広島で人気・おすすめのピラティススタジオ7選|安いマシンピラティスができるのは?

「ピラティスを始めてみたいけど、どこに通えばいいか分からない」
「広島でマシンピラティスを体験してみたい」

筋トレやヨガのように、健康的なエクササイズとして普及しているピラティスですが、スタジオ選びに迷われている方も多いのではないでしょうか。

ここでは、広島であなたにおすすめのピラティススタジオを紹介していきます。

この記事でわかること
  • 広島でおすすめのピラティススタジオ
  • 自分に合うピラティススタジオの選び方
  • ピラティススタジオの料金相場

スタジオごとに特色があり、通い方などもそれぞれ異なります。どんな特徴があるのか比較してみてください。

ピラティスナビ編集部

ここでの情報が、広島のスタジオ選びに役立つはずです!

広島でおすすめのピラティススタジオ
ピラティスK
引用:https://pilates-k.jp/
  • 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
  • 0円体験レッスン受付中
  • 骨格のゆがみを改善することで習慣化している身体の使い方を修正

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目次

この記事の監修者

高橋 玲子

ピラティスナビ編集長 高橋 玲子

現役ピラティスインストラクター。健康のために始めたピラティスでインストラクター資格取得、2024年からピラティスナビ編集長に就任。スタジオ選びに役立つ情報を発信中。(運営者情報) 掲載依頼はお問い合わせよりご連絡ください。

広島のおすすめピラティススタジオの選び方

広島のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。

広島のおすすめピラティススタジオの選び方
  • 会費やレッスン費用が安いか
  • ご自身に合ったスタイルのコースがあるか
  • 自宅からのスタジオへのアクセスは良好化
  • 評判や口コミ・実績が確認できるか

会費やレッスン費用が安いか

会費は必ずチェックしましょう。利用料金だけでなく、年会費や会員登録の費用が必要なスタジオも多数あります。自分の経済状況から、無理なく通えるスタジオかどうか判断しましょう。

また、キャンペーンなどで割引を行っているスタジオもあります。事前にチェックすることで、お得な情報はフル活用したいですね。

ご自身に合ったスタイルのコースがあるか

今はスタジオだけでなく、オンラインという選択肢もあります。他人の目を気にしたくないという方は、オンラインの受講を実施しているところを選ぶといいでしょう。

グループレッスンまたはプライベートレッスンどちらが合うかも人それぞれです。どちらが自分に合っているかを考えて、長く続けられそうなレッスン方法を選びましょう。両方のコースがある場合は、途中で変更できるのがメリットととして挙げられます。

自宅からのスタジオへのアクセスは良好か

スタジオへのアクセス方法は必ず確認しておきましょう。どんなに気に入ったスタジオでも、自宅から遠かったり行きにくい場所だと長続きしにくいです。

自宅だけでなく、学校や勤務先からのアクセスも考慮しておきましょう。休日だけでなく、仕事帰りや放課後に通うこともあるかもしれません。なるべく交通費のかからない場所にあるスタジオがベストです。

評判や口コミ・実績が確認できるか

利用者の口コミなど公式サイトやSNSでみてみると、スタジオの評判が分かるかもしれません。すべてが本当の情報とは限りませんが、雰囲気を知る手がかりになりますよ。

また、公式サイトの充実度をチェックしてみましょう。更新頻度や利用者の声をチェックするのも参考になります。アクセス方法も詳しく載せている場合があるので、体験などで現地に行くために活用するといいでしょう。

広島の安いおすすめピラティス7選

広島でピラティスが体験できるおすすめのスタジオを挙げてみました。

ピラティスナビ編集部

スタジオごとの特徴を知っておきましょう!

pilates K 広島店(広島市中区)

ピラティスK
引用:https://pilates-k.jp/
名称pilates K 広島店
レッスン内容マシンピラティス
料金10,200円/月4回~
体験レッスンあり 無料
所在地広島県広島市中区新天地2-7広島ゼロゲート2F
アクセス広島電鉄 八丁堀駅より徒歩4分
地図
営業時間火〜金/10:00-21:00
土/10:00-19:30
日祝/10:00-17:30
定休日毎週月曜日
電話番号0570-050-055
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトpilates Kの予約はこちら
公式HP

ピラティスK公式サイト

pilates Kの特徴
  • 広島店は無料でトライアルレッスンが受講できる
  • ボディメイクのコースは全身や部位別など選べる
  • 毎日1レッスン受けられるコースも10,000円台とお得

