「浜町でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、浜町ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
都営新宿線「浜町」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、浜町でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 浜町でおすすめのピラティススタジオ
- 浜町駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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浜町でのピラティススタジオの選び方
浜町でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- マシンピラティスかマットピラティスか？
- 支払い方や料金は自分に適しているか？
- 体験レッスンがあるか？
- エクササイズの種類や強度も要チェック
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
支払い方や料金は自分に適しているか？
ピラティススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。 いかに優れたスタジオでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのスタジオが合っているかを体験の段階で見極めてください。後述する「浜町での料金相場」もスタジオ選びの参考にしてください。
クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、資金計画が立てやすくなります。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
ピラティスナビ編集部初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
浜町のおすすめピラティススタジオ5選
浜町で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部「浜町」駅周辺では、プライベートレッスンやグループレッスンなど通いやすいスタイルを選べるスタジオが揃っています。
zen place pilates ゼンプレイス 浜町(中央区日本橋浜町３丁目)
zen place pilates 浜町の基本情報
| 店舗名 | zen place ピラティス 浜町 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町３丁目２５−１０ 日本橋浜町ポストビル 4階 |
| アクセス | 都営新宿線「浜町」駅より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:30 土日祝 10:00～17:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 浜町の予約はこちら |
| 公式HP |
- 都営新宿線「浜町」駅より徒歩6分
- マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンができるスタジオ
- 全国150店舗がすべて利用可能
zen place pilates 浜町のメリット・デメリット
zen place pilates 浜町は、都営新宿線「浜町」駅より徒歩6分のピラティススタジオです。マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンまで幅広いレッスン形態を用意。男性も利用可能で、全国約150店舗すべてを相互利用できる点も魅力です。
運動経験のない初心者から、ピラティス経験者まで安心して通えるプログラム構成が特徴。世界基準の資格と豊富な指導経験を持つエデュケーターが、一人ひとりの目的やレベルに合わせて厳選したピラティス・ヨガレッスンを提供しています。基礎から丁寧に学びたい方にもおすすめです。
グレード01のスタジオのため、マシン設備も充実。近隣にも複数のzen placeスタジオがあり、職場の近くや外出先など、ライフスタイルに合わせて通えます。その日の気分や目的に合わせて、さまざまなレッスンを楽しめるスタジオです。
ピラティスナビ編集部大きな窓があり、明るく開放的なスタジオでピラティスができます。
MORE PILATES(中央区日本橋浜町２丁目)
MORE PILATESの基本情報
| 店舗名 | MORE PILATES |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 18,700円 月3回 27,390円 月4回 35,200円 【回数チケット】 追加チケット 9,350円 【入会金等】 入会金 5,500円 事務手数料 3,300円 |
| 体験 | あり(5,500円) |
| 所在地 | 〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町２丁目４２−９ FLAPビル 2F |
| アクセス | 都営新宿線「浜町」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10:00〜21:00 土日10:00〜20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要問合せ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | MORE PILATESの予約はこちら |
| 公式HP | MORE PILATES公式サイト |
- 都営新宿線「浜町」駅より徒歩1分
- 1対1のパーソナルピラティス専門スタジオ
- 指導経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせた丁寧なピラティスを提供
MORE PILATESのメリット・デメリット
