小山(栃木県)のおすすめピラティス【6選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「栃木県小山市でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、小山ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

栃木県小山市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、小山でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

小山でのピラティススタジオの選び方

小山でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

レッスン形態・難易度は自分に合っているか

ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。

難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

小山のおすすめピラティススタジオ6選

小山で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Pilates studio AQUA(小山市東城南)

Pilates studio AQUAの基本情報

店舗名	Pilates studio AQUA
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン
料金	【都度払い】 マシンピラティス 5,500円/回 マットピラティス シングル　3,500円/回 デュエット　6,000円/回 【回数チケット】 マシンピラティス 5回分チケット　25,000円 10回分チケット　45,000円 オンラインレッスン　2,000円 【入会金等】 入会金　5,000円
体験	なし
所在地	〒323-0829 栃木県小山市東城南４丁目３１−１ サニープレイスⅢ302
アクセス	JR東北新幹線・東北線(宇都宮線・湘南新宿ライン)・両毛線・水戸線「小山」駅から 車で9分
地図
営業時間	10:00～21:00
定休日	金曜日・土曜日・祝日
電話番号	090-3914-6456
男性利用	不可
公式SNS	ー
予約ページ	Pilates studio AQUAの予約はこちら
公式HP	Pilates studio AQUA公式サイト

Pilates studio AQUAのメリット・デメリット

Pilates studio AQUAは、完全プライベート空間でマンツーマンのレッスンができる女性だけのピラティススタジオです。自分自身の理想の体型や身体の状態に近づくためのトレーニングを提案してくれます。

スタジオにはリフォーマーやMVE、ラダーバレルなどの器具が揃っていて、一人ひとりの体調や目的に合わせて負荷を調節しながらのレッスンが可能です。ピラティス専用マシンを活用することで、さまざまな方法で効率的にエクササイズできます。

またマットピラティスでのトレーニングも体験できるため、セルフで取り組めるエクササイズ方法をマスターしたい方にも最適なスタジオ。国際認定のピラティスの資格をもつインストラクターによるセッションを一度試してみましょう。

fascia pilates小山店(小山市粟宮)

fascia pilates小山店の基本情報

店舗名	fascia pilates [ファッシアピラティス] 小山店
種類	・マシンピラティス ・パーソナルレッスン
料金	【都度払い】 初回8,980円/回 その他の料金詳細は要問い合わせ
体験	あり（5,980円先着10名まで）
所在地	〒329-0201 栃木県 小山市 粟宮１丁目-１４-５２103号室
アクセス	JR東北新幹線・東北線(宇都宮線・湘南新宿ライン)・両毛線・水戸線「小山」駅から 車で9分
地図
営業時間	平日　9:00～20:00 土曜日　9:00～18:00
定休日	木曜日・日曜日・祝日
電話番号	0285-39-6535
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	fascia pilates小山店の予約はこちら
公式HP	fascia pilates小山店公式サイト

fascia pilates小山店のメリット・デメリット

fascia pilates小山店は、国内に50店舗以上、海外に3店舗を構えているピラティスと筋膜整体をかけ合わせたレッスンが体験できるスタジオです。姿勢を正しくすることで、身体のゆがみ改善を目指すピラティスのエクササイズや施術を受けられます。

利用した方からの口コミには「友達からも姿勢良くなったねと言われるようになり、悩みの腰痛も解消出来ました」「健康的に体のラインが変わりました」などの声があり、自分自身の身体にプラスの変化が感じられるレッスン内容です。

さらにトレーニングを体験した方からの口コミで「身体の硬い人でも無理なく出来ると思います」との感想もあります。運動が苦手な方やピラティスに興味があるがなかなか挑戦できない方は、fascia pilates小山店で初心者でも始めやすいトレーニングをぜひ体験してみてください。

fascia pilates小山店の口コミ・レビュー

ロイブ小山店(小山市中央町)