ピラティスによるインナーマッスルを鍛えるのはもちろん、筋膜リリースを行ったり、ボディメイクのレッスンにも力を入れているスタジオです。全身コースだけでなく、気になる部分の身体の部位別にコースが設けられています。

月4回のプランも、毎日1レッスンできるプランも15,000円前後で受けられるので毎日続けたい方にお得なスタジオといえるでしょう。

広島店は無料で体験レッスンが受講できるので、気軽に試してみてはいかがでしょうか。トレーニングウェアをレンタルしているので、行きたいときにすぐ参加できますよ。

体験で初めてだったのですが
前後では効果も感じることができたし
インストラクターの方がとてもいい方で楽しめました!
通われている方達が綺麗な方がたくさんで、私もこうなれるように頑張ろうと刺激になりました!

引用:pilates K 広島店 Googleマップ

施設も綺麗で使いやすく女性が安心して
利用できます!
インストラクターの方もとても親切に対応してくれてオススメのピラティススタジオです!

引用:pilates K 広島店 Googleマップ

zen place ピラティス 広島(広島市中区)

Zen Placeピラティス
引用:zen place pilates
名称zen place ピラティス 広島
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金9,625円/月4回~(マットグループレッスン)
体験レッスンあり 1000円
所在地広島県 広島市中区基町12-3COI広島紙屋町ビル 7F
アクセス広島電鉄1号線 立町駅徒歩2分
地図
営業時間平日: 8:20-20:55 土日祝: 8:15-20:55
定休日不定休
電話番号082-211-1110
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトzen place pilatesの予約はこちら
公式HP

zen place pilates 公式サイト

zen place pilatesの特徴
  • 全国一多いスタジオ数をもつ
  • 少人数制のグループまたはプライベートレッスンが選べる
  • オンラインレッスンもあり

ピラティスを始めたいなら、全国にスタジオを構えるzen place pilatesがおすすめです。本格的なマシンピラティスを教わることができて、初心者が多いので未経験の方でも通いやすいでしょう。

通い方は、スタジオだけでなくオンラインも選べます。スタジオ数が多く、相互利用も可能なので、その日のスケジュールに合わせて対応しやすいです。

友達と一緒に楽しくグループレッスンを受けるか、集中してプライベートレッスンでマンツーマン指導を受けるかを選択できます。自分に合った通い方の選択肢がひろがりますね。

ピラティスナビ編集部

男性でも通いやすいピラティススタジオですよ。

YouTubeなどで自己流でやったことはありましたが、直接指導を受けると全く別物でした!
とても集中することが出来、筋肉に効いている感じもよく分かります。
マシンピラティスは難しいと思っていましたが、より体の動かし方が分かりやすくなり感動しました。インストラクターさんたちも皆さんとても親身になって教えてくださるので初心者でも安心して通えます^ ^

引用:zen place pilates 広島 Googleマップ

笑顔と元気をもらえる場所です!
レッスンを受ける前と受けた後では身体が全然違う!!
身体だけでなく、心もスッキリしてスカッとします。
老若男女問わず幅広く人気なピラティスを、安心して楽しめるのでオススメです。

引用:zen place pilates 広島 Googleマップ

美姿勢・美脚作り専門スタジオREMAKE(広島市中区)

美姿勢・美脚作り専門スタジオREMAKE
引用:https://remake-hiroshima.com/
名称美姿勢・美脚作り専門スタジオREMAKE
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
・マタニティピラティス
料金入会金 0円
事務手数料 0円

【体験(90分)】
体験料金 6,000円
指名体験 8,000円

【月額コース(60分)】
月2回 17,000円
月4回 32,000円

【集中コース(45分)】
月8回 48,000円

【回数券(60分)】(期限なし)
8回券 72,000円
12回券 102,000円
体験レッスンあり 通常6,000円 指名体験8,000円
所在地〒730-0042 広島県広島市中区国泰寺町1丁目1−6 デミハウス 2F
アクセス広電1系統(宇品線)広島市役所より徒歩8分
地図
営業時間8:00~21:00
定休日不定休
電話番号080-5232-4796
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトREMAKEの予約はこちら
公式HPREMAKE公式サイト
※料金は全て税込みです
REMAKEの特徴
  • 美姿勢美脚作りに特化しているマシンピラティススタジオ
  • 集中的にサポートをするために毎月5名様限定の募集
  • 根本解決を目指すためにカラダのチェック項目が多い
メリット
デメリット
  • 美姿勢美脚作りに特化している
  • 女性トレーナー在籍
  • 完全個室でのパーソナルトレーニング
  • 入会金・事務手数料なし
  • ダイエットサポートなどは特になし
  • ウエイトトレーニングなどは特になし
  • 回数券割などの制度は特に設けていない

