「新静岡でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、新静岡ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
静岡鉄道静岡清水線「新静岡」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、新静岡でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 新静岡でおすすめのピラティススタジオ
- 新静岡駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 4名以下の少人数レッスンから12人までのグループレッスンなどメニューが豊富
- セミパーソナルレッスンも対応している
- 50分の格安体験レッスンを実施中
＼ 新静岡をはじめピラティススタジオを展開中！ ／
※体験受付中
新静岡でのピラティススタジオの選び方
新静岡でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 新静岡駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
- 新静岡でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- エクササイズの種類や強度も要チェック
- 料金は安いか？
新静岡駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、新静岡駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
ピラティスナビ編集部通いやすさは、ピラティスを習慣化し運動を継続させるためにとても重要なポイントの一つです！
新静岡でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
ピラティスナビ編集部初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
新静岡のおすすめピラティススタジオ7選
新静岡で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部新静岡駅周辺のピラティススタジオの特徴や料金をチェックしておきましょう！
ピラティスKASANE 静岡店（静岡市葵区）
| 名称 | ピラティスKASANE 静岡店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、グループレッスン |
| 料金 | 月4回プラン 15,400円 月6回プラン 19,800円 月8回プラン 24,200円 追加チケット 3,850円 |
| 体験レッスン | あり 50分980円 |
| 所在地 | 〒420-0858 静岡県静岡市葵区伝馬町６−１８ 伝馬町再開発ビル ５Ｆ |
| アクセス | JR 静岡駅より徒歩10分 静岡鉄道 新静岡駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00～21：00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 054-204-4010 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティスKASANE 静岡店の予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-kasane.jp/studio/studio-shizuoka/ |
- 4名以下の少人数レッスンから12人までのグループレッスンなどメニューが豊富
- セミパーソナルレッスンも対応している
- 50分の格安体験レッスンを実施中
ピラティスKASANE静岡店は、地元でも人気のピラティススタジオの一つです。特に、少人数制のレッスンが特徴で、インストラクターが一人ひとりの体調や目標に合わせた指導を行っているため、初心者から経験者まで幅広い層に支持されています。
スタジオ内は落ち着いた雰囲気で、リラックスしながらトレーニングに集中できる環境が整っています。設備も充実しており、ピラティス専用の器具が揃っているので、体幹や姿勢をしっかり鍛えることが可能です。また、無料レンタルのウェアやタオルが用意されているため、手ぶらで気軽に通うことができるのも嬉しいポイントです。
ピラティスKASANE静岡店は、体の歪みやコリの解消を目的とする方や、ストレスを和らげたい方に特におすすめです。静岡市内に位置しているため、アクセスも良好で、仕事帰りや週末に通いやすい立地にあります。地元での評判も高く、初心者でも安心して体験レッスンを受けられるとの声が多く寄せられています。
ピラティスに興味がある方は、ぜひ一度ピラティスKASANE静岡店での格安の体験レッスンを検討してみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部格安の体験レッスン受付中、レンタルウェア0円、入会金0円、初月会費0円です！
zen place pilates ゼンプレイス 静岡(静岡市葵区呉服町１丁目)
zen place pilates 静岡の基本情報
| 店舗名 | zen place ピラティス 静岡 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マット/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒420-0031 静岡県静岡市葵区呉服町１丁目4−５ 武田ビル 4階 |
| アクセス | 静岡鉄道静岡清水線「新静岡」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00〜21:00 土日祝 8:00〜17:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 054-266-6420 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 静岡の予約はこちら |
