下北沢に住んでいる皆さん、最近太ってきた、運動始めたいけど何から始めたらいいかわからないと悩まれている方いませんか？下北沢に住んでいる方におすすめのピラティスを紹介します。
- 下北沢のおすすめのピラティススタジオ
- ピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
自分の体型のことで悩んでいる方におすすめしたい運動があります。
そのおすすめしたい運動はピラティスです。
最近耳にする方も多いのではないでしょうか？でも、ピラティスの響きは良く、興味はあるけど実際どのような運動が行われているのか想像がつかない方が大半です。
そのような方に対してピラティスとはどんな運動なのか。また、下北沢に住んでいる方におすすめのピラティスを紹介します。この記事を読んで興味がわいた方はぜひ通う検討をしてみましょう。
ピラティスナビ編集部自分にピッタリなピラティススタジオを見つけましょう！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 同性も女性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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下北沢のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
下北沢のピラティスでどこがいいのか選ぶポイントは以下の4つです。
- 月会費・レッスンの安さ
- パーソナル・マシーンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
- 下北沢の自宅からピラティススタジオへ通いやすいかどうか
- 口コミが豊富で実績が確認できるかどうか
下北沢には小さい地域ですが多くのピラティススタジオがあり、どのスタジオを選ぶべきか迷いがちです。ですので、以下で各項目を解説していきます。
ピラティスナビ編集部いいピラティスを選ぶポイントをおさえて納得のいくピラティスを選びましょう！
月額会費・レッスン料金の安さ
まずピラティススタジオを選ぶ際に一番注目したいところは何といっても料金の安さだと思います。やはりできるだけ費用は抑えたいですよね。ですので料金相場は上記に記していますのでそちらを参考にしていただいてできるだけ安く設備、サービスがよさそうなスタジオを選ぶことをおすすめします。
パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
ピラティスの種類を見て選ぶのポイントといえます。ピラティスは動きが複雑なので初心者の方にはマシンピラティスをおすすめします。マシンピラティスがないスタジオもありますのでマシンピラティスがあるスタジオを選ぶのも選ぶポイントとしてよいでしょう。
下北沢の自宅近くからピラティススタジオへ通いやすいか
ピラティススタジオが自宅の近くからどのくらいの距離にあるのかも選ぶポイントとなります。下北沢のピラティススタジオは駅周辺に多数あり、どれを選んだらいいのか迷う方が多いです。ですので迷ったら自分の自宅から一番近くのスタジオを選ぶとかなり通いやすくなりますので選ぶポイントとしておすすめできます。
口コミが豊富で実績を確認できるかどうか
最後に口コミを見ることによってそのピラティススタジオがいいピラティススタジオなのか確認することも選ぶ際のポイントといえます。口コミが多いピラティススタジオはいいサービス行ってくれる可能性が高いです。
ですので迷った際は口コミを見ていい評価が多くついているピラティススタジオを選ぶことができると後悔せずに自分に適したピラティススタジオを選ぶことができるでしょう。
下北沢の安いピラティス13選
下北沢は東京の都心部ということもあり数多くのピラティスに取り組むことができる店舗がございます。
その中でも厳選した下北沢に住んでいる皆さまにおすすめしたい安いピラティスを今回は順に紹介していきますのでぜひ最後までご覧ください。
ピラティスナビ編集部以下で詳しく紹介するので是非ご覧ください！
zen place pilates 下北沢 第1スタジオ（北沢2丁目）
| レッスン内容 | 身体感覚、呼吸、コアカードル、インナーマッスルの運動 |
| 料金 | マットグループレッスン プライベートレッスン |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都世田谷区北沢2-26-3 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金7:00-20:55/土日祝7:00-20:55 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3868-0202 |
| 男性利用 | 可能 |
| 公式SNS | instagram fecebook |
| 予約サイト | zen place pilates 下北沢 第1スタジオの予約はこちらから |
| 公式HP |
- アスリートが選ぶピラティス、友人に紹介したいピラティス、通い続けたいピラティス、ビジネスマンが選ぶピラティス各部門でNO.1
- 子供から大人まで幅広い層へのサービス
- 関東地域各地スタジオがあり
zen place pilatesは全国的に店舗展開しているピラティススタジオで、グループレッスン、プライベートレッスンと自分に合ったレッスン内容を選ぶことができるところが特徴的です。
また、マシンピラティス、マットピラティスを選ぶことができますのでピラティスのバリエーションが豊富なところが特徴的です。初夏の入会キャンペーンも現在実施中ですのでぜひ入会することをおすすめします。