美姿勢・美脚作り専門スタジオREMAKEは、女性の美姿勢美脚作りに特化しているピラティススタジオです。リフォーマーやピラティスチェアなどのマシンピラティスを用いたパーソナルトレーニングで、 あなたの美しいスタイル作りをサポートしてくれます。

1.徹底的な猫背矯正や反り腰・脚の歪みの改善
2.ピラティスベースかつマシンピラティスを用いた専門的なパーソナルトレーニング
3.骨格ラインを整え、美しさを作るボディメイクエクササイズ

上記3つの要素をパーソナルピラティストレーニングで実施してくれます。 ピラティスベースのパーソナルトレーニングのため、初心者の方でも取り組みやすいトレーニング内容となっています。

ピラティスナビ編集部

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はじめてのピラティスでしたが、
落ち着いた空間と丁寧なトレーニングもあり、
しっかりと猫背や反り腰が改善されました😊

マシンピラティスは難しいイメージがあったのですが、
私に合ったエクササイズを丁寧に組み立ててくださるのでとても助かっております😊

気になってた内ももも引き締まり、
申し込んでよかったととても感じています✨

今後ともよろしくお願いいたします🙇‍♀️✨

引用:Googleマップ口コミ

いつもありがとうございます!
色々なパーソナルにいってきましたが、こちらが断トツだと思います。
とても親切に丁寧に的確に指導して下さいます。悩みや身体の使い方などを考慮して自分に合ったストレッチや身体の使い方を教えて下さいます。マニュアル通りな所も多い中、ここは本当に自分に合わせたパーソナルだと感じます。家でのトレーニングも組み合わせて下さって動画を見ながら練習出来るのも嬉しいです。また、セッションに行ってその時の身体の変化等で家でのトレーニングもアップデートして下さいます。
通い始めて1ヶ月位ですが、写真を撮って頂くと改善出来ているのが分かってびっくりです。
本当にそれぞれに合った方法で根本から指導して下さるので、身体のお悩みがある方には是非オススメしたいです!

引用:Googleマップ口コミ

LeReve【ルレーヴ】(広島県大竹市)

引用元:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000644252/
名称LeReve【ルレーヴ】
レッスン内容マットピラティス
料金1,800円/回~(グループレッスン)
体験レッスンあり 詳細問い合わせ
所在地広島県大竹市新町1丁目7-13
アクセスJR大竹駅西口から徒歩2分
地図
営業時間10:00~21:30(最終受付20:30)
定休日毎週水曜日 
電話番号090-5696-2039
男性利用問い合わせ
公式SNS-
予約サイトhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000644252/
公式HPhttps://pinkykana-pilates.amebaownd.com/
LeReve【ルレーヴ】の特徴
  • ピラティスのパーソナルレッスンがお手頃価格でできる
  • 子供同伴ができるのでママも通いやすい
  • ジャイロトニックやホットヨガのメニューあり

LeReve【ルレーヴ】は、姿勢改善や身体の痛みの改善を目的とした、ジャイロトニックができる広島では数少ないスタジオですが、マットピラティスのレッスンも行っています。

ヨガやホットヨガのメニューも用意されており、さまざまなエクササイズを試してみたい方にうってつけかもしれません。ピラティスは、グループレッスンとパーソナルレッスンが比較的安い金額で受講できますよ。

ホットペッパーでは、口コミの投稿で500円OFFのクーポンもあります。ピラティス歴の長いインストラクターが在籍しているので、安心して相談できそうです。

先日はありがとうございました!
わかりやすい指導方法で初心者でも楽しく過ごすことができました。
足の土台から崩れていることがわかったので、意識して改善していこうと思います。
また通わせていただきます!ありがとうございました!

