西院のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「西院でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、西院ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

阪急京都線、京福電気鉄道嵐山線「西院」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、西院でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

西院でのピラティススタジオの選び方

西院でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

通いやすいか？

西院でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨の日などでは、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。

また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。

支払い方や料金は自分に適しているか？

ピラティススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。 いかに優れたスタジオでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのスタジオが合っているかを体験の段階で見極めてください。後述する「西院での料金相場」もスタジオ選びの参考にしてください。

クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、資金計画が立てやすくなります。

レッスン形態・難易度は自分に合っているか

ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。

難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。

西院のおすすめピラティススタジオ5選

西院で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

CLUB PILATES クラブピラティス 西院(京都市右京区西院東今田町)

CLUB PILATES 西院の基本情報

店舗名	CLUB PILATES 西院
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　11,990円 月8回　21,890円 通い放題　36,190円
体験	あり（無料）
所在地	〒615-0002 京都府京都市右京区西院東今田町３１ ウエスト グラン アベニュー 六角 1階
アクセス	阪急京都線「西院」駅から徒歩6分 京福電気鉄道嵐山線「西大路三条」駅から徒歩2分
地図
営業時間	月～金　7：00～21：00 土・日　7：00～18：00
定休日	—
電話番号	075-600-0157
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	CLUB PILATES 西院の予約はこちら
公式HP	CLUB PILATES公式サイト

CLUB PILATES 西院のメリット・デメリット

CLUB PILATESは、アメリカやカナダ、オーストラリア、シンガポール、韓国、スペインなど世界各国で1,000店舗以上を展開している、世界最大級のマシンピラティススタジオです。

CLUB PILATES 西院では、最大12名までのグループレッスンがメインとなっています。指導するのは、国際資格を取得した認定インストラクター。数百時間のトレーニングや研修を受けており、質の高い指導を受けられます。

レッスンは、基礎から筋力トレーニングを組み合わせたクラスまで8種類のクラスがあり、予約のたびに選ぶことができます。強度も4段階に分かれているため、初心者から上級者まで常に自分のレベルに合ったレッスンを受講可能です。

CLUB PILATES 西院の口コミ・レビュー

ピラティススタジオDEP京都西院店(京都市中京区壬生西土居ノ内町)

ピラティススタジオDEP京都西院店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオDEP京都西院店
種類	・マシンピラティス ・パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 月2回　14,800円 月4回　28,800円 月7回　47,600円 【都度払い】 1回　9,900円 オーナー指名　5,000円 その他インストラクター指名　3,000円
体験	あり（2,980円）
所在地	〒604-8847 京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町11−２ STYLE Ⅳ 2階
アクセス	阪急京都線「西院」駅から徒歩4分
地図
営業時間	火～土　9：00～18：00
定休日	日・月、12/29〜1/3
電話番号	—
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティススタジオDEP京都西院店の予約はこちら
公式HP	ピラティススタジオDEP公式サイト

ピラティススタジオDEP京都西院店のメリット・デメリット

全国に約40店舗を展開するピラティススタジオDEPは、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられるスタジオです。ピラティス専用マシンは、タワー付きリフォーマーとチェアを完備。完全個室空間で、1人1人に合うオーダーメイドのレッスンを提供してくれます。

京都西院店は、西院駅から徒歩4分と通いやすい場所にあります。インストラクターは、PHIピラティスと理学療法士の資格を取得しており、幅広い専門知識と丁寧な問診により丁寧にサポートしてくれるでしょう。

会員になると、24時間いつでも専用コミュニティや個別LINEで相談できるので、レッスン以外でもサポートしてもらえて安心です。

ピラティススタジオDEP京都西院店の口コミ・レビュー

URBAN CLASSIC PILATES 西院(京都市右京区西院巽町)

URBAN CLASSIC PILATES 西院の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 西院
種類	・マシンピラティス ・サーキットトレーニング
料金	【月額料金】 マンスリー4（月4回）9,680円 マンスリー8（月8回）11,880円 レギュラー（通い放題）14,080円 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,200円
体験	あり（見学会）
所在地	〒615-0014 京都府京都市右京区西院巽町２−１ オヴェスト西院Ⅱ 2F
アクセス	阪急京都線「西院」駅から徒歩1分
地図
営業時間	月～金　9：30～21：30 　土　　9：30～19：30
定休日	日曜
電話番号	—
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 西院の予約はこちら
公式HP	URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