ゼンプレイス下北沢は、マットメインの第 1スタジオ、マシンとプライベートメインの第2スタジオに別れているからか、 ゼンプレイスの中では、マットグループやマシングループ、プライベートが多数ある印象です。 第1スタジオは地下エリアでプライベートできる空間がありました。 マットグループメインのお客様だと、 プライベートの様子が見えないため、よりマットグループに注力できるくうかんがあると思います。
引用：Googleマップ
ここでピラティスを習い始めて２年以上通っています。週末と、平日も早朝または夜のクラスでレッスンを受けています。 集中して１時間、呼吸と筋肉を正確にコントロールして均衡的に動き続けることに没頭すると、体全体を中心からしなやかに調和させながら効率的に動かせるようになり、脳細胞が活性化して思考能力が大幅に増していることに気が付きます。
引用：Googleマップ
zen place pilates 下北沢第2スタジオ（北沢2丁目）
| レッスン内容 | 身体感覚、呼吸、コアカードル、インナーマッスルの運動 |
| 料金 | マットグループレッスン プライベートレッスン |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都世田谷区北沢2-28-7エルフェアシティー下北沢2階 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金7:00-20:55/土日祝7:00-20:55 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3868-0202 |
| 男性利用 | 可能 |
| 公式SNS | instagram |
| 予約サイト | zen place pilates 下北沢第2スタジオの予約はこちらから |
| 公式HP |
- アスリートが選ぶピラティス、友人に紹介したいピラティス、通い続けたいピラティス、ビジネスマンが選ぶピラティスNO.1
- レッスンのバリエーションが豊富
- 関東全域にスタジオがあり、とても信頼度が高い。
zen place pilatesは全国的に店舗展開しているピラティススタジオで、下北沢にはzen place pilatesのスタジオが２つあり、どちらも設備が豊富ですので下北沢に住んでいる方々におすすめです。
また、入会していればどこのスタジオも使うことができるので自分の自宅から近い場所もしくは混んでいた場合にもう一つのスタジオを使うことができるので下北沢に住んでいる人にとっては通いやすい環境です。
20年という古い歴史のあるピラティススタジオですので経験値の高い安心できるインストラクターと設備が整っています。初夏の入会キャンペーンも現在実施中ですのでぜひ入会することをおすすめします。
初めてのリフォーマーレッスンをこちらで受けました。色んなマシーンが整然と並んでいて圧倒されましたが、それぞれの人がそれぞれの課題に向けて、それぞれのマシーンで真剣に取り組んでいる姿が、とても綺麗でした。 下北沢は食べ物が美味しいお店もたくさんあるし、古着屋めぐりも楽しいので、ピラティス帰りもなかなか楽しいです♡
引用：Googleマップ
ピラティスのリフォーマーのグループレッスンと、プライベートレッスンを受けています。リフォーマーが８台、Core Alignが4台あります。マットとは違って自分の体を始動する瞬間の体幹の使い方を学び易いのでマットのクラスと並行して通っています。
引用：Googleマップ
STUDIO IVY アイビー 下北沢店(世田谷区代田５丁目)
STUDIO IVY 下北沢店の基本情報
| 店舗名 | STUDIO IVY 下北沢店【パーソナルマシンピラティス】 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 15,000円（月2回） 28,000円（月4回） 52,000円（月8回） 【入会金等】 20,000円 |
| 体験 | あり（4,500円/回） |
| 所在地 | 〒155-0033 東京都世田谷区代田５丁目２１−９ ハイバリースクエア下北沢 103 |
| アクセス | 小田急小田原線、京王井の頭線「下北沢」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | STUDIO IVY 下北沢店の予約はこちら |
| 公式HP | STUDIO IVY(アイビー)公式サイト |
- 「下北沢」駅より徒歩4分のパーソナル専門ピラティススタジオ
- 1人1人の悩みに沿ったオーダーメイドプログラム
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したトレーニング
STUDIO IVY 下北沢店のメリット・デメリット
STUDIO IVY 下北沢店は、「下北沢」駅から徒歩4分にあるパーソナル専門のピラティススタジオです。洗練された清潔感のある完全プライベート空間で、1人1人の悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。
「その日の体調や鍛えたい部分に合わせてメニューを組んでくれる」「自分にぴったりのエクササイズを作ってくれるので安心」といった声があり、パーソナルならではの丁寧なサポートが高評価。身体のことを相談しやすい雰囲気で、初めての方でも通いやすいと好評です。
「終わった後は毎回びっくりするほど身体が楽になる」といった感想もあり、無理のない運動ながらしっかり効果を実感できるのもポイント。きつすぎないのに、翌日には筋肉痛になるほど身体を動かせるレッスンが受けられます。
ピラティスナビ編集部マンションの一室を利用した完全個室のスタジオでレッスンが受けられます！
STUDIO IVY 下北沢店の口コミ・レビュー
