蘇我のおすすめピラティス【6選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「蘇我でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、蘇我ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

JR外房線・内房線・京葉線「蘇我」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、蘇我でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

蘇我でのピラティススタジオの選び方

蘇我でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

通いやすいか？

蘇我でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨の日などでは、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。

また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

蘇我のおすすめピラティススタジオ6選

蘇我で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Rintosull リントスル グローボ蘇我店(千葉市中央区川崎町)

Rintosull グローボ蘇我店の基本情報

店舗名	マシンピラティスRintosull グローボ蘇我店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリーメンバー　プレミアムフリー(3ブランド　全店通い放題）　18,800円 マンスリーメンバー　フリーフルタイム(全店通い放題)　16,800円 マンスリーメンバー　ライトフルタイム(2店舗通い放題)　13,800円 マシンピラティス月4回プラン　8,800円 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円 施設使用料　2,500円 運営管理費　480円/月
体験	あり(無料)
所在地	〒260-0835 千葉県千葉市中央区川崎町1−３４ ＧＬＯＢＯ 蘇我 1F
アクセス	JR外房線・内房線・京葉線「蘇我」駅より徒歩7分
地図
営業時間	スケジュールにより異なる
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Rintosullグローボ蘇我店の予約はこちら
公式HP	Rintosull公式サイト

Rintosull グローボ蘇我店のメリット・デメリット

Rintosull グローボ蘇我店は、大画面スクリーンを活用したグループレッスンを行う女性専用マシンピラティススタジオです。専用マシンリフォーマーを使った本格的なマシンピラティスが受けられます。初心者にも安心のサポート体制が整っており、インストラクターが1人1人に合わせて丁寧な指導が特徴です。

「インストラクターが優しくて、楽しくピラティスができる」「駐車場が広く、車で通いやすい」「レッスン後は身体が軽くなった感じがする」などの良い口コミがたくさんあります。定期的に通い、身体の変化を感じている人が多数ある点が安心できますね。

ピラティス初心者や女性が安心して通える環境が整っています。Rintosull グローボ蘇我店は体験レッスンやキャンペーンも随時実施しているので、最新情報をチェックしておきましょう。

Rintosull グローボ蘇我店の口コミ・レビュー

ホットヨガスタジオLAVA グローボ蘇我店(千葉市中央区川崎町)

ホットヨガスタジオLAVA グローボ蘇我店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA グローボ蘇我店
種類	ホットヨガ
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒260-0835 千葉県千葉市中央区川崎町１−３４ GLOBO内
アクセス	JR外房線・内房線・京葉線「蘇我」駅より徒歩7分
地図
営業時間	スケジュールにより異なる
定休日	金曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA グローボ蘇我店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA グローボ蘇我店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA グローボ蘇我店は、女性専用のホットヨガスタジオです。「蘇我」駅より徒歩7分でアクセスも良好、駐車場や駐輪場も完備されています。初心者から経験者まで幅広く通えるプログラムが特徴で、目的や体調に合わせて選べます。

「ヨガを通して健康管理に気を付けるようになった」「スタッフは温かい方ばかりで通いやすい」「汗を流してこりをほぐして心も身体もすっきり」など好評です。何年も継続している方も多く、満足度が高いことが分かります。

水素水サーバーやドライヤー付きパウダースペース、鍵付きロッカーや更衣室など充実の設備です。体験レッスンは0円で、ウェアやタオルも無料でレンタルできるため、まずは気軽に参加してみましょう。

ホットヨガスタジオLAVA グローボ蘇我店の口コミ・レビュー

ティップネス蘇我24hours(千葉市中央区川崎町)

ティップネス蘇我24hoursの基本情報

店舗名	ティップネス蘇我24hours
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 フルタイム　11,100円 デイタイム　10,010円 月4回　7,590円 パパママ　4,730円 キッズファミリー月4回　6,160円 ティーン(高校生)　6,160円 ティーン(中学生)　5,060円 【都度払い】 ビジター利用料　3,300円 若者応援(25歳以下)　1,100円 【入会金等】 登録料　5,500円
体験	あり(3,300円)
所在地	〒260-0835 千葉県千葉市中央区川崎町５０−２ ハーバーシティ蘇我内 アリオ蘇我隣
アクセス	JR外房線・内房線・京葉線「蘇我」駅より徒歩28分
地図
営業時間	平日 10:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日曜 10:00～19:00 祝日 10:00～19:00
定休日	毎週水曜日　年末年始、メンテナンス休館
電話番号	04-3209-5121
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ティップネス蘇我24hoursの予約はこちら
公式HP	ティップネス蘇我24hours公式サイト

ティップネス蘇我24hoursのメリット・デメリット

ティップネス蘇我24hoursは、大型総合フィットネスクラブです。24時間営業のジムエリアがあり、ライフスタイル合わせていつでもトレーニングできるのが特徴。ヨガやダンス、エアロビクスなどの多彩なスタジオプログラムも充実しています。

「駐車場が無料でありがたい」「マシンもプールもお風呂もとてもきれい」「インストラクターがいい人」などの口コミが多数です。価格満足度や雰囲気も良好で、安心して通えるフィットネスクラブといえます。

初心者から本格的なトレーニングをしたい人にも利用しやすいです。有料のパーソナルトレーニングや個別指導プログラムもあり、見学や体験も受け付けています。

ティップネス蘇我24hoursの口コミ・レビュー

セントラルフィットネスクラブ24 蘇我(千葉市中央区南町２丁目)