引用:Hot Pepper Beauty 口コミ

ホットヨガ&ピラティススタジオCOCONOHA福山店(広島県福山市)

引用元:https://coconoha-yoga.com/
名称ホットヨガ&ピラティススタジオCOCONOHA福山店
レッスン内容マットピラティス
料金8,000円/月4回~
体験レッスンあり 0円~
所在地広島県福山市西新涯町2丁目17-24
アクセス天満屋 福山店より車で約5分
地図
営業時間9:30~21:00
定休日不定休
電話番号084-954-0680
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトホットヨガ&ピラティススタジオCOCONOHA福山店の予約はこちら
公式HPhttps://coconoha-yoga.com/
ホットヨガ&ピラティススタジオCOCONOHA福山店の特徴
  • 女性専用スタジオ
  • シャワー全12室、パウダールーム完備でレッスン後も身支度しやすい
  • 大型駐車場あり、マットレンタル無料

ホットヨガ&ピラティススタジオCOCONOHA福山店は、福山市にあるホットヨガのスタジオで、新たにピラティスのレッスンが受けられるようになりました。一か月同じメニューを繰り返すことで、動きを身体に覚えさせて効果を最大限に感じられます。

パウダールームも完備しており、シャワールームは12室用意されています。落ち着いた雰囲気のラウンジで、トレーニング後もゆっくり過ごせそうです。

大型駐車場があるので、利用料金を気にせずにレッスンにのぞむことができます。初心者向けの無料体験会が不定期で開催されているので、気になる方はチェックしてみましょう。

友人の紹介で通い始めて4年ほど経ちます。当日レッスンの直前まで予約を入れられるので前もって予定をなかなか決めづらい私にはとても通いやすく続けてられています。スタジオもシャワールームもいつも綺麗で快適です。たっぷり汗をかいてリフレッシュさせてもらっています!

引用:ホットヨガ&ピラティススタジオCOCONOHA福山店 Googleマップ

体験レッスンを受けてガッツリ汗がかけたことに大満足して即入会からはや5年経ちました(^^) 私は脚のむくみがひどく、仕事終わりにココノハに来てガッツリ汗を流してむくみを取ることが楽しみになっています。 ここに来ると、仕事のストレスも吹っ飛びますよ(^-^)これからもずーっと通い続けます♫

引用:ホットヨガ&ピラティススタジオCOCONOHA福山店 Googleマップ

STUDIO Primary(広島市中区)

引用元:https://s-primary.com/
名称STUDIO Primary
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金8,500円/回
体験レッスンあり 4,000円
所在地広島県広島市中区橋本町6-14 201号室
アクセス広島駅から徒歩約15分
地図
営業時間9:00~20:00(最終受付19:00)
定休日毎週火・日曜日、祝日
電話番号082-962-1202
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000477113/
公式HPhttps://s-primary.com/
STUDIO Primaryの特徴
  • 理学療法士からのマンツーマンレッスン
  • 本格的なピラティスマシンの取り揃えあり
  • 雑誌に取り上げられるなど注目のスタジオ

STUDIO Primaryは、チェア、リフォーマー、スパインコレクターといったマシンが用意されており、マシンピラティスのプライベートレッスンが気になる方に紹介したいスタジオとなっています。

料金コースは単回利用から12回コースまであり、回数が多いほど1回あたりの値段が安くなる仕組みです。長く続けたい方には、12回コースがお得でしょう。

理学療法士である、身体の仕組みについて熟知しているプロが教えてくれるからこそ、安心して自分の身体の状態を相談することができます。マシンピラティスで、健康的なボディを手に入れましょう。

その人の体の状態や症状をみてメニューを考えて貰えるので筋力や運動に自信が無くても、その人に合わせた負荷で運動ができます。ピラティスが終わった後の立ち姿勢が整って、体が動かしやすくなりました。

引用:STUDIO Primary Googleマップ

今回もありがとうございました!
自宅でも練習し、マシンピラティスで体に感覚を覚えさす事で、少しづつではありますが、改善された気がします!
初タワーでの、少しアクロバティックな動きを習いました。
やっぱり毎回ピラティスは楽しいなあ、、、と実感します。
貴重な1時間をありがとうございました。

引用:Hot Pepper Beauty口コミ

ヨガ・ピラティススタジオ Lumirise(広島市中区)