パーソナルトレーニングなので、運動が苦手でも丁寧に身体の使い方を教えてもらえ、安心感があります。また、その日の身体の調子や鍛えたい部分に合わせてメニューを組んでくださるので、終わった後は毎回びっくりするほど身体が楽になります！これからも通い続けたいです^^
引用：Googleマップ
4ヶ月前から通い始めています。
引用：Googleマップ
月2回なのでまだ劇的な変化は感じられませんが、自分で常に姿勢を気をつけるようになったのでとても良い変化だと思っています。
どのインストラクターの方も優しく丁寧に教えてくれるので通いやすいです！
Pilates salon MIEUX (世田谷区北沢１丁目)
Pilates salon MIEUX の基本情報
| 店舗名 | Pilates salon MIEUX【パーソナルマシンピラティス】 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 女性 月2回 17,400円 月4回 33,600円 月8回 64,000円 男性 月2回 19,400円 月4回 37,600円 月8回 72,000円 【都度払い】 女性 8,900円 男性 9,900円 |
| 体験 | あり(5,000円) |
| 所在地 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢１丁目４３−１５ punto kitazawa 301 |
| アクセス | 小田急小田原線、京王井の頭線「下北沢」駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:15〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-4400-0814 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates salon MIEUX の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates salon MIEUX 公式サイト |
- 完全オーダーメイドのマシンピラティススタジオ
- 完全個室のため周りの目を気にせずレッスンできる
- キッズスペースがあるので子育て中も安心して通える
Pilates salon MIEUX のメリット・デメリット
Pilates salon MIEUX は、「下北沢」駅から徒歩8分にあるマシンピラティススタジオです。おしゃれで落ち着いたプライベート空間で、マンツーマンのオーダーメイドレッスンを受けられます。国際資格を持つインストラクターが在籍しているので、分かりやすく質の高い指導が魅力です。
「スタジオが明るく居心地がよかった」「その日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので気になる部分にしっかり効く」といった声があり、丁寧な対応と効果的なトレーニングが好評。要望に合わせてプログラムを調整してくれるので、レッスン後は身体がスッキリします。
必要なものはすべてレンタル可能で手ぶら通いができるのも嬉しいポイント。お子様連れもOKなので、子育て中の方にも通いやすいスタジオです。
ピラティスナビ編集部可愛いレンタルウェアも用意されており、モチベーションがアップしますよ！
Pilates salon MIEUX の口コミ・レビュー
MIZUKI先生にピラティスを教わるようになって2年目です！ピラティスは3年ほど続けていますが、正直教わる人でこんなにも変わるのかと感動しました。大人になってからの習い事でこんなに楽しく続けられているのも初めてだし、これからもずっとお世話になりたいなと思っています！体の内側から引き締る感じが目に見て分かるので、本当にピラティスを教えるのが上手な先生に出会えてよかったです！そして何より先生が美しくて、会話も楽しくて、お姉ちゃん的存在だと勝手に思っているので毎回会えるのが楽しみです＾＾♪今まで出会った中で一番最高なピラティスのインストラクターの方だと思います！！
引用：Googleマップ
いつもお世話になってます！デスクワークでバキバキの体も、レッスン後はとっても軽くなり助かっています。自己流で運動するより効率が良いし、バランスやトレーニングができるようになる達成感もあります。何よりMIZUKI先生の明るさと面白さと美しさで行くたびにモチベも上がります！！今後ともよろしくお願いします♡
引用：Googleマップ
ピラティススタジオ Muni(世田谷区北沢２丁目)
ピラティススタジオ Muniの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ Muni |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 セミパーソナル 月2回 9,400円 月4回 17,200円 月8回 30,800円 パーソナル 月2回 17,400円 月4回 33,200円 月8回 62,800円 【入会金等】 入会金 11,000円 登録料 2,750円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢２丁目３７−１８ ＭＡＮＡ下北沢 4F |
| アクセス | 小田急小田原線、京王井の頭線「下北沢」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00 〜 22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ Muniの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオ Muni公式サイト |