ロイブ小山店の基本情報

店舗名	ホットヨガロイブ小山店
種類	・マットピラティス ・グループレッスン
料金	【月額料金】 月4回会員　8,910円 フルタイム会員　12,320円 フルタイムプラス会員　17,600円 デイタイム会員　10,450円 追加受講　2,200円/回 【都度払い】 3,135円/回 【入会金等】 入会金　1,100円 事務手数料　5,170円 施設利用料　2,530円
体験	あり（無料）
所在地	〒323-0023 栃木県小山市中央町３丁目７−１ TSUTAYA小山ロブレ店内２階
アクセス	JR東北新幹線・東北線(宇都宮線・湘南新宿ライン)・両毛線・水戸線「小山」駅(西口)から徒歩1分
地図
営業時間	火・水・金　10:00～21:50 木　17:00～21:50 土　10:00～18:30 日　10:00～16:45
定休日	月曜日
電話番号	0570-666-969
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ロイブ小山店の予約はこちら
公式HP	ロイブ小山店公式サイト

ロイブ小山店のメリット・デメリット

ロイブ小山店は、ホットスタジオでさまざまなエクササイズプログラムを体験できる場所です。基本的なヨガレッスンやボディメイク目的のダイエットヨガ、ホットピラティスなどのプログラムが楽しめます。

口コミには「清潔な環境と素敵な笑顔のインストラクターさん方々に癒される」「清潔なフロアで、スタッフの皆さんも優しくてとても気持ちよく利用させていただいてます」などの声があり、清潔感のあるスタジオで気持ちよくレッスンできると好評です。

さらに「リラックスできる環境が整っており、初心者でも安心して通えます」「無理せず自分のペースでと講師の方が言ってくださり楽しくできます」との感想もあります。運動が苦手な方やエクササイズ初心者でも楽しく通える環境で、美しい身体を目指してみましょう。

ロイブ小山店の口コミ・レビュー

ホットヨガスタジオLAVA YUKALA 小山店(小山市横倉新田)

ホットヨガスタジオLAVA YUKALA 小山店の基本情報

店舗名	LAVA YUKALA 小山店【ホットヨガ＆暗闇キックボクシング＆マシンピラティス＆暗闇バイクエクササイズ＆スパ】
種類	・ホットヨガ ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 11,800円/ライト・デイタイム 18,800円/プレミアムフリー・フルタイム 16,800円/フリー・フルタイム 【都度払い】 3,300円/回 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（無料）
所在地	〒323-0819 栃木県小山市横倉新田２２６−１３
アクセス	JR東北新幹線・東北線(宇都宮線・湘南新宿ライン)・両毛線・水戸線「小山」駅(東口)から車で11分
地図
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	火曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA YUKALA 小山店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA YUKALA 小山店のメリット・デメリット

LAVA YUKALA 小山は暗闇スタジオとホットスタジオがあるフィットネススタジオで、エステやサウナの設備があるスパが併設されています。暗闇でのフィットネスプログラムやマシンピラティスを使ったレッスンを体験できる環境です。

口コミには「先生もみなさん丁寧で優しくて癒されます」「丁寧な対応や笑顔満点のカウンター対応をしてくれます」などの声があります。親切なスタッフが対応してくれるため、気持ち良くレッスンに通える雰囲気のスタジオです。

また、利用者からの「睡眠の質が上がり、疲れにくい体になります」「自分自身と向き合う時間が作ることができ、自分を褒め、大切にすることが増えました」との感想もあります。LAVA YUKALA 小山でのレッスンで、自分の身体に向き合える有意義な時間を過ごしてみてください。

ホットヨガスタジオLAVA YUKALA 小山店の口コミ・レビュー

小山GymKatu(小山市西城南)

小山GymKatuの基本情報

店舗名	小山パーソナルトレーニングGymKatu
種類	・マシンピラティス ・パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 30分コース 月4回　26,000円 月8回　52,000円 月12回　78,000円 月16回　104,000円 【都度払い】 30分コース　8,500円 【回数チケット】 30分コース 4回　32,000円 8回　62,400円 12回　90,000円 短期集中コース(60分) 1か月　8回　100,000円 2ヵ月　16回　190,000円 【入会金等】 入会金　30,000円 新規事務手数料　3,000円
体験	あり（8,500円・毎月1名限定2,980円）
所在地	〒323-0820 栃木県小山市西城南１丁目３５−１８
アクセス	JR東北新幹線・東北線(宇都宮線・湘南新宿ライン)・両毛線・水戸線「小山」駅(東口)から車で8分
地図
営業時間	10:00～21:00
定休日	日曜日・祝日
電話番号	070-8486-8827
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	小山GymKatuの予約はこちら
公式HP	小山GymKatu公式サイト

