阿倍野のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「阿倍野でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、阿倍野ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、阿倍野でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

阿倍野でのピラティススタジオの選び方

阿倍野でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

阿倍野のおすすめピラティススタジオ7選

阿倍野で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

zen place pilates 天王寺スタジオ（大阪府大阪市阿倍野区）

名称	zen place ピラティス 天王寺
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	9,625円/月4回（マットピラティス） 15,400円/月4回（マシンピラティス）
体験レッスン	あり　1,000円
所在地	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目３−１５ 阿倍野共同ビル 6階
アクセス	大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩3分 JR環状線、大和路線「天王寺」駅11番出口より徒歩4分
地図
営業時間	平日 9:15〜21:00 土日 7:00〜17:00
定休日	不定休
電話番号	06-6627-2828
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilatesは、全国展開している大手ピラティススタジオです。インストラクター全員がピラティスに必要な資格を保持しているので、安心してレッスンが受けられます。

キッズからシニアまで幅広い年齢層の方に、レベルに合わせたレッスンを行なっていくので、柔軟性を高めたい方や予防医療を目的とする方に向いています。

運動不足を解消したいと考えている方にも向いているでしょう。オンラインレッスンも設けているので、外出が難しい方でも気軽に受けられます。

ピラティスアヴニール天王寺店(大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目)

ピラティスアヴニール天王寺店の基本情報

店舗名	ピラティスアヴニール天王寺店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンツーマン 月4回(30分)　19,360円 月4回(60分)　35,200円 ペア 月4回　20,900円 セミ 月4回　17,600円 【都度払い】 マンツーマン30分　5,170円 マンツーマン60分　9,350円 ペア　5,500円 【回数チケット】 マンツーマン90分 8回　38,720円 16回　77,440円 24回　116,160円 32回　154,880円 マンツーマン60分 8回　70,400円 16回　140,800円 24回　211,200円 32回　281,600円 ペア 8回　41,800円 16回　83,600円 24回　125,400円 32回　167,200円 セミ 8回　35,200円 16回　70,400円 24回　105,600円 32回　140,800円 継続限定 48回　211,200円～422,400円 【入会金等】 入会金　8,800円
体験	あり(2,200円～5,500円)
所在地	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目１０−１ あべのベルタ 4F
アクセス	大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩1分
地図
営業時間	7:00～23:00
定休日	年中無休
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスアヴニール天王寺店の予約はこちら
公式HP	ピラティスアヴニール天王寺店公式サイト

ピラティスアヴニール天王寺店のメリット・デメリット

ピラティスアヴニール天王寺店は、大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩1分の場所にある、完全個室のプライベートピラティススタジオです。近鉄南大阪線「大阪阿倍野橋」駅やJR「天王寺」駅からも近く、アクセス抜群。朝7時〜23時まで営業しているため、仕事前や仕事帰りなど、ライフスタイルに合わせて通えます。

「1つ1つ丁寧に指導してもらえる」「身体の悩みに合わせて的確なアドバイスをもらえた」「できない動きはすぐに別メニューに変えてくれるので無理なく続けられる」といった口コミが寄せられており、細やかなサポートや安心して取り組めるレッスンが高評価。マタニティの方でも通えるのも人気の理由です。

通い方を柔軟に選べるため、ペアレッスンやセミパーソナルなど友人や家族と一緒に楽しみたい方にもおすすめ。体験レッスンも好評で、「とてもよかった」とそのまま入会する方も多いスタジオです。

ピラティスアヴニール天王寺店の口コミ・レビュー

ホットヨガロイブ 天王寺店(大阪市阿倍野区阿倍野筋２丁目)

ホットヨガロイブ 天王寺店の基本情報

店舗名	ホットヨガロイブ 天王寺店
種類	・ホットヨガ ・マットピラティス
料金	【月額料金】 月4回　8,910円 フルタイム　13,420円 フルタイムプラス　17,600円 デイタイム　11,440円 施設維持費　825円/月 都度受講　2,200円/回 【入会金等】 入会金　1,100円 事務手数料　5,170円 入会時施設利用料　2,530円
体験	あり(無料)
所在地	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋２丁目１−２９ ＡＩＴビル 9F
アクセス	大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩5分
地図
営業時間	火・水・金　10:00～15:30/17:00～22:00 木　17:00～22:00 土・祝　10:00～20:00 日　10:00～16:45
定休日	月曜日
電話番号	0570-666-969
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガロイブ 天王寺店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガロイブ 天王寺店公式サイト