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- パーソナルからセミパーソナルまでニーズに合わせたレッスンが選べる
- 最大3名の少人数制レッスン
ピラティススタジオ Muniのメリット・デメリット
ピラティススタジオ Muniは、「下北沢」駅から徒歩5分にある女性専用のピラティススタジオです。最大3名までの少人数制で、1人1人にしっかりサポートが行き届く環境が整っています。
口コミでは「レッスン時間がまるまる1時間使えるのが嬉しい」「先生が優しくて、分かりやすく丁寧に指導してくれる」と高評価。どう動けば効果が出るのか納得できるまで教えてもらえるので、初心者でも安心して通えます。
ピラティススタジオ Muniはグループレッスンで物足りなさを感じた方や、効果が分かりにくかった方にもおすすめです。西海岸を思わせる開放的で落ち着いた空間で、自分のペースに合わせたレッスンを楽しめます。
ピラティスナビ編集部体験後2週間以内に入会すると、入会金や登録料が無料になります。
ピラティススタジオ Muniの口コミ・レビュー
ピラティスは初めてですが、とても続けやすいスタジオです。素敵ポイント列挙します。
・最大生徒3人までの少人数なのできめ細かい指導が受けられる。
引用：Googleマップ
・レッスンの時間が1時間丸々あり、着替えや入れ替えの時間を含まない。
・1回1時間が短すぎず長すぎず丁度よい。
・先生によって教え方が異なるので、自分に合う先生を見つけやすい（私は筋肉の動かし方を分かりやすく指導してくださるHatsumi先生が好きです）
・LINEから予約でき、各レッスン6時間前までキャンセル可能（空きがあれば予約はもう少し直前でもできるようです）で通いやすい。利用したことはないですが、予約者が3人を超えた場合はキャンセル待ちの機能も付いています。
・スタジオがきれい。更衣室もあるので前後に予定があっても着替えられます。
インストラクターの方によってメニューも様々で、飽きずに通えそうです。また、セミパーソナルでも最大人数3人なので、パーソナルに近い状態で、レッスンを受けられて、とてもいいです。
引用：Googleマップ
LIME Pilates 下北沢(世田谷区代田５丁目)
LIME Pilates 下北沢の基本情報
| 店舗名 | 【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティススタジオ |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 19,800円 月3回 27,000円 月3回 34,000円 【都度払い】 ビジター 11,000円 【回数チケット】 20回 140,000円 30回 204,000円 50回 315,000円 70回 600,000円 |
| 体験 | あり(1,000円) |
| 所在地 | 〒155-0033 東京都世田谷区代田５丁目３４−１７ 下北沢ロイヤルハイツ 303 |
| アクセス | 小田急小田原線、京王井の頭線「下北沢」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6555-4978 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LIME Pilates 下北沢の予約はこちら |
| 公式HP | LIME Pilates 下北沢公式サイト |
- 「下北沢」駅より徒歩4分のパーソナル専門ピラティススタジオ
- 見た目の変化を重視した韓国式のマシンピラティス
- 1人1人のボディメイクに特化したプログラム
LIME Pilates 下北沢のメリット・デメリット
LIME Pilates 下北沢は、美容のプロフェッショナル「LIME」が監修するマシンピラティススタジオです。全国にエステサロンを展開するLIMEならではの視点で、見た目の変化を重視した韓国式パーソナルマシンピラティスを受けられます。
「韓国式ピラティスは身体のラインや姿勢を意識する動きが多く、終わった後はすごくスッキリ」「肩や腰への負担が少なく、背中がスッと軽くなった」と口コミも好評。パーソナルレッスンなので、初心者や運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
専任インストラクターが経験と知識を活かし、1人1人に合ったメニューを提案。効率的に痩せやすい体質づくりや、細くしなやかな身体を目指したい方はチェックしてみましょう。
ピラティスナビ編集部白を基調としたこだわり空間で、韓国好きの方にもおすすめです！
LIME Pilates 下北沢の口コミ・レビュー
パーソナルピラティススタジオT-THREE 下北沢店（北沢2丁目）
| 店舗名 | パーソナルピラティススタジオT-THREE 下北沢店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 【定額プラン】 トライアルコース（月2回）19,800円 ベーシックコース（月4回）38,000円 アドバンスコース（月6回）54,000 円 マスターコース（月8回）66,000円 【回数券】 回数券（4回）44,000円 回数券（8回）79,200円 回数券（10回）90,000円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 下北沢店：〒1550031 東京都 世田谷区北沢2-23-12アドレス下北沢102-B |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜日：9:00~21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | パーソナルピラティススタジオT-THREEの予約はこちらから |
