宮古島・石垣島のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「宮古島・石垣島でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、宮古島・石垣島ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

宮古島・石垣島エリアでのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、宮古島・石垣島でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

宮古島・石垣島でのピラティススタジオの選び方

宮古島・石垣島でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

エクササイズの種類や強度も要チェック

ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。

運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。

宮古島・石垣島のおすすめピラティススタジオ7選

宮古島・石垣島で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

SASAKI ピラティススタジオ(石垣市大川)

SASAKI ピラティススタジオの基本情報

店舗名	佐々木整骨院・ピラティススタジオ併設
種類	マシンピラティス マシンピラティス
料金	【月額料金】 <50分/回> 月2回　13,200円 月4回　26,400円 月6回　36,000円 月8回　48,000円 <30分/回> 月2回　7,200円 月4回　14,400円 月6回　19,800円 月8回　26,400円
体験	あり(4,500円)
所在地	〒907-0022 沖縄県石垣市大川４５
アクセス	石垣市役所から車で7分
地図
営業時間	8:30〜20:00
定休日	日・祝
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	SASAKI ピラティススタジオの予約はこちら
公式HP	SASAKI ピラティススタジオ公式サイト

SASAKI ピラティススタジオのメリット・デメリット

SASAKI ピラティススタジオは、石垣島の佐々木整骨院に併設されたピラティススタジオです。マシンピラティスやマットピラティスのプライベートレッスンが受けられます。

レッスンの長さが50分と30分から選べるため、しっかりエクササイズしたい方だけでなく、産後の方や体力に自信がない方も短時間から始めることが可能。産前産後ケア専門スタッフが在籍しているため、デリケートな時期でも安心です。

ピラティスマシンは、タワー、チェアー、リフォーマーの3種類があり、幅広いエクササイズができます。毎回メニュー組みをしてもらえ、解剖学に基づいたサポートが受けられるスタジオです。

ERIKO YOGA STUDIO(宮古島市城辺友利)

ERIKO YOGA STUDIOの基本情報

店舗名	ERIKO YOGA STUDIO ~YOGA & PILATES~
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 <グループ> 宮古島在住　2,500円 その他の方　3,300円 <パーソナル> 1名　11,000円 2名　8,800円 【回数チケット】 <グループ> 5回券　7,500円 <パーソナル> 5回券　35,750円
体験	ー
所在地	〒906-0107 沖縄県宮古島市城辺友利２８３−８
アクセス	宮古島市街地(平良)から車で18分
地図
営業時間	10:30～18:00
定休日	火・水
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	ERIKO YOGA STUDIOの予約はこちら
公式HP	ERIKO YOGA STUDIO公式サイト

ERIKO YOGA STUDIOのメリット・デメリット

ERIKO YOGA STUDIOは、宮古島市城辺友利にあるヨガとピラティスを組み合わせたレッスンを行うスタジオです。身体の柔軟性向上や姿勢改善、ストレス解消などを目的としたプログラムがあり、初心者から経験者まで通えます。

少人数制のクラスやプライベートレッスンもあり、一人ひとりの目的に合わせた指導を受けられる点も魅力。ピラティスレッスンのPILATES CORE CONTROLは、毎週木曜日と第1・第3月曜日に開講されています。

ERIKO YOGA STUDIOの利用者からは、「本当に親切で詳しく教えてくれます」という口コミがあり、心身のリフレッシュや健康維持を目的に、日常的に通いやすいスタジオとしておすすめです。

ERIKO YOGA STUDIOの口コミ・レビュー

ヨガスタジオ・ククル(宮古島市平良西里)

ヨガスタジオ・ククルの基本情報

店舗名	ヨガスタジオ・ククル
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 宮古島在住　2,000円 その他の方　3,000円 【回数チケット】 1回　2,000円 2回　3,800円 3回　5,400円 4回　6,800円 5回　8,000円 6回　9,000円 7回　9,100円 8回　9,600円 10回　10,000円 【入会金等】 入会金　3,000円
体験	ー
所在地	〒906-0012 沖縄県宮古島市平良西里１−２４
アクセス	宮古島市街地(平良)から車で5分
地図
営業時間	月木金 10:30～11:30 土日 日曜日、8:30～11:30
定休日	火・水
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	ー
予約ページ	ヨガスタジオ・ククルの予約はこちら
公式HP	ヨガスタジオ・ククル公式サイト

ヨガスタジオ・ククルのメリット・デメリット

ヨガスタジオ・ククルは、宮古島市にある女性専用の会員制ヨガスタジオで、ピラティスのレッスンも受けられます。週代わりで、ストレッチヨガ、ピラティス、ベーシックヨガ、シェイプヨガなどのクラスを開講。

最大11名までの少人数制を採用しており、一人ひとりの姿勢や動きを丁寧に確認してもらえるため、ヨガやピラティスが初めての方でも安心して参加できます。レッスン前には身体のほぐしや姿勢改善を取り入れ、無理なく身体を整えられる環境です。

ヨガスタジオ・ククルには、シャワーや更衣室も完備されており、快適に利用できるのも魅力。健康維持や運動不足解消、姿勢改善を目指したい女性におすすめのスタジオです。

ON place(石垣市大川)

ON placeの基本情報

店舗名	ON place (オンプレイス)
種類	マシンピラティス マットピラティス
料金	【都度払い】 <パーソナルレッスン> 石垣島在住　5,500円 その他の方　7,000円 <ペアレッスン> 1名　4,000円
体験	要確認
所在地	〒907-0022 沖縄県石垣市大川２０１−５ 2f
アクセス	石垣市役所から車で9分
地図
営業時間	レッスンスケジュールに準ずる
定休日	レッスンスケジュールに準ずる
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	ON placeの予約はこちら
公式HP	ON place公式サイト

