「みなとみらいでピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、みなとみらいではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
みなとみらい線「みなとみらい」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、みなとみらいでピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- みなとみらいでおすすめのピラティススタジオ
- みなとみらい駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 男性でも通える
- ピラティスの国際資格を持ったインストラクター
- グループレッスンは最大12名
＼ みなとみらいでも人気のスタジオを展開中！ ／
※無料体験受付中
みなとみらいでのピラティススタジオの選び方
みなとみらいのピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- みなとみらいのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- 支払い方や料金は自分に適しているか？
- みなとみらい駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
みなとみらいのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
みなとみらいでのピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
支払い方や料金は自分に適しているか？
ピラティススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。 いかに優れたスタジオでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのスタジオが合っているかを体験の段階で見極めてください。後述する「みなとみらいでの料金相場」もスタジオ選びの参考にしてください。
クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、資金計画が立てやすくなります。
みなとみらい駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、みなとみらい駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
ピラティスナビ編集部アクセス手段や車・自転車を停める場所の有無は、ピラティスを継続させるためにも重要なポイントです！
みなとみらいのおすすめピラティススタジオ6選
みなとみらいで安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部みなとみらい駅周辺のピラティススタジオを厳選しました！
CLUB PILATES(クラブピラティス)みなとみらい（横浜市西区みなとみらい３丁目）
CLUB PILATES みなとみらいの基本情報
| 店舗名 | CLUB PILATES(クラブピラティス)みなとみらい |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい３丁目６−１ みなとみらいセンタービル 1F |
| アクセス | みなとみらい線「みなとみらい」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:00～19:00 土日 7:00～18:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 045-900-3640 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CLUB PILATES みなとみらいの予約はこちら |
| 公式HP | CLUB PILATES公式サイト |
- マシンを使用した最大12名のグループレッスン
- ピラティスの国際資格を持ったインストラクターによるレッスン
- 4段階のレベル分け8種類のクラスを選べる
CLUB PILATES みなとみらいのメリット・デメリット
CLUB PILATES みなとみらいは、世界最大級のマシンピラティススタジオです。マシンを使用した最大12名のグループレッスンがメインですが、プライベートレッスンにも対応しています。
ピラティスの資格を持った認定インストラクターを中心に、楽しくレッスンを続けられます。初級から上級まで、各レベルに合わせたクラスが8種類あるため、初心者でも安心して始められます。
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたプログラムや、有酸素と筋力トレーニングを組み合わせたプログラムなどもあり、全身を効率的にトレーニングできます。まずは30分の無料体験を試してみてください。
ピラティスナビ編集部無料体験は公式サイトより予約可能です。
CLUB PILATES みなとみらいの口コミ・レビュー
受付さん、先生共に明るく親しみやすい丁寧な対応をしてくださるので初心者でも不安なく続ける事が出来ています。
毎回変化のあるレッスンが受けられて楽しいです。
今は崩れていた姿勢も戻り体調が良くなったと実感できて嬉しく思います。
引用：CLUB PILATES みなとみらいGoogleマップ
スタジオオープンしてから通ってます。飽き性ですが、珍しく続いてます。レッスンメニューが多く、体調や気分によってレッスンが選べるところが良いです。また、スタッフの方をはじめインストラクターの方が良い人が多く続けて通えてる理由の一つです。
引用：CLUB PILATES みなとみらいGoogleマップ
