飯田橋のおすすめピラティス【11選】人気のマシンピラティスや安いスタジオを紹介

「飯田橋駅周辺でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、飯田橋ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

飯田橋でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部がJR飯田橋駅周辺のおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場についても解説しますので、飯田橋近辺でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

飯田橋でのピラティスの選び方

飯田橋のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを4つ紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

飯田橋の安いおすすめピラティス11選

飯田橋エリアにある安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。駅から近いだけでなく料金やメニューなども比較し、自分に合うスタジオを見つけてみましょう。

URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋店（新宿区揚場町2丁目）

URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋店の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋店
種類	マシンピラティス
料金	9,680円/月4回 11,880円/月8回 14,080円/通い放題
体験	なし（見学のみ）
所在地	〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-16 第２東文堂ビル 8F
アクセス	JR中央・総武線、東西線、有楽町線、南北線、大江戸線「飯田橋」駅から徒歩1分
地図
営業時間	平日　9:30〜21:30 土曜　9:30〜19:30
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋店の予約はこちら
公式HP	URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋店のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋店は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式メニューで、身体の不調や体型を改善していくスタジオです。ピラティスでインナーマッスルを、ファンクショナルトレーニングでアウターマッスルを鍛えられます。

30分間に効率のよい運動ができるため、短時間で十分な効果が期待できるでしょう。

また、予約不要なため空いている時間にふらっと立ち寄ることも可能です。自分のタイミングで通えるため、予定を調節する必要がありません。ちょっとした空き時間を活用しながら通ってみましょう。

URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋店では体験レッスンを実施していませんが、見学は可能です。通っている方たちの様子やスタジオ内の雰囲気を確認してから入会を検討してみてください。

URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋店の口コミ

zen place pilates 飯田橋店（新宿区揚場町1丁目）

zen place pilates 飯田橋店の基本情報

店舗名	zen place pilates 飯田橋店
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	【マットグループ】 16,940円/フリープラン 13,552円/デイフリー 14,520円/月6回 10,450円/月4回 　【マット&マシングループ】 12,650円/マット＆マシン各2回 18,150円/マット＆マシン各3回 21,560円/マット＆マシン各4回 【リフォーマーグループ】 25,300円/月8回 15,400円/月4回 【ピラティス&ヨガプライベート】 37,400円/月4回
体験	あり （3,300円/マットグループ1回） （11,858円/マットグループ2週間） （5,000円/マシングループ1回） （9,900円/プライベート1回）
所在地	〒162-0824 東京都新宿区揚場町 1-1揚場ビル 4階
アクセス	JR中央・総武線、東西線、有楽町線、南北線、大江戸線「飯田橋」駅から徒歩1分
地図
営業時間	平日　9:00〜21:00 土日祝　7:30〜17:00
定休日	不定休
電話番号	03-6265-3282
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 飯田橋店の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilates 飯田橋店のメリット・デメリット

zen place pilates 飯田橋店は、飯田橋駅から徒歩1分にあるピラティス専門スタジオです。マットやマシン、プライベートやグループなど、豊富なレッスン形態を用意しています。そのため、どのように進めたらいいか迷われる方におすすめです。

また、zen place pilates 飯田橋店では混じり気のない正統派のピュアピラティスが学べます。ピュアピラティスは、インナーマッスルの強化に特化しているため、フィットネスやジムによる筋肉強化ではなく、しなやかな身体へと変化していくのが特徴です。

zen place pilates 飯田橋店でのレッスンは朝から受けられます。zen place pilates 飯田橋店はグレード1のため、同じグレードの店舗であれば追加料金なしで利用できます。まずは体験レッスンで、目的や目標、通いやすさなどから自分に合うレッスン形態を探してみましょう。

zen place pilates 飯田橋店の口コミ

Luluto ルルト飯田橋・神楽坂店(新宿区筑土八幡町)