引用元:https://tsuboi-biyou.com/
名称ヨガ・ピラティススタジオ Lumirise
レッスン内容・ヨガ
・マットピラティス
料金3,300円/回~(スタジオ)
体験レッスンあり 2,200円(スタジオ)
所在地広島県広島市中区幟町11-2 幟町パークテラス2F
アクセス広島電鉄「銀山町駅」より徒歩2分
地図
営業時間月~金 10:30〜22:00
土 11:00~18:00
定休日毎週日曜日
電話番号050-3635-2235
男性利用可(プログラムによる)
公式SNSInstagram
予約サイトhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561578/
公式HPhttps://tsuboi-biyou.com/
ヨガ・ピラティススタジオ Lumiriseの特徴
  • 経験豊富な有資格のインストラクター陣
  • スタジオかパーソナルレッスンが選べる
  • 月中の入会で初月の会費無料

ヨガ・ピラティススタジオ Lumiriseは、プログラムは、ビギナークラスからデトックスヨガなどさまざなスタジオレッスンが用意されていて、ピラティスも人気のスタジオメニューになります。難易度別にプログラムが選べるようになっています。詳しくはスタジオのスケジュールを確認してみてください。

パーソナルトレーニングは、ヨガやピラティスだけでなくマシンやダンベルを用いてさまざま方法でアプローチしてくれます。回数券の料金は割引対象です。

男性OKのプラグラムが多数あるので、男女問わずに興味のある方は体験してみてください。夜はキャンドルを灯してのトレーニングなので癒し効果がありそうです。

先生方がみなさんプロフェッショナルで優しく楽しく素晴らしい方揃いです!
ワンツーマン的な指導が多く、空間は新しく綺麗で密になることもなく、心地よくトレーニングできます。
自分の体についてしっかり向き合いたい人にはとてもよいと思います。
大変オススメです!

引用:ヨガ・ピラティススタジオ Lumirise Googleマップ

とても綺麗でお洒落なスタジオです。大きな窓から見える空や木々の美しさに癒されながら、憧れの先生にご指導頂くという贅沢さ。
毎週の楽しみです♪

引用:ヨガ・ピラティススタジオ Lumirise Googleマップ

広島に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称SOELU
レッスン方式ライブレッスン、ビデオレッスン
料金ライト:3,278円/月~
プレミアム:6,578円/月~
体験レッスントライアル会員登録
男性利用
公式SNSInstagram
体験申し込みオンラインヨガの申し込みはこちら
公式HPSOELU公式サイト
SOELUの特徴
  • 人の目を気にせずに受講できる
  • 月間6000以上のプログラム
  • 100円で30日間レッスン受け放題

すっぴんでもパジャマでも気にせずにトレーニングしたいなら、オンラインのSOELUがおすすめです。時間や場所を選ばずに受講することができます。

プログラム数は月に6000以上あるので、楽しく飽きずに続けられるのが特徴です。人気で話題のインストラクターなど、自分の好きな講師のレッスンを選ぶことが出来ます。

仕事や育児で時間がない方でも心配ありません。スタジオのスケジュールに合わせるのではなく、自分のタイミングに合わせてエクサイズできるのが、オンラインの良さです。

ピラティスナビ編集部

体験は100円なので、気軽に試すことができます。

広島のピラティススタジオの料金相場・安さ

広島のピラティススタジオの料金相場は以下の通りになります。

1回払い2,000~8,000円
月額払い8,000~10,000円

広島のピラティススタジオは、月額制は10,000円前後ですが、1回払いの料金は幅広い印象です。スタジオでのグループレッスンか、プライベートレッスンかでも差があります。

フィットネスジムや、ヨガスタジオで行っているピラティスのメニューは比較的安価のようです。マシンピラティスの器具を複数取り揃えているスタジオは、少し高めになるでしょう。

続けて通う自信がない方は、まずは1回払いが選べるスタジオに通うのもいいかもしれません。レッスンが続けられそうだと感じたら、月額払いや回数券に変更してみてはどうでしょうか。

ピラティスナビ編集部

スタジオの利用料金は、一番気になるポイントですよね。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスは、マットのみでできるエクササイズでどんな場所でも手軽に行えるエクササイズです。自分自身の体重を利用しながら、正しい姿勢での動きでインナーマッスルを鍛えていきます。

マシンピラティスは、専用のマシンを用いて身体の動きをサポートしながら鍛えていく方法です。マシンは「リフォーマー」「キャディラック」「ワンダチェア」「ラダーバレル」などがあり、スタジオにより取り扱っているものが異なります。