体型が変わっているのが実感できてます。体調も崩しやすかったですが、体調も崩すこともなくなりました。これからも続けていきたいと思います。
TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店（横浜市西区みなとみらい４丁目）
TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店の基本情報
| 店舗名 | TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【サブスク会員】 月4回 13,200円 月8回 19,800円 回数追加 1回3,850円 【パーソナルレッスン】 サブスク会員 1回7,150円 サブスク会員以外 1回9,350円 【個人練習利用】 30分 550円 【入会金等】 会員登録料 2,200円 |
| 体験 | あり（1,650円） |
| 所在地 | 〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい４丁目７−１ みなとみらいミッドスクエアザ・タワーレジデンス １Ｆ |
| アクセス | みなとみらい線「みなとみらい」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 045-227-7676 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店の予約はこちら |
| 公式HP | TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店公式サイト |
- 完全予約制
- 女性専用で最大10名の少人数制レッスン
- 自由に練習ができる（有料）
TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店のメリット・デメリット
TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店は、みなとみらい駅1番出口より徒歩1分の場所にあるマシンピラティススタジオです。スターバックスが併設されており、TSUTAYA店内にあるため日常的にピラティスを取り入れたい人に最適です。
1レッスン45分と、長すぎず短すぎないレッスン時間の中で、自分のペースで身体を変えていけます。インストラクターの手厚いサポートが受けられるため、初心者の方でも安心して始められます。
鍛えるのではなく「整えるピラティス」で、心も身体もリフレッシュしましょう。まずはTSUTAYA Conditioning PILATESの体験レッスンに足を運んでみてください。
ピラティスナビ編集部月会費でVPOINTも貯まりお得です。
NONVARBAL みなとみらい店（横浜市西区みなとみらい５丁目）
NONVARBAL みなとみらい店の基本情報
| 店舗名 | NONVARBAL みなとみらい店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【回数チケット】 スターターチケット（5回分） 35,200円 10回 110,000円 15回 148,500円 30回 264,000円 10回ペアチケット 137,500円 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい５丁目３−１ フィルミ 103 |
| アクセス | みなとみらい線「みなとみらい」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 045-315-5003 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | NONVARBAL みなとみらい店の予約はこちら |
| 公式HP | NONVARBAL みなとみらい店公式サイト |
- パーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせた韓国式メソッド
- ピラティスとトレーニングの異なる呼吸法で自律神経の乱れなどの不調を改善
- 10回で身体が変わる
NONVARBAL みなとみらい店のメリット・デメリット
NONVARBAL みなとみらい店は、横浜エリア唯一のパーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせた韓国式のトレーニングが受けられるスタジオです。
美容先進国でえある韓国で一般的なマシンピラティスでインナーマッスルや背骨に働きかけ、ボディラインや姿勢を改善します。肩こりや姿勢などの悩みがある方でも、ピラティスとパーソナルトレーニングを実施すれば10回で改善が期待できるでしょう。
マンツーマンで1人1人のレベルとニーズに合わせたオーダーメイドプログラムを提供してくれるため、初心者でも安心です。約50分のトレーニングでしっかりと変化が感じられますよ。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気やトレーニングを体感してみてください。
ピラティスナビ編集部カウンセリングで悩みや要望を伝えましょう！
NONVARBAL みなとみらい店の口コミ・レビュー
筋トレとピラティスをできるジムは中々ないので、姿勢改善をしつつ身体を作りたいという方にはピッタリだと思います。 個々の利用も出来るので、自身がなりたい身体になれるジムだと思っています。 私自身も筋トレとピラティス両方を取り入れたことによって理想の身体に近づいてきたなと感じます。 また、施設が綺麗であり、トレーナーさんも丁寧に教えてくださるのでオススメのジムです。
引用：Googleマップ
ピラティスと筋トレが両方できるパーソナルは今までなく、とても満足しています。マンツーマンで、自分の体に合ったメニューを組んでもらえるので、姿勢や体の使い方をしっかり学べます。筋トレも丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して取り組めます。 ジム自体がおしゃれで清潔感があり、通うだけでモチベーションが上がるのも魅力です。ピラティスと筋トレを組み合わせることで、効率よく理想の体を目指せるジムだと思います！