ルルト飯田橋・神楽坂店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオ『ルルト』飯田橋・神楽坂店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円 指名料　+2,000円 【入会金】 22,000円
体験	あり(1,000円～)
所在地	〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町５−１２ 相川ビル 2階
アクセス	JR中央・総武線、東京メトロ東西線、東京メトロ有楽町線、東京メトロ南北線、 都営地下鉄大江戸線「飯田橋」駅より徒歩7分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルルト飯田橋・神楽坂店の予約はこちら
公式HP	ルルト公式サイト

ルルト飯田橋・神楽坂店のメリット・デメリット

ルルト飯田橋・神楽坂店は、東京メトロ・都営地下鉄「飯田橋」駅B1出口より徒歩6分の場所にあるマシンピラティススタジオです。さらに、都営大江戸線「牛込神楽坂」駅や東京メトロ東西線「神楽坂駅」からも徒歩圏内で、3駅からアクセス可能な通いやすい立地が魅力。スタジオには理学療法士資格を持つスタッフが在籍しており、安心して質の高い指導を受けられます。

「インストラクターがとても丁寧に教えてくれる」「パーソナルで細かな修正点や改善点まで教えてもらえて、今までにない満足感と効果を感じた」といった口コミがあり、1人1人に合わせたパーソナルレッスンが高評価です。初めての方でも1回で身体の変化を実感できるほど、効果的な指導が受けられます。

複数のマシンを使ったレッスンは年齢を問わず楽しめ、運動が苦手な方でも無理なく取り組める動きが特徴です。身体を動かす楽しさを実感しながら、無理なく効果を得られます。

ルルト飯田橋・神楽坂店の口コミ・レビュー

ELEMENT 神楽坂飯田橋店（新宿区筑土八幡町2丁目）

ELEMENT 神楽坂飯田橋店の基本情報

店舗名	ELEMENT 神楽坂飯田橋店
種類	マシンピラティス トレーニング ボディケア
料金	22,000円/月4回フルタイムプラン 25,500円/月4回ミックスプラン 36,300円/月8回デュアルプラン
体験	あり（3,300円）
所在地	〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町2-5 梅野産業ビル 4階
アクセス	JR中央・総武線、東西線、有楽町線、南北線、大江戸線「飯田橋」駅から徒歩5分 「神楽坂」駅から徒歩6分
地図
営業時間	全日　10:00〜22:00
定休日	不定休
電話番号	03-6824-0630
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ELEMENT 神楽坂飯田橋店の予約はこちら
公式HP	ELEMENT公式サイト

ELEMENT 神楽坂飯田橋店のメリット・デメリット

ELEMENT 神楽坂飯田橋店は、短時間のレッスンを通い放題で受けられるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは30分間のため、忙しい方でも隙間時間を利用して通えます。

これまでダイエットや運動が続かないといった方にも効果を実感してもらっています。ELEMENT 神楽坂飯田橋店に通うことで運動を習慣化できるため、次第に生活の一部となるでしょう。そのため、これまで運動が続かなかった方でも無理なく自然に変化していきます。

マンツーマン指導のパーソナルトレーニングのため、生徒それぞれの悩みに沿ったプログラムを考案してくれます。目標・食事・スケジュールなどをインストラクターと相談し、楽しみながら通ってみましょう。

ELEMENT 神楽坂飯田橋店の口コミ

STUDIO IVY 飯田橋店（新宿区若宮町）

STUDIO IVY 飯田橋店の基本情報

店舗名	STUDIO IVY 飯田橋店
種類	マシンピラティス
料金	15,000円/月2回 28,000円/月4回 52,000円/月8回
体験	あり（4,500円）
所在地	〒162-0827 東京都新宿区若宮町15-2 Axios神楽坂101
アクセス	JR中央・総武線、東西線、有楽町線、南北線、大江戸線「飯田橋」駅から徒歩5分
地図
営業時間	8:00〜21:00
定休日	不定休
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	STUDIO IVY 飯田橋店の予約はこちら
公式HP	STUDIO IVYの公式サイト

