神栖のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

神栖のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「神栖でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの?」
「ピラティスを受けたいけど、神栖ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

茨城県神栖市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、神栖でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

この記事でわかること
  • あなたに合うピラティススタジオの選び方
  • 神栖でおすすめのピラティススタジオ
  • 神栖市のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部

楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

神栖でおすすめのピラティススタジオ
  • マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
  • レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
  • お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい

\ 神栖でも人気のスタジオを展開中! /

無料体験受付中

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目次

この記事の監修者

高橋 玲子

ピラティスナビ編集長 高橋 玲子

現役ピラティスインストラクター。健康のために始めたピラティスでインストラクター資格取得、2024年からピラティスナビ編集長に就任。スタジオ選びに役立つ情報を発信中。(運営者情報) 掲載依頼はお問い合わせよりご連絡ください。

神栖でのピラティススタジオの選び方

神栖でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

神栖のピラティスの選び方
  • インストラクターの質は高いか?
  • マシンピラティスかマットピラティスか?
  • 体験レッスンがあるか?
  • ピラティスの目的は合っているか?

インストラクターの質は高いか?

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。              

マシンピラティスかマットピラティスか?

マシンピラティス
マシンピラティス
マットピラティス
マットピラティス

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

体験レッスンがあるか?

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。

ピラティスの目的は合っているか?

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的主な内容スタジオ選びのポイント
ダイエット目的・脂肪を落とす
・ボディメイク
・全身の引き締め
・継続のために低料金のグループレッスン
・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的・ウエスト
・二の腕や背中などの上半身
・ヒップや脚など下半身
・部分痩せメニューがあるスタジオ
・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的・姿勢改善
・身体の不調改善
・整体やストレッチがあるスタジオ
・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的・ウエディング向け
・マタニティピラティス
・怪我の改善
・身体の柔軟性UP
・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

神栖のおすすめピラティススタジオ5選

神栖で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ピラティスナビ編集部

神栖にあるピラティススタジオの中から、通いたい場所を探してみましょう。

Rintosull リントスル ライフガーデン神栖店(神栖市平泉)

Rintosull ライフガーデン神栖店の基本情報

店舗名Rintosull ライフガーデン神栖店
種類マシンピラティス
料金【月額料金】
マンスリーメンバー・フリー 16,800円
マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,800円
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,800円
マンスリー・メンバー4 8,800円

【入会金等】
入会金 5,000円
登録金 5,000円
体験あり(無料)
所在地〒314-0146 茨城県神栖市平泉ライフガーデン神栖内
アクセス鹿島臨海鉄道鹿島臨港線「神栖」駅から車で7分
地図
営業時間受付時間
平日 10:00~21:00/土日祝 10:00~18:00
定休日金曜日
電話番号0120-64-9766
男性利用
公式SNSInstagram
予約ページRintosull 神栖ガーデン店の予約はこちら
公式HPRintosull公式サイト
※料金は全て税込みです
Rintosull 神栖ガーデン店の特徴
  • 性別問わず通えるマシンピラティスのスタジオ
  • ショッピング内にある施設のため買い物ついでに通える

Rintosull 神栖ガーデン店のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 男性でも通える
  • 清潔でおしゃれな空間
  • マシンピラティス完備
  • 女性専用スタジオではない
  • 通常入会金がかかる

Rintosull 神栖ガーデン店は、リフォーマーを使ったマシンピラティスのトレーニングでエクササイズを楽しめるスタジオです。少人数制のレッスンで手厚いサポートが受けられるため、ピラティス初心者でも始めやすい環境が整っています。

利用者からの口コミでは「先生方が明るく優しく、レッスンのたびに本当に元気をもらっています」との声があり、楽しく通いやすいスタジオです。ポジティブな気持ちでエクササイズできるため、他のスタジオでレッスンが長続きしなかった方にもおすすめ。

さらにピラティスによる身体への変化について「落ちにくかった二の腕やお腹周りがスッキリしてきました」と高評価を得ていて、ボディメイクに最適な場所でもあります。無料で体験レッスンに参加できる期間もあるため、お得に試せるキャンペーンをぜひ活用しましょう。

ピラティスナビ編集部

買い物ついでに通えるのが便利なスタジオですね!