| 公式HP | パーソナルピラティススタジオT-THREEの公式HP |
- 下北沢駅から徒歩２分の好立地
- エステも併設
- 完全個室プライベート空間
通い放題プランのあるパーソナルピラティススタジオT-THREEは、経験豊富なインストラクター陣で多くのお客様をサポートしています。
初めてのピラティスでも安心して利用でき、経験者もインストラクター陣が目標目的に合ったコースのご案内をしてくれます。
またエステサロンを併設しており、痩身×脱毛も受けることができます。下北沢駅から徒歩2分以内にあるので、駅から近くのスタジオをお探しの方におすすめです。
STUDIO TORCH（北沢2丁目）
| レッスン内容 | トレーナーがお客様に対してオーダーメイドでのレッスン |
| 料金 | パーソナルセッション 一回都度払い 60分9000円 4回チケット 35000円 8回チケット 68000円 12回チケット 99000円 少人数グループレッスン ドロップイン4000円 月4回プラン 9900円 トライアルレッスン2000円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都世田谷区北沢2-10-15下北沢ハイタウンA棟415 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00ー22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-7449-7827 |
| 男性利用 | 可能 |
| 公式SNS | LINE |
| 予約サイト | STUDIO TORCHの予約はこちらから |
| 公式HP | STUDIO TORCHの公式HP |
- 個別のプライベート空間でマンツーマンでトレーニングが受けられる
- トレーナーが一児の母であることもあり、産後女性に対して美しいカラダでい続けるリハビリ、トレーニングを受けることができる。
- 入会金、手数料ゼロ円
STUDIO TORCHは個別のプライベート空間でピラティスをできるところがおすすめできる点です。
また、トレーナーが1児の母ということもあり産後女性に対して美しいカラダで居続けられるように、母親目線からのピラティスも楽しむことができるので産後のリハビリにおすすめです。
さらに、ほかのスタジオでは入会金や手数料がかかるスタジオがほとんどですが、こちらのスタジオは入会金、手数料が一切かからずお客様のお財布にも優しい料金価格でサービスを受けることができます。
通い始めて３年目に突入しました。一人一人、その日の体調やからだの状態にあったメニューを考えてくれます。姿勢がよくなり、体全体が軽くなり楽になりました。お陰様で日々、心も体もベストを更新し続けられてます。そして、なにより歳を重ねることが楽しみになりました！目指せ心も体も元気な美しい50歳！これからもよろしくお願いします！
引用：Googleマップ
昨年、ギックリ腰や足首の腱鞘炎になったりと50歳になったとたん、故障が現れて困っていました。 ピラティスが良いと思い、こちらのスタジオへ。 私自身よりも私の身体をわかってくれ、不調の原因を分かりやすく教えてくださり、どうしたら改善していけるかも丁寧に教えてくれました。 家での簡単にできるストレッチやトレーニングも教えてくれ、毎回行くたびに全身ほぐしながら見て頂き、今日は、ここが痛い所もこちらが言う前に分かってくれのが嬉しかったです。 終わると本当に身体が楽になり、整い、10回を超えたあたりから、明らかに柔軟性が上がり、身体の不調もみるみる取れていきました。 今後は、ボディメイクを中心に、私に合ったメニューになって行くので楽しみです。
引用：Googleマップ
NATURAglam 下北沢スタジオ（北沢2丁目)
| レッスン内容 | ヨガ、ピラティス、トレーニング |
| 料金 | 月4回会費 4800円（税抜）月8回会費 7800円（税抜） |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都世田谷区北沢2-24-9M’s下北沢2階 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10:30~22:00土日祝9:00~18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | 050‐5307‐3439 |
| 男性利用 | 不可 |
| 予約サイト | NATURAglam 下北沢スタジオの予約はこちらから |
| 公式HP | NATURAglam 下北沢スタジオの公式HP |
- 料金が安く通いやすい。入会金事務手数料も無料。体験料1000円
- 駅から徒歩1分
- 東京都にある7スタジオを追加料金なしで利用可能
NATURAglamは東京都に7スタジオ展開しているピラティススタジでNATURAglamのスタジオならば追加料金なしでどこでも行き放題ととても東京都内では通いやすいスタジオとなっております。
料金も他のピラティススタジオと比べて比較的安い価格ですので通いやすく、どのスタジオも駅の近くにありアクセスがよく人気があります。通いやすさを重視したい方にうってつけのスタジオです。
コロナでのお休み挟みつつ、３年半ほど通っています。お月謝も良心的で予約システムも使いやすく、休会などもしやすいです。どの教室にいってもいいのも便利で、好きな先生のクラスを複数の教室で受けることもできます。コスパいいし、レッスンの質もいいとおもいます。以前は満席も多く混んでいることが多かったですが、コロナ以降はクラス定員も減ったのでゆったりレッスンできています。
引用：Googleマップ
