難波のおすすめピラティス【13選】安いパーソナルレッスンもあるスタジオを紹介

大阪市にある難波は、電車の駅が3つあり、6本の沿線が通っている利便性の高い地域です。

難波周辺はピラティススタジオが数多くあり、レッスン形式も様々で個性豊かなスタジオが揃っています。

その中でも、安くて通いやすい料金設定のスタジオや、パーソナルトレーニングでしっかりとレッスンしてくれるスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントに加えて、読者の疑問や質問を解説しますので、ピラティスに興味がある人は、ぜひ参考にしてください。

難波のピラティスのおすすめの選び方

難波のピラティススタジオの選び方を、5つのポイントでまとめましたので紹介します。

• プログラム別の料金設定
• レッスン形式
• スタジオの立地
• インストラクターの指導スキル
• エクササイズの種類

月額利用料やその他費用が、プログラム内容に見合う料金設定になっているか

月額利用料はレッスン形式や通う頻度によって異なってきますが、大体の設定を比較してみて、選択の材料にしましょう。

	料金	内容
月4回	10,000円～40,000円	自分にあうプログラムを選択
通い放題	30,000円～	プログラムを網羅したい、生活習慣に取り込みたい人向け
回数	2,000円～（1回）	始めに回数券を購入し、好きな日時で使用できる
体験	無料～（1度のみ）	1回のみ体験したい人向けで、レッスンの流れを体験できる

上記に加えて、入会金やインストラクター指名料など別途費用がかかるスタジオもあるため、入会時にはこれらも確認しておくことをおすすめします。

グループやパーソナルなど、自分にあったレッスン形式か

ピラティスのレッスン形式には、個人でするかグループでするか、またはペアでするものもあります。
フィットネスジムのスタジオプログラムでピラティスがある場合は、大人数になることもあります。

スタジオ選びの際には、レッスン環境をイメージし、自分が満足できるスタジオを探してみることをおすすめします。

興味があるピラティススタジオのレッスン形式を確認してみましょう。

仕事帰りや休日に、通いやすい立地か

ピラティススタジオ選びの重要なポイントに、通いやすい場所にあるかどうかがあります。

車で行きたければ駐車場はあるか、電車で行きたければ最寄り駅からどのくらいかかるのかなど、立地の確認は大切です。

自分のライフスタイルに合っていて、継続できそうな場所にあるスタジオを選べるといいでしょう。

インストラクターのプログラムは、十分な知識と経験に基づいているのか

ピラティスの指導をしてくれるインストラクターの質も、スタジオ選びの優先事項になります。

パーソナルスタジオであれば、インストラクターが固定される場合が多いといえますが、グループレッスンの場合は、インストラクターが交代でレッスンを請け負う場合もあるでしょう。

ピラティスの指導において、必要な資格はないですが、肩書きとして資格を保持しているインストラクターは、プログラム制作についても詳しく、専門知識を備えているといえます。

興味があるピラティススタジオがあれば、インストラクターの情報収集をしてみてもいいでしょう。

エクササイズの種類は自分にあう内容か

エクササイズの種類は、マットピラティスとマシンピラティスで異なります。
2つを比較してみましょう。

	マットピラティス	マシンピラティス
使用するもの	ヨガマット ピラティスボール ゴムバンド など	リフォーマー キャディラック チェア など
エクササイズの数	基本形40種類	500～600種類

具体的なプログラムの内容を確認し、自分にあっているエクササイズを選びましょう。

難波のピラティス13選

難波のおすすめピラティススタジオを紹介します。

pilates K　なんば店（大阪市中央区難波3丁目）

名称	pilates K　なんば店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	11,220円（税込み）/月4回
体験レッスン	あり（トライアルレッスン60分　2,000円）
所在地	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11なんば池田ビル2F
アクセス	各線 11番口・20番口より徒歩1分 ・南海線「なんば駅」 ・近鉄・阪神「大阪難波駅」 ・大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」 ・大阪メトロ四つ橋線「なんば駅」 ・大阪メトロ千日前線「なんば駅」 ・JR線「なんば駅」 南海「なんば駅」より徒歩4分
地図
営業時間	火/9:30-22:00 水・木・金/10:00-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/9:30-18:30 ※営業時間は変更になる場合がございます。 最新の営業時間については「トピックス」 もしくは「レッスンスケジュール」にてご確認ください。
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	tiktok　LINE　facebook　instagram
予約サイト	pilates Kの予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

pilates Kは、全国に多数のスタジオをかまえる女性限定のマシンピラティススタジオです。スタジオ内は、米国風でスタイリッシュ、かつ清潔感のある白を基調とした空間になっています。