ホットヨガロイブ 天王寺店のメリット・デメリット

ホットヨガロイブ 天王寺店は、大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩5分にある女性専用のホットヨガスタジオです。女性だけの空間なので、周りを気にせず自分のペースで身体を動かせると人気があります。

口コミでは「初心者にも分かりやすく丁寧に教えてもらえて安心できた」「メニューが豊富で、楽しみながら続けられそう」といった声が多く、インストラクターの質の高さや手厚いサポートが高評価。プログラムのバリエーションも魅力で、ホットヨガはもちろん、ホットピラティスや美ボディフローピラティスなど、目的に合わせて選べるマットピラティスのレッスンも受けられます。

ウェア・タオルのレンタル、シャワールーム、パウダールームなど設備も整っているため、仕事帰りや買い物ついででも気軽に通えるスタジオです。

ホットヨガロイブ 天王寺店の口コミ・レビュー

PILATES & PERSONAL GYM LAULE'A(大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目)

PILATES & PERSONAL GYM LAULE'Aの基本情報

店舗名	PILATES & PERSONAL GYM LAULE'A
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 1回　8,800円～9,900円(学生7,700円) ペアパーソナル　5,000円 グループ　4,500円 【回数チケット】 4回　33,200円～37,200円(学生29,200円) 8回　64,000円～72,000円(学生56,000円) グループ 4回　16,000円 8回　28,000円～64,000円 【入会金等】 入会金　5,500円
体験	あり(3,300円～5,500円)
所在地	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目５−１１ あべの恵寿ビル 2F
アクセス	大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩10秒
地図
営業時間	平日　7:00～22:00 土曜日　7:00～20:00 日曜日　10:00～19:00
定休日	ー
電話番号	06-7897-6372
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	PILATES & PERSONAL GYM LAULE'Aの予約はこちら
公式HP	PILATES & PERSONAL GYM LAULE'A公式サイト

PILATES & PERSONAL GYM LAULE'Aのメリット・デメリット

PILATES & PERSONAL GYM LAULE'Aは、大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩10秒という、圧倒的なアクセスの良さが魅力のピラティス×パーソナルジムです。ピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせ、1人1人の目的に合わせた最適なメニューを提案してくれます。

口コミでは「教え方が上手で、トレーニング後は体がとても軽くなる」「プロのトレーナーのアドバイスを受けたい人におすすめ」といった声が多く、丁寧な指導力や専門性の高さが好評。設備面も充実しており、「また通いたくなる」と感じる利用者が多いのも特徴です。

ピラティスをパーソナルトレーニングに取り入れることで、身体の細かな筋肉までしっかりアプローチでき、最短で目的達成を目指すことも可能。グループレッスンも最大4名までと少人数制のため、手厚いサポートを受けながら集中して取り組めます。

PILATES & PERSONAL GYM LAULE'Aの口コミ・レビュー

楽々健康ひろば幸彩(大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目)

楽々健康ひろば幸彩の基本情報

店舗名	楽々健康ひろば幸彩【整体院・ピラティス】松下幸子
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 月3回　6,000円 月4回　7,500円 月5回　9,000円 【都度払い】 1回　2,500円
体験	あり(1,000円)
所在地	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目１０−１ あべのベルタ
アクセス	大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩3分
地図
営業時間	9:00～19:00
定休日	土日
電話番号	090-6058-5586
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	楽々健康ひろば幸彩の予約はこちら
公式HP	楽々健康ひろば幸彩公式サイト

楽々健康ひろば幸彩のメリット・デメリット

楽々健康ひろば幸彩は、大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅直結、あべのベルタ2階にある健康サロンです。カッサや超音波治療など幅広いアプローチで、身体の不調や悩みに寄り添ってくれます。

口コミでは「ピンポイントな手技であっという間に左右が整った」「とても丁寧で安心感がある」といった声が多く、痛みの少ない施術や安心感のある雰囲気が高評価。自宅でできるホームワークも教えてもらえるため、根本改善を目指したい人にも信頼されています。

