「天王洲アイルでピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、天王洲アイルではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
東京モノレール羽田空港線、東京臨海高速鉄道りんかい線「天王洲アイル」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、東京の天王洲アイルでピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 天王洲アイルでおすすめのピラティススタジオ
- 天王洲アイル駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
天王洲アイルでのピラティススタジオの選び方
天王洲アイルでピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- 天王洲アイルでのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- インストラクターの質は高いか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
天王洲アイルでのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
天王洲アイルのおすすめピラティススタジオ2選
天王洲アイルで安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部天王洲アイルで自分に合ったピラティススタジオを見つけましょう！
24/7ピラティス 天王洲アイル店(品川区東品川２丁目)
24/7ピラティス 天王洲アイル店の基本情報
| 店舗名 | 24/7ピラティス 天王洲アイル店《個室パーソナルピラティススタジオ》 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 14,500円 月4回 27,000円 月8回 52,000円 月12回 74,400円 【入会金等】 入会金 不要 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒140-0002 東京都品川区東品川２丁目３−１２ シーフォートスクエア 1F |
| アクセス | 東京モノレール羽田空港線「天王洲アイル」駅より徒歩2分 東京臨海高速鉄道りんかい線「天王洲アイル」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 24/7ピラティス 天王洲アイル店の予約はこちら |
| 公式HP | 24/7ピラティス 天王洲アイル店公式サイト |
- 東京モノレール羽田空港線「天王洲アイル」駅より徒歩2分
- 個室のマンツーマンピラティス
- 初期費用を抑えてピラティスを始められる
24/7ピラティス 天王洲アイル店のメリット・デメリット
24/7ピラティス 天王洲アイル店は、東京モノレール羽田空港線「天王洲アイル」駅より徒歩2分の完全個室スタジオです。人目を気にすることなく、マンツーマンでマシンピラティスのレッスンが受けられます。
「とても丁寧な説明と指導で安心して体験することができました」「非常に丁寧に教えていただきました」など、指導の丁寧さを評価する声が多数。ピラティスが初めての方でも、一人ひとりの運動経験や状態を見てプログラムを作成してもらえます。
24/7ピラティス 天王洲アイル店は入会金が不要で、月2回からプランが選べます。「無理なく通い続けられそう」という口コミもあるので、運動に自信がない方もまずは体験レッスンを受けてみましょう。
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24/7ピラティス 天王洲アイル店の口コミ・レビュー
セントラルフィットネスクラブ天王洲(品川区東品川２丁目)
セントラルフィットネスクラブ天王洲の基本情報
| 店舗名 | セントラルフィットネスクラブ天王洲 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 シングル 15,163円 デイタイム 8,250円 ハーフデイタイム 7,150円 アフタヌーン 7,150円 ホリデー 9,553円 アフターファイブ 8,783円 スチューデント 8,470円 【入会金等】 会員証代 1,100 円 |
| 体験 | あり(500円) |
| 所在地 | 〒140-0002 東京都品川区東品川２丁目２−８ スフィアタワー天王洲24階〜26階 |
| アクセス | 東京モノレール羽田空港線「天王洲アイル」駅より徒歩1分 東京臨海高速鉄道りんかい線「天王洲アイル」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 休日 9:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 03-5462-2355 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | セントラルフィットネスクラブ天王洲の予約はこちら |
| 公式HP | セントラルフィットネスクラブ天王洲公式サイト |
- 東京モノレール羽田空港線「天王洲アイル」駅より徒歩1分
- フィールピラティスのレッスンが受けられる
- プール、お風呂、サウナなどの設備も充実
セントラルフィットネスクラブ天王洲のメリット・デメリット
セントラルフィットネスクラブ天王洲は、東京モノレール羽田空港線「天王洲アイル」駅より徒歩1分の総合フィットネスジムです。フィールピラティスのクラスがあり、マットピラティスのグループレッスンが受けられます。
フィールピラティスは体を動かしながら、自分自身の身体の具合や仕組みを理解していくエクササイズ。時間は30分と短めなので、運動に自信がない方も気軽に参加できます。
「非常に良い眺望のスポーツジム」という口コミがあり、24階〜26階からの眺めの良さも魅力。スタジオレッスンはもちろん、ジムエリア、プール、お風呂、サウナなど設備も充実しています。500円で体験ができるので、施設の雰囲気を確かめてみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスの後にサウナで汗をかくのもおすすめです！
セントラルフィットネスクラブ天王洲の口コミ・レビュー
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
天王洲アイルのピラティスでよくある質問
天王洲アイルでピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスはどんな効果がある？
- ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
- レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
- ヨガとピラティスを両方行うメリットは？
- ピラティスは痩せますか？
ピラティスはどんな効果がある？
ピラティスには、以下のような効果があると言われています。
- 姿勢改善
- 体幹の強化
- 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
- 骨盤の歪みの改善
- 集中力が高まる
- 自分と向き合う時間を作れる
- 運動習慣が身につく
- 更年期症状の対策
- ストレス解消
- 睡眠の質の向上
- 免疫力の向上
- 集中力アップ
- スポーツやダンスのパフォーマンス向上
ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。
ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
ピラティスは次のような人に向いています。
- 姿勢を改善したい人
- 痩せやすい身体を手に入れたい人
- 身体を引き締めたい人
- 腰痛や肩こりを改善したい人
- スポーツパフォーマンスを向上させたい人
また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。
ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
ヨガとピラティスを両方行うメリットは？
ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。
ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。
ピラティスは痩せますか？
ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。
また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。
天王洲アイルの人気おすすめピラティスまとめ
天王洲アイルでレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、天王洲アイルのスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
