天六のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「天六でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、天六ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

阪急千里線、大阪メトロ谷町線、大阪メトロ堺筋線「天神橋筋六丁目」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、天六でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

天六でのピラティススタジオの選び方

天六でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

天六のおすすめピラティススタジオ10選

天六で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

URBAN CLASSIC PILATES 天六(大阪市北区天神橋)

URBAN CLASSIC PILATES 天六の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 天六
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4　9,680円 マンスリー8　11,880円 レギュラー　14,080円 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,200円
体験	なし
所在地	〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋６丁目５−２４ Gazelle Rio.6, EAST 2F
アクセス	阪急千里線、大阪メトロ谷町線、大阪メトロ堺筋線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 ※平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 天六の予約はこちら
公式HP	URBAN CLASSIC PILATES 天六公式サイト

URBAN CLASSIC PILATES 天六のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 天六は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオです。グループレッスンではなく、1人ずつ異なる動きを行うため、周りを気にせず気軽に始められます。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使って、身体のコアを鍛え、しなやかで美しい筋肉づくりを目指します。さらに、専用サスペンションを使用したTRXで全身のワークアウトも可能です。

1回30分のサーキット形式で、短時間でも十分な運動効果が得られます。見学予約は24時間受付中なので、公式サイトから簡単に申し込んでください。

URBAN CLASSIC PILATES 天六の口コミ・レビュー

zen place pilates ゼンプレイス 天神橋筋六丁目(大阪市北区天神橋６丁目)

zen place pilates 天神橋筋六丁目の基本情報

店舗名	zen place ピラティス 天神橋筋六丁目
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円
体験	マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円
入会金等	【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
所在地	〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋６丁目３−２４ ハイムアピュランス ３階
アクセス	大阪メトロ堺筋線・谷町線・阪急千里線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩1分
地図
営業時間	ー
定休日	ー
電話番号	06-6335-9420
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 天神橋筋六丁目の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilates 天神橋筋六丁目のメリット・デメリット

zen place pilates 天神橋筋六丁目は、大阪メトロ堺筋線・谷町線・阪急千里線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩1分のピラティススタジオです。全国に150以上のスタジオを展開しており、他店舗も無料で利用できるため通いやすいのが特徴。マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンがあり、男性も通えます。

「大手ならではの利便性や安心感と、アットホームなクラスの良さの両方が叶う」「インストラクターが自然体で明るく、緊張せずに迎えてくれる」といった口コミが寄せられており、普段は他店舗を利用している人からも高評価。駅チカでアクセスが良い点も、通いやすいポイントです。

グレード01スタジオのため設備も充実。マットグループには通い放題プランもあり、自分の目標やライフスタイルに合わせて柔軟にプランを選べるのが魅力です。

zen place pilates 天神橋筋六丁目の口コミ・レビュー

Luluto ルルト天六店(大阪市北区本庄東)

ルルト天六店の基本情報

店舗名	マシンピラティススタジオ『ルルト』天六店 パーソナルトレーニング
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円 指名料　+2,000円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(12,000円)
所在地	〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東１丁目２２−３ 四本ビル 503
アクセス	阪急千里線、大阪メトロ谷町線、大阪メトロ堺筋線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩4分
地図
営業時間	9：00～21：00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルルト天六店の予約はこちら
公式HP	ルルト公式サイト

ルルト天六店のメリット・デメリット

ルルト天六店は、「天神橋筋六丁目」駅から徒歩4分の場所にあるマシンピラティススタジオです。経験豊富な理学療法士が、教育から監修までを担当しており、医学的な知識と経験に基づいて、1人1人に最適で効果的な運動を指導してくれます。

マンツーマンレッスンでしっかりサポートしてもらえるので、マシンピラティス初心者でも安心して取り組めます。マシンが動きをサポートし、正しいフォームでのトレーニングがしやすくなっています。

月額制で、回数が多いほど1回あたりの料金がお得になるシステムです。初回トライアルには全額返金保証が付いているため、気になる方はぜひ体験レッスンを予約してみてください。

ルルト天六店の口コミ・レビュー

スターピラティス 大阪天六スタジオ(大阪市北区国分寺２丁目)

