上所のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「上所でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、上所ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

JR越後線「上所」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、新潟県の上所でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

上所でのピラティススタジオの選び方

上所でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

支払い方や料金は自分に適しているか？

ピラティススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。 いかに優れたスタジオでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのスタジオが合っているかを体験の段階で見極めてください。後述する「上所での料金相場」もスタジオ選びの参考にしてください。

クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、資金計画が立てやすくなります。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

通いやすいか？

上所でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨の日などでは、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。

また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。

上所のおすすめピラティススタジオ7選

上所で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ピラティスK 新潟店(新潟市中央区上近江２丁目)

ピラティスK 新潟店の基本情報

店舗名	ピラティスK 新潟店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4メンバー　11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー　15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー　12,320円〜14,520円 追加受講料　2,200円 【都度払い・回数チケット】 3,850円/都度払い 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,530円
体験	あり（無料）
所在地	〒950-0973 新潟県新潟市中央区上近江２丁目１９−２６１−１
アクセス	JR越後線「上所」駅より徒歩20分
地図
営業時間	火・水・金　10:00～22:00 木　17:30～22:00 土・祝　10:00～18:30 日　10:00～17:30
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスK 新潟店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスK新潟店のメリット・デメリット

ピラティスK新潟店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。カジュアルでスタイリッシュな店内で、音楽に合わせたグループレッスンが楽しめます。部位別に特化したボディメイクプログラムが充実しており、強度や目的によって選べるところがポイントです。

「キレイな店内」「先生が明るく優しく丁寧に指導してくれる」「楽しく身体を動かせるので、あっという間に時間が過ぎてしまう」と、初めての方や女性に嬉しい環境が整っています。

パウダースぺースやロッカールームを完備。気軽にお試ししたい方は、初月半額プランも利用可能。1回ずつ通えるチケットプランもあるので、自分に合った通い方を選びましょう。

ピラティスK 新潟店の口コミ・レビュー

Luluto ルルト新潟店(新潟市中央区女池東１丁目)

ルルト新潟店の基本情報

店舗名	マシンピラティススタジオ『ルルト』新潟店 パーソナルトレーニング
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円 指名料　+2,000円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(1,000円～)
所在地	〒950-0984 新潟県新潟市中央区女池東１丁目６−１８ 千里ビル 202
アクセス	JR越後線「上所」駅より徒歩20分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルルト新潟店の予約はこちら
公式HP	ルルト公式サイト

ルルト新潟店のメリット・デメリット

ルルト新潟店は、身体のプロである理学療法士が監修するマシンピラティス専門店です。マンツーマン指導で、質の高い指導が受けられます。桜木インターチェンジの目の前にあり、大通り沿いに面しているため車でも通いやすいところが魅力。無料駐車場も完備しています。

「1回で違いがとても感じられた」「インストラクターさんが優しく説明しながら指導してくれるので、戸惑うことなく身体を動かせた」など、マシンピラティスの効果やインストラクターの指導力の高さが高評価です。

インストラクターは、豪州リメディアルマッサージ国家資格保有者で、現地クリニックやホテルスパで心身の健康をサポートしていた経験もあるため安心してお任せできます。幅広い年齢の方が利用しているので、まずは体験レッスンを試してみましょう。

ルルト新潟店の口コミ・レビュー

WECLE ウィークル 新潟上所店(新潟県新潟市中央区新和)

WECLE新潟上所店の基本情報

店舗名	マシンピラティス専門店 WECLE 新潟上所店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 シンプル　9,680円 ベーシック　12,980円 プログレス　16,280円 ※年間契約会員の価格 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　5,500円
体験	あり(無料)
所在地	〒950-0994 新潟県新潟市中央区上所3丁目10−65 マルシェコート1階 イオンスタイルとなり
アクセス	JR越後線「上所」駅より徒歩13分
地図
営業時間	平日 7:00～23:00 土日 9:00～18:00
定休日	ー
電話番号	025-383-8866
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	マシンピラティス WECLEの予約はこちら
公式HP	Wecle公式ホームページ

マシンピラティス専門店 WECLE新潟上所店は、ピラティス専用マシンを使ってレッスンを行うスタジオです。他店よりも低価格でレッスンが受けられるのが特徴で、予約なし&手ぶらで通うことも可能。

初心者の方でもわかりやすく指導してくれるだけでなく、上級者の方にも目的や体の調子に合わせてマシンピラティスレッスンを行ってくれるため、楽しみながら無理なく続けられます。

マシンピラティス専門店 WECLEのレッスンは、1回30分と短い分、効率の良さと濃縮された内容。「運動が苦手な私が続けて通える」など、身体の負担が少なく済むので継続的に通えるスタジオです。

ザリフォーマー(新潟市中央区上所１丁目)

ザリフォーマーの基本情報

店舗名	ザリフォーマー｜ピラティス×パーソナルトレーニングならザリフォーマー
種類	マシンピラティス
料金	【チケット制】 姿勢改善コース 4回　28,050円 8回　56,100円 12回　84,150円 姿勢改善＆ボディケアコース 4回　37,400円 8回　74,800円 12回　112,200円 姿勢改善＆体質改善ダイエットコース 12回　145,200円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒950-0994 新潟県新潟市中央区上所１丁目１−２４ Ｎビル 3階
アクセス	JR越後線「上所」駅より徒歩5分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	025-282-5163
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ザリフォーマーの予約はこちら
公式HP	ザリフォーマー公式サイト