S.Y.GYM 神栖店(神栖市木崎)

S.Y.GYM 神栖店
引用:https://sy-personal-gym.com/

S.Y.GYM 神栖店の基本情報

店舗名パーソナルジム&マシンピラティス S.Y.GYM 神栖店
種類・マシンピラティス
・パーソナルレッスン
料金【月額料金】
35,000円/月4回
49,500円/月6回
66,000円/月8回

LINE食事サポート 1ヶ月16,500円
ストレッチ整体 45分6,600円

【入会金等】
入会金 11,000円
体験あり(5,500円)
所在地〒314-0127 茨城県神栖市木崎2406−158 Nガレージ C-009
アクセス鹿島臨海鉄道鹿島臨港線「神栖」駅から車で8分
地図
営業時間9:00〜22:00
定休日
電話番号090-2259-0529
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約ページS.Y.GYM 神栖店の予約はこちら
公式HPS.Y.GYM 神栖店公式サイト
※料金は全て税込みです
S.Y.GYM 神栖店の特徴
  • 女性専用スタジオでパーソナルレッスンが体験できる
  • マシンピラティスやストレッチ整体を取り入れている
  • LINEでの食事サポートメニューあり

S.Y.GYM 神栖店のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 女性限定のスタジオ
  • マシンピラティス完備
  • お子さま連れでもOK
  • 男性は通えない
  • 通常入会金がかかる

S.Y.GYM 神栖店は、完全個室でマシンピラティスのパーソナルトレーニングが受けられる女性専用のスタジオです。有資格者のインストラクターによるマンツーマンレッスンに集中して参加できます。

実際に利用している方の口コミには「気になっていた姿勢や肩のすくみ等も改善されました」「ただ鍛えるだけではなくて身体をほぐしていただけます」などがあり、レッスン内容に満足している方ばかりです。一人ひとりのレベルに合ったプログラムを提案してもらえます。

LINEでの食事指導もあり、「食事等もアドバイス頂き、身体にも徐々に変化がでてきました」「健康的な食事にチェンジする事ができました」と好評です。食事指導を受けながらマシンピラティスで理想の身体を目指したい方は、まず体験レッスンから試してみてください。

ピラティスナビ編集部

子連れでも通える点が嬉しいですね!

S.Y.GYM 神栖店の口コミ・レビュー

神栖市でマンツーマンのピラティスを探していたところS.Y.GYMがヒットしました!
ピラティスは初めてで、新感覚でした。
特に内腿が鍛えられている感覚があって、とても良い運動になりました^^
また、くびれ作りのトレーニングもやっていただきました。
一時間で本当にくびれができたのが驚きでした。
それだけでなく、気になっていた姿勢や肩のすくみ等も改善されました。
ピラティスやトレーニングを気になっている方や、運動不足の方におすすめしたいと思いました!

引用:S.Y.GYM 神栖店 Googleマップ

先日、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けました。結論から言うと、大満足!でした。トレーナーの方が丁寧で
マンツーマンならではの安心感がありました。終わった後は心地よい疲労感とスッキリした感覚がありました。

スタジオの環境も快適で、清潔感があり、リラックスしてレッスンを受けることができました。周りの音や人目を気にせず、自分の体としっかり向き合える空間です。
マシンピラティスは初めてでしたが姿勢の変化も感じやすいと実感しました。これからも継続して、自分の体をもっと整えていきたいです。ありがとうございました

引用:S.Y.GYM 神栖店 Googleマップ

ホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店(神栖市平泉)

ホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店の基本情報

店舗名ホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店
種類・ホットヨガ
・マシンピラティス
料金【月額料金】
13,800円/ライト・フルタイム
16,800円/フリー・フルタイム
18,800円/プレミアムフリー
8,800円/マンスリーメンバー4
11,800円/デイタイム
4,800円/学割マンスリープラン4

【入会金等】
入会金 5,000円
登録金 5,000円
体験あり(無料)
所在地〒314-0146 茨城県神栖市平泉8−72 ライフガーデン神栖内
アクセス鹿島臨海鉄道鹿島臨港線「神栖」駅から車で7分
地図
営業時間レッスンスケジュールによる
定休日金曜日
電話番号03-6387-3577
男性利用
公式SNSInstagram
予約ページホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店の予約はこちら
公式HPホットヨガスタジオLAVA公式サイト
※料金は全て税込みです
ホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店の特徴
  • ホットヨガもマシンピラティスも体験できるスタジオ
  • 初心者でも参加しやすく快適に過ごせる設備
  • ショッピング施設内にあり通いやすい

ホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 性別問わず通える
  • 生活パターンに合わせて料金プランが選べる
  • 駐車場あり
  • 通常入会金や登録金がかかる
  • 女性専用スタジオではない

ホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店は、マシンピラティスやホットヨガが体験できる設備が整っているスタジオです。マシンピラティスのプログラムはそれぞれ強度別に分かれていて、ピラティス初心者から上級者が満足できる内容となっています。

実際にレッスンに参加した方からは「丁寧にカウンセリングをしてくださりました」「明るい雰囲気で初心者でもわかりやすく楽しめました」との感想があり、初心者が通い始めやすいスタジオです。まずは無料のトライアルレッスンを試してみてください。

さらに利用した方の口コミでは「お店も綺麗で気持ちがいいです」「清潔な環境と明るいスタッフの対応が素晴らしいです」などの声があります。パウダールームや更衣室が気持ちよく利用できると好評で、スタジオの清潔感を重要視する方にもおすすめです。

ピラティスナビ編集部

男性でも通えるため、夫婦やカップルでも通えますね!

