
  • 3～6人までの少人数レッスン
  • ボールを使ったエクササイズやバレエストレッチも体験可能
  • 美ファスティングの指導やエステの施術も

ピラティスのレッスンは、マットを中心に上限６人までの少人数制です。

ピラティスのほかにも、ボールを使いヨガの動きを取り入れた「ヤムナボディローリング」や、バレエを元にしたストレッチ「バーアスティエ」のレッスンも行っています。

STUDIO MACHIKOでピラティスを体験する

アランチャ中目黒（目黒区上目黒）

引用：アランチャ中目黒
名称アランチャ中目黒
レッスン内容マットピラティス
料金8,800円（1回60分）
体験レッスンあり（5,500円）
所在地東京都目黒区上目黒 1-5-10 小川ビル4階
アクセス東急・東京メトロ「中目黒駅」正面出口 徒歩3分
東急「代官山駅」徒歩6分
JR「恵比寿駅」西口徒歩15分
地図
営業時間9:00-19:00
定休日月曜日
電話番号03-6416-1882
男性利用可
公式SNSInstagram
予約サイトアランチャ中目黒の予約はこちら
公式HPhttps://www.arancia78.jp/nakameguro/
アランチャ中目黒の特徴
  • プライベート空間でプライベートレッスン
  • オーダーメイドのオリジナルメニュー
  • キッズクラスも開催

身体のリリースを目的に、癒しとトレーニングを組み合わせた オリジナルメソッドを提供するプライベートスタジオです。

カウンセリングによって１人１人に合わせたアロママッサージやストレッチ、トレーニングのメニューを提案してくれます。

アランチャ中目黒でピラティスを体験する

>>東京のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しております

目黒に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

引用：https://soelu.com/
名称SOELU
レッスン方式ライブレッスン、ビデオレッスン
料金ライト：3,278円/月～
プレミアム：6,578円/月～
体験レッスントライアル会員登録
男性利用可
公式SNSInstagram
公式HPhttps://www.soelu.com/
体験申し込みオンラインヨガの体験申し込みはこちら
SOELUの特徴
  • トライアル会員登録すると、30日間ライブレッスン受け放題
  • 100種以上の中から好きなレッスンを選べる

SOELUのオンラインレッスンは、インストラクターと画面越しにリアルタイムで繋がることができるライブレッスンと、自分のタイミングで受けられるビデオレッスンの2種類があります。

30日のトライアル期間は、100円でライブレッスンが受け放題なので、興味のあるレッスンを試してみましょう。

オンラインなら、人目を気にせずレッスンを受けられますね。

SOELUでオンラインヨガを体験する

【エリア別のおすすめ】目黒周辺のピラティススタジオ

東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。

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目黒のピラティススタジオの料金相場・安さ

目黒のピラティススタジオの料金相場は、1回のレッスン料がグループレッスンだと1,500円～4,000円、プライベートレッスンだと6,000円～10,000円というスタジオが多いようです。

目黒はマシンを用いたプライベートレッスンを行うスタジオが多いので、ほかの地域よりも料金相場が高めかもしれません。

スタジオの料金を比較する時は、月会費のほかにも入会金や施設利用料がかかることもあるので、トータルで見て無理なく支払いができるスタジオを選びましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。

マットピラティスは、マットの上で体重を利用しながら、姿勢の改善や体幹の強化など体全体を鍛えます。マットがあれば自宅でもエクササイズを行うことができる手軽さが魅力です。

マシンピラティスは、リフォーマー・キャディラック・バレル・チェアーなどの専用マシンを使います。

マシンを使うと動きが制限されるため、マットピラティスよりも効率的に体幹を鍛えることができます。早く効果を実感できますが、専用のピラティスマシンを完備したスタジオでないとエクササイズができません。

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ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは、体の歪みを整えたり、筋力と柔軟性を上げて心身を強化するといった共通点もありますが、違う点もあります。

ヨガは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて自律神経の働きを整えるエクササイズです。精神的にリラックスして柔軟性を高めることが目的で、体だけでなく心の緊張もほぐしてくれます。