STUDIO IVY 飯田橋店のメリット・デメリット

STUDIO IVY 飯田橋店は、完全プライベート空間を確立したパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。姿勢改善やボディメイクなど、生徒の要望に合わせてオーダーメイドのプログラムを提案し、サポートしてくれます。

1対1のパーソナルレッスンなので、周りを気にすることなくインストラクターに身体の悩みを相談できるでしょう。また、全国相場よりもリーズナブルな料金で利用できます。月額制1レッスン6,250円〜通えるので、続けやすいと感じるはずです。

また、男性も利用可能です。男性が通えるピラティススタジオは少ない傾向にあるため、飯田橋エリアでお探しの男性の方はSTUDIO IVY 飯田橋店へ入会を検討してみてください。

STUDIO IVY 飯田橋店の口コミ・レビュー

マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)飯田橋店（新宿区下宮比町1丁目）

マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)飯田橋店の基本情報

店舗名	マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)飯田橋店
種類	マシンピラティス
料金	12,900円/月3回 14,190円/月4回 23,000円/月8回 23,490円/通い放題
体験	あり（3,300円）
所在地	〒162-0822 東京都新宿区下宮比町1-4 飯田橋御幸ビル B1F
アクセス	JR中央・総武線、東西線、有楽町線、南北線、大江戸線「飯田橋」駅から徒歩3分
地図
営業時間	8:00〜21:00 ※水曜日は7:30から営業
定休日	不定休
電話番号	070-5563-1668
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)飯田橋店の予約はこちら
公式HP	https://repilates.jp/

マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)飯田橋店のメリット・デメリット

マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)飯田橋店では、マシンピラティスを用いるメニューを用意しています。マシンピラティスのレッスンを受けることで、「美と健康」のアップデートが実現するピラティススタジオです。

スマホやデスクワークによる肩こりや、足を組む癖など、人は生活の中で無意識に身体へ大きな負担をかけている方にぴったりです。マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)飯田橋店では、生徒の悩みに合わせたクラスを多数用意しているため、より確実に改善へと導きます。

マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)飯田橋店は飯田橋駅から徒歩3分と好立地のため、自宅や職場が近い方なら通いやすいでしょう。今なら通常3,300円の体験レッスンが無料で受けられるキャンペーンを行なっているので、ぜひ下記のボタンから申し込んでみましょう。

マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)飯田橋店の口コミ

sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店（千代田区飯田橋4丁目）

sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店の基本情報

店舗名	sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店
種類	ピラティス キックボクシング ヨガ ボディアートトレーニング ズンバ
料金	18,700円/フルタイムフリー 16,500円/デイタイムフリー 15,400円/月4回
体験	あり（5,500円）
所在地	〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目4-7 オービットビル1階
アクセス	JR中央・総武線、東西線、有楽町線、南北線、大江戸線「飯田橋」駅から徒歩3分
地図
営業時間	9:00〜21:00
定休日	火曜日
電話番号	03-6261-3983
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約ページ	sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店の予約はこちら
公式HP	https://www.sanare-pilates.com/

sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店のメリット・デメリット

sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店は、飯田橋駅から徒歩3分にあるスタジオで、ピラティスだけでなくキックボクシングやズンバなど魅力的なメニューを受講できます。

ピラティスでは、日本人の身体に合わせたピラティスレッスンを用意してくれています。そのため、より効率よく美しく健康的な身体へと変化していくでしょう。

キックボクシングでは、ボディメイクをしながらストレス発散も可能です。そのため、メンタル強化を目指している方にも向いています。またsanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店では、アスリートやモデル、脳梗塞の方のリハビリや車椅子の方など、生徒の状態や要望に合わせてトレーニングやケアを行なっていきます。