初心者には、マシンで負荷を調整できるマシンピラティスがおすすめです。目的にあわせて一人一人にあったマシンを選ぶこともできます。

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ヨガとピラティスの違い

ヨガもピラティスも呼吸法は大事とされています。ヨガは「静」、ピラティスは「動」のイメージです。

ヨガは、静止したさまざまなポーズを基本として筋肉を柔らかくしていきます。リラックスすることを大事としていて、身体の柔軟性をつくるエクササイズです。ホットヨガやパワーヨガ、陰ヨガなどさまざまな種類のヨガがあります。

ピラティスは、マットや専用のマシンで筋肉を鍛えるための動きをつかう運動です。怪我をした人がリハビリのためにできるトレーニングから始まったとされています。ピラティスは大きく分けて、マットピラティスまたはマシンピラティスがあります。

広島のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

Zen Placeピラティス
引用:zen place pilates
zen place pilatesの特徴
  • 充実したピラティスマシンの設備
  • グループレッスンかプライベートレッスンかを選べる
ピラティスナビ編集部

オンラインの受講も選ぶことができるスタジオです。

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

引用:zen place pilates 公式ホームページ ご利用者の声

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

引用:zen place pilates 公式ホームページ ご利用者の声

広島でピラティスに通う人からよくある質問

広島でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

  • 男性でも通えるピラティスは鎌倉にある?
  • ピラティスはどんなことをするの?
  • ピラティスにはどんな効果があるの?
  • ピラティスはどんな人におすすめ?
  • ピラティスは週何回通うのが理想?

男性でも通えるピラティスは広島にある?

広島のピラティススタジオは比較的男性がOKなところが多いようです。

特に、zen place pilatesは男性の割合が多いので通いやすくおすすめです。男性でもボディメイクや健康目的でピラティスを始める方は多くなっています。

ピラティスで理想的な身体づくりをしてみませんか。効果を実感できたあとは、きっと続けたくなるはずです。

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ピラティスとはどんなことをするの?

ピラティスは、マット上や専用のマシンでこまかい動きをすることで体幹を鍛えるエクササイズです。姿勢を改善するために、骨盤などの位置のずれを正しい位置に戻します。

大きく分けて、マットピラティスとマシンピラティスがありますが、どちらも呼吸は腹式呼吸でおこなわれ、リラックスしながら動きます。

ピラティスにはどんな効果がある?

インナーマッスルを鍛えることで、筋肉量を増やすことはもちろん、姿勢を改善したり、気になる身体の部分をシェイプアップできることなどから、ダイエット目的で始める方もいます。

運動不足が解消されるだけでなく、身体の痛みやむくみがなくなるなどの効果もあります。さまざまなメリットが魅力のトレーニングといえるでしょう。

ピラティスはどんな人におすすめ?

姿勢が正しくなることにより、さまざまな身体の不調を改善する効果があるため、運動を始めたい方、姿勢が悪く肩の痛みなどに悩んでいる方におすすめです。

身体の部位別に鍛えることもできるので、ダイエットをしたい、ボディメイクを極めたい方にもぴったりのトレーニング方法といえます。

ピラティスは週何回通うのが理想?

まずは週1回から始めてみて、慣れたら週2~3回で維持するのが理想のペースでしょう。無理のない通い方で長く続けることが、身体にとって一番効果的だといえます。

始めて10回続けた頃から、ピラティスの効果を実感できるともいわれています。初心者の方は、まずは10回を目標にレッスンを続けてみましょう。

広島の安くておすすめなピラティスまとめ

今回は広島のピラティススタジオの特徴について紹介しました。

スタジオ選びで大切なのは、自分の目的を明確にすることです。どこかを鍛えたいのか、身体のどこを改善したいのか、ゴールがはっきりしていればその方法を選ぶのは意外と簡単です。

通い方はスタジオかオンラインがあるので、自分はどちらが向いているのかも考えておきましょう。

広島にはスタジオの選択肢が多いので、ここでの比較が少しでも参考になれば幸いです。

ピラティスナビ編集部

ピラティスで健康的な毎日をおくりましょう!

広島でおすすめのピラティススタジオ
ピラティスK
引用:https://pilates-k.jp/
  • 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
  • 0円体験レッスン受付中
  • 骨格のゆがみを改善することで習慣化している身体の使い方を修正

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