厚木のおすすめピラティス【11選】人気のマシンピラティスを体験できるスタジオも紹介

厚木は、小田急線の本厚木駅前を中心に栄える地域と、自然豊かな地域が共存する街です。

本厚木駅周辺には、マシンピラティスを体験できるスタジオやプライベートレッスンがメインのスタジオなど、いろいろなタイプのスタジオがあります。

この記事では、厚木でおすすめのピラティススタジオを紹介しますので、厚木でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

厚木のピラティスのおすすめの選び方

「どうやってスタジオを選んだらいいのかわからない」という方のために、スタジオ選びのときに見るべきポイントを紹介します。

料金、レッスン形式、アクセス、インストラクター、エクササイズの種類の5つのポイントを見て、自分に合ったスタジオを探してみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

月額会費やレッスン料金は継続して支払える金額か

ピラティスは継続することが大切なので、月額会費やレッスン料金が支払い続けられる金額か確認しましょう。

最初は入会キャンペーンなどで料金が安くなっても、長く続けると支払いが難しくなってしまう可能性もあります。

せっかく選んだスタジオで長く続けるために、無理なく支払い続けられる料金のスタジオを選びましょう。　　

自分の希望に合ったレッスン形式を選択できるか

ピラティスのレッスンは、大きく分けるとグループレッスンとプライベートレッスンという形式に分かれます。

費用面ではグループレッスンの方が続けやすいですが、プライベートレッスンはオーダーメイドのレッスンにより早く効果を実感できるというメリットがあります。

自分の希望をはっきりさせ、長く続けられそうな形式を選びましょう。

定期的にスタジオに通うことが難しいなら、オンラインレッスンという方法もありますよ。　　　　　　　

スタジオは自宅や職場からアクセスしやすい場所にあるか

ピラティスは継続することが大切なので、自宅や職場などから通いやすい場所にあるかどうかも大切なポイントです。

雰囲気が気に入って選んでも、アクセスが良くないと通いづらくなってしまう可能性もあります。

駅からスタジオまでの距離も確認しながら、長く通えそうなスタジオを選びましょう。　　　　　　　　　　

資格を持っていたり経験豊富なインストラクターに指導してもらえるか

ピラティスは、インストラクターの質も重要です。ピラティスの指導資格を持っているインストラクターだと、身体の構造や筋肉の使い方など専門的な知識があり、信頼度が高まります。

また、経験豊富なインストラクターなら、多くの受講者を見ているため、より的確に指導してくれるでしょう。　　

エクササイズの種類が豊富で目的やレベルに合わせて選べるか

ピラティスのレッスンにはいろいろな種類があります。

姿勢改善や体幹強化など全身のバランスを整えるクラスや、お腹や脚など部分的に鍛えるクラスなど、目的や悩みに合わせてレッスンを選びたいですよね。

そのためには、レッスンの種類やレベルが豊富なスタジオを選びましょう。レッスンの種類が多いと継続しても飽きないし、常に自分のレベルに合うレッスンを受けられます。

厚木のピラティス11選

厚木でおすすめのピラティススタジオを紹介します。

ピラティスだけでなくヨガを体験できるスタジオもあるので、お気に入りのスタジオを見つけてください。　　　　

ピラティスK 厚木ガーデンシティ店（厚木市中町）

名称	ピラティスK 厚木ガーデンシティ店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,420円/月4回～
体験レッスン	あり　60分無料
所在地	神奈川県厚木市中町1丁目5-10 厚木ガーデンシティ4F
アクセス	小田急小田原線「本厚木駅」東口から徒歩3分
地図
営業時間	火～金/10:00-21:00 木/17:30-21:00 土・祝/10:00-18:00 日/10:00-17:30
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティスK 厚木ガーデンシティ店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスKは、全国に54店舗を展開するマシンピラティス専用スタジオです。厚木ガーデンシティ店は、小田急小田原線「本厚木駅」の東口から徒歩3分とアクセス抜群の場所にあり、スタイリッシュなスタジオで音楽に合わせながらグループレッスンを楽しむことができます。