1人で体験するのは恥ずかしいという方は、お友達と2人で来店しても構いません。体験レッスンから入会すると豊富な特典も付いてくるので、気軽に始められるのも魅力の1つです。

sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店の口コミ

YUZU飯田橋店(新宿区神楽坂３丁目)

YUZU飯田橋店の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティスYUZU飯田橋店
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 女性　8,800円 男性　11,000円 【回数チケット】 女性 4回券　31,600円 8回券　61,600円 12回券　86,400円 男性 4回券　39,600円 8回券　77,600円 12回券　106,800円
体験	あり(500円)
所在地	〒162-0825 東京都新宿区神楽坂３丁目２ 神楽坂黒須ビル ４０２号室
アクセス	JR中央・総武線、東京メトロ東西線、東京メトロ有楽町線、 東京メトロ南北線、都営地下鉄大江戸線「飯田橋」駅より徒歩3分
地図
営業時間	8:15～21:45
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	YUZU飯田橋店の予約はこちら
公式HP	YUZU飯田橋店公式サイト

YUZU飯田橋店のメリット・デメリット

YUZU飯田橋店は、各線「飯田橋」駅より徒歩3分の好立地にあるマシンピラティススタジオです。完全個室のプライベート空間で、周りを気にせず自分のペースでレッスンに集中できます。マンツーマンのオーダーメイド指導で、姿勢改善からボディメイクまで、目的に合わせたサポートが受けられるのも魅力です。

「優しい先生が1対1で丁寧に教えてくれるので初心者でも安心」「飯田橋店のインストラクターの指導が一番的確だった」といった口コミが多く、レッスンの質の高さや講師の丁寧な対応が好評。スタジオ内は清潔感があり、設備も充実しているため、快適にピラティスを続けられます。

「その日の体調に合わせてメニューを変えてくれるのが嬉しい」といった声もあり、1人1人に合ったオリジナルメニューが人気です。有料のレンタルウェアも完備しているので、仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで通えます。

YUZU飯田橋店の口コミ・レビュー

EMSピラティス Evolv神楽坂店(新宿区神楽坂５丁目)

EMSピラティス Evolv神楽坂店の基本情報

店舗名	EMSピラティス Evolv神楽坂店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 ライト(デイ)　月4回19,580円 ライト　月4回21,780円 スタンダード(デイ)　月10回　25,080円 スタンダード　月10回27,280円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(500円)
所在地	〒162-0825 東京都新宿区神楽坂５丁目１−２ 神楽坂TNヒルズ 3F
アクセス	JR中央・総武線、東京メトロ東西線、東京メトロ有楽町線、東京メトロ南北線、 都営地下鉄大江戸線「飯田橋」駅より徒歩5分
地図
営業時間	月～木　8:30～21:45 土・日・祝　7:30～18:30
定休日	金曜日
電話番号	03-6265-3674
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	EMSピラティス Evolv神楽坂店の予約はこちら
公式HP	EMSピラティス Evolv神楽坂店公式サイト

EMSピラティス Evolv神楽坂店のメリット・デメリット

EMSピラティス Evolv神楽坂店は、各線「飯田橋」駅より徒歩5分のEMS×マシンピラティススタジオです。痛みのない電気刺激で筋肉を動かすEMSとマシンピラティスを組み合わせることで、短期間でより効率的なトレーニングができます。

「短時間のレッスンなのにEMSのおかげで数回で身体が引き締まって驚いた」「少人数制なので丁寧に指導してもらえる」といった口コミがあり、1人1人丁寧に見てくれる指導が魅力。運動初心者の方や、通常のトレーニングに慣れてしまっている方にも効果的です。

電気で自分ではかけられない負荷をかけて身体を鍛えるため、「毎回筋肉痛になる」という声もあるほどです。レンタルウェア・タオル、ウォーターサーバーもあるので、手ぶらで通えます。