セントラルフィットネスクラブ24 蘇我の基本情報

店舗名	セントラルフィットネスクラブ24 蘇我
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 ミッドナイトモーニング　4,950円 シングル　11,000円 スクールファミリー　4,950円 デイタイム　8,690円 ナイト＆ホリデー　8,690円 スチューデント　7,590円 【入会金等】 登録手数料　2,200円 カード発行手数料　1,100円
体験	あり(500円)
所在地	〒260-0842 千葉県千葉市中央区南町２丁目６−１０
アクセス	JR外房線・内房線・京葉線「蘇我」駅より徒歩4分
地図
営業時間	24時間営業
定休日	毎週月曜日及び季節休業
電話番号	043-261-3715
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	セントラルフィットネスクラブ24 蘇我の予約はこちら
公式HP	セントラルフィットネスクラブ24 蘇我公式サイト

セントラルフィットネスクラブ24 蘇我のメリット・デメリット

セントラルフィットネスクラブ24 蘇我は、24時間営業のジムエリアが特徴の総合フィットネスクラブです。忙しい方やジムに通う時間が取れない方でも、好きなタイミングでトレーニングできます。豊富なプログラムが一つの施設で完結できると利用者に好評。ダンス系や筋トレ系、ヨガ、ピラティスなど、初心者から上級者まで楽しめる多彩なレッスンが用意されています。

「スタッフやコーチが親切で丁寧」「的確な指導で効果が実感できる」など、サポート体制も魅力。お風呂やサウナもあり、トレーニング後のリフレッシュ環境も整っています。

駅からも近く「駐車場も3時間無料で通いやすい」と好評です。体験や見学も実施しているので、雰囲気が気になる方は参加してみてください。

セントラルフィットネスクラブ24 蘇我の口コミ・レビュー

Personal Training Studio K-Flowell(千葉市中央区松ケ丘町)

Personal Training Studio K-Flowellの基本情報

店舗名	Personal Training Studio K-Flowell（ケーフローウェル）
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 パーソナルレッスン60分　7,000円 【回数チケット】 4回チケット　24,000円
体験	あり(6,000円)
所在地	〒260-0807 千葉県千葉市中央区松ケ丘町２０−４ 松ヶ丘ガーデンヒル 1B号室
アクセス	JR外房線・内房線・京葉線「蘇我」駅より徒歩27分
地図
営業時間	平日　10:00～20:00 土日祝　9:00～18:00
定休日	ー
電話番号	070-8990-4753
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Personal Training Studio K-Flowellの予約はこちら
公式HP	Personal Training Studio K-Flowell公式サイト

Personal Training Studio K-Flowellのメリット・デメリット

Personal Training Studio K-Flowellは、松ヶ丘十字路から60mほどの場所にあるマシンピラティススタジオです。1人1人の体調に合わせながら、身体を整え鍛えるレッスンを行います。

「時間をかけて丁寧なカウンセリングをしてくれたので、不安なく取り組めた」「また次回もお願いしたいと思った」など、口コミ評価が高い点が特徴です。レッスン時のみ料金を払うシステムなので、忙しい方でも安心して通えますね。

ピラティスマシンやストレッチポール、バランスボールなどの器具を活用し、姿勢改善やリハビリ、ボディメイクなどさまざまな目的に対応。子供から大人まで幅広い年齢層の方が通えるスタジオです。

Personal Training Studio K-Flowellの口コミ・レビュー

セブンカルチャークラブ蘇我(千葉市中央区川崎町)

セブンカルチャークラブ蘇我の基本情報

店舗名	セブンカルチャークラブ蘇我
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 代謝アップヨガ＆ピラティス月4回　8,338円 姿勢改善ピラティス月2回　5,324円 【入会金等】 入会金　5,500円
体験	あり(1,100円)
所在地	〒260-0835 千葉県千葉市中央区川崎町５２−７ アリオ蘇我 2階
アクセス	JR外房線・内房線・京葉線「蘇我」駅より徒歩20分
地図
営業時間	スケジュールにより異なる
定休日	ー
電話番号	043-209-1300
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	セブンカルチャークラブ蘇我の予約はこちら
公式HP	セブンカルチャークラブ蘇我公式サイト

セブンカルチャークラブ蘇我のメリット・デメリット

セブンカルチャークラブ蘇我は、アリオ蘇我2階にある総合カルチャースクールです。子どもから大人まで通える講座があり、プログラムが充実しています。JR「蘇我」駅より徒歩圏内で、駅から無料巡回バスも利用できるため通いやすいです。駐車場も完備されており、終日無料で利用できます。

「バスや駐車場も使いやすい」「講座が多彩で選べるから楽しい」などの口コミが多いです。一般的なカルチャースクールのため、気軽に通える手軽さもあります。

ピラティスやヨガのクラスもあり、曜日や時間が限定されているのでチェックしてみましょう。体験レッスンも随時受付中です。興味のある方は、問い合わせてみてください。

セブンカルチャークラブ蘇我の口コミ・レビュー

【料金相場】蘇我のピラティス

蘇我のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	1,000円～8,000円
月額制	5,000円～20,000円
回数券制	24,000円

蘇我にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

蘇我に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

蘇我のピラティスでよくある質問

蘇我でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

ピラティスはなぜ流行っているのですか？

ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。

ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。

アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

ピラティスは痩せますか？

ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。

また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。

ピラティス専用のウェアは売っている？

ピラティス専用のウェアは、スポーツ用品店やオンラインショップで売っています。価格は、ブランドや商品によって異なりますが、一般的に2,000円〜10,000円程度です。

専用ウェアは、フィット感や吸水・速乾性能に優れたものばかりです。デザインもさまざまなため、ピラティスを本格的に行いたい方はぜひ購入しましょう。

蘇我の人気おすすめピラティスまとめ

蘇我でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、蘇我のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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