船堀・一之江のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「船堀・一之江でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、船堀・一之江ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

都営新宿線「船堀」駅、都営新宿線「一之江」駅の周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、船堀・一之江でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

船堀・一之江でのピラティススタジオの選び方

船堀・一之江でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

船堀・一之江でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？

ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。

サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。

支払い方や料金は自分に適しているか？

ピラティススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。 いかに優れたスタジオでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのスタジオが合っているかを体験の段階で見極めてください。後述する「船堀・一之江での料金相場」もスタジオ選びの参考にしてください。

クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、資金計画が立てやすくなります。

レッスン形態・難易度は自分に合っているか

ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。

難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

船堀・一之江のおすすめピラティススタジオ7選

船堀・一之江で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

PEARL PILATES船堀店(江戸川区船堀４丁目)

PEARL PILATES船堀店の基本情報

店舗名	パーソナル PEARL PILATES船堀店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　39,200円 月8回　68,000円 【1年契約プラン】 1回　6,150円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(無料)
所在地	〒134-0091 東京都江戸川区船堀４丁目１０−１ 尾内ビル 2F
アクセス	都営新宿線「船堀」駅より徒歩4分
地図
営業時間	月～金　13:00～22:00 日　10:00～22:00
定休日	ー
電話番号	080-2785-6378
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	PEARL PILATES船堀店の予約はこちら
公式HP	PEARL PILATES船堀店公式サイト

PEARL PILATES船堀店のメリット・デメリット

PEARL PILATES船堀店は、都営新宿線「船堀」駅より徒歩4分のプライベートなマシンピラティススタジオです。一人ひとりの柔軟性や可動域に合わせたオーダーメイドのレッスンで、しなやかで機能的な身体を目指せます。

利用した方からは、「トレーナーさんも親身になってくださる」「フォーム指導も丁寧にしていただきました」という口コミがあり、寄り添った丁寧な指導と、分かりやすいレッスン内容が高評価です。

「マシンピラティスも初めてでしたが楽しかったです」「初めてのピラティスですが楽しく教えていただいた」など、ピラティス未経験者からの満足度も高いのが特徴。運動が苦手な方や初心者でも安心して通いやすいスタジオなら、PEARL PILATES船堀店がおすすめです。

PEARL PILATES船堀店の口コミ・レビュー

ソエル 一之江店(江戸川区一之江３丁目)

ソエル 一之江店の基本情報

店舗名	マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 一之江店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 スタンダードプラン　7,678円 ピラティス4プラン　9,878円 プレミアムプラン　13,178円 【入会金等】 入会金・事務手数料　11,000円
体験	あり(無料)
所在地	〒132-0024 東京都江戸川区一之江３丁目１−１６ CROSS一之江 2F
アクセス	都営新宿線「一之江」駅より徒歩2分
地図
営業時間	6:00～24:00
定休日	ー
電話番号	050-5865-2747
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ソエル 一之江店の予約はこちら
公式HP	ソエル 一之江店公式サイト

ソエル 一之江店のメリット・デメリット

ソエル 一之江店は、都営新宿線「一之江」駅の女性専用マシンピラティススタジオです。マシンピラティスに加え、よもぎ蒸しやオンラインレッスンも利用可能。朝6時から深夜24時まで営業しており、仕事や家事の合間にも通いやすいのが特徴です。

「スタッフさんが優しく対応してくださったので、通うのが楽しみ」「サポートしてくれながら、楽しく行うことができました」など、スタッフの丁寧なサポートや初心者でも安心して取り組めるレッスン内容が高評価。

「施設内も綺麗なのでまた行きたいと思える」「スタジオも綺麗なのでおすすめ」という声があり、清潔感のあるスタジオ環境も魅力のひとつです。快適な空間でレッスンを受けられるため、運動習慣を身につけたい方や、リフレッシュしながらボディメイクに取り組みたい方に選ばれています。

ソエル 一之江店の口コミ・レビュー

BODY MAKE LABO TEPPEN 一之江(江戸川区一之江８丁目)