ピラティスKはレッスンの種類が豊富で、特にお腹・お尻などパーツ別のボディメイクプログラムが充実しています。レベル別のクラスもあるため、飽きずに通うことができることもポイントです。

女性専用スタジオなので、体型が出るウエアを着ていても安心。鍵つきロッカールームやパウダースペースといった施設が充実しているのもうれしいですね。

Pilates KASANE 本厚木店(厚木市中町４丁目)

Pilates KASANE 本厚木店の基本情報

店舗名	Pilates KASANE 本厚木店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　15,400円 月6回　19,800円 月8回　24,200円 追加チケット　3,850円
体験	あり(3,000円)
所在地	〒243-0018 神奈川県厚木市中町４丁目１４−１ サクセス本厚木ビル 7階
アクセス	小田急電鉄小田原線「本厚木」駅より徒歩3分
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	年中無休
電話番号	080-6716-5967
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates KASANE 本厚木店の予約はこちら
公式HP	Pilates KASANE 本厚木店公式サイト

Pilates KASANE 本厚木店のメリット・デメリット

Pilates KASANE 本厚木店は、小田急電鉄小田原線「本厚木」駅より徒歩3分の好立地にある、少人数制のセミパーソナルピラティススタジオです。性別を問わず入会可能で、男性専用ロッカールームも完備されており、男性利用者も安心して通えます。

「担当の方がとても丁寧で、初めてのピラティスでも不安なく始められた」「少人数制のグループレッスンなので、しっかりフォームを見てもらえる」といった声が多く、一人ひとりに寄り添う指導が高評価。幅広い年代の方が利用しており、運動習慣がない方でも取り組みやすい初級プログラムが充実している点も魅力です。

営業時間は朝8時から夜21時までと長く、仕事前や仕事帰りなどライフスタイルに合わせて通いやすいのも特徴。レンタルウェアは毎回無料で利用できるため、手ぶらで気軽に通えるスタジオを探している方にもおすすめです。

Pilates KASANE 本厚木店の口コミ・レビュー

Rintosull 本厚木店（厚木市中町）

名称	Rintosull　本厚木店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	月4回　8,800円 通い放題　13,800円～
体験レッスン	あり（無料）
所在地	神奈川県厚木市中町2-2-8厚木センタービル3F
アクセス	小田急小田原線「本厚木駅」北口から徒歩1分
地図
営業時間	9：00～21：30
定休日	毎週日曜日
電話番号	0120-649-766
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Rintosull 本厚木店の予約はこちら
公式HP	Rintosull 本厚木店公式サイト

Rintosullは、ホットヨガスタジオLAVAが運営するマシンピラティススタジオです。プランによっては、マシンピラティスのほかにもホットヨガやキックボクシングも体験することができます。

本厚木店は、本厚木駅の北口からすぐのアクセスに便利な場所にあります。

レッスンはリフォーマーを使ったマシンピラティスのグループレッスンで、スクリーンでお手本の動きを見ながらインストラクターからサポートが受けられる「インストラクター×映像」のスタイルがわかりやすいと好評です。通い放題プランがリーズナブルな価格のため、続けやすいこともメリットです。

WECLE本厚木店（厚木市中町2丁目）

名称	WECLE本厚木店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	8,800円/月4回～
体験レッスン	あり（無料）
所在地	〒243-0018 神奈川県厚木市中町2丁目1番18号 TRUNK本厚木6F
アクセス	小田急線「本厚木駅」徒歩１分以内「東口」でてすぐ
地図
営業時間	24時間営業
定休日	毎月第二水曜日
電話番号	042-705-7295
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	マシンピラティス WECLEの予約はこちら
公式HP	マシンピラティス WECLE公式サイト

WECLE本厚木店は、24時間営業で1回30分のマシンピラティスを提供するスタジオです。初心者や運動経験の少ない方でも利用しやすく、予約不要で時間を気にせず通えることが最大の魅力です。

