「塚本でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、塚本ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、大阪の塚本でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 塚本でおすすめのピラティススタジオ
- 塚本駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 健康的な美姿勢を目指せる
- マシンピラティスで不調を感じない一生物の健康な身体を目指せる
- 疲れにくい華奢な身体作り、むくみ解消・太もも痩せ・引き締めに！
＼ 一生物のカラダづくりが得意／
塚本でのピラティススタジオの選び方
塚本でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 塚本でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- レッスン形態・難易度は自分に合っているか
- 支払い方や料金は自分に適しているか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
塚本でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
レッスン形態・難易度は自分に合っているか
ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。
難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。
支払い方や料金は自分に適しているか？
ピラティススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。 いかに優れたスタジオでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのスタジオが合っているかを体験の段階で見極めてください。後述する「塚本での料金相場」もスタジオ選びの参考にしてください。
クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、資金計画が立てやすくなります。
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
塚本のおすすめピラティススタジオ5選
塚本で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部「塚本」駅周辺には、マシンピラティス・マットピラティス・整体と組み合わせたピラティスなど、魅力的なスタジオが豊富です。
PilatesMee塚本店(大阪市淀川区塚本２丁目)
PilatesMee 塚本店の基本情報
| 店舗名 | PilatesMee 塚本店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 セミパーソナル 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 パーソナル 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 【入会金等】 入会金 33,000円 |
| 体験 | あり(9,800円) |
| 所在地 | 〒532-0026 大阪府大阪市淀川区塚本２丁目２５−１６ 大宇市ビル 6階A号室 |
| アクセス | JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-1724-8035 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | PilatesMee 塚本店の予約はこちら |
| 公式HP | PilatesMee 塚本店公式サイト |
- JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩2分
- 最大3名のセミパーソナルレッスン
- 初心者から上級者まで満足できる豊富なメニュー
PilatesMee 塚本店のメリット・デメリット
PilatesMee 塚本は、JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩2分の女性専用マシンピラティススタジオです。1人のインストラクターにつき最大3名を指導するセミパーソナルレッスンを中心に、完全個別のパーソナルピラティスも受けられます。
セミパーソナルレッスンは月2回から通い放題まで選べるプランがあり、ライフスタイルに合わせて無理なく通えるのが魅力。PilatesMee 塚本は、当日予約とチケットの持ち越しも可能なので、急な予定変更が多い方でも安心です。
一人ひとりの悩みや身体の状態に合わせたアプローチで、効果をしっかり実感できるレッスンを提供。集中的に改善を目指せる豊富なプログラムが用意されており、継続しやすいスタジオです。
ピラティスナビ編集部女性専用スタジオのため、安心して身体を動かせます。
LIBELTE(大阪市淀川区塚本４丁目)
LIBELTEの基本情報
| 店舗名 | ピラティス&パーソナルジムLIBELTE |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 50分 8,800円 90分 11,000円 【回数チケット】 2回 17,000円 4回 30,800円 |
| 体験 | あり(6,600円～8,800円) |
| 所在地 | 〒532-0026 大阪府大阪市淀川区塚本４丁目１−９ |
| アクセス | JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日/祝日 |
| 電話番号 | 06-6886-0101 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LIBELTEの予約はこちら |
| 公式HP | LIBELTE公式サイト |
- JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩6分
- 完全プライベート空間のマンツーマンレッスン
- 解剖学に基づいたアプローチで根本から改善するピラティスを提供
LIBELTEのメリット・デメリット
LIBELTEは、JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩6分のパーソナルジムです。整体で身体を整えながら鍛えるトレーニングと、マシンピラティスによるエイジングケアが受けられるのが特徴。都度払い・チケット制を採用しており、国家資格を持つトレーナーによるマンツーマン指導が受けられます。