通い始めて1か月。コスパがとても良い。 ただし、着替えスペースはカーテンで区切られているだけなのと、シャワールームは無いため、近隣にお住まいでないと特に夏は辛いかも。 家で着替えてレッスンを受けて、そのまま帰宅してシャワーを浴びるという流れができる人にはとても良いと思う。
引用：Googleマップ
Machine Pilates STUDIO Mee(北沢3丁目）
| レッスン内容 | 体幹トレーニング、マシンピラティス |
| 料金 | 5000~8000円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都世田谷区北沢3-3-9Meeハウス1F |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-3114-4496 |
| 男性利用 | 可能 |
| 予約サイト（ホットペッパー） | Machine Pilates STUDIO Meeの予約はこちらから |
| 公式HP | Machine Pilates STUDIO Meeの公式HP |
Machine Pilates STUDIO Meeの特徴
- 年齢問わず老若男女レッスンを受けることができます。
- アスリート、スポーツマン向けのピラティスもあり
- 理想の体型に応じたマンツーマンのレッスン
Machine Pilates STUDIO Meeの特徴は男性が通いやすいピラティススタジオとなっており男性のインストラクターも在籍しており、アスリート、スポーツマンにとって効果的なピラティスをより楽しむことができるでしょう。
なかなか少ない男性も積極的に参加することができ、多くの男性の方が通っているので男性が通いやすいスタジオです。
年齢問わず老若男女が楽しめるスタジオとなってあり幅広い年齢層の方が通いやすく、活気のあるスタジオとなっています。
自分の悩みポイントによって、ストレッチとトレーニングをバランスよくカスタムしてくださるので、楽しく体を動かすことができてストレス発散と癒しの時間になっています！ 体の使い方は難しいですが、先生の説明が分かりやすく、少しずつ正しく筋肉を意識でるようになるのがとても楽しいです。 予約も取りやすく回数券の期限も長いので、自分のペースで通えるおすすめのスタジオです。
引用：Googleマップ
初めてのマシーンピラティスで不安もありましたが、マンツーマンのレッスンなので自分の悩みにあったメニューでしっかり負荷をかけながらできるので私には合っていました！ 回数券制で有効期限が長いので、一時的に忙しくて行けない時期があっても期限を気にせず自分のペースで通えるのも嬉しいです！
引用：Googleマップ
body conditioning studio SUAY（北沢3丁目）
| レッスン内容 | ヨガ、ピラティス、マシンピラティス、キシネス、オイルマッサージ、タイ古式マッサージ |
| 料金 | ドロップイン、回数券、サブスク |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都世田谷区北沢3-7-5-102 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10:00~20:00 土日 9:00~18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 03-4500-7973 |
| 男性利用 | あり |
| 公式SNS | instagram |
| 予約サイト | body conditioning studio SUAYの予約はこちらから |
| 公式HP | body conditioning studio SUAYの公式HP |
・一般的な健康増進から、競技向上を目指したアスリートの方まで幅広いパーソナルトレーニング
・200種類以上のエクササイズを受けることができる。
・アレグロリフォーマーというピラティスのマシーンを使用して自分の体重よりも軽い不可でトレーニング
body conditioning studio SUAYは幅広いエクササイズの種類が特徴的であり、200種類ものエクササイズ中から選び楽しんでエクササイズを行えるところが魅力的です。
様々なの器具を使用してのエクササイズがあり、競技に取り組まれているアスリートの会員様も多数いるのでスポーツに取り組まれており、スポーツのスキルアップ、筋力アップをサポートできるスタジオとなっているのでアスリートの方、スポーツに取り組まれている方に向いているスタジオとなります。
また、様々なピラティスなどのエクササイズ器具も備えてあり、効率よくカラダを動かすことができるところが人気の理由であり、ぜひ皆様におすすめしたいスタジオです。
パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢（北沢2丁目）
| レッスン内容 | パーソナルレッスン、セミパーソナルレッスン |
| 料金 | 料金 回数券 女性4回券 29260円 8回券 55440円 12回券78540円 男性 4回券37620円 8回券71280円 12回券100980円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都世田谷区代沢5-32-5シェルボ下北沢501 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00~20:30 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | なし |
| 男性利用 | あり |
| 公式SNS | instagram |