スターピラティス 大阪天六スタジオの基本情報

店舗名	スターピラティス 大阪天六スタジオ
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回チケット　5,500円 月4回チケット　8,800円 【入会金等】 登録料　5,500円
体験	あり(2,750円)
所在地	〒531-0064 大阪府大阪市北区国分寺２丁目１−１ FREEDOM 3F
アクセス	阪急千里線、大阪メトロ谷町線、大阪メトロ堺筋線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩1分
地図
営業時間	月～金　10:00～22:00 土日祝　10:00～19:00
定休日	ー
電話番号	06-4801-7115
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	スターピラティス 大阪天六スタジオの予約はこちら
公式HP	スターピラティス 大阪天六スタジオ公式サイト

スターピラティス 大阪天六スタジオのメリット・デメリット

スターピラティス 大阪天六スタジオは、初めての方でも安心して続けられる女性専用のマシンピラティススタジオです。全てのクラスはインストラクターによる有人レッスンで、少人数制のグループレッスンを提供しているため、初心者でも安心して始めることができます。

常にインストラクターがサポートしてくれるので、分からないことがあればすぐに確認できます。一人では続けにくい方にもおすすめです。

リーズナブルな料金で、月2回からのチケット制を採用しており、ライフスタイルに合わせて無理なく通えるのが魅力です。料金面で躊躇していた方も、自分のペースでマシンピラティスを始めてみてください。また、セルフエステマシン「セルゼロマックス＜CELLZERO MAX＞」も回数無制限・追加料金なしで利用でき、業務用エステマシンとピラティスで内側からも外側からもキレイを作れます。

スターピラティス 大阪天六スタジオの口コミ・レビュー

Pilates Studio LA CHIC+(大阪市北区黒崎町)

Pilates Studio LA CHIC+の基本情報

店舗名	Pilates Studio LA CHIC+
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4　15,400円 月8回　26,400円 【回数チケット】 1回　4,950円 4回　22,000円 10回　41,800円 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　2,200円
体験	あり(1回2,500円/3回7,000円)
所在地	〒530-0023 大阪府大阪市北区黒崎町９−５ N95-2F
アクセス	阪急千里線、大阪メトロ谷町線、大阪メトロ堺筋線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩5分
地図
営業時間	7：00～21：00
定休日	不定休
電話番号	090-1592-7350
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Studio LA CHIC+の予約はこちら
公式HP	Pilates Studio LA CHIC+公式サイト

Pilates Studio LA CHIC+のメリット・デメリット

Pilates Studio LA CHIC+は、ピラティスの「難しい」というイメージを払拭し、身体を動かす楽しさと気持ちよさを多くの人に伝えたいと考えているスタジオです。その日の体調に合わせてプログラムを調整し、無理なく達成感を感じながらレッスンを終えられるよう心がけています。

インストラクターはPilates Academy International認定の資格を持ち、医学的根拠に基づいたメソッドを提供しています。高品質なMerrithew製マシンを完備し、さまざまな身体の悩みに対応できるよう、10種類以上のマシンを取り揃えている点が特徴です。

プライベートスタジオと少人数制のグループ専用スタジオが徒歩圏内にあり、目的やスケジュール、予算に合わせてスタジオを使い分けたり組み合わせたりすることができます。これにより、無理なく続けやすい環境が整っています。まずは体験レッスンで、気になるレッスンを試してみてください。

Pilates Studio LA CHIC+の口コミ・レビュー

undopilates(大阪市北区中崎２丁目)

undopilatesの基本情報

店舗名	undopilates
種類	マシンピラティス
料金	【回数チケット】 プライベートセッション 1回チケット　9,000円 5回チケット　43,000円 10回チケット　84,000円
体験	あり(8,000円)
所在地	〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎２丁目２−２７
アクセス	阪急千里線、大阪メトロ谷町線、大阪メトロ堺筋線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩5分
地図
営業時間	10：00～17：00
定休日	月曜・他不定休
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	undopilatesの予約はこちら
公式HP	undopilates公式サイト

undopilatesのメリット・デメリット

undopilatesは、完全個室の空間で行う60分間のプライベートセッションを提供するスタジオです。1人1人に合わせて500以上のエクササイズから最適なプランを組み立て、効果的なトレーニングを提供します。

ピラティスが初めての方や運動に自信がない方でも安心して始められる環境です。ピラティスは必ずしも強度の高い運動だけではなく、心地よく身体と向き合いながら、より良い状態や使い方を一緒に探していくスタジオです。