| 公式HP |
- マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンがあるスタジオ
- 男性もOK
- 全国150店舗すべて利用可能
zen place pilates 静岡のメリット・デメリット
zen place pilates 静岡は、マットグループやリフォーマーを使ったマシングループ、プライベートレッスンがあるピラティススタジオです。男性も利用可能で、全国150店舗すべてが利用できます。
「施設内はきれいで清潔感がある」という口コミがあり、快適に通える環境が整っているところが魅力です。「スタッフの感じが良く親切」と好評なので、質の高いレッスンに安心して通えます。
zen place pilatesは、全国150店舗好きな場所でレッスン可能で、出先でもトレーニングできます。マット、ウォーターサーバーなどの用意もあるので手ぶらでOK。お出かけ前や昼休み、隙間時間にも気軽に通ってみましょう。
ピラティスナビ編集部料金プランも豊富なので、自分に合ったものを選べます。
zen place pilates 静岡の口コミ・レビュー
施設内はとても綺麗で清潔感があります。スタッフの方々もとても感じが良く親切です。いろいろなピラティススタジオへ体験に行きましたが、zenのピラティスは質が高く毎回体が整います。
引用：Googleマップ
オンラインや、全国いろいろなスタジオに通える所もとても魅力です。
ピラティスK 静岡店（静岡市葵区）
| 名称 | ピラティスK 静岡店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 13,420円/月4回 |
| 体験レッスン | あり 60分無料 |
| 所在地 | 静岡県静岡市葵区御幸町3-21 ペガサート2階 |
| アクセス | 静岡鉄道「新静岡駅」から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティスK 静岡店の予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-k.jp/ |
- 音楽に合わせて身体を動かすグループレッスン
- リフォーマーをメインに活用したピラティススタジオ
- 60分の無料体験を実施中
ピラティスK 静岡店は、リフォーマーを中心にマシンピラティスを通して理想のボディを目指せる女性専用のスタジオです。お腹やお尻、二の腕、脚、背中など部位別メニューが用意されています。
女性だけで集中してトレーニングしたい方に最適なスタジオで、新静岡駅から徒歩1分にあるアクセス良好な場所のため、通いやすい環境が整っています。
月額制だけでなくチケット制のプランもあるため、自分の経済状況や通う頻度に合わせて選ぶのも嬉しいポイントです。体験レッスンは無料なのでぜひ一度お試しください。
マシンピラティスは初めてでしたが
引用：ピラティスK 静岡 Googleマップ
インストラクターの方々が親切に教えてくださるので
とても楽しくレッスンできます。
設備もキレイで清潔感があります。
今後も長く通っていきたいな
と思っています。
すごくわかりやすくて音楽も聴きながらで楽しいレッスンでした！
引用：ピラティスK 静岡 Googleマップ
終わった時は体が軽くなりました。
1時間あっという間です。
Rintosull リントスル 静岡店(静岡市葵区御幸町)
Rintosull 静岡店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティスRintosull 静岡店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリーメンバー プレミアムフリー(3ブランド 全店通い放題） 18,800円 マンスリーメンバー フリーフルタイム(全店通い放題) 16,800円 マンスリーメンバー ライトフルタイム(2店舗通い放題) 13,800円 マシンピラティス 月4回プラン 8,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 施設使用料 2,500円 運営管理費 480円/月 |
| 体験 | あり(無料） |
| 所在地 | 〒420-0857 静岡県静岡市葵区御幸町６ 静岡セントラルビル 3F |
| アクセス | 静岡鉄道静岡清水線「新静岡」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | プログラムにより異なる |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull 静岡店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- 30分で全身に効くボディメイクが可能
- スクリーンを併用したグループレッスン
- 女性専用スタジオ
Rintosull 静岡店のメリット・デメリット
Rintosull 静岡店は、大画面スクリーンを併用したグループレッスンが特徴です。女性専用のマシンピラティスで、目的に合わせて好きなプログラムが選べます。
LAVA静岡店にあるので、ホットヨガも受け放題。Wの効果で効率的にボディメイク可能です。1回のレッスン時間は30分か50分で、レッスンにより異なります。自分の予定やプログラムに合わせて選べるところも魅力です。
レッスンに没頭できる暗闇レッスンも実施してます。Rintosull 静岡店では、マシンピラティスもホットヨガも通えるお得なプレミアムフリーのプランがおすすめ。駅チカで通いやすいので、仕事帰りやお出かけついでに通いたい人にもぴったりです。
ピラティスナビ編集部気になることがある方は、まず体験会に参加してみましょう！
La pilates 静岡店(静岡市葵区伝馬町)
La pilates 静岡店の基本情報