ホットヨガスタジオLAVA ホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店の口コミ・レビュー

マシピラの1dayリトリートを受講しました。基本のニュートラルの姿勢、お腹周りの筋肉の役割、レッスンでの正しい体の動かし方を徹底的に教えていただき、とても為になりました。しかも楽しくてあっという間の3時間で、マシピラがますます好きになりました。

引用:ホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店 Googleマップ

初めてピラティスを体験したんですがスタッフの人が優しく分かりやすくサポートしてくださったので初心者でも楽しくできました!

引用:ホットヨガスタジオLAVA ライフガーデン神栖店 Googleマップ

Beauty Gym(神栖市平泉東)

Beauty Gym
引用:https://lueur.style/

Beauty Gymの基本情報

店舗名女性専用パーソナルBeauty Gym
種類・マットピラティス
・パーソナルレッスン
料金【回数チケット】
4回 25,000円
8回 50,000円

食事管理指導 一ヶ月 20,000円

【入会金等】
入会金 22,000円
体験あり(7,000円)
所在地〒314-0145 茨城県神栖市平泉東3丁目14−2
アクセス鹿島臨海鉄道鹿島臨港線「神栖」駅から車で7分
地図
営業時間レッスンスケジュールによる
定休日
電話番号080-4141-8768
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約ページBeauty Gymの予約はこちら
公式HPBeauty Gym公式サイト
※料金は全て税込みです
Beauty Gymの特徴
  • 女性の美しさについて発信している美容家が考えたパーソナルスタジオ
  • 女性限定の空間でピラティスを体験できる
  • 食事管理のアドバイスが受けられるオプションメニューあり

Beauty Gymのメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • インストラクターとマンツーマンのレッスン
  • 女性専用スタジオ
  • 複数の資格所持のインストラクター
  • マシンピラティスはなし
  • 入会金がかかる

Beauty Gymは、美容家でもあるインストラクターが作ったパーソナルトレーニングが体験できる女性専用スタジオです。ピラティスや筋トレ、筋膜リリースなどを組み合わせたオーダーメイドのレッスンが楽しめます。

利用者の声には「女性のためのパーソナルだけあって女性らしい身体になれます」「通い始めて−10kgになりました」などの内容があります。ピラティスでボディメイクしたい女性が、満足できるトレーニング内容のスタジオです。

さらに実際に体験した方からの「同じ女性視点で指導してくれるので打ち解けやすい」や「体調にも合わせて調整してもらえる」との感想もあります。相談しやすいと人気のインストラクターによるレッスンが気になる方は、まず体験レッスンを申し込んでみてください。

ピラティスナビ編集部

美容家のインストラクターによるピラティスレッスンを体験できます!

Beauty Gymの口コミ・レビュー

女性の身体はやはり女性のほうがわかると思うし、女性トレーナーが毎回トレーニングメニューを変えてくれてしかもその日肩が痛かったりすると別メニューに急遽変更したりしてくれます。
器具も殆ど使わずえっ?これで…って最初びっくりしますが、終わったときしっかりやった感があります。
数回通うと明らかに体調、体型に変化が表れます。
私も通い始めて−10kgになりました。
恐るべし、自重トレーニング。

引用:Beauty Gym Googleマップ

ただ筋肉つけたいだけなら近くのフィットネスでも良かった。でも女性らしいラインやしなやかさ、体の内側から「良い身体」になることを考えたらここは最高だと思う!姿勢が綺麗になった、髪もパサパサしなくなった、余分な脂肪が落ち女性らしい筋肉がついたことで色っぽくなったなどなど!ここに通って半年も経たない内に様々な言葉を戴けて嬉しい限りです!

引用:Beauty Gym Googleマップ

かすみ防災アリーナ(神栖市木崎)

かすみ防災アリーナ
引用:https://www.kamisu-arena.com/

かすみ防災アリーナの基本情報

店舗名かすみ防災アリーナ
種類マットピラティス
料金【回数チケット】
月曜日11:00~11:50 14回15,120円
木曜日12:00~12:50 17回18,360円
金曜日18:30~19:20 16回17,280円
土曜日13:00~13:50 13回14,040円
体験なし
所在地〒314-0127 茨城県神栖市木崎1219−7
アクセス鹿島臨海鉄道鹿島臨港線「神栖」駅から車で5分
地図
営業時間9:00〜21:00
定休日火曜日(祝日にあたる場合夏季期間は営業、年末年始、その他点検実施日)
電話番号0299-77-5400
男性利用
公式SNS
予約ページかすみ防災アリーナの予約はこちら
公式HPかすみ防災アリーナ公式サイト
※料金は全て税込みです
かすみ防災アリーナの特徴
  • プールやトレーニング室が利用できるアリーナ
  • ピラティスの定期教室を開催している
  • カフェが併設されている