専門的なマシンが体の動きをサポートし、姿勢改善や体幹強化に効果的。また、着替え不要のカジュアルなスタイルで、仕事帰りやちょっとした空き時間に利用できます。

女性だけでなく男性も歓迎されており、全身のバランスを整えることで健康的で美しい体を目指す人々に向いています。

30分という短時間で効率的なトレーニングができる点も魅力の一つ。忙しい日常でも続けやすい環境が整っています。加えて、入会キャンペーンや料金プランも豊富で、自分に合ったプランを選択できる柔軟さが特徴です。

HARUHI BODY＋PILATES（厚木市中町）

名称	HARUHI BODY＋PILATES（厚木市中町）
レッスン内容	マシンピラティス
料金	9,900円/回
体験レッスン	プライベートピラティス一回あたり7,040円〜
所在地	厚木市中町4丁目14−6　パティオビル4階
アクセス	本厚木駅北口より徒歩3分
地図
営業時間	10：00～21：00
定休日	不定休
電話番号	046-258-6873
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	HARUHI BODY＋PILATESの予約はこちら
公式HP	https://www.haruhigohan.com/body/

HARUHI BODY＋PILATESは、カフェレストランやオンライン料理教室を運営する「はるひごはん」の系列スタジオです。ほかにパーソナルトレーニングジムも運営しており、食事管理と運動をサポートしてくれます。

ピラティススタジオは本厚木駅から徒歩3分とアクセスの良い場所にあり、マシンピラティスのプライベートレッスンを受けられます。

リフォーマーに加えて、チェアやラダーバレルなどのピラティス専用マシンを4台完備し、身体の状態に合わせたオーダーメイドのレッスンが魅力です。

ＳＴＵＤＩＯ・ＳＬＯＷ（厚木市寿町）

名称	ＳＴＵＤＩＯ・ＳＬＯＷ（厚木市寿町）
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス、ヨガ
料金	月2回　グループレッスン　ピラティスorヨガ　7,700円/月～ 月2回　プライベートピラティス　20,900円/月～
体験レッスン	なし
所在地	神奈川県厚木市寿町2-1-5神崎ビル2F
アクセス	小田急線本厚木駅より徒歩７分
地図
営業時間	10：00～20：00
定休日	火曜日
電話番号	046-297-0788
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ＳＴＵＤＩＯ・ＳＬＯＷの予約はこちら
公式HP	https://www.inside-atsugi.jp/

ＳＴＵＤＩＯ・ＳＬＯＷは、本厚木駅から厚木一番街商店街を抜けたところにある、カフェに併設されたスタジオです。

マシンピラティスはプライベートレッスンで体験でき、パートナーや友人、家族など2名で一緒にできるセミプライベートレッスンもあります。

グループレッスンは、マットピラティスや様々な内容のヨガがあり、どちらも最大5名の少人数制なのでアットホームな雰囲気の中でレッスンを受けられます。

プランは、プライベートピラティス、セミプライベートピラティス、ピラティスまたはヨガを受講できるグループの3種類で、それぞれ月2～4回から選択可能。

インストラクターの質も高く、国内では数名しかいないネバダ州立大学公認のピラティスマスタートレーナーが3名在籍しています。

ReViA(厚木市中町２丁目)

ReViAの基本情報

店舗名	パーソナルジム＆ピラティス ReViA
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 パーソナル 月4回　28,000円 月8回　48,000円 ペアパーソナル 月4回　17,000円 月8回　25,000円 昼割プラン パーソナル 月4回　25,000円 月8回　22,000円 マシンピラティスプラン 月4回　28,000円 月8回　48,000円 ミックスプラン 月4回　30,000円 月8回　50,000円 【回数チケット】 10回券　70,000円 20回券　136,000円 30回券　198,000円 ピラティスプラン 10回　70,000円 20回　136,000円 30回　198,000円 【入会金等】 入会金　10,000円(ピラティスプランは無料)
体験	あり(無料)
所在地	〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１２−２ ラッキービル 3階
アクセス	小田急電鉄小田原線「本厚木」駅より徒歩3分
地図
営業時間	月～土　9:00〜22:00 日　9:00～18:00
定休日	金曜日
電話番号	046-240-0062
男性利用	ピラティスは女性専用
公式SNS	Instagram
予約ページ	ReViAの予約はこちら
公式HP	ReViA公式サイト