| 店舗名 | La pilates 静岡店《整体×マシンピラティススタジオ》ラピラティス |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月払いコース 月1回 12,000円 月2回 22,000円 月4回 40,000円 8回年払いコース 72,000円 年払いコース 月1回 120,000円 月2回 220,000円 月4回 398,000円 月8回 720,000円 【都度払い】 一般 14,000円 【入会金等】 入会金 10,000円 |
| 体験 | あり(3,000円) |
| 所在地 | 〒420-0858 静岡県静岡市葵区伝馬町８−１ サンローゼビル ４階 |
| アクセス | 静岡鉄道静岡清水線「新静岡」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 054-204-0057 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | La pilates 静岡店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 初心者から上級者までに対応したパーソナルレッスン
- 整体との組み合わせでトレーニングがしやすい状態にしてからトレーニング
- 女性専用
La pilates 静岡店のメリット・デメリット
La pilates 静岡店は、理学療法士や元エステティシャンなどのスタッフが1人1人の悩みに応じてメニューを組み立てています。レッスン内容も理学療法士が監修しているので、より安全に高い効果を実感。リハビリを目的としたプログラムにも特化しているので、より一層安心して利用できます。
具体的なお客様の声としては、「普段使わないところの筋肉を使って身体がスッキリした」という声など、体験時だけでも違いを感じられると好評。さらに、「説明がわかりやすく納得して進められる」「事前の整体のおかげでピラティスも身体を動かしやすかった」などの口コミが多く、高度な資格を持つインストラクターによる的確な指導もあり、とても評判が良いスタジオです。
骨盤整体とピラティスを組み合わせたこのスタジオ独自のアプローチをぜひ体感してみてください。
ピラティスナビ編集部骨盤整体を取り入れることで、ピラティス単体よりも短時間で変化が実感できます。
La pilates 静岡店の口コミ・レビュー
ピラティスのレッスンでこころさんに担当していただいています。
毎回、身体の仕組みに基づいた丁寧でわかりやすい説明をしてくださり、納得しながら動くことができています。悩みやその日の体調・症状に合わせて、最適な施術やアドバイスをしてくださるので、毎回レッスン後の充実感が本当にすごいです！
少しずつ姿勢を意識できるようになり、日常生活でも体の変化を感じられるようになりました。
こころさんは知識も豊富で、あたたかく寄り添ってくれる素晴らしいトレーナーさんです！本当に感謝しています！
引用：Googleマップ
元々グループレッスンに通っていますが、パーソナルだと姿勢を指摘してもらえるので効果が全然違いました。また骨膜をほぐしてからやることで筋肉の正しい使い方でピラティスをできるのも魅力的でした。
引用：Googleマップ
ピラティス-8810-(静岡市葵区七間町)
ピラティス-8810-の基本情報
| 店舗名 | ピラティス-8810- PILATES STUDIO HAYATO |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 グループレッスン 月4回 14,000円 月3回 11,000円 プライベートレッスン 月1回 8,000円 月4回 30,000円 【都度払い】 グループレッスン 3,000円〜4,000円 【入会金等】 入会金 10,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | あり(2,000円) |
| 所在地 | 〒420-0035 静岡県静岡市葵区七間町５−６ Mary K bldg 3F |
| アクセス | 静岡鉄道静岡清水線「新静岡」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00〜20:30 土日祝 9:00〜16:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 080-2109-8810 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス-8810-の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス-8810-公式サイト |
- 最大8名のマシンを使ったグループレッスン
- 男性も利用可能
- 個別指導あり
ピラティス-8810-のメリット・デメリット
ピラティス-8810-は、静岡市内では少ないマシンピラティスのグループレッスンが受けられるスタジオです。男女別の更衣室を完備しており、男性も女性も安心して利用できます。
「トレーナーさんが気さくに話しかけてくれる」「女性だけでなく男性でも楽しく参加できる」と、スタジオの雰囲気もよく、初めての方でも安心です。グループレッスンだけでなくプライベートレッスンもあるので、より手厚いサポートを求める人にもおすすめ。個別指導では、多彩なマシンを利用できます。
インストラクターは、総合病院で放射線技師として働いた経験のあり医学的知識が豊富です。身体の構造や機能を熟知した質の高いレッスンを試してみてください。
ピラティスナビ編集部プライベートレッスンは月1回から通えます。
ピラティス-8810-の口コミ・レビュー
グループレッスンはトレーナーさんも気さくに話しかけてくれるし、女性が多いですが、男性でも楽しく出来ました！
引用：Googleマップ
普段のトレーニングとは違う部分が効くのでパフォーマンス向上にも期待。
ピラティスラゴム(静岡市葵区宮ヶ崎町)
ピラティスラゴムの基本情報
| 店舗名 | ピラティスラゴム |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 31,600円 月3回 26,700円 月2回 19,000円 月1回 9,900円 【都度払い】 12,000円 【回数チケット】 5回 47,500円 10回 89,000円 【入会金等】 入会金 15,000円 |