引用：Googleマップ
メガロス ルフレみなとみらい（横浜市西区みなとみらい４丁目）
メガロス ルフレみなとみらいの基本情報
| 店舗名 | メガロス ルフレみなとみらい |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【フィットネス月額料金】 月4回 13,310円 レギュラー（通い放題） 17,710円 月4回アンダー35 11,990円 プラチナ（ルフレ店＆メガロス店 全店利用可&レッスンフリー） 20,130円 月4回アンダー26 11,660円 24プラチナ（ルフレ店＆メガロス店(24時間営業店含む）全店利用可能&レッスンフリー） 21,230円 ママ4 5,280円 【パーソナル】 ピラティス4 33,000円 ピラティスパーソナル都度会員 8,250円 リラクゼーションストレッチ 30分4,240円/60分8,470円 【入会金等】 入会金 11,000円 事務登録料 6,600円 セキュリティカード発行手数料 2,420円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい４丁目４−１ 横浜野村ビル 1F |
| アクセス | みなとみらい線「みなとみらい」駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:00～22:00 土曜 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日、夏期、年末年始 |
| 電話番号 | 045-226-5330 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | メガロス ルフレみなとみらいの予約はこちら |
| 公式HP | メガロス ルフレみなとみらい公式サイト |
- 清潔感のあるスタジオ
- 水素水飲み放題
- 豊富なプログラム
メガロス ルフレみなとみらいのメリット・デメリット
メガロス ルフレみなとみらいは、女性の美と健康をサポートするフィットネススタジオです。野村不動産ならではのこだわりのスタジオで、自由にくつろぎながら楽しくレッスンが受けられます。
多彩なプラグラムにより、運動不足解消やシェイプアップ、機能改善など目的に応じて気軽に参加できます。マシンピラティスやアンティグラビティフィットネスなど、他では受けられないプログラムが満載で、レッスンフリーを選ぶとたくさんのレッスンが楽しめます。
水素水飲み放題なところも嬉しいポイントです。まずは無料の体験レッスンでスタジオの雰囲気を味わってみてください。
ピラティスナビ編集部体験予約は公式サイトの申し込みフォームをご利用ください。
メガロス ルフレみなとみらいの口コミ・レビュー
ホットヨガスタジオLAVA みなとみらい店(横浜市西区みなとみらい４丁目)
ホットヨガスタジオLAVA みなとみらい店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA みなとみらい店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい４丁目６−２ グランドセントラルタワ 2F |
| アクセス | みなとみらい線「みなとみらい」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA みなとみらい店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- みなといらい線「みなとみらい」駅より徒歩2分で通いやすい女性専用スタジオ
- 日本最大規模のホットヨガスタジオ
- 1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
ホットヨガスタジオLAVA みなとみらい店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA みなとみらい店は、みなとみらい駅から徒歩2分の立地にある通いやすいホットヨガスタジオです。スタジオの定員は29名で、天井の高い開放的なエントランスが特徴的です。
運動が苦手な方にもぴったりなホットヨガレッスンが受けられます。インストラクターの丁寧なレッスンにより、幅広い世代の人に人気です。運動不足が気になるけれど運動が苦手な人に最適なホットヨガでは、全身のリンパの流れを改善し、むくみすっきり、凝り固まった身体をしっかりほぐしてくれますよ。
初心者向けから上級者向けまで、多様なプログラムはなんと30種類以上も用意されています。たっぷり汗をかいて心も身体もリフレッシュしましょう！
ピラティスナビ編集部まずは気軽に体験レッスンからはじめてみましょう！
ホットヨガスタジオLAVA みなとみらい店の口コミ・レビュー
いつもお世話になり、ありがとうございます。
引用：Googleマップ
通い始めたら、身体が楽になり、毎日続けたいと思うようになりました。スタッフのみなさんも明るく丁寧にご指導・接してくださるので励みになります。体に良い食品やサプリメントを紹介してくださいますが、高くて躊躇してしまいます。福袋はお得感があり購入して楽しんでいます。
インストラクターの皆さんとても親切で分かりやすくポイントを教えて下さり、正しい姿勢でポーズがとれる様に補助して下さるのでしっかり効いてるのを実感できます。汗も沢山かけるので充実感があり楽しく通い続ける事が出来ています。
引用：Googleマップ
ReONみなとみらい店（横浜市西区みなとみらい６丁目）
ReONみなとみらい店の基本情報
| 店舗名 | ReONみなとみらい店 |
| 種類 | ・ホットヨガ ・ピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー4 13,640円 フルタイム 20,900円 プレミアム 37,400円 【都度払い】 1レッスン 4,400円 【入会金等】 入会金・事務手数料 3,300円 |