ReViAのメリット・デメリット

ReViAは、小田急線「本厚木」駅より徒歩3分の場所にある、マンツーマン指導に特化したスタジオです。マシンピラティスとパーソナルトレーニングを併用でき、専門知識を持つトレーナーによる個別指導で、姿勢改善・ダイエット・ストレス解消など幅広い身体の悩みに対応しています。

「自分に合ったプランとペースで進めてもらえたので、無理なく楽しく続けられた」「スタッフが明るく活気があり、通うのが楽しみになった」などの声があり、マンツーマンならではの手厚いサポートとスタジオの雰囲気の良さが好評。パーソナルトレーニングに興味はあるものの、不安を感じている方にもおすすめです。

レッスンは完全個室で行われるため、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境。ピラティスで体幹を整え、筋力トレーニングで引き締めることで、相乗効果による理想的なボディラインを目指せます。

ReViAの口コミ・レビュー

chocoZAP 厚木田村町(厚木市田村町)

chocoZAP厚木田村町の基本情報

店舗名	chocoZAP厚木田村町
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒243-0016 神奈川県厚木市田村町５−２２ ラドデルリオ厚木 1F
アクセス	小田急電鉄小田原線「本厚木」駅より徒歩10分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP厚木田村町の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP厚木田村町のメリット・デメリット

chocoZAP厚木田村町は、小田急線「本厚木」駅より徒歩10分の場所にある、24時間365日営業のコンビニジムです。予約不要・靴の履き替えも不要で、思い立ったタイミングですぐに利用できる手軽さが魅力。ピラティスマシンも追加料金なしで利用できます。

口コミでは「駅前店舗に比べて利用者が少なく、マシンが使いやすい」といった声があり、駅から少し離れている分、落ち着いてトレーニングできる点が好評です。ランドリーなどの付帯設備はありませんが、スキマ時間にサクッと身体を動かしたい方に向いています。

ピラティスマシンは予約不要で利用でき、インストラクターの指導はありませんが、動画や専用の説明を見ながら操作が可能。初めてピラティスマシンを使う方でも、自分のペースで気軽に始めやすいジムです。

chocoZAP厚木田村町の口コミ・レビュー

ヨガスタジオアルモニ（厚木市中町）

名称	ヨガスタジオアルモニ（厚木市中町）
レッスン内容	マットピラティス、ヨガ
料金	フリーパス　デイタイム ・ナイトタイム　各9,900円/月 フリーパス　オールタイム　13,750円/月 チケット1回券　2,750円 （有効期限3か月）
体験レッスン	なし
所在地	神奈川県厚木市中町2-8-6　中町ビル4F
アクセス	本厚木駅東口から徒歩3分
地図
営業時間	月曜～土曜　10：00～21：00 日曜　10：00～17：00
定休日	不定休
電話番号	046-280-5435
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ヨガスタジオアルモニの予約はこちら
公式HP	https://harmonie-yoga.com/

ヨガスタジオアルモニは、厚木と伊勢原にスタジオを持つヨガスタジオで、月160本以上のヨガやピラティスのレッスンを受けられます。

レッスンは定員14名の少人数制なので、じっくり指導してもらえることが魅力です。マットピラティスのレッスンは4種類、ヨガのレッスンは37種類もあるので、体調や気分に合わせて好きなレッスンを選択できます。

ヨガスタジオは女性専用が多い中で、アルモニは男性も気軽に利用することができます。会員の10～15%程度が男性で、ご夫婦で通われている方も多数いるそうです。

レッスン料金がリーズナブルなこともポイント。最も高額な通い放題プランでも月額13,750円なので、料金重視の方にはおすすめのスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVA 本厚木店（厚木市中町）