「男性・女性で利用スペースが分かれているので安心」「身体の悩みを的確にアドバイスしてもらえる」といった口コミが寄せられており、通いやすい環境と手厚いサポートが高評価。身体がすっきり軽くなり、達成感を感じられるレッスンが好評です。
20〜70代まで幅広い年代の方が通っており、運動に自信がない方でも無理なく続けやすいスタジオ。トレーナーは国家資格を保有しているため、身体の不調や不安がある方も安心してピラティスやトレーニングに取り組めます。
ピラティスナビ編集部女性専用のLIBELTE.womanもあるので、女性専用スタジオをお探しの方はそちらもチェックしてみてください！
LIBELTEの口コミ・レビュー
こちらのパーソナルジムは男性、女性と分かれており初めての時は緊張しましたがトレーナーさんの人柄がとても素敵でした。終わる頃には身体が凄く楽になりスッキリして達成感もありました。
引用：Googleマップ
いくつもの大会で凄い経歴をお持ちで更に看護師国家資格を持っているので、身体の悩みを適切にアドバイスしてくださいます。どこがいいのか迷ってる方にぜひオススメしたいパーソナルジムです！
niima 塚本スタジオ(大阪市西淀川区柏里２丁目)
niima 塚本スタジオの基本情報
| 店舗名 | ヨガ・ピラティス niima（塚本スタジオ） |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・ヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 8,800円～ 【回数チケット】 追加チケット(月額プラン契約中の方のみ) 1回 1,650円 3回 3,300円 月額契約なしでも購入できるチケット 1回 3,300円 4回 11,000円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒555-0022 大阪府大阪市西淀川区柏里２丁目６−１９ 加賀山ビル 2階 |
| アクセス | JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～20:30 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | niima 塚本スタジオの予約はこちら |
| 公式HP | niima 塚本スタジオ公式サイト |
- JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩2分
- ヨガとピラティスができるスタジオ
- 月150クラス以上の豊富なクラスから、好きなものを受講できる
niima 塚本スタジオのメリット・デメリット
niima 塚本スタジオは、JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩2分のヨガ・ピラティススタジオです。おしゃれで開放感のある空間で、少人数制の質の高いレッスンを行っています。
「オープンしたばかりでスタジオがきれい」「通うのが楽しみになる雰囲気」といった口コミがあり、居心地の良さや空間の雰囲気が好評。すべてのプランにオンラインレッスン受け放題が付いており、スタジオレッスンを生配信で受講できるため、自宅でも臨場感のあるレッスンが楽しめます。
一部クラスを除き男性も利用可能で、男性用トイレ・更衣室も完備。niima 塚本スタジオは性別を問わず、安心して通える環境が整ったスタジオです。
ピラティスナビ編集部レッスン開始直前までキャンセル可能なので、急な予定にも柔軟に対応できます。
niima 塚本スタジオの口コミ・レビュー
オープンしたばかりでキレイなスタジオです！
引用：Googleマップ
スタジオリア(大阪市淀川区塚本２丁目)
スタジオリアの基本情報
| 店舗名 | スタジオリア |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・ヨガ |
| 料金 | 【都度払い】 グループレッスン 2,500円 【回数チケット】 グループレッスン 4回 7,000円～8,000円 フリー券(1ヶ月) 10,000円 パーソナルトレーニング 30分×8回 22,000円 60分×8回 36,200円 パーソナルダイエット 8回 77,000円 |
| 体験 | あり(1,000円) |
| 所在地 | 〒532-0026 大阪府大阪市淀川区塚本２丁目２０−１０ ライズビル 201 |
| アクセス | JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 土曜 9:00～17:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 090-2068-2263 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | スタジオリアの予約はこちら |
| 公式HP | スタジオリア公式サイト |
- JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩3分
- ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング・パーソナルダイエットができるスタジオ
- 脱毛・フォトフェイシャル・よもぎ蒸しもできる
スタジオリアのメリット・デメリット
スタジオリアは、JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩3分のヨガ・ピラティススタジオです。グループで行うマットレッスンを中心に、パーソナルトレーニングやダイエットなど、目的に応じたメニューを用意。身体がかたい方や初心者でも取り組みやすい内容で、女性らしいボディラインを目指したい方に向いています。
「グループレッスンでも自分のペースに合わせたトレーニングを提案してくれるので、無理なく頑張れる」「難しい姿勢や動きでも先生がサポートしてくれるため、安心して取り組める」といった口コミがあり、インストラクターの丁寧なサポートが高評価。グループレッスンに不安がある方は、パーソナルレッスンも選べます。
自分では気づきにくい身体のクセや弱点を見つけて、的確にアドバイスしてもらえるのも魅力のひとつ。少しずつ変化を感じながら身体を整えたい方におすすめです。ダイエットメニューやエステもあり、美と健康の両方を大切にしたい方から支持されています。
ピラティスナビ編集部入会金なしで都度払いやチケット制で通えるため、まずは気軽に始めてみましょう！
スタジオリアの口コミ・レビュー