インストラクターはマタニティピラティスや高齢者向けピラティスなど、さまざまな講座を修了しており、悩みに合わせたトレーニングを提案します。まずはトライアルレッスンで、自分にぴったりのプログラムを見つけてみてください。

undopilatesの口コミ・レビュー

Schön Pilates&Beauty(大阪市北区中崎２丁目)

Schön Pilates&Beautyの基本情報

店舗名	Schön Pilates&Beauty 梅田/中崎町/天六ピラティス
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 パーソナル 2回　13,900円 3回　18,900円 4回　23,900円 追加チケット　5,500円～ ペアレッスン 2回　11,900円/人 3回　16,900円/人 グループレッスン 2回　6,600円 4回　11,000円 通い放題　14,300円 グループレッスン4回+セルフエステ通い放題　15,000円 追加チケット　5,500円～ グループレッスン会員専用パーソナルチケット 1回　7,700円 3回　22,440円 5回　35,750円 【都度払い】 マシンピラティス40分2回セット　8,000円 【回数チケット】 グループレッスン 5回チケット　18,150円 10回チケット　30,800円 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　2,200円
体験	あり(ペアレッスン3,300円/グループレッスン1,100円)
所在地	〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎２丁目３−１２ 傍島ビル 3F
アクセス	阪急千里線、大阪メトロ谷町線、大阪メトロ堺筋線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩7分 大阪メトロ谷町線「中崎町」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日 10：00〜20：00 土・日・祝 10：00〜18：00
定休日	不定休
電話番号	ー
男性利用	紹介のみ可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Schön Pilates&Beautyの予約はこちら
公式HP	Schön Pilates&Beauty公式サイト

Schön Pilates&Beautyのメリット・デメリット

Schön Pilates&Beautyは、駅から近くて通いやすい完全予約制のトータルビューティースタジオです。マシンピラティスをはじめ、痩身やフェイシャルエステ、よもぎ蒸し、アイラッシュ・アイブロウなど、全身のビューティーケアを提供しています。

ピラティスでは、マシンを使ってインナーマッスルを強化し、姿勢改善を目指します。自分のペースや目的に合わせて、3つのプログラムから選べるシステムです。

レッスンはパーソナル、ペアレッスン、グループレッスンのいずれかから選べ、通いやすい方法を見つけられます。初めての方はトライアル料金で体験レッスンを受けることができるので、気軽にお試しください。レッスン予約や相談は公式サイトから簡単に行えます。

Schön Pilates&Beautyの口コミ・レビュー

ONE pilates×training(大阪市北区国分寺２丁目)

ONE pilates×trainingの基本情報

店舗名	ONE pilates✖︎training（ワンピラティストレーニング
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　17,600円 月3回　25,500円 月4回　33,200円 月8回　64,000円 【都度払い】 9,500円 セミプライベート　12,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒531-0064 大阪府大阪市北区国分寺２丁目１ 14ACOM天六ビル 9階
アクセス	大阪メトロ堺筋線・谷町線・阪急千里線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日　9:00～21:00 土日祝　9:00～17:00
定休日	不定休
電話番号	090-6126-6429
男性利用	可
公式SNS	Instagram
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公式HP	ONE pilates×training公式サイト

ONE pilates×trainingのメリット・デメリット

ONE pilates×trainingは、大阪メトロ堺筋線・谷町線・阪急千里線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩1分の、プライベートセッションが受けられるピラティススタジオです。初心者も歓迎しており、安定感のあるキャデラックを完備しています。

「優しくて話しやすいインストラクターばかりで、週1回のセッションが楽しみ」「ミリ単位で膝やお尻の位置、力の入り方まで細かく修正してくれる」といった口コミがあり、相談しやすいインストラクターと手厚いサポートが高評価。パーソナルレッスンのため、自分では気づきにくい身体のクセを見ながら、分かりやすく丁寧に指導してもらえます。

プライベート感のある落ち着いた空間で、安心してエクササイズに集中できる点も魅力。60分のレッスンで、身体の変化や効果を実感している人が多いスタジオです。

ONE pilates×trainingの口コミ・レビュー

BODY DESIGN STUDIO-A(大阪市北区本庄東１丁目)