名称	ホットヨガスタジオLAVA 本厚木店（厚木市中町）
レッスン内容	マシンピラティス
料金	マンスリーメンバー・４　8,800円/月 マンスリーメンバー・プレミアムフリー　18,800円/月
体験レッスン	あり（キャンペーンで100円）
所在地	神奈川県厚木市中町3-6-14 MIRAI　BLDG.2F
アクセス	本厚木駅北口から徒歩5分
地図
営業時間	月曜～木曜　8：30～22：30 土曜・日曜　7：30～20：00
定休日	金曜
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ホットヨガスタジオLAVA 本厚木店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA 公式サイト

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に440店舗以上を展開する大手ヨガスタジオです。プランによっては、マシンピラティスやキックボクシングも体験できます。

本厚木店は、駅から徒歩5分の通いやすい場所にあり、他の店舗に先がけて「ウッドストーン・スタジオ 」を導入していることが特徴です。

ウッドストーン・スタジオ は、ヒノキの床材の下に鉱石を敷き、その下から床暖房で温める仕組みで、特許を取得しています。ホットヨガの効果を最大限に高めるために、LAVAが独自に開発した スタジオです。

LAVAは通い放題プランがリーズナブルなことも魅力的。特に「マンスリーメンバー・プレミアムフリー」は、全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランドが通い放題となっており、いろいろなエクササイズに興味がある方にはとてもおすすめです。

yogaの森（厚木市元町）

名称	yogaの森（厚木市元町）
レッスン内容	マットピラティス、ヨガ
料金	マンスリー4　4,400円/月
体験レッスン	なし
所在地	神奈川県厚木市元町12−10−2F
アクセス	電車　小田急本厚木駅東口より徒歩13分 バス　本厚木バスセンターから「春日台団地行き」または「上三増行き」に乗車 「元町（もとちょう）」停留所下車より徒歩3分
地図
営業時間	平日　10：00〜21：30 土　　10：00〜18：00​
定休日	日曜
電話番号	０５０ー６８６５−３７７４
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	yogaの森の予約はこちら
公式HP	https://www.yoganomori.com/

yogaの森は、閑静な住宅地にあるヨガ・ピラティススタジオです。スタジオは自然素材の木や緑がたくさん溢れ、さらに床には全面に高級人工芝が敷き詰められ、まるで森の中で森林浴しているような気持ちでレッスンを受けられます。

大きな特徴は、子連れママも気軽に利用できることです。レッスンはママヨガ、産後ピラティスなどの専用クラスがあり、さらに親子で参加できるメニューが豊富で、子連れで参加できるクラスも毎日開催されています。

キッズスペースやカーテンで仕切られた授乳スペース、オムツ替えスペース、ハイローベッドなども完備されていて、赤ちゃん連れでも気兼ねなく利用できます。ここまで子連れ歓迎のスタジオは珍しいでしょう。

【料金相場】厚木のピラティス

月額制（月4回）	4,400〜37,400円
都度払い	2,750〜9,900円

厚木にあるスタジオの料金相場をまとめました。

マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶ内容によって料金はだいぶ変わってきます。

厚木にはヨガがメインのスタジオも多いです。ヨガやマットピラティスのレッスンでは、料金が安くなる傾向があります。

料金のことを考えると、マットピラティスやグループレッスンを選んだほうが出費を抑えられますが、モチベーション維持のためには希望に合ったピラティスを選ぶことも大切です。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスの特徴を比べながら紹介します。マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについても解説します。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティス	・自分の体重を利用して身体を全体的にを鍛える ・マットがあればどこでもエクササイズできる ・負荷の調節ができないため初心者には難しく感じる
マシンピラティス	・リフォーマー、キャデラック、チェアなどの専用マシンを使う ・マシンが動きをサポートしたり負荷を調整できるため初心者向き ・スタジオでしかレッスンできず料金も高くなりがち