プログラムは4つあり、全身のトータルケア、5つの部位にアプローチする集中ケア、全身のコンディションを整えるケア、その他気になるところのケアをするものに細分化。

自分のコンプレックスの解消のため、気になるところを鍛えられる効率がいいプログラムになっています。

Luluto ルルト難波店(大阪市浪速区難波中３丁目)

ルルト難波店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオ『ルルト』難波店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,880円 月8回　72,000円 指名料　+2,000円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(1,000円～)
所在地	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中３丁目６−３ リアライズ難波中ビル 9階
アクセス	JR関西本線「JR難波」駅より徒歩6分
地図
営業時間	9:00～21：00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルルト難波店の予約はこちら
公式HP	ルルト公式サイト

ルルト難波店のメリット・デメリット

ルルト難波店は、JR関西本線「JR難波」駅より徒歩6分の場所にある、マンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。街の喧騒から少し離れた落ち着いたエリアに位置し、理学療法士が監修したメソッドを取り入れたレッスンが受けられるのが特徴。マンツーマンならではの丁寧なサポートで、自分の身体に合わせた最適なトレーニングができると好評です。

実際に利用した方からは、「インストラクターの聞き取りが丁寧で、自分に合ったレッスンを受けられた」「たった1回のレッスンでも身体の変化を感じた」といった声があり、サポートの手厚さや指導力の高さが高評価。効果を早く実感できるスタジオとして人気が高まっています。

スタジオでは複数のマシンを活用した多彩なレッスンを展開。年齢にかかわらず誰でも楽しみながら取り組めます。運動が苦手な方でも無理なく始められるプログラムなので、まずは体験レッスンに参加してみてください。

ルルト難波店の口コミ・レビュー

Rintosull リントスル なんば店(大阪市浪速区難波中２丁目)

Rintosull なんば店の基本情報

店舗名	マシンピラティスRintosull なんば店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 プレミアムフリー・フルタイム　16,800円 ライト・フルタイム　13,800円 デイタイム　11,800円 マンスリー・メンバー4　8,800円 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円 施設使用料　2,500円 運営管理費　680円/月
体験	あり(無料)
所在地	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中２丁目３−１２ ＭＭＯビル 5F
アクセス	南海本線・高野線「南海なんば駅」より徒歩3分
地図
営業時間	プログラムにより異なる
定休日	0120-64-9766
電話番号	木曜日
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Rintosull なんば店の予約はこちら
公式HP	Rintosull公式サイト

Rintosull なんば店のメリット・デメリット

Rintosull なんば店は、南海本線・高野線「南海なんば駅」より徒歩3分のアクセス抜群の場所にあるマシンピラティススタジオです。ホットヨガスタジオLAVAなんば店内に併設された大型店舗で、ピラティスとホットヨガの両方を受け放題で楽しめるのが魅力。Wの効果で、より効率的にボディメイクに取り組めます。

スタジオでは、大画面スクリーンを使ったグループレッスンを導入しており、インストラクターが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしてくれます。悩みや目標に寄り添ったプラスアルファのアドバイスが受けられるため、初心者でも安心。

レッスンに慣れてきたら30分から参加できるクラスも選べるので、短時間で効率よく身体を変えたい人にもぴったり。20～60代まで幅広い年代の方が通っており、自分のペースで無理なく通えるスタジオです。

CLUB PILATES堀江店（大阪市西区南堀江1丁目）

名称	CLUB PILATES堀江店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,090円（税込み）/月4回
体験レッスン	あり（無料30分間）※見学会もあり
所在地	〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1丁目1-14 四ツ橋中埜ビル1F
アクセス	四つ橋線四ツ橋駅より徒歩2分
地図
営業時間	日曜日 : 7:00 am - 6:00 pm 月曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am - 6:00 pm
定休日	なし
電話番号	067-777-0575
男性利用	可
公式SNS	facebook　instagram
予約サイト	CLUB　PILATES堀田店の予約はこちら
公式HP	https://clubpilates.co.jp/

CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオです。

アメリカ生まれのスタジオで、海外仕様のメソッドをこれまでたくさんの会員にレッスンしてきた実績があります。

レッスン形式が2通りあり、最大12名でおこなうグループレッスンとプライベートでおこなうレッスンと選択が可能です。

プログラムは、4段階のレベルに分けられていて全32種類のクラスがあり、多種多様なレッスンを受けられます。

インストラクターは、国際資格を保有しており、指導力も高いといえます。

Pilates Synergyなんばスタジオ（大阪市浪速区難波中）

名称	Pilates Synergyなんばスタジオ
レッスン内容	マシンピラティス
料金	34,100円/月4回
体験レッスン	あり（6,600円）
所在地	〒556-0011 大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 402
アクセス	大阪メトロ四ツ橋線なんば駅徒歩2分 御堂筋線なんば駅徒歩4分 千日前線なんば駅徒歩4分 JR難波駅徒歩4分 近鉄難波駅徒歩4分 南海難波駅徒歩4分
地図
営業時間	9:00〜18:00
定休日	日曜日
電話番号	080-4071-5031
男性利用	不可
公式SNS	instagram
予約サイト	Pilates Synergyなんばスタジオの予約はこちら
公式HP	https://pilates-synergy.com/studio/osaka-namba/

Pilates Synergyは、完全予約制でパーソナル専門のピラティススタジオです。

マシンピラティススタジオ歴は、10年以上と経験と実績が確かです。

プログラムはオーダーメイドで1人ひとりに作成され、医療系国家資格者が監修。

インストラクターは、全員ピラティスの資格を保有しているため、わからないことはすぐに聞けて疑問が解消されます。

ミネラルファスティングプランもあり、身体の内側からのアプリーチも指導してくれます。

pilates studio THOM(大阪市浪速区桜川１丁目)

pilates studio THOMの基本情報

店舗名	pilates studio THOM
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　17,600円 月4回　33,000円 月8回　61,600円 【都度払い】 11,000円
体験	あり(2,980円)
所在地	〒556-0022 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目２−４ ZEN702
アクセス	JR関西本線「JR難波」駅より徒歩4分
地図
営業時間	9:00～20:00
定休日	不定休
電話番号	080-4988-8556
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates studio THOMの予約はこちら
公式HP	pilates studio THOM公式サイト

pilates studio THOMのメリット・デメリット

pilates studio THOMは、JR関西本線「JR難波」駅より徒歩4分の、女性専用プライベートスタジオです。ヨガとピラティスを組み合わせた独自のアプローチで、女性らしくしなやかな身体づくりをサポートします。

口コミでは「インストラクターの説明がとてもわかりやすく、動きの意味を理解しながら取り組めて楽しい」「姿勢改善やスタイルアップに特化したプログラムで、通うたびに身体のラインが変わるのを実感できた」など、指導の丁寧さと効果の高さが好評。マンツーマンだからこそ、自分のクセや弱点がしっかり分かり、より的確なレッスンが受けられる点が高く評価されています。

スタジオは明るく清潔感があり、駅近で通いやすいのも魅力です。優しいスタッフが丁寧にサポートしてくれるため、初めての方でも安心して通えます。

pilates studio THOMの口コミ・レビュー

Pilates haku(大阪市浪速区元町１丁目)

Pilates hakuの基本情報

店舗名	Pilates haku
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 9,000円 【回数チケット】 2回券　17,000円 3回券　24,000円 4回券　31,000円 6回券　45,000円
体験	あり(7,000円～8,000円)
所在地	〒556-0016 大阪府大阪市浪速区元町１丁目３−１１ 是空ＮＡＮＢＡ２
アクセス	JR関西本線「JR難波」駅より徒歩2分
地図
営業時間	10:00～20:00
定休日	不定休
電話番号	080-7606-6891
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates hakuの予約はこちら
公式HP	Pilates haku公式サイト

Pilates hakuのメリット・デメリット

Pilates hakuは、JR関西本線「JR難波」駅より徒歩2分の場所にあるマシンピラティススタジオです。姿勢を丁寧に分析したうえで、1対1のパーソナルレッスンを行い、柔軟性や筋力の向上、姿勢改善をサポートします。

口コミでは「身体のクセを細かく見ながら教えてくれるから信頼して任せられる」「レッスン前後で姿勢の変化がはっきりわかる」といった声が多く、インストラクターの高い指導力と丁寧さが好評。スタジオの雰囲気も落ち着いており、リラックスして通える点も人気です。