小山GymKatuのメリット・デメリット

小山GymKatuは、柔道整復師やボディメイクトレーナーの資格をもつインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンが受けられるスタジオです。狭い個室空間ではなく、広々とした店舗内で自分だけのオーダーメイドレッスンが受けられます。

「トレーナーの方は筋肉、体の事はもちろんのこと、食べ物の知識も深く、食事のアドバイス、食べ物の質など細かく教えてくれ何でも質問に答えてくれます」「自重トレで息切れしていた初回に比べ、器具を使ったトレーニングもいつの間にかできるようになり先生すごい！」との口コミがあり、信頼できるインストラクターが指導してくれるスタジオです。

レッスンについても「希望の部位が筋肉痛になりちゃんとトレーニングができた達成感があります」「正しい筋トレのご指導と食事アドバイスで、目に見えて結果が出ました」などの声があります。自分の目標に近づくためのトレーニングがしたいなら、小山GymKatuのレッスンを一度試してみましょう。

小山GymKatuの口コミ・レビュー

Light Hope(小山市土塔)

Light Hopeの基本情報

店舗名	スタジオ Light Hope
種類	・マットピラティス ・グループレッスン
料金	【月額料金】 月2回　5,500円 月4回　8,800円 月6回　12,000円 受講回数以上のレッスンは+2,500円/回 月8回　13,200円 月10回　15,400円 フリーパス(月16回まで)　24,200円 受講回数以上のレッスンは+1,650円/回 【都度払い】 3,500円/回 【入会金等】 入会金　5,000円 事務手数料　3,300円
体験	あり（2,000円/回、3,000円/2回、4,000円/4回）
所在地	〒323-0812 栃木県小山市土塔２２２−１５ エターナルウィステリアA 2
アクセス	JR東北新幹線・東北線(宇都宮線・湘南新宿ライン)・両毛線・水戸線「小山」駅(東口)から車で8分
地図
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	ー
電話番号	0285-42-4820
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Light Hopeの予約はこちら
公式HP	Light Hope公式サイト

Light Hopeのメリット・デメリット

Light Hopeは、最大12名のグループレッスンでリラックスヨガやストレッチヨガなどさまざまなヨガ、またはピラティスのプログラムが体験できるスタジオです。それぞれのプログラムは運動量によってレベル分けされているため、自分の体力に合わせて選べます。

実際に利用した方からは「たくさん動くクラスやリラックスできるクラスなど、いろいろあるのも魅力的」「たくさんのクラスがあり、まだまだ受けた事の無い魅力的なレッスンがある」などの声があり、種類の豊富なプログラムからレッスンを選べて飽きずに通える環境です。

さらに「レベルの高い先生方が、少人数のグループレッスンで、1人1人に適切な指示をくださいます」「ヨガの経験がなくても、優しく教えてもらえるので安心して参加出来ます」との口コミもあります。丁寧に指導してくれるインストラクターに相談しながら、リラックスやダイエットなど自分の目的にぴったりなエクササイズの時間を過ごしましょう。

Light Hopeの口コミ・レビュー

【料金相場】小山のピラティス

小山のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	3,200円～8,500円
月額制	5,500円～104,000円
回数券制	25,000円～90,000円

小山にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

小山に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

小山のピラティスでよくある質問

小山でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

ピラティスはなぜ流行っているのですか？

ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。

ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。

アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。

ヨガとピラティスどっちが痩せる？

ヨガとピラティスを比べると、痩せやすいのはピラティスでしょう。

ヨガは元々精神にアプローチすることが目的で、激しい動作もあまりありません。 一方で、ピラティスはインナーマッスルを鍛えることを目的としており、ヨガよりもハードな動きが多いからです。

また、ピラティスで使う胸式呼吸は脂肪を燃焼しやすく、基礎代謝が上がって消費カロリーも増えます。

小山の人気おすすめピラティスまとめ

小山でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、小山のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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