| 予約サイト | パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢の予約はこちらから |
| 公式HP | パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢の公式HP |
- 完全個室で誰も気にならないマンツーマンレッスン
- 継続しやすいお客様に良心的な価格設定
- 40名以上のハイレベルなインストラクターが在籍しており様々な視点アプローチが可能
パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢のスタジオには全店舗にキッズスペースが設けられており、ママさん世代を中心に人気のあるピラティスを心掛けており、その世代中心に通いやすい環境にするスタジオづくりを心掛けているところが人気の理由です。
また、レンタルウェアが完備されているのでお仕事帰りにふらっとよりたい方に手ぶらで通うことができます。男性の利用も積極的に行っており、気軽に通うことができます。
セントラルフィットネスクラブ24 下北沢（北沢2丁目）
- 下北沢最大の総合フィットネスクラブ
- 下北沢唯一のプール併設ジム
- 設備が整っており充実
| レッスン内容 | ピラティス、ヨガ |
| 料金 | 料金 登録手数料2200円 カード発行料1100円 月会費10000円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都世田谷区北沢1-46-5 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 電話番号 | 03-5738-5420 |
| 男性利用 | あり |
| 公式SNS | instagram |
| 予約サイト | セントラルフィットネスクラブ24 下北沢の予約はこちらから |
| 公式HP | セントラルフィットネスクラブ24 下北沢の公式HP |
セントラルフィットネスクラブ下北沢は下北沢最大の設備を誇るフィットネスジムで下北沢唯一のプールがついており、たくさんの利用者が通われています。
エクササイズはピラティスだけでなく幅広いカテゴリーのエクササイズを利用することができるところが魅力的なところです。
しかし、ピラティスの専門的な店舗ではないのでその点が不安であったりピラティスを1から教わりたいなどの希望を持たれている方にはおすすめできません。
>>東京のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しております
下北沢のピラティススタジオの料金相場・安さ
下北沢の料金相場以下の通りとなります。
| 1回払い | 3,300～8,800円 |
| 月額払い | 9000円～15000円 |
また、体験レッスンに関しましては無料ののスタジオもありますが相場としましては1000円～4000円程度が相場となります。その中でもzen place pilatesは料金相場よりも安い傾向にありますのでおすすめです。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティスの違いについて解説していきます。まずはマットピラティスです。マットピラティスはその名の通りマット上で行うピラティスのことを言います。一般的なピラティスでイメージするのはマットピラティスを想像される方が多いです。
マットピラティスのメリットとデメリット
次にマシンピラティスです。マシンピラティスは専用機具を使用して行うピラティスのこと言います。マシンによりカラダへの負荷を自由に変えることができますので細かく部分的にカラダを鍛えることができることが特徴となります。
マシンピラティスのメリットとデメリット
おすすめしたい方は
- 忙しくて時間がない
- 筋力が少ない
- カラダの使い方がわからない
など少ない時間で効率的に鍛えたい方におすすめです。以上がマットピラティスとマシンピラティスの違いとなります。
ヨガとピラティスの違い
ヨガやピラティスには以下の違いがあります。
| 目的 | 筋トレ | ストレッチ |
| 効果 | ・ダイエット ・姿勢矯正 ・肩こり・腰痛改善 ・産後のカラダのリカバリー | インナーマッスル引き締め 心の安定性 柔軟性 |
| 基本姿勢 | ニュートラルポジション | アーサナ |
| 呼吸法 | ゆっくりと力強い胸式呼吸 | リラックスを求める腹式呼吸 |
| 動き | ヨガベースにしている 時間をかけ、呼吸と併せて筋肉をゆっくりと長く伸ばしていくストレッチ 筋肉を伸ばしながら動かす | 背骨を自在に動かすのがメイン リハビリテーションな動き |
こちらがヨガとピラティスの違いとなります。
ピラティスに比べヨガは精神的な安らぎを得ることができる効果が大きいです。それに対してピラティスはより活動的でヨガに似ている部分はあるが筋肉に刺激を与えることを重視している運動になります。
下北沢のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ
そんな下北沢に住んでいる方におすすめしていピラティススタジオがあります。そのピラティススタジオの名前はzen place pilatesです。
- 男性も女性も通えるピラティススタジオ
- マット体験コースが1,000円で受けられる
こちらのピラティススタジオをおすすめしたい理由はまず月会費の料金が下北沢屈指の低料金でとてもリーズナブルなお値段となっているところがおすすめできるポイントです。
さらに現在初夏の入会キャンペーンも行っており体験当日入会で入会金と当月会費がどちらも０円でさらに、翌月の会費が77％オフの3900円となっている豪華なサービスを行っていますので、今下北沢でピラティスを気になっている方にとってはとてもおすすめできるキャンペーンとなっておりますのでぜひ検討してみてください。