URBAN CLASSIC PILATES 西院のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。

数種類のマシンを所定の時間で順番にまわるサーキット形式のトレーニングで、1回30分で本格的なボディメイクが可能です。一般的なピラティスのグループレッスンとは違い、1人ずつ別の動きをするので、周りを気にせず集中できます。

URBAN CLASSIC PILATES 西院のメリットは、駅からのアクセス。西院駅の西口改札から徒歩1分なので、通いやすい環境ですよ。予約も不要で気軽に通えるのも魅力です。まずは無料の見学会に行ってみましょう。

URBAN CLASSIC PILATES 西院の口コミ・レビュー

ホットヨガスタジオLAVA 西院店(京都市右京区西院東淳和院町)

ホットヨガスタジオLAVA 西院店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 西院店
種類	ホットヨガ
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒615-0011 京都府京都市右京区西院東淳和院町１−１ 6F ビル
アクセス	阪急京都線「西院」駅から徒歩2分 京福電気鉄道嵐山線「西院」駅から徒歩2分
地図
営業時間	平日　　8:30～22:30 土日祝日　7:30～20:00
定休日	金曜
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA西院店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 西院店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に520店舗以上を展開する大手のホットヨガスタジオで、西院店は阪急と嵐電それぞれの西院駅から徒歩2分でアクセスできる女性専用スタジオです。

日本人女性の体型や体質に合わせて作られたプログラムは、全30種類以上。基礎を学べるベーシックや太陽礼拝をベースとしたパワーヨガなど幅広い中から選べるので、飽きずに通えるでしょう。

料金プランの選択肢が多く、月4回から通い放題、さらにマシンピラティスやキックボクシングもできるプランまで、目的や希望に合わせて選ぶことができます。LAVAは全国の店舗での相互利用がで可能です。帰省や出張・旅行などで遠出した時もレッスンを受けられますよ。

ホットヨガスタジオLAVA 西院店の口コミ・レビュー

フィットネス&スパ リノ(京都市右京区西院三蔵町)

フィットネス&スパ リノの基本情報

店舗名	フィットネス&スパ リノ
種類	・ヨガ ・マットピラティス ・ウエイトトレーニング ・グループレッスン
料金	【月額料金】 フルタイム会員　11,000円 平日デイ/平日ナイト会員　8,800円 ホリデー会員　7,700円 【都度払い】 ビジター利用料　1回　3,300円 【入会金等】 入会金　3,300円 登録手数料　2,200円
体験	あり（1日体験　1,100円、見学　無料）
所在地	〒615-0021 京都府京都市右京区西院三蔵町１７−１７ 1階
アクセス	阪急京都線「西院」駅から徒歩1分
地図
営業時間	火～金　10：00～23：00 土・日　10：00～21：00
定休日	月曜
電話番号	075-316-1212
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	フィットネス&スパ リノの予約はこちら
公式HP	フィットネス&スパ リノ 公式サイト

フィットネス&スパ リノのメリット・デメリット

フィットネス&スパ リノは、西院駅から徒歩1分とアクセス抜群のリノホテル京都の2階にあるフィットネスクラブです。

ジムエリアには4種類の有酸素マシンや12種類のストレングスマシンといった最新マシンが揃い、スパゾーンには屋外ジャグジー・サウナ・お風呂など設備が充実。スタジオでのレッスンレパートリーも幅広く、マットピラティスなど常時約60種類ものレッスンを開講しています。

料金プランは、全曜日の全営業時間利用できるフルタイム会員、火曜～金曜の10時～17時と祝日の全営業時間に利用できる平日デイ会員、火曜～金曜の18時～23時と祝日の全営業時間に利用できる平日ナイト会員、土曜・日曜・祝日の全営業時間できるホリデー会員に分かれます。

フィットネス&スパ リノの口コミ・レビュー

【料金相場】西院のピラティス

西院のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	3,300円～9,900円
月額制	7,700円～47,600円

西院にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

西院に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

西院のピラティスでよくある質問

西院でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？

ピラティス体験をする前には、ピラティスの種類や効果、注意点などを確認しておきましょう。インストラクターにご自身の体に関する悩みを打ち明け、適正な頻度やおすすめのマシンを確認するのもおすすめです。

スタジオの年齢層やレッスンを受ける人の目的も、チェックするとよいでしょう。客層が自分に合っているかを確認すれば、ご自身に合ったスタジオを見つけやすくなります。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

ピラティスはなぜ流行っているのですか？

ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。

ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。

アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。

西院の人気おすすめピラティスまとめ

西院でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、西院のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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