一人ひとりのニーズに合わせた専門的なトレーニングが可能。英語でのコミュニケーションにも対応しているため、海外の方でも安心して利用できます。

Pilates hakuの口コミ・レビュー

Hain pilates なんばスカイオ店(大阪市中央区難波５丁目)

Hain pilates なんばスカイオ店の基本情報

店舗名	Hain pilates(ハインピラティス)なんばスカイオ店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　12,100円 月4回　22,000円 月6回　31,350円 通い放題　44,000円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(2,200円)
所在地	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波５丁目１−６０ なんばスカイオ 6階
アクセス	南海電鉄南海線「なんば」駅より徒歩1分
地図
営業時間	11:00～21:00
定休日	年中無休
電話番号	06-6684-9565
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Hain pilates なんばスカイオ店の予約はこちら
公式HP	Hain pilates なんばスカイオ店公式サイト

Hain pilates なんばスカイオ店のメリット・デメリット

Hain pilates なんばスカイオ店は、南海線「なんば」駅より徒歩1分の場所にある、女性専用マシンピラティススタジオです。1回30分の短時間で効果を実感できるオーダーメイドレッスンが特徴で、運動が苦手な初心者の方でも安心して通えます。

口コミでは「30分だから会社帰りにも気軽に通える」「その日の体調に合わせてストレッチやトレーニングを調整してくれるので無理なく続けられる」といった声が多く、通いやすいレッスンスタイルと丁寧なサポートが高評価。店内は明るく清潔で、スタッフの対応も良く安心して通える雰囲気です。

マンツーマンレッスンなので、周りの目を気にせず自分のペースで集中できるのも魅力。通い放題コースもあるため、毎日運動習慣を身につけたい方にもぴったりのスタジオです。

Hain pilates なんばスカイオ店の口コミ・レビュー

ロイブ なんば店(大阪市中央区難波３丁目)

ロイブ なんば店の基本情報

店舗名	ホットヨガロイブ なんば店
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 月4回　8,910円 フルタイム　13,420円 フルタイム+　17,600円 デイタイム　11,440円 追加受講　2,200円/回 事務手数料　5,170円 入会時施設利用料　2,530円
体験	あり(無料)
所在地	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波３丁目５−１７ 北極星ビルディング 5F
アクセス	大阪メトロ御堂筋線・千日前線「なんば」駅より徒歩1分 近鉄難波線・阪神なんば線「大阪難波」駅より徒歩1分
地図
営業時間	火・金　10:00～15:30/17:00～22:00 水　10:00～13:45/17:00～22:00 木　17:00～22:00 土・祝　10:00～18:30 日　10:00～16:45
定休日	月曜日
電話番号	0570-666-969
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ロイブ なんば店の予約はこちら
公式HP	ロイブ なんば店公式サイト

ロイブ なんば店のメリット・デメリット

ロイブ なんば店は、大阪メトロ御堂筋線・千日前線「なんば」駅、阪神・近鉄線「難波」駅より徒歩1分の女性専用ホットヨガスタジオです。駅直結でアクセスが良く、雨の日でも安心。仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい便利な立地が魅力です。

口コミでは「ホットヨガもピラティスも初めてだったけれど、とても楽しくリフレッシュできた」「予約が取りやすく料金も始めやすい」「プログラムが豊富で飽きずに続けられる」と高評価。ホットヨガだけでなくピラティスも楽しめるため、両方に挑戦したい方にぴったりです。

女性専用の落ち着いた空間で、周りを気にせずのびのび運動できます。施設は清潔で、インストラクターも優しく丁寧にサポートしてくれるため、気持ちよく通い続けられるスタジオです。

ロイブ なんば店の口コミ・レビュー

光明健康倶楽部（大阪市中央区難波）

名称	光明健康倶楽部
レッスン内容	マットピラティス
料金	12,980円/月
体験レッスン	あり（無料45分）
所在地	〒542-0076　大阪市中央区難波4-2-1 難波御堂筋ビルディング3F
アクセス	地下鉄なんば駅・13番出口直結
地図
営業時間	24時間営業
定休日	不定休（見学、大浴場は年中無休）
電話番号	06-6632-6783
男性利用	可
公式SNS	instagram
予約サイト	光明健康倶楽部の予約はこちら
公式HP	https://www.kohmei-fc.com/