EMSピラティス Evolv神楽坂店の口コミ・レビュー

chocoZAP 飯田橋一丁目(千代田区飯田橋１丁目)

chocoZAP飯田橋一丁目の基本情報

店舗名	chocoZAP飯田橋一丁目
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒102-0072 東京都千代田区飯田橋１丁目６−７ 九段ＮＩビル 1F
アクセス	JR中央・総武線、東京メトロ東西線、東京メトロ有楽町線、東京メトロ南北線、 都営地下鉄大江戸線「飯田橋」駅より徒歩4分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP飯田橋一丁目の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP飯田橋一丁目のメリット・デメリット

chocoZAP飯田橋一丁目は、「飯田橋」駅より徒歩5分の24時間365日営業のコンビニジムです。マシンピラティス導入店舗で、追加料金なしでマシンピラティスができます。

「仕事帰りに立ち寄りやすい」「昼間は人が少なくて快適に使える」といった口コミがあり、気軽に立ち寄れるシステムや運動しやすい環境が好評。いつでも通えるシステムや、のびのびと運動できる環境が好評です。

マシンピラティスは専用の動画や説明書が用意されているので、初心者でも安心。予約不要・靴の履き替えも不要で、仕事帰りやスキマ時間にサクッと運動したい人におすすめです。人が少ない時間帯を狙えば、リラックスしながら自分のペースで身体を動かせますよ。

chocoZAP飯田橋一丁目の口コミ・レビュー

きゃっとばっく神楽坂店(新宿区神楽坂２丁目)

きゃっとばっく神楽坂店の基本情報

店舗名	猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」神楽坂店
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【回数チケット】 猫背改善スタンダードコース 8回券　79,200円 12回券　118,800円 16回券　158,400円 猫背改善ボディケアコース 8回券　105,600円 12回券　158,400円 16回券　211,200円 猫背改善ボディメイクコース 16回券　242,000円
体験	あり(6,600円)
所在地	〒162-0825 東京都新宿区神楽坂２丁目１２ エンドウビル1F
アクセス	JR総武線「飯田橋」駅より徒歩4分 東京メトロ有楽町線、南北線、東西線、大江戸線「飯田橋」駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日　9:00～21:30 土日　9:00～19:00
定休日	月曜日
電話番号	03-6228-1946
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	きゃっとばっく神楽坂店の予約はこちら
公式HP	きゃっとばっく神楽坂店公式サイト

きゃっとばっく神楽坂店のメリット・デメリット

きゃっとばっく神楽坂店は、各線「飯田橋」駅より徒歩3～4分の場所にある「2ヶ月で猫背を改善するスタジオ」です。リハビリに最適なピラティスマシンやストレートネック改善の為に開発したRe-arch Spineも活用し、根本から姿勢を改善。見た目やスタイルの改善だけでなく、猫背に伴う肩こりや腰痛などの身体の不調の緩和が期待できます。

「1ヶ月、週2回ほど通ったけど、最初のころと比べて姿勢が変わったと感じる」「トレーナーが丁寧に原因を説明してくれて、自分の身体のクセが良く分かる」「身体のことをなんでも相談できて、頼りになる」といった口コミがあり、1人1人に寄り添う丁寧な指導が高評価。細かい体の使い方までしっかり教えてもらえるので、自宅でも実践できるエクササイズが身につきます。

理学療法士・作業療法士・鍼灸あん摩マッサージ指圧師など、国家資格を持つスタッフも在籍。専門的な知識に基づいた指導で、長年悩んできた反り腰や巻き肩なども、レッスンを重ねるごとに改善が期待できます。

きゃっとばっく神楽坂店の口コミ・レビュー

【料金相場】飯田橋のピラティス

飯田橋のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	9,680円～25,000円

飯田橋にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなマットピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

初心者が飯田橋のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

zen place pilates 飯田橋の口コミ

飯田橋でピラティスに通う人からよくある質問

飯田橋でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスは太っていてもできる？
• ピラティスはどんな効果がある？
• ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。

もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。

飯田橋の安くておすすめなピラティスまとめ

飯田橋でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、飯田橋のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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