MORE PILATESは、都営新宿線「浜町」駅より徒歩1分のマシンピラティスパーソナル専門スタジオです。仕事や家庭、育児など、頑張る女性に寄り添った快適で効果的なセッションを提供。指導経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの身体や目的に合わせて丁寧に指導してくれるのが特徴です。
「疑問にも分かりやすく答えてくれて、納得しながら動けるのでより理解が深まる」「マンツーマンで指導してもらえるので、正しいフォームをしっかり意識しながら身体を動かせる」といった口コミがあり、丁寧で的確な指導が高評価。インストラクターも優しく、初心者にも丁寧に指導してくれると好評です。
清潔感のあるキレイなスタジオでレッスンを終えた後は、身体がすっきり軽くなり、背筋が自然と伸びる感覚を実感できます。身体だけでなく気持ちも前向きになれるスタジオです。
ピラティスナビ編集部一人ひとりの身体の状態に合わせたピラティスで、理想の身体へ導いてくれます。
MORE PILATESの口コミ・レビュー
studio SHEEP日本橋浜町(中央区日本橋浜町３丁目)
studio SHEEP日本橋浜町の基本情報
| 店舗名 | studio SHEEP日本橋浜町 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 プライベート+マットグループ 月4回 12,380円 月6回 15,480円 月12回 28,380円 【都度払い】 プライベート 8,800円 グループ 4,400円 貸し切りレッスン 2名 11,000円 3名 13,200円 【回数チケット】 プライベート2回 グループレッスン5回 15,400円 プライベート 3回 22,500円 5回 36,500円 10回 71,000円 グループ 月4回 12,380円 月6回 15,480円 月12回 28,380円 【入会金等】 入会金 6,600円 事務手数料 2,200円 |
| 体験 | あり(3,000円～5,500円) |
| 所在地 | 〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町３丁目３５−６ プライム日本橋 2F |
| アクセス | 都営新宿線 「浜町」駅より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6659-5345 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | studio SHEEP日本橋浜町の予約はこちら |
| 公式HP | studio SHEEP日本橋浜町公式サイト |
- 都営新宿線 「浜町」駅より徒歩6分
- 柔道整復師、理学療法士が在籍・監修するスタジオ
- マシンピラティスのプライベートレッスン・マットピラティスのグループレッスンができる
studio SHEEP日本橋浜町のメリット・デメリット
studio SHEEP日本橋浜町は、都営新宿線「浜町」駅より徒歩6分のピラティススタジオです。柔道整復師や理学療法士が在籍・監修しており、専門知識に基づいた安全性の高いレッスンを提供しています。女性インストラクターが一人ひとりの身体に寄り添い、丁寧に指導してくれる点も魅力です。
身体の変化を感じやすいアラフォー・アラフィフ世代にもおすすめで、産前産後のマタニティ期に対応したピラティスも受講可能。マシンピラティスのプライベートレッスンに加え、マットを使用したグループレッスンも行っています。
家族や友人と一緒に参加できるセミプライベートレッスンも用意されており、グループレッスンは最大4名までの少人数制。一人ひとりの身体としっかり向き合う、質の高いレッスンが受けられます。プライベートとグループを組み合わせた通い方も選べるため、内容と価格を重視したい人にもおすすめです。
ピラティスナビ編集部ウェアのレンタルもあるので、手ぶらで通えます。
中央区立総合スポーツセンター(中央区日本橋浜町２丁目)
中央区立総合スポーツセンターの基本情報
| 店舗名 | 中央区立総合スポーツセンター |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 1期 8,250円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町２丁目５９−１ |
| アクセス | 都営新宿線 「浜町」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～21:30 |
| 定休日 | 毎月第3月曜日、祝日の場合はその翌日 |
| 電話番号 | 03-3666-1501 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | 中央区立総合スポーツセンターの予約はこちら |
| 公式HP | 中央区立総合スポーツセンター公式サイト |
- 都営新宿線 「浜町」駅より徒歩2分
- 浜町公園内にある区立の大規模な総合スポーツ施設
- 設備が充実している
中央区立総合スポーツセンターのメリット・デメリット
中央区立総合スポーツセンターは、浜町公園内にある総合スポーツ施設です。スポーツジム並みに設備が充実しており、トレーニングジムやスタジオを備え、大人から子どもまで参加できるスポーツ教室が用意されています。
スポーツ教室は1期3か月制で、マットピラティスのプログラムも開講。音楽に合わせて楽しく身体を動かすクラスや、運動経験がない方でも参加しやすい内容のピラティスなど、目的やレベルに合わせて選べます。公共施設ならではの安心感と、通いやすい料金設定も魅力です。
ヨガ・ダンス・各種エクササイズなどプログラムの種類も豊富。期ごとに内容が変更される場合もあるため、最新のスケジュールを確認しながら、自分に合ったプログラムを見つけてみてください。
ピラティスナビ編集部初心者や久しぶりに運動する人向けのプログラムも充実しています。
中央区立総合スポーツセンターの口コミ・レビュー
Health Lab 日本橋浜町店(中央区日本橋浜町３丁目)
Health Lab 日本橋浜町店の基本情報
| 店舗名 | Health Lab 日本橋浜町店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 30分 月4回 26,400円 月8回 48,400円 45分 月4回 39,600円 月8回 74,800円 月60分 月4回 52,800円 月8回 96,800円 【回数チケット】 8回 114,400円 16回 220,000円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり(11,000円) |