ON placeのメリット・デメリット

ON placeは、石垣島で本格的なピラティスができるシェアサロンスタジオです。インストラクターは国際ライセンスのSTOTT PILATE®保有者。ピラティスインストラクター歴10年超の担当による、丁寧な指導が受けられます。

1レッスン7,000円でパーソナルレッスンが受けられ、お得な石垣島割やペアレッスンの選択も可能。ピラティスで理想的なボディラインと悩みの少ない疲れにくいカラダづくりを目指せます。

ON placeには、マタニティレッスンもあり、お子様連れも大歓迎のため、産前産後にもおすすめです。デリケートな時期も身体の安全を第一に指導が受けられるので、Instagramから詳細をチェックしてみましょう。

momcareservice(石垣市川平)

momcareserviceの基本情報

店舗名	momcareservice
種類	マットピラティス
料金	要確認
体験	ー
所在地	〒907-0453 沖縄県石垣市川平６３０
アクセス	石垣市街地から車で30分 川平湾から車で3分
地図
営業時間	9:00〜17:00
定休日	土日
電話番号	090-4055-6060
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	momcareserviceの予約はこちら
公式HP	momcareservice公式サイト

momcareserviceのメリット・デメリット

momcareserviceは、石垣島を拠点に活動する訪問型を中心とした整体・ピラティスサービスです。拠点は石垣市川平にあり、毎週火曜日にはスタジオでグループレッスンも行っています。

整体によって身体の状態を整えながら、ピラティスで正しい姿勢や身体の使い方を身につけることが可能。肩こりや腰痛、姿勢の乱れなどの改善を目指せます。

momcareserviceは、産後の骨盤ケアや体力づくりにも対応しており、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたサポートを受けられます。自分のペースで無理なく身体を整えたい方におすすめのサービスです。

South Wind Retreat 宮古島(宮古島市平良下里)

South Wind Retreat 宮古島の基本情報

店舗名	South Wind Retreat 宮古島
種類	要確認
料金	要確認
体験	ー
所在地	〒906-0013 沖縄県宮古島市平良下里
アクセス	宮古島市街地(平良)から徒歩5分
地図
営業時間	土曜日 7:00～8:30
定休日	日～金
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	South Wind Retreat 宮古島の予約はこちら
公式HP	South Wind Retreat 宮古島公式サイト

South Wind Retreat 宮古島のメリット・デメリット

South Wind Retreat 宮古島は、パイナガマビーチを臨む宮古島市平良下里のピラティスです。レッスンは週に1日、土曜日の7:00～8:30に行われており、休日の朝の時間を有効活用できます。

宮古島市平良の市街地から徒歩5分の立地で、穏やかな海と白い砂浜の美しさが魅力のロケーション。そんな楽園でのピラティスで、心と体がやさしくととのうレッスンです。

South Wind Retreat 宮古島は、地元の方はもちろん、観光で宮古島を訪れる方にもおすすめ。レッスンの詳細はInstagramをフォローしてチェックしてみましょう。

SYNC.GYM 宮古島店(宮古島市平良西里)

SYNC.GYM 宮古島店の基本情報

店舗名	SYNC.GYM パーソナルトレーニング 宮古島店
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 <パーソナル> 月4回　19,800円 <ペアパーソナル> 月4回　15,840円 【回数チケット】 <パーソナル> 5枚　27,500円 10枚　55,000円 16枚　82,500円 22枚　110,000円 <ペアパーソナル> 5枚　22,000円 10枚　44,000円 16枚　66,000円 22枚　88,000円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(5,500円→500円キャンペーン)
所在地	〒906-0012 沖縄県宮古島市平良西里244 2F
アクセス	宮古島市街地(平良)から車で3分
地図
営業時間	9:00～22:00
定休日	ー
電話番号	0980-79-0955
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	SYNC.GYM 宮古島店の予約はこちら
公式HP	SYNC.GYM 宮古島店公式サイト

SYNC.GYM 宮古島店のメリット・デメリット

SYNC.GYM 宮古島店は、宮古島市平良西里のパーソナルジムです。トレーニングだけでなく、ピラティスやボクササイズも取り入れながら、一人ひとりの目的や体の状態に合わせたオーダーメイドのセッションが受けられます。

宮古島の中心地・西里大通り沿いにあり、植栽やインテリアにこだわった開放感のある空間も魅力。経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導に加え、食事サポートや定期カウンセリングにも対応しています。

レンタルシューズやミネラルウォーターのサービスもあり、初心者でも気軽に始めやすいのが特徴。「トレーナーさんが優しくて丁寧」という口コミがあり、運動不足解消から姿勢改善、ボディメイクまで幅広い指導が受けられます。

SYNC.GYM 宮古島店の口コミ・レビュー

【料金相場】宮古島・石垣島のピラティス

宮古島・石垣島のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,500円～11,000円
月額制	7,200円～48,000円
回数券制	7,500円～35,750円

宮古島・石垣島にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

宮古島・石垣島のピラティスでよくある質問

宮古島・石垣島でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスに向いてない人は？

ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。

また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。

ピラティスは朝にすると良いって本当？

自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。

ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？

ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。

しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。

マシンピラティスは月に何回がおすすめ？

マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。

また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。

ピラティスは痩せますか？

ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。

また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。

宮古島・石垣島の人気おすすめピラティスまとめ

宮古島・石垣島でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、宮古島・石垣島のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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