光明健康倶楽部は、フィットネスジムであり、スタジオプログラムにピラティスを導入しています。

他のたくさんのクラスに交じってピラティスのクラスがあり、多数の参加者がいます。

マットピラティスを実施しており、初めての会員の人にも合わせてレッスン内容が組まれているため、気負いせず軽い気持ちで始められます。

料金は月額のため、どれだけ参加しても変動ないところが、おすすめポイントです。

beauty fitness studio Leaf（大阪市西区南堀江）

名称	beauty fitness studio Leaf（大阪市西区南堀江）
レッスン内容	マシンピラティス
料金	33,000円/月4回
体験レッスン	あり（6,500円）
所在地	〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1-25-12​  RE-015 room305
アクセス	地下鉄千日前「桜川」駅５番出口より徒歩４分 長堀鶴見緑地線「西大橋」より徒歩７分 四ツ橋線「四ツ橋」６番出口より徒歩７分 JR「難波」より徒歩７分 ​各駅難波・心斎橋から徒歩約10分
地図
営業時間	月～日   １０：００ ～  (深夜帯も受付可能)
定休日	不定休
電話番号	050-5317-3602
男性利用	可
公式SNS	line　instagram　facebook　ameblo
予約サイト	beauty fitness studio Leafの予約はこちら
公式HP	https://studioleaf.wixsite.com/training-yoga

beauty fitness studio Leafは、女性専門で完全予約制のスタジオです。

現状の身体に何が必要か判断し、機能的に動かす解剖学要素からアプローチするプログラムになっています。

公式サイトには、会員のBefore＆Afterが掲載されており、さまざまな事例をわかりやすく紹介していて、期待が持てる印象です。

ヨガはスピリチュアル、ピラティスは難しいという一般的感覚を超越した新しいプログラム内容になっています。

PILATES & Parsonal Training nanairo（大阪市西区南堀江）

名称	PILATES & Parsonal Training nanairo
レッスン内容	マシンピラティス
料金	28,000円/月4回
体験レッスン	あり（ホットペッパービューティーにて4,950円）
所在地	〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江２－５－２０エスタバウ南堀江C－１０３
アクセス	桜川駅から徒歩5分 JR難波駅から徒歩8分 西大橋駅から徒歩10分
地図
営業時間	9:00～22:00（最終受付21:00）
定休日	不定休
電話番号	090-1446-1173
男性利用	可
公式SNS	line
予約サイト	PILATES & Parsonal Training nanairoの予約はこちら　無料体験の予約はこちら
公式HP	line

PILATES & Parsonal Training nanairoは、ピラティスを初めてする人にも、1人ひとりに寄り添いサポートしてくれる細やかなレッスンが特徴のスタジオです。

女性にはありがたい子連れでの来店も可能とのことで、育児中のママでも通いやすいです。
女性が好むナチュラルなスタジオの雰囲気で、エクササイズしながらリフレッシュできる空間になっています。

また、ペアでの回数券があり、友人と楽しみながらお安く通うことができて、なおかつ継続できるよう設定されています。

private gym Sorriso（大阪市浪速区桜川）

名称	private gym Sorriso
レッスン内容	マットピラティス
料金	20,000円～/月4回45分
体験レッスン	あり（2,000円/60分）
所在地	〒556-0022 大阪府大阪市浪速区桜川１-2-6 Zen2 601号室
アクセス	JR難波駅徒歩1分 高速出口（湊町インター）から車で1分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	090-8406-0276
男性利用	可
公式SNS	line　instagram
予約サイト	private gym Sorrisoの予約はこちら
公式HP	https://privategym-sorriso.com/

private gym Sorrisoは、インストラクターが理学療法士の資格を保持しており、姿勢改善や身体機能の構造に詳しく専門的知見からプログラムの内容を作成してくれます。

完全個室のマンツーマン制のため、ゆっくりとカウンセリングをし、生活習慣や身体の動かし方のくせなどを分析。理想とするボディーラインに近づけるよう一緒になって頑張ってくれます。

さらに、ベビーマッサージ付きの託児サービスがあり、1回3,000円で利用できるので育児中のママにも喜ばれます。

他の人に運動している姿を見られたくない人は、マンツーマンで貸し切りのスタジオは、レッスンに没頭できてピッタリです。

【料金相場】難波のピラティス

難波のピラティススタジオの料金相場を比較してみます。

	グループ	パーソナル
月額利用料	10,000円～15,000円	20,000円～40,000円
回数ごと	1,500円～4,000円	9,500円～10,000円