一方ピラティスは、ドイツの医師ジョゼフ・ピラティス氏によってリハビリとして考案されたエクササイズです。
インナーマッスルを意識する動きで体幹を強くし、背骨や骨盤などを正しい位置に整え姿勢改善の効果が期待できます。

目黒のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
zen place pilatesのおすすめポイント
  • 1,000円でマットグループの体験レッスンを受けられる
  • 男性も通える
zen place pilatesの口コミ

ピラティスでトレーニングをする様になってから、気持ちの面、体調面が改善されてきました。初心者でも親切に丁寧に説明して下さいます。

引用：zen place pilates中目黒/Googleマップ

マシンピラティスに通っているのですが、窓から桜が見えたり景色が綺麗で、運動しながら清々しい気持ちになります。ピラティスは女性のみが通うイメージがありますが、男性の方も多く、スポーツ選手も通っているみたいです。

引用：zen place pilates中目黒/Googleマップ
zen place pilatesでピラティスを体験する

目黒でピラティスに通う人からよくある質問

ピラティスのレッスンに通っていると、いろいろと疑問に思うことが出てくるかもしれません。

ここでは、そんな疑問・質問にお答えします。

目黒に男性でも通えるピラティスはある？

目黒には男性も通えるスタジオが豊富ですが、ピラティスは女性に人気というイメージがあるので、男性は通いづらいと感じるかもしれません。

zen place pilatesなら、全スタジオで男性も入会できます。男性会員も増えているので、ピラティスを体験してみたい男性におすすめですよ。

ピラティスはどんな人が向いてる？

  • 姿勢が悪く、身体が硬い人⁠
  • 腰痛や肩こりで悩んでいる人⁠
  • お腹まわりや背中を引き締めたい人
  • ダイエットや体型維持をしたい人⁠

スポーツ選手やダンサーなど、身体を使う職業の人⁠にもおすすめです。

ピラティスとヨガどちらがダイエットに効く？

ピラティスとヨガはどちらもダイエットに効果がありますが、より効果が期待できるのはピラティスです。

ピラティスで使う胸式呼吸は、脂肪を燃焼しやすく基礎代謝が上がりやすくなるため、その分1日の消費カロリーも多くなるからです。

 どちらとも有酸素運動なので、毎日少しずつでも継続していけば着実にダイエット効果を実感できますよ。

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ピラティスと筋トレの違いは？

ピラティスと筋トレは、まず運動の種類に違いがあります。ピラティスは呼吸しながら行う有酸素運動ですが、筋トレは呼吸を止めて行う無酸素運動です。

さらに、鍛える筋肉も違います。ピラティスは、身体の深層部にあり内臓や関節を支えるインナーマッスルを鍛えますが、筋トレでは表層部にあるアウターマッスルを鍛えます。

ピラティスは週何回で効果が出る？

ピラティスは継続することで効果が出るエクササイズなので、頻度が多いほど効果が期待できるわけではありません。

ですが、最初のうちは時間が空くと動きを覚えるまで時間がかかってしまうので、週2～3回と頻度を高めにした方が早く効果を得られてモチベーションも上がります。

個人差もあるので、無理なく通える頻度で長期的な継続を心がけましょう。

目黒の安くておすすめなピラティスまとめ

目黒にあるおすすめのピラティススタジオや、マシンピラティス・プライベートレッスンに対応しているスタジオを紹介しました。

気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。可能であれば、複数のスタジオの雰囲気を実際に見て比べ、自分に合うスタジオかどうかを確認してみましょう。

この記事で紹介したポイントも参考にして、ご自分にピッタリのスタジオを見つけてくださいね！

目黒でおすすめのピラティススタジオ
【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
  • 全スタジオにピラティスマシンを完備
  • 豊富なレッスン数で初心者でも安心
  • グループレッスン、個別レッスン、オンラインレッスンに対応

＼ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中！ ／

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ピラティスナビ編集部の弓川堅士です。週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。（運営者情報はこちら）
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