かすみ防災アリーナのメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • リーズナブルな料金設定
  • 駐車場470台分あり
  • 展望デッキ、カフェ、トレーニング室などがありさまざまな目的で利用できる
  • 募集締め切りがある
  • グループレッスンのみ

かすみ防災アリーナは地域の防災のために建てられた多目的施設で、定期的に開催されているピラティスのレッスンを受講できる場所です。定員20名までのグループでマットピラティスのトレーニングを楽しめます。

かすみ防災アリーナを実際に利用した方の口コミでは「施設は、新しくきれいです」「綺麗で立派な施設」などと好評の声があります。清潔感のある開放的な空間でエクササイズを満喫できる点も特徴の1つです。

またトレーニング室について「筋トレ器具、ルームランナー、バイクなど必要な物は揃っています」との口コミがあり、ピラティス教室でレッスンした後に有酸素運動をしたい方に最適な環境といえます。事前申し込みが必要なため、気になる方はまずは公式サイトをチェックしてみてください。

ピラティスナビ編集部

リーズナブルな料金でピラティスが体験できる場所です!

かすみ防災アリーナの口コミ・レビュー

周りには公園がありアリーナの中にはジムやプール施設、体育館もあるので運動もできます!またカフェがあるので飲食もできますので1人できてもいいし、お子さんがいる方でも一緒に来る事が、できますので使い勝手いいと思います!

引用:かすみ防災アリーナ Googleマップ

綺麗な施設です。プールやトレーニングなどいろいろあります。カフェもあって過ごしやすいです。

引用:かすみ防災アリーナ Googleマップ

【料金相場】神栖のピラティス

神栖のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払いなし
月額制5,000円~66,000円
回数券制15,000円~50,000円
神栖のピラティスの料金相場 比較表

神栖にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスナビ編集部

プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。

神栖に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称LEAN BODY
レッスン方式オンラインレッスン
料金12ヶ月プラン:1,628円/月
月額プラン:2,178円/月
体験レッスン2週間無料体験
入会金・解約金無料
男性利用
公式SNSInstagram
体験申し込みLEAN BODYの無料体験の詳細
公式HPLEAN BODY公式サイト
LEAN BODYの特徴
  • さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
  • オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
  • 14日間の無料体験があるので試しやすい

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず!運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスナビ編集部

自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね!

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。 

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

メリットデメリット
マットピラティス・自分の体重を負荷にして行う
・身体を全体的にを鍛える
・やり方がわかれば自宅でもできる
・負荷の調節ができない
・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス・エクササイズの種類が多くて楽しい
・負荷を調整できる
・マシンが動きをサポートするため初心者向き
・スタジオに行かないとできない
・料金が高くなりがち
マットピラティスとマシンピラティス比較表

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。  

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ ・約4500年前の古代インドで誕生
・体の動かし方は静止するポーズがメイン
・リラックスやストレス軽減の効果がある
・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案
・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある
・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする
・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う
ヨガとピラティスの違い比較表

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。 

神栖のピラティスでよくある質問

神栖でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

神栖のピラティスでよくある質問
  • ピラティスはどんな効果がある?
  • ピラティスは痩せますか?
  • ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは?
  • ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当?
  • マシンピラティスは月に何回がおすすめ?

ピラティスはどんな効果がある?

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

  • 姿勢改善
  • 体幹の強化
  • 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
  • 骨盤の歪みの改善
  • 集中力が高まる
  • 自分と向き合う時間を作れる
  • 運動習慣が身につく
  • 更年期症状の対策
  • ストレス解消
  • 睡眠の質の向上
  • 免疫力の向上
  • 集中力アップ
  • スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティスは痩せますか?

ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。

また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。

ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは?

ピラティス体験をする前には、ピラティスの種類や効果、注意点などを確認しておきましょう。インストラクターにご自身の体に関する悩みを打ち明け、適正な頻度やおすすめのマシンを確認するのもおすすめです。

スタジオの年齢層やレッスンを受ける人の目的も、チェックするとよいでしょう。客層が自分に合っているかを確認すれば、ご自身に合ったスタジオを見つけやすくなります。

ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当?

ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。

しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。

マシンピラティスは月に何回がおすすめ?

マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2~3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。

また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。

ピラティスナビ編集部

自分の生活に合わせて通い方を考えるといいですね。

神栖の人気おすすめピラティスまとめ

神栖でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、神栖のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

ピラティスナビ編集部

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神栖でおすすめのピラティススタジオ
  • マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
  • レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
  • お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい

\ 神栖でも人気のスタジオを展開中! /

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