毎週火曜日にはピラティスサークルも開催されており、整体と運動を組み合わせて身体づくりができるのも魅力。都度払いだけでなく月謝制もあるので、自分のペースで無理なく通える環境が整っています。

楽々健康ひろば幸彩の口コミ・レビュー

ホットヨガスタジオ美温 あべの(大阪市阿倍野区松崎町)

ホットヨガスタジオ美温 あべのの基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオ美温 あべの
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 マンスリーマスター　34,100円 マンスリーフリー　14,300円～17,600円 マンスリー8　11,440円 マンスリー4　7,920円 【入会金等】 要確認
体験	あり(無料)
所在地	〒545-0053 大阪府大阪市阿倍野区松崎町阿倍野区３ 2-3-47 スポーツクラブNASあべの内
アクセス	大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩3分
地図
営業時間	月〜水・金　10:00～23:00 土曜　10:00～2:00 日祝　10:00～20:00
定休日	木曜日
電話番号	06-6115-7531
男性利用	不可
公式SNS	ー
予約ページ	ホットヨガスタジオ美温 あべのの予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオ美温 あべの公式サイト

ホットヨガスタジオ美温 あべののメリット・デメリット

ホットヨガスタジオ美温 あべのは、大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩3分のホットヨガスタジオです。富士山の溶岩石を使ったスタジオで、マイナスイオンと遠赤外線の効果によって効率的に体温を上げられるのが特徴。水蒸気で優しく温められた空間は、女性にとって心地よい環境が整っています。

口コミでは「ホットヨガよりも気持ちよかった」「今まで行った中で一番リラックスできたスタジオ」といった声が多く、溶岩石ならではの自然な温かさが高評価。インストラクターも親しみやすく、初心者でも安心してレッスンを楽しめます。

ホットヨガだけでなく、全身を伸ばすストレッチや、インナーマッスルを意識しながら姿勢を整えるピラティスにも対応。しっかり身体を動かしてシェイプアップできるアクティブなプログラムもあり、その日の気分や目的に合わせて選べます。

ホットヨガスタジオ美温 あべのの口コミ・レビュー

スポーツクラブNASあべの(大阪市阿倍野区松崎町２丁目)

スポーツクラブNASあべのの基本情報

店舗名	スポーツクラブNASあべの
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 マスター会員　17,330円 レギュラー会員　12,380円 世帯会員　33,840円 スクール家族　10,180円 【入会金等】 入会金　3,300円 事務手数料　3,300円
体験	あり(1,000円)
所在地	〒545-0053 大阪府大阪市阿倍野区松崎町２丁目３−４７
アクセス	大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日 10:00～23:00 土曜 10:00～22:00 日祝 10:00～20:00
定休日	木曜日
電話番号	06-6115-7530
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	スポーツクラブNASあべのの予約はこちら
公式HP	スポーツクラブNASあべの公式サイト

スポーツクラブNASあべののメリット・デメリット

スポーツクラブNASあべのは、大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅より徒歩3分の総合フィットネスクラブです。豊富なプログラムがそろっており、スタッフが一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを作成してくれるため、無理なく自分のペースで続けられます。

口コミでは「マシンが多くて快適」「広くてお風呂も充実している」「清潔感があってスタッフの雰囲気も良い」といった声が寄せられ、設備の充実度や利用しやすさが高評価。毎日のように通う方もいるほどです。

スタジオプログラムも充実しており、エアロビ、ヨガ、ストレッチ、ピラティス、トレーニング系などさまざまなジャンルに対応。目的に合わせて自由に選べるのが魅力です。身体を動かしたあとは、ジャグジーやミストサウナ、お風呂でリフレッシュできます。

スポーツクラブNASあべのの口コミ・レビュー

【料金相場】阿倍野のピラティス

阿倍野のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,500円～10,000円
月額制	6,000円～34,000円
回数券制	16,000円～300,000円

阿倍野にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

阿倍野のピラティスでよくある質問

阿倍野でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

ピラティスはなぜ流行っているのですか？

ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。

ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。

アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。

阿倍野の人気おすすめピラティスまとめ

阿倍野でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、阿倍野のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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