BODY MAKE LABO TEPPEN 一之江の基本情報

店舗名	マシンピラティス×トレーニング BODY MAKE LABO TEPPEN 一之江
種類	マシンピラティス
料金	【回数チケット】 <会員> 1回　8,800円 4回　30,800円 10回　71,500円 <ビジター> 1回　10,560円 4回　36,960円 10回　85,800円 【入会金等】 入会金　20,000円
体験	あり(6,600円)
所在地	〒132-0024 東京都江戸川区一之江８丁目１８−１
アクセス	都営新宿線「一之江」駅より徒歩1分
地図
営業時間	火～金 10:00～21:00 土　9:00～19:00 日　12:30～19:00
定休日	月曜日
電話番号	03-5879-2717
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	BODY MAKE LABO TEPPEN 一之江の予約はこちら
公式HP	BODY MAKE LABO TEPPEN 一之江公式サイト

BODY MAKE LABO TEPPEN 一之江のメリット・デメリット

BODY MAKE LABO TEPPEN 一之江は、一之江駅徒歩1分の完全個室パーソナルスタジオです。マシンピラティスとトレーニングを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた指導で、姿勢改善やボディメイクのサポートが受けられます。

「トレーナーさんは、勉強熱心でよく講習なども受けられいる」「気さくなトレーナーさんなので些細なことでも相談できる雰囲気」といった口コミがあり、知識と経験を活かした質の高い指導を受けたい方や、信頼できるトレーナーと二人三脚で身体づくりに取り組みたい方におすすめ。

トレーニングやピラティスが初めての方からも、「丁寧に私のペースに合わせて進めてくれて安心」「トレーニング初心者の私に合わせたメニュー」など、利用者一人ひとりに寄り添ったサポート体制が高評価です。

BODY MAKE LABO TEPPEN 一之江の口コミ・レビュー

Limitless Gym 船堀店(江戸川区船堀２丁目)

Limitless Gym 船堀店の基本情報

店舗名	パーソナルジム×マシンピラティス Limitless Gym 船堀店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　30,800円 月6回　44,550円 月8回　57,200円 【都度払い】 シングル1回　8,800円 ペア1回　12,650円 【回数チケット】 シングル10回　80,000円 ペア10回　115,000円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(無料)
所在地	〒134-0091 東京都江戸川区船堀２丁目２１−６ 5階
アクセス	都営新宿線「船堀」駅より徒歩5分
地図
営業時間	月～金 10:00～22:00 土日 9:00～21:00
定休日	火曜日
電話番号	047-707-3626
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Limitless Gym 船堀店の予約はこちら
公式HP	Limitless Gym 船堀店公式サイト

Limitless Gym 船堀店のメリット・デメリット

Limitless Gym 船堀店は、都営新宿線「船堀」駅より徒歩5分の完全個室パーソナルジムです。マシンピラティスとトレーニングを組み合わせ、一人ひとりに合わせた指導を実施。元プロサッカー選手のトレーナーによる本格的なサポートが受けられます。

通っている方からは、「トレーナーの地下さんは明るくて人柄がよい」「雑談を挟みながら時間を忘れてトレーニングできています」という口コミがあり、トレーナーとの距離が近く、楽しく継続しやすい雰囲気が人気。

「終了後はプロテインが提供してもらえる」「プロテインも数種類から選べて、気分に合わせて変えられるので楽しい」など、ピラティスやトレーニング後のサービス面も評価されています。

Limitless Gym 船堀店の口コミ・レビュー

CALDO船堀(江戸川区船堀３丁目)

CALDO船堀の基本情報

店舗名	CALDO船堀 ホットヨガスタジオ×24時間ジム
種類	ホットヨガ マットピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4　9,790円 デイタイム　11,000円 フルタイム　12,980円 プレミアム　15,950円 プラチナ　19,800円 【都度払い】 4,180円
体験	あり(無料)
所在地	〒134-0091 東京都江戸川区船堀３丁目７−２２ イリップス船堀 2F
アクセス	都営新宿線「船堀」駅より徒歩2分
地図
営業時間	月～金 9:30～23:00 土日　8:00～20:00
定休日	ー
電話番号	03-3686-3425
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	CALDO船堀の予約はこちら
公式HP	CALDO船堀公式サイト

CALDO船堀のメリット・デメリット

CALDO船堀は、船堀駅南口から徒歩2分のホットヨガスタジオです。溶岩石ホットスタジオでヨガやピラティスのレッスンを受講できるほか、24時間利用可能なジムも併設。予約不要で気軽に通えるため、忙しい方にもおすすめです。