初心者にはマシンピラティスの方が取り組みやすいと言われていますが、料金面ではマットピラティスの方がリーズナブルで続けやすいです。

おすすめスタジオで紹介したピラティスKなら、グループレッスンなので比較的安い料金でマシンピラティスを始められますよ。

ヨガとピラティス

ヨガ	・約4500年前の古代インドで、修行僧の瞑想の一環として始まった ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・自分の体に意識を向けることでメンタルバランスを整えられる
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで負傷した兵士のリハビリとして考案された ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする

ヨガは精神的なアプローチがメインのため、瞑想により心の安定を求める方に適しています。

一方、ピラティスは姿勢改善やゆがみが気になるなど、体幹を鍛えてしなやかなボディラインを目指す方におすすめです。

初心者が厚木のピラティスを体験するならピラティスKがおすすめ

厚木に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	オンラインヨガの申し込みはこちら
公式HP	SOELU公式サイト

忙しくてスタジオに行く時間がとれない人や、生活リズムが一定でないのでスタジオに通いづらいという人には、SOELUのオンラインレッスンがおすすめです。

ピラティスに加えてヨガやフィットネスなどのレッスンが1ヶ月に6,000以上も開講されているので、いろいろなレッスンを幅広く受けてみたい方にはぴったりです。

ライブレッスンも多いので、スタジオにいるようなレッスンを受けられます。

厚木でピラティスに通う人からよくある質問

厚木でピラティスに通う人からよくある質問にお答えします。

• 厚木に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回が理想？
• ピラティスとヨガはどっちが痩せる？
• ピラティスはどんな人におすすめ？

厚木に男性でも通えるピラティスはある？

厚木には、男性でも通えるスタジオもありますが、グループレッスンは女性のみというスタジオが多いので注意しましょう。

プライベートレッスンや、カップル・友人どうしで受講できるセミプライベートレッスンなら、男性の参加も可能なスタジオが多いです。

男性でピラティスをやってみたい人は、ホームページを見たり直接問い合わせたりして、事前に確認してみましょう。

ピラティスは週何回が理想？

ピラティス初心者の人は、週に2～3回レッスンを受けることが理想的です。最初のうちは特に、頻繁にレッスンを受けた方がピラティス独特の動き方や呼吸法を身につけることができます。

ただ、週1回レッスンを受ける人が多いようです。あまりにも間隔があいてしまうと、身体が元の状態に戻ってしまうので、最低でも週1回はレッスンを受けましょう。

ピラティスとヨガはどっちが痩せる？

ピラティスもヨガも継続すればダイエット効果を得られますが、ピラティスの方が運動量が多いため痩せやすいでしょう。

ピラティスやヨガだけではダイエット効果を実感できるまで時間がかかってしまうので、食事管理や有酸素運動も取り入れながらダイエットを目指すとよいでしょう。

ピラティスは何回くらいで効果を実感できる？

ピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏は「ピラティスは10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。
まずは10回レッスンを受けることを目指しましょう。

私の場合、10回を超えた頃に姿勢改善を実感できました。

効果を実感できる時期は個人差が大きいので、諦めずに継続してみましょう。

ピラティスはどんな人におすすめ？

ピラティスは、以下のような人におすすめです。

• 姿勢を改善したい
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調を抱えている
• 女性らしいしなやかな体型になりたい
• 自分と向き合う時間を作りたい
• 機能的な体の動かし方を学びたい
• 運動習慣を身につけたい
• 更年期症状の対策をしたい
• ストレスを解消したい
• スポーツやダンスのパフォーマンスを向上させたい

厚木のおすすめピラティスまとめ

厚木でおすすめのピラティススタジオを紹介しました。

厚木には、マシンピラティスのグループレッスンを受けられるスタジオやプライベートレッスンをメインとするスタジオ、ヨガも体験できるスタジオなど、いろいろな種類のスタジオがそろっています。

気になるスタジオがあったら、ぜひ体験レッスンに行ってみましょう。可能であれば複数のスタジオをに足を運び、雰囲気やインストラクターの対応などを比べるのがおすすめです。

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