| 体験 | あり(6,000円) |
| 所在地 | 〒420-0001 静岡県静岡市葵区宮ヶ崎町２６ |
| アクセス | 静岡鉄道静岡清水線「新静岡」駅より徒歩15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | 080−9804−2097 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスラゴムの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスラゴム公式サイト |
- ファンクショナルローラーピラティスとマシンピラティスのスタジオ
- 毎月の予定に合わせて月額プラン・回数プランから選べる
- グループ・パーソナルの組み合わせもOK
ピラティスラゴムのメリット・デメリット
ピラティスラゴムは、ファンクショナルローラーピラティスとマシンピラティスの2種類からレッスンを構成しているピラティススタジオです。グループではローラーを使用し、マットピラティスをより効果的に行います。
「子連れOKで気を遣わず続けられる」「先生がすごく優しく丁寧に教えてくれる」などの口コミがあり、お子様連れOKのため産後のママでも通いやすい環境が整っています。「マタニティピラティスもできる」「ママにおすすめ」と、産前のマタニティピラティスにも対応。
顔を合わせているうちにママもお子様同士も打ち解けて仲良くなることが多く、楽しみながら通っている人がたくさんいます。初心者の方でも始めやすい雰囲気なので、ぜひチェックしてみてください。
ピラティスナビ編集部ローラーを使ったピラティスはおうちピラティスにもおすすめです。
ピラティスラゴムの口コミ・レビュー
ピラティスにはずっと興味はあったものの最初の一歩が踏み出せずにいたところ、ママ友からのお誘いでグループレッスンの体験へ行ったのがきっかけで通い始めました。
引用：Googleマップ
まずなんと言っても子連れで参加出来るというのがありがたい‼︎
そして初心者でも優しく丁寧にとっても分かりやすく教えてくれます。
毎回やりながら身体の歪みや凝りがほぐれていくのを感じます。
途中子供がぐずっても先生や周りのママ達が優しくフォローしてくれるので安心して参加できます。
今後も通いながら少しずつ体質・体型の改善をしていきたいです。
ピラティス初心者やママにおすすめです‼︎
初めて行った時は、少し話を聞いてもらい、体をみるだけで、普段の立ち方のクセなどを見抜かれてびっくりしました！
引用：Googleマップ
通って1ヶ月が経ちましたが、1番悩みだった腰痛がなくなりました^ ^
産後骨盤矯正に半年通ってもなかなか良くならなかったので、驚きです😳
まだまだ硬いところがありますが、先生が分かりやすく体の動かし方を説明してくれるので、少しずつ筋肉の使い方を覚えて、日頃からインナーを使えるようになりたいです。
子連れokで、他の方も子どもにとても優しく気を遣わず続けられるところも最高です♡
【料金相場】新静岡のピラティス
新静岡のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,000円～14,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 9,000円～72,000円 |
| 回数券制 | 50,000円～100,000円 |
新静岡にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
新静岡に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。
ピラティスナビ編集部自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
新静岡のピラティスでよくある質問
新静岡でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティス初心者は週何回が理想？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ピラティスは朝にすると良いって本当？
- ピラティス専用のウェアは売っている？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
ピラティスナビ編集部この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ピラティスは朝にすると良いって本当？
自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。
ピラティスナビ編集部しかし、食後すぐにピラティスを行うのはおなかの圧迫感に繋がるため逆効果です。食後一時間ほど経って消化が良くなってきてからピラティスを始めましょう。
ピラティス専用のウェアは売っている？
ピラティス専用のウェアは、スポーツ用品店やオンラインショップで売っています。価格は、ブランドや商品によって異なりますが、一般的に2,000円〜10,000円程度です。
専用ウェアは、フィット感や吸水・速乾性能に優れたものばかりです。デザインもさまざまなため、ピラティスを本格的に行いたい方はぜひ購入しましょう。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
新静岡の人気おすすめピラティスまとめ
新静岡でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、新静岡のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- 4名以下の少人数レッスンから12人までのグループレッスンなどメニューが豊富
- セミパーソナルレッスンも対応している
- 50分の格安体験レッスンを実施中
＼ 新静岡をはじめピラティススタジオを展開中！ ／
※体験受付中