| 所在地 | 〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町３丁目３９−１ 1F |
| アクセス | 都営新宿線「浜町」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 080-8393-0891 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Health Lab 日本橋浜町店の予約はこちら |
| 公式HP | Health Lab 日本橋浜町店公式サイト |
- 都営新宿線「浜町」駅より徒歩7分
- 医療国家資格保有のトレーナーのみが在籍
- 日本体育大学教授バズーカ岡田が監修
Health Lab 日本橋浜町店のメリット・デメリット
Health Lab 日本橋浜町店は、都営新宿線「浜町」駅より徒歩7分のメディカルフィットネスジムです。理学療法士をはじめとする医療系国家資格保有トレーナーが在籍し、医学的知見に基づいた運動プログラムを提供。痛みや持病がある方でも、安全性に配慮しながらトレーニングに取り組めます。
「難しい内容も分かりやすく説明してくれて、肩だけでなく股関節まで動かしやすくなった」「理学療法士が指導してくれるので、トレーニング以外の身体の悩みも相談できる」といった口コミが寄せられており、専門性の高い指導力と丁寧なサポートが高評価です。
筋力トレーニングに加え、ピラティスマシンを活用したトレーニングも実施。身体機能の改善やパフォーマンス向上を目指しながら、日常生活の質を高めたい方におすすめのジムです。
ピラティスナビ編集部身体の負担を管理しながらしっかり追い込んだトレーニングができます。
Health Lab 日本橋浜町店の口コミ・レビュー
肩の違和感が続いていたため、浜町・日本橋周辺で評判の良いパーソナルトレーニングを探して岩崎トレーナーに伺いました。
最初に丁寧なヒアリングがあり、姿勢評価や動作チェックを細かく行ってくださったことで、自分では気づけなかった原因が明確になりました。その後の施術やエクササイズでは、問題点に対してピンポイントにアプローチしていただき、終わった直後に肩の可動域や体の軽さを実感できて驚きました。
セッションの最後には本日の内容をわかりやすくまとめてくださり、今後のセルフケアやトレーニングの方向性もはっきり理解できました。
岩崎トレーナーは知識・経験が豊富で、人柄もとても良く安心して体を任せられます。
引用：Googleマップ
浜町・日本橋で肩こりや姿勢改善、パーソナルトレーニングを探している方には、ぜひ一度体験をおすすめします！
人生初のパーソナルでしたが、トレーニングの開始前に自分が目指している方向性や、今の身体の状態を丁寧に確認していただき、身体の癖や改善方法についても教えていただきました。
引用：Googleマップ
股関節周り、特に右側の硬さや、右肩が内旋していることなど、今後の改善ポイントが分かったので、教えていただいた改善アプローチを継続しようと思います。
膝に少し不安があり、脚のトレーニングを避けていたのですが、状態は問題なさそう言っていただけたので、次回までに酸欠にならないように鍛えてから臨みたいと思います笑
機能改善をしながら、ボディメイクもしたいという自分にピッタリな場所だと感じました！
【料金相場】浜町のピラティス
浜町のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 4,000円～9,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 10,000円～100,000円 |
| 回数券制 | 12,000円～220,000円 |
浜町にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
浜町のピラティスでよくある質問
浜町でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスにデメリットはありますか？
- ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティス専用のウェアは売っている？
- ピラティスは何回やれば効果が出る？
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？
ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。
- 正しい姿勢になることで胸が上がるため
- 大胸筋が鍛えられるため
- 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
- 正しい呼吸になり、血流がよくなる
ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。
しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティス専用のウェアは売っている？
ピラティス専用のウェアは、スポーツ用品店やオンラインショップで売っています。価格は、ブランドや商品によって異なりますが、一般的に2,000円〜10,000円程度です。
専用ウェアは、フィット感や吸水・速乾性能に優れたものばかりです。デザインもさまざまなため、ピラティスを本格的に行いたい方はぜひ購入しましょう。
ピラティスは何回やれば効果が出る？
ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。
少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。
浜町の人気おすすめピラティスまとめ
浜町でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、浜町のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
＼ 日本No.1！浜町を始め80店舗以上のピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中