ザリフォーマーのメリット・デメリット

ザリフォーマーは、ピラティスで姿勢改善とキレイな身体作りを目指すパーソナルトレーニングジムです。カウンセリングを通して不調の原因を徹底究明。専門家が、骨盤や背骨をチェックして細かい歪みを確認することで、問題や目標を明確にします。ピラティスマシンやストレートネック改善のためのRe-archSpineなどを活用して姿勢を根本から改善。開放感のある明るい室内で快適に身体を動かせます。

「トレーナーさんが話しやすく、初めての方でも通いやすい雰囲気」「姿勢改善のメニューを組んでもらい、確実に変化を実感している」など、効果の高さや通いやすさが好評です。

マタニティコースもあり、お子様連れも可能なので、子育て中の女性にもおすすめ。トレーナーは、ピラティス資格だけでなくモデルや日本代表のトップアスリートの指導経験者も在籍しており、幅広い方へのレッスンが可能です。

ザリフォーマーの口コミ・レビュー

chocoZAP新潟東出来島(新潟市中央区東出来島)

chocoZAP新潟東出来島の基本情報

店舗名	chocoZAP新潟東出来島
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒950-0961 新潟県新潟市中央区東出来島２４−１０ エクセンスビル伏見 1F
アクセス	JR越後線「上所」駅より車で6分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP新潟東出来島の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP新潟東出来島のメリット・デメリット

chocoZAP新潟東出来島は、24時間365日営業のコンビニジムです。予約不要で、いつでもどこでも通い放題なのでコスパは抜群。トレーニングだけでなく、セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニングなど、美容ケアの設備も充実しています。

「家から近くて通いやすい」「いつも空いている」など、混雑しないので人目を気にすることなくトレーニング可能。ランドリーもあるので、洗濯物を乾かしている間にトレーニングすることもできますよ。

マシンピラティスは追加料金不要で、専用の動画や説明書を見れば、初心者でもエクササイズが可能です。マシンピラティスを気軽に試してみたい人は、まずはじめてみてはいかがでしょうか。

chocoZAP新潟東出来島の口コミ・レビュー

スポーツクラブNAS新潟(新潟市中央区新光町)

スポーツクラブNAS新潟の基本情報

店舗名	スポーツクラブNAS新潟
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 10,950円～29,440円 【入会金等】 入会金　3,300円 事務手数料　2,200円
体験	要確認
所在地	〒950-0965 新潟県新潟市中央区新光町１−２４
アクセス	JR越後線「上所」駅より車で4分
地図
営業時間	火～金　10:00～23:00 土曜日　10:00～22:00 日・祝　10:00～19:00
定休日	月曜日
電話番号	025-288-2001
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	スポーツクラブNAS新潟の予約はこちら
公式HP	スポーツクラブNAS新潟公式サイト

スポーツクラブNAS新潟のメリット・デメリット

スポーツクラブNAS新潟は、新潟市中央区新光町にある総合型スポーツクラブです。豊富なフィットネスプログラムが用意されており、1人1人に合わせたトレーニングメニューを作成してもらえます。

ジムやスタジオ、プール、リラクゼーションなど豊富に取り揃っており、月額料金で通えるのでコスパも抜群。キッズスクールもあるので、お子さんの習い事の間に運動したい人にもおすすめです。

「駐車場があるので車で通いやすい」「遅くまでやっているので仕事終わりに利用しやすい」など、通いやすさを評価するの口コミもたくさんあります。プログラムの質や量に満足している声もあり、さまざまなプログラムを受けたい人にぴったりです。

スポーツクラブNAS新潟の口コミ・レビュー

Yoga & Fitness Sun•Tha(新潟市中央区上所中１丁目６)

Yoga & Fitness Sun•Thaの基本情報

店舗名	Yoga & Fitness Sun•Tha
種類	・マットピラティス ・ヨガ
料金	【都度払い】 2,790円～7,700円 【入会金等】 初回会員登録料　5,500円
体験	要確認
所在地	〒950-0993 新潟県新潟市中央区上所中１丁目６−４
アクセス	JR越後線「上所」駅より徒歩10分
地図
営業時間	要確認
定休日	要確認
電話番号	090-3674-3731
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	Yoga & Fitness Sun•Thaの予約はこちら
公式HP	Yoga & Fitness Sun•Tha公式サイト

Yoga & Fitness Sun•Thaのメリット・デメリット

Yoga & Fitness Sun•Thaは、「ココロ」と「カラダ」の両面から健康をサポートするフィットネススタジオです。完全少人数制のレッスンで、1クラスの定員は1～4名。さまざまな目的に合わせて、運動プログラムの紹介や清潔スタイルの提案が受けられます。

不可が少ないマットピラティスや不安定な空中でエクササイズを行うシルクサスペンションも人気です。福岡と東京でレッスンを担当している経験豊富なインストラクターを中心にレッスンを行います。

料金はポイント制で、選んだプログラムに合わせてポイントを消費する仕組みです。明るく開放的なスタジオで、気持ちよく身体を動かしましょう。不明な点があれば、気軽に問い合わせてみてください。

【料金相場】上所のピラティス

上所のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	3,000円～8,000円
月額制	3,000円～72,000円
回数券制	30,000円～150,000円

上所にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

上所に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

上所のピラティスでよくある質問

上所でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

ヨガとピラティスを両方行うメリットは？

ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。

ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。

ピラティスに向いてない人は？

ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。

また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。

ピラティスはいつやるのが効果的？

ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。

タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。

上所の人気おすすめピラティスまとめ

上所でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、上所のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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