年齢と共に体の衰えを感じ、足がつることや腰痛が目立ち始めましたが今後もスポーツを楽しみたいために体の改善を目的に通い始めました。グループレッスンでも私のペースにあわせたトレーニングを先生が提案して下さるため無理なく適切に頑張ることができています。優しくてたくさんの知識を持った先生が教えてくださるためこれからも通い頑張りたいと思えます！
引用：Googleマップ
グループレッスンに通って運動していた時、みんなは、先生が言う筋肉にアプローチ出来ているのに、自分は全然出来てない事が分かりグループレッスンからパーソナルレッスンに変更しました。
マンツーマンなので、筋肉の動かし方や姿勢の悪さなど教えてもらい、自分に合った運動をするので凄く良いと思います。
質問があったら、周りに気を遣う事なく聞けるのもパーソナルの特権やと思います！
グループレッスンに比べると少し金額もお高いけど、それだけの価値はあると思います。上手に筋肉が使えるように頑張りたいと思います。
引用：Googleマップ
なごみ整体院(大阪市西淀川区歌島２丁目)
なごみ整体院の基本情報
| 店舗名 | 【整体】【マシンピラティス】なごみ整体院 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月会員15分 月4回 8,000円 月6回 12,000円 月8回 16,000円 月会員30分 月4回 16,000円 月6回 24,000円 月8回 32,000円 月会員45分 月4回 20,000円 月6回 30,000円 月8回 40,000円 月会員60分 月4回 24,000円 月6回 36,000円 月8回 48,000円 【都度払い】 月会員の各時間1回あたりの値段に+1,000円 |
| 体験 | あり(980円) |
| 所在地 | 〒555-0021 大阪府大阪市西淀川区歌島２丁目２−１６ HOTAKA101 |
| アクセス | JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:30～12:00/15:00～19:30 |
| 定休日 | 木曜午後・土曜午後・日曜日 |
| 電話番号 | 06-6459-9632 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | なごみ整体院の予約はこちら |
| 公式HP | なごみ整体院公式サイト |
- JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩9分
- 1回30分からのマシンピラティス(15分、45分、60分あり)
- 整体院併用で身体のアフターケア、メンテナンスも可能
なごみ整体院のメリット・デメリット
なごみ整体院は、JR神戸線・JR宝塚線「塚本」駅より徒歩9分の整体院です。整体施術にマシンピラティスを取り入れ、姿勢改善や動作のクセを根本から整えるサポートを行っています。整体とマシンピラティスを組み合わせることで、施術効果を持続しやすく、インナーマッスルを強化しながら再発予防を目指せるのが特徴です。
「産後の骨盤矯正でとても親切に話を聞いてくれ、骨盤以外もしっかりケアしてもらえた」「ギックリ腰の原因を丁寧に説明してもらい、インナーマッスル強化のための提案もしてもらえた」といった口コミが寄せられており、原因を見極めた丁寧な対応が高評価。
一人ひとりの状態に合わせた無理のない内容なので、初心者や高齢の方も安心です。施術して終わりではなく、良い状態を「支えて続ける」ことを大切にしたケアで、身体の変化をじっくり実感したい方に選ばれています。
ピラティスナビ編集部産後ケアや全身の根本改善にもおすすめです。
なごみ整体院の口コミ・レビュー
【料金相場】塚本のピラティス
塚本のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,000円～10,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,000円～50,000円 |
| 回数券制 | 1,000円～80,000円 |
塚本にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
塚本のピラティスでよくある質問
塚本でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
- ピラティスは週何回やると効果が出る？
- ピラティスはどんな効果がある？
- レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
ピラティスは次のような人に向いています。
- 姿勢を改善したい人
- 痩せやすい身体を手に入れたい人
- 身体を引き締めたい人
- 腰痛や肩こりを改善したい人
- スポーツパフォーマンスを向上させたい人
また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。
ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。
ピラティスは週何回やると効果が出る？
ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。
早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。
効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。
ピラティスはどんな効果がある？
ピラティスには、以下のような効果があると言われています。
- 姿勢改善
- 体幹の強化
- 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
- 骨盤の歪みの改善
- 集中力が高まる
- 自分と向き合う時間を作れる
- 運動習慣が身につく
- 更年期症状の対策
- ストレス解消
- 睡眠の質の向上
- 免疫力の向上
- 集中力アップ
- スポーツやダンスのパフォーマンス向上
ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
塚本の人気おすすめピラティスまとめ
塚本でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、塚本のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- 健康的な美姿勢を目指せる
- マシンピラティスで不調を感じない一生物の健康な身体を目指せる
- 疲れにくい華奢な身体作り、むくみ解消・太もも痩せ・引き締めに！
＼ 一生物のカラダづくりが得意／