BODY DESIGN STUDIO-Aの基本情報

店舗名	BODY DESIGN STUDIO-A
種類	・マットピラティス ・シルクサスペンション ・ヨガ
料金	【月額料金】 フリーパス　30,000円 【都度払い】 シルクサスペンション　2,700円 ヨガ　3,240円 ピラティス　2,700円 筋膜リリース　2,700円 【回数チケット】 10,000円(有効期間2ヶ月) フリーパス　30,000円(有効期間1ヶ月) 【入会金等】 入会金　5,000円
体験	あり(3,780円)
所在地	〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東１丁目１９−９ JSK第4ビル 3階
アクセス	大阪メトロ堺筋線・谷町線・阪急千里線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩5分
地図
営業時間	平日　10:00～22:00 土日　10:00~18:00
定休日	年末年始
電話番号	06-6131-8533
男性利用	可
公式SNS	Instagram
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公式HP	BODY DESIGN STUDIO-A公式サイト

BODY DESIGN STUDIO-Aのメリット・デメリット

BODY DESIGN STUDIO-Aは、大阪メトロ堺筋線・谷町線・阪急千里線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩5分の場所にある、シルクサスペンション・ヨガ・ピラティスが受けられるスタジオです。本場ニューヨークで生まれたシルクサスペンションの関西サテライトスタジオとして、経験豊富で個性豊かなインストラクターがサポートしています。

シルクサスペンションは「空中ピラティス」とも呼ばれ、モデルやアスリートからも人気のエクササイズ。ダイエットやリハビリなど、目的に合わせた少人数制レッスンが受けられます。

体力に自信のない30〜50代の女性にもリピーターが多く、エステや整体で効果を感じにくかった人からも「着実に身体の変化を実感できる」と好評。楽しみながら無理なく続けたい方におすすめのスタジオです。

BODY DESIGN STUDIO-Aの口コミ・レビュー

CALDO天六(大阪市北区天神橋６丁目)

CALDO天六 の基本情報

店舗名	CALDO天六 ホットヨガスタジオ×ジム×岩盤浴
種類	・ホットヨガ ・マットピラティス
料金	【月額料金】 プレミアムプラン: 12,100円~18,700円 フルタイムプラン: 9,900円~14,850円 デイタイムプラン: 8,250円~11,550円 マンスリー4: 8,250円~12,100円 【都度払い】 4,180円 【入会金等】 入会金　11,000〜33,000円 事務手数料　5,500円 システム登録料　　2,970円
体験	あり（500円）
所在地	〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋６丁目７−１２ EQUINIA106 5F・6F
アクセス	阪急千里線、大阪メトロ谷町線、大阪メトロ堺筋線「天神橋筋六丁目」駅より徒歩1分
地図
営業時間	月〜木 10:00～23:00 土曜日 10:00〜21:30 日・祝 10:00～20:00
定休日	金曜日
電話番号	06-6136-1700
男性利用	可
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予約ページ	CALDO天六の予約はこちら
公式HP	CALDO公式サイト

CALDO天六のメリット・デメリット

CALDO天六は、男女共用のホットヨガスタジオで、予約不要で好きなタイミングで通えるのが特徴です。会社帰りや買い物の合間に便利な営業時間なので、気軽に通いやすい環境が整っています。最大60名が参加できる広いスタジオは、地域最大級の規模を誇ります。

プログラムは豊富で、目的に合わせたレッスンを受けられます。ホットヨガだけでなく、ピラティスを行える環境も整っています。料金は業界最安値で、安心して利用できます。駐車場は有料ですが、駅からすぐの立地なのでアクセスも便利です。

ホットヨガのほか、女性専用の岩盤浴やジムエリアもあり、理想の身体作りをサポートしてくれます。気になる人は、体験レッスンに参加してみましょう。

CALDO天六の口コミ・レビュー

【料金相場】天六のピラティス

天六のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	4,000円～8,000円
月額制	5,000円～70,000円
回数券制	5,000円～84,000円

天六にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

天六に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

天六のピラティスでよくある質問

天六でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

天六に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、天六にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスに向いてない人は？

ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。

また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。

マシンピラティスは月に何回がおすすめ？

マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。

また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。

ピラティスは何回やれば効果が出る？

ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。 

この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。

少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。

ピラティス初心者は週何回が理想？

ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。

特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。

ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。

天六の人気おすすめピラティスまとめ

天六でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、天六のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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