| 体験 | あり（トライアルチケット2回4,400円・3回5,500円） |
| 所在地 | 〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい６丁目３−４ プライムコースト ２Ｆ |
| アクセス | みなとみらい線「みなとみらい」駅より徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・火 7:30～21:45 水 8:00～21:30 木 8:00～21:45 金 7:30～20:30 土・日 7:30～18:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 045-222--7011 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ReONみなとみらい店の予約はこちら |
| 公式HP | ReONみなとみらい店公式サイト |
- 富士山の溶岩プレートを使用した国際特許取得のマグマスパスタジオ
- アクセス抜群で通いやすい
- ヨガだけじゃない選べるレッスン
ReONみなとみらい店のメリット・デメリット
ReONみなとみらい店は、身体を中から温めて2倍の脂肪燃焼効果が期待できるマグマ式スタジオです。天然溶岩プレートで作られた鉱物ミネラル摂取と、遠赤外線効果での温活で、自分四条最高の滝汗を体感できます。
ヨガやストレッチなどのプログラムが豊富で、有酸素運動のボクササイズやピラティスレッスンもあり、自分にぴったりのレッスンが見つけられるでしょう。朝早くから21時すぎまで営業しており、好きな時間帯に通いやすいところもポイントです。
スタジオでは、ReFaグッズの利用も可能です。シャワー、ヘアードライヤー、ヘアーアイロン、フェイスローラー、ヘアーブラシなど、気になるアイテムをぜひ試してみてください。提携駐車場も120分無料で利用できるため、便利に通えます。
ピラティスナビ編集部まずは体験レッスンで、好きなプログラムを試してみましょう！
ReONみなとみらい店の口コミ・レビュー
娘と一緒に通っています。色々なレッスンがある為、自分に合ったレッスンを見つける事ができ、初心者でも安心して通う事ができます。
引用：Googleマップ
とにかくとんでもなく汗をかきます。冷えに悩んでいましたが、最近は調子も良くなってきました。スタジオ内は熱いのですが、しっかり息もしやすいので、レッスンに集中できると思います。
お店が綺麗で、更衣室やシャワー室も清潔感がありとても良かったです！ たった一回ですがびっくりするほど汗をかき、終わった後もずっと身体がポカポカしてかなりスッキリしました(^^) 初めてで緊張していたのですが、スタッフの方の感じが良かったのと、頑張って基礎代謝を上げたいので続けてみたいと思います。
引用：Googleマップ
【料金相場】みなとみらいのピラティス
みなとみらいのスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,850円～9,350円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,800円～37,400円 |
| 回数券制 | 35,200円～264,000円 |
みなとみらいにあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
みなとみらいのピラティスでよくある質問
みなとみらいでピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- みなとみらいに男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはいつやるのが効果的？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ピラティスに向いてない人は？
- マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
みなとみらいに男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、みなとみらいにも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめするみなとみらいで男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはいつやるのが効果的？
ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。
タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて時間帯を調整すれば問題ないです。
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
ピラティスナビ編集部この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。
また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて通い方を考えるといいですね。
みなとみらいの人気おすすめピラティスまとめ
みなとみらいでレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、みなとみらいのスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- 男性でも通える
- ピラティスの国際資格を持ったインストラクター
- グループレッスンは最大12名
＼ みなとみらいでも人気のスタジオを展開中！ ／
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