スタジオによってレッスン方法別で料金設定がさまざまですので、レッスン内容と料金が満足いくものかを確認しましょう。

ピラティスの特徴と他のエクササイズ

ピラティスの特徴の解説と、その他のエクササイズとの違いを、比較してみます。

ピラティスの種類には、マットピラティスとマシンピラティスが一般的です。ですが、それぞれ効果が異なってきます。また、同種とされるヨガとピラティスの違いも合わせて紹介します。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティスとマシンピラティスを比較してみましょう。

マットピラティス	マシンピラティス
・マットと平らなフロアがあればどこでもできる ・取り入れているスタジオが多数あるため、気に入　　　　　　ったスタジオを選びやすい ・ある程度の筋肉がないと、エクササイズの動きに対応できない ・基本的なエクササイズの動きは40種類	・大型のマシンが必要なので、自宅でのエクササイズには向かない ・マシンが足りない筋肉の補助をしてくれるから筋肉量が少なくてもエクササイズしやすい ・身体の気になる部分のアプローチができる ・主要4種類のマシンの合計種類のエクササイズは、500～600といわれている

このように2つには違いがあります。

現状にあう方を選び分けるといいでしょう。

ヨガとピラティス

一般的にピラティスとヨガは、同じスタジオで実施ができたり動きも似たような部分があるため混同されやすいですが、この2つは目的も歴史も異なります。

ピラティスは、身体の健康が目的ですが、ヨガは、メンタルの安定を目的としています。

ヨガは、インド発祥で修行や瞑想の中生み出されたもので、腹式呼吸から副交感神経を刺激し、情緒の安定を図ることに発展してきたメソッドです。

このことから、ピラティスとヨガは、エクササイズ方法は近いものがありますが、元々のアプローチするところが違うといえます。

初心者が難波のピラティスを体験するならpilates Kがおすすめ

難波に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

難波でピラティスに通う人からよくある質問

難波でピラティスに通おうとしている人の疑問や質問に答えます。

• 難波に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは月にいくらかかりますか？
• ピラティスの効果を感じられるのは、週に何回のレッスンですか？
• ピラティスをしたくても自分にできるか不安な人は、どうしたらいいでしょうか？
• ヨガとピラティスはどちらが痩せますか？

難波に男性でも通えるピラティスはある？

男性が通えるスタジオはあります。

女性が通われているイメージがありますが、女性専用とされていない限りは男性でも入会できます。

また、インストラクターも男性が担当されているスタジオもあるので、公式サイトや口コミをみて、選んでみましょう。

ピラティスは月にいくらかかりますか？

グループ形式であれば、10,000円～20,000円程度（月4回）、プライベート形式であれば、20,000円～40,000円程度（月4回）です。

加えて、プログラム内容によっても金額は異なってきます。大人数で決まった内容であれば安価であり、マンツーマンで内容がカスタマイズできれば高値になります。

ピラティスの効果を感じられるのは、週に何回のレッスンですか？

週に2～3回を推奨されています。

ピラティスの目的によっても違いますが、ダイエットが目的であれば週2～3回、姿勢改善のためマシンピラティスであれば月4回で効果が表れます。

また、早めに成果を自覚したい人は、自宅でのエクササイズも合わせてするのがおすすめです。

ピラティスをしたくても自分にできるか不安な人は、どうしたらいいでしょうか？

まずは、気心しれた友人などと体験にいってみるのがいいでしょう。

初めてで自分にできるか心配な人は、趣味作りに行く、運動を楽しみにいくなど、結果を望んで行くことよりもスタジオに楽しんで通う事を目標にしてみてはいかがでしょう。

ヨガとピラティスはどちらが痩せますか？

ヨガは、腹式呼吸で基礎代謝が向上し、燃焼効果が得られます。

ピラティスについても、インナーマッスルの向上で、基礎代謝がアップします。

よって、どちらもダイエット効果があり、カロリーを消費するので継続できれば痩せます。

難波の安くておすすめなピラティスまとめ

難波にあるおすすめの安いピラティススタジオを紹介しました。

難波は、なんといっても好立地で、ピラティススタジオに通うには最適な地域です。

自分にピッタリなレッスンや、言うこと無しの料金設定、また無料体験やキャンペーンを開催しているピラティススタジオも多数あります。

たくさんあって迷ってしまう時は、pilates Kがおすすめです。

pilates Kは、全国に展開しているだけあり、口コミなど情報がたくさん得られます。実際にスタジオに入ってみるとスタイリッシュでおしゃれな印象が素晴らしく、リピートしてみたくなること間違いなしです。

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