「すごい汗にびっくり」「久々の滝汗でとても気持ちよく体験レッスンが受けられた」など、溶岩石ホットスタジオならではの発汗効果や爽快感が好評。身体をしっかり温めながら運動できるため、運動不足の解消やリフレッシュを目的として通いたい方にもぴったりです。

「メニューも豊富で施設も綺麗」「スタジオも広くキレイ」といったスタジオの設備や快適さも人気。ヨガやピラティスをはじめとした多彩なプログラムが用意されており、その日の気分や目的に合わせてレッスンを選べます。

CALDO船堀の口コミ・レビュー

SUN.MARU. STUDIO(江戸川区一之江７丁目)

SUN.MARU. STUDIOの基本情報

店舗名	SUN.MARU. STUDIO
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 パーソナルトレーニング　7,000円
体験	あり(3,500円)
所在地	〒132-0024 東京都江戸川区一之江７丁目７
アクセス	都営新宿線「一之江」駅より徒歩7分
地図
営業時間	9:00～17:00 *火曜日は16:00まで
定休日	水、金
電話番号	090-9961-9686
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	SUN.MARU. STUDIOの予約はこちら
公式HP	SUN.MARU. STUDIO公式サイト

SUN.MARU. STUDIOのメリット・デメリット

SUN.MARU. STUDIOは、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた指導が受けられるスタジオです。姿勢改善やボディメイク、健康維持を目的としたレッスンを提供しており、ピラティスやトレーニングなど幅広いメニューが受けられます。

マンションの一室を利用したプライベートスペースで、ピラティスが可能。吊り輪やイコライザー、鉄棒などの設備や、サポートグッズも用意されているため、より一人ひとりに合ったトレーニングができます。

運動初心者でも無理なく取り組める環境が整っています。アットホームな雰囲気で継続しやすいのも魅力。都営新宿線一之江駅から徒歩で通える立地のため、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすく、ライフスタイルに合わせて通えます。

コナミスポーツクラブ 船堀(江戸川区船堀３丁目)

コナミスポーツクラブ 船堀の基本情報

店舗名	コナミスポーツクラブ 船堀
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 月4回　8,380円 月8回　11,080円 フリー　13,980円 【都度払い】 2,750円
体験	あり(1,100円)
所在地	〒134-0091 東京都江戸川区船堀３丁目５−７ TOKIビル 3・4F
アクセス	都営新宿線「船堀」駅より徒歩1分
地図
営業時間	火～金 9:00～23:00 土 9:00～20:00 日 9:00～19:00
定休日	毎週月曜日・お盆・年末年始
電話番号	03-5605-5311
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	コナミスポーツクラブ 船堀の予約はこちら
公式HP	コナミスポーツクラブ 船堀公式サイト

コナミスポーツクラブ 船堀のメリット・デメリット

コナミスポーツクラブ 船堀は、船堀駅徒歩1分の総合スポーツクラブです。ピラティスを含む多彩なスタジオプログラムに加え、ジムやプール、サウナなども利用可能。運動習慣を無理なく続けたい方におすすめです。

通っている方からは「スタジオのプログラムも優しいものから、ハードなものまで様々」という口コミがあり、自分の体力や運動経験に合わせて無理なく参加可能。ピラティスだけでなく、ヨガや筋力トレーニング系のレッスンも充実しています。

コナミスポーツクラブ 船堀は年齢層が高めのため、「雰囲気は落ち着いているので快適にトレーニングができる」という声もあり、にぎやかすぎる環境が苦手な方や、自分のペースで運動に取り組みたい方にも選ばれています。

コナミスポーツクラブ 船堀の口コミ・レビュー

【料金相場】船堀・一之江のピラティス

船堀・一之江のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,750円～10,560円
月額制	7,678円～68,000円
回数券制	30,800円～85,800円

船堀・一之江にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

船堀・一之江のピラティスでよくある質問

船堀・一之江でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

ピラティスはいつやるのが効果的？

ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。

タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。

船堀・一之江の人気おすすめピラティスまとめ

船堀・一之江でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、船堀・一之江のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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