また、zen place pilatesは下北沢に二店舗スタジオを展開しており、下北沢はとても小さな地域なので下北沢に住んでいる方にはどちらかのスタジオは必ずアクセスしやすい場所にあるはずです。
口コミにも良い評価が多数ついておりますので一部紹介させていただきます。
友だちの薦めで始めました。ピラティスで自分と向き合う時間を作ったことて、悩みだったO脚や思い通りにならない自分の体が1ミリずつ変わってきたことで、まわりから褒められることが多くなり、自分に自信が持てるようになりました。
引用：zen place pilates下北沢/Googleマップ
ここのスタジオでは平日の毎朝7時からレッスンをやっています。朝一番でピラティスをすると、スッとのびた姿勢とすっきりした頭で1日を過ごせるので、よりピラティスの効果を実感できます。
引用：zen place pilates下北沢/Googleマップ
などの良い口コミがたくさんある部分もおすすめできるポイントとなります。
下北沢にピラティスに通う人からよくある質問
ここではピラティスに通う人からよくある質問に回答します。
- 下北沢に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは週何回行くべき？
- ピラティスとヨガはどっちが痩せるの？
- ピラティスで効果が出るのは何か月？
- ピラティスをやった方がいいのはどんな人？
ピラティスナビ編集部現在ピラティスに通おうか悩まれている方に参考になるので、ぜひご覧ください
下北沢に男性でも通えるピラティスはある？
こちらの質問男性の皆さまの気になるところですよね。ピラティススタジオの中には男性が利用することができないピラティススタジオもございます。
しかし、男性も通うことができるピラティススタジオもございますのでご安心ください。下北沢には数店舗男性が通うことができないピラティススタジオがございますが、ほとんどのピラティススタジオがご利用いただけますので入会前に気軽に尋ねてみると良いでしょう。
zen place pilatesなら、男性でもピラティスのレッスンを受けられます。このピラティススタジオは、受講者の4人に1人が男性ですので是非男性におすすめしたいピラティススタジオです。
ピラティスは週何回行くべき？
ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉によると「あなたの理想のカラダを目指すには週に４回を三か月行えば、精神的活力と充実感を伴って、カラダが理想へ近づく事を実感するでしょう」とピラティス氏は著者の中で言っています。週４回もやらなければいけないのかと思われた方も多いでしょう。
大丈夫です。１日に何十分もやる必要はなくピラティスさんは一日少なくとも10分はやるようにとのことです。つまり、週4回、10分以上のピラティスを3か月行うとカラダが変わってくるというわけです。ですので週4回寿司の時間コツコツ継続することによりカラダの変化を実感することができるでしょう。
ピラティスとヨガはどっちが痩せるの？
ダイエットには消費カロリーが関係してきます。消費カロリーは激しい運動になればなるほど消費カロリーは上がっていきます。ですので消費カロリーが大きければ大きい運動ほど痩せるということです。
ここでヨガとピラティスを比較してみます。ヨガとピラティスは消費カロリーはほとんど変わらないです。しかし、ヨガもピラティスもハタヨガやマシンピラティスなど行うレッスンで強度は変わってきますので一概にどちらが痩せやすいかは難しいところです。
筋肉を強化することにより消費カロリーは上がりますのでヨガやマットピラティスよりはマシンピラティスのほうがダイエットには効果的といえるでしょう。
ピラティスは効果が出るのは何か月？
ピラティスで効果が出る期間は週2~3回程度をを適切な期間継続することにより効果を実感できます。継続してこうかを実感できるのは2~3か月継続しているとほとんどの方が実感することができるでしょう。
また、週2~3回を10回程度続けるとカラダの変化や効果をより実感できると言われています。さらに、その効果を促進させたい方は食事や生活習慣も心掛けることができるとよりトレーニング効果を肌に感じることができます。
ピラティスをやった方がいいのはどんな人？
ピラティスがおすすめな人は
- 同じ時間同じ姿勢で長時間お仕事をしている人
- 姿勢の悪さが気になっている人
- 激しい運動よりゆっくりした運動が好きな人
がおすすめなひとといえます。
デスクに座りっぱなしで、長時間パソコンを打っていて肩周りががちがちという方、カラダの内側の筋肉をほぐして伸ばし、じんわりと鍛えるピラティスは普段同じ姿勢で凝り固まっている方ほどおすすめできます。
ピラティスでは肩甲骨から背骨にかけて、股関節や骨盤の快適な位置を自分で感じながら調整します。からだのバランスを整えていくイメージを持つとよいでしょう。回数を重ねるごとにカラダが柔らかくなり、正しい姿勢が快適に感じることができます。
下北沢の安くておすすめなピラティスまとめ
下北沢にはピラティススタジオがたくさんあります。その中で自分にあっている店舗を選ぶのは中々難しいです。そんな方々にこのブログを参考にしていただくと、自分に合っているピラティススタジオを見つけ出すことができるでしょう
近年ピラティスは認知度を上げ、かなり人口が増えている印象です。気軽に始めやすいですし、「いきなり筋トレはちょっと、、」と思っているかたにとってもかなりおすすめできるトレーニング方法だと思いますので運動習慣をつけていきたい方やダイエットを始めようと思っている方ぜひ挑戦して見てはいかがでしょうか。
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