津山のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「津山でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、津山ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

津山市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、岡山県の津山でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

津山でのピラティススタジオの選び方

津山でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

レッスン形態・難易度は自分に合っているか

ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。

難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

津山のおすすめピラティススタジオ5選

津山で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Luluto ルルト津山店(津山市東一宮)

ルルト津山店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオ『ルルト』津山店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円 【入会金等】 入会金　22,000円 *体験日の入会で入会金無料
体験	あり(12,000円) *キャンペーンでお得に体験できる場合あり
所在地	〒708-0814 岡山県津山市東一宮31−１６ 1F
アクセス	JR津山線、姫新線、因美線「津山」駅より車で15分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルルト津山店の予約はこちら
公式HP	ルルト公式サイト

ルルト津山店のメリット・デメリット

ルルト津山店は、津山市東一宮にあるマシンピラティススタジオです。店舗前に駐車場が8台完備されているため、寒い日や天気が悪い日でも気軽に通いやすいのが魅力。

「自分に合わせて細かく見てもらえて満足度が高い」「Before/Afterの写真を毎回撮ってくれ、成果がすぐ見て取れる」という声があり、一人ひとりに合わせた丁寧な指導と、自分の身体の変化を客観的に確認できる仕組みが整っている点が高評価です。モチベーションの維持にもつながり、継続しやすい点で選ばれてます。

「スタッフさんの雰囲気もとてもリラックスできる」「教え方も上手で親切」など、スタジオ全体の雰囲気の良さを評価する口コミもあり、初めての方でも緊張せずに通える居心地の良い空間。無理なく自分のペースでトレーニングできます。

ルルト津山店の口コミ・レビュー

つやま体幹ピラティス(津山市戸島)

つやま体幹ピラティスの基本情報

店舗名	つやま体幹ピラティス
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 5,200円
体験	あり(500円)
所在地	〒708-0016 岡山県津山市戸島６３４−１８
アクセス	JR西日本姫新線「院庄」駅より車で4分
地図
営業時間	18:00～22:00
定休日	月・火・木・金・土・日
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	ー
予約ページ	つやま体幹ピラティスの予約はこちら
公式HP	つやま体幹ピラティス公式サイト

つやま体幹ピラティスのメリット・デメリット

つやま体幹ピラティスは、津山産業・流通センター内で週1日開催されているピラティスレッスンです。水曜日の①18:00～18:50 ②19:10～20:00に津山産業・流通センター内で行われています。

インストラクターは全米ヨガアライアンス200取得、FTPマットピラティス講師で、ヨガの要素を取り入れたピラティスレッスンです。忙しく毎日仕事に追われている社会人の方が対象で、20代から60代まで幅広い世代の方が参加。肩こり・腰痛改善はもちろん、元気に歩き続けたい方の心と身体に寄り添う指導です。

1回のレッスンは50分で、ゆっくり丁寧に進めてもらえるのが特徴。参加者はピラティス初心者の方が多いため、運動が苦手な方やピラティスが初めての方も安心です。

Fit Body Design津山院庄店(津山市院庄)

Fit Body Design津山院庄店の基本情報

店舗名	Fit Body Design津山院庄店
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 8,800円
体験	ー
所在地	〒708-0014 岡山県津山市院庄９６０−１１
アクセス	JR西日本姫新線「院庄」駅より徒歩9分
地図
営業時間	7:00～23:00
定休日	不定休
電話番号	080-4752-0389
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Fit Body Design津山院庄店の予約はこちら
公式HP	Fit Body Design津山院庄店公式サイト

Fit Body Design津山院庄店のメリット・デメリット

Fit Body Design津山院庄店は、津山市院庄にあるフィットネスジムです。スタジオレッスンでは、ピラティスのプログラムが複数あり、「ゆっくり呼吸からピラティス」「背中スッキリピラティス」「基礎部分までのピラティス」など目的に合わせて選べます。

「ヨガやピラティスなどのクラスも参加しやすいので楽しく続けられています」という口コミがあり、初心者でも無理なく取り組める雰囲気づくりや、選べるプログラムが好評。今まで運動習慣がなかった方でも、自然と継続できる環境が整っています。

託児利用が可能な日時もあるため、カレンダーを見て予定を調整すれば子供が小さいママも気兼ねなく通えます。産後のリフレッシュや体形戻しにもおすすめです。

Fit Body Design津山院庄店の口コミ・レビュー

YOGART(津山市山北)

YOGARTの基本情報

店舗名	YOGART
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 2,300円
体験	ー
所在地	〒708-0004 岡山県津山市山北６６０−１ 石田ビル ２階
アクセス	JR津山線、姫新線、因美線「津山」駅より車で7分
地図
営業時間	レッスンスケジュールに準する <ピラティスのレッスン> 木曜日 9:30～10:45
定休日	不定休
電話番号	080-4265-2712
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	YOGARTの予約はこちら
公式HP	YOGART公式サイト

YOGARTのメリット・デメリット

YOGARTは、少人数制で一人ひとりに合わせた丁寧な指導が特徴のヨガ・ピラティススタジオです。津山市山北で、呼吸や身体の使い方を重視したレッスンが受けられます。

YOGARTのピラティスレッスンは、体幹やインナーマッスルを鍛えて姿勢改善や不調の軽減に期待できる内容。さらに、集中力や精神的なバランスを育み自分自身の内側と向き合うことが可能で、無理なく身体を整えられるのが魅力です。

通っている方からは、「丁寧にサポートして頂きました」「親切なインストラクター」といった口コミがあり、初めての方でも安心して通える環境。基礎から丁寧に指導してもらえるため、正しいフォームを身につけながら無理なく続けられます。

YOGARTの口コミ・レビュー

カルヴァータ(津山市川崎)

カルヴァータの基本情報

店舗名	カルヴァータ
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 レギュラー　9,900円 デイ　8,520円 ナイト　8,030円 【都度払い】 3,300円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(3,300円)
所在地	〒708-0841 岡山県津山市川崎１７５６−８
アクセス	JR姫新線、因美線「東津山」駅より車で4分
地図
営業時間	月～土　10:00～22:00 日祝　10:00～18:00
定休日	毎週水曜日・年末年始・夏季休業
電話番号	0868-21-8181
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	カルヴァータの予約はこちら
公式HP	カルヴァータ公式サイト

カルヴァータのメリット・デメリット

カルヴァータは、JR姫新線、因美線「東津山」駅より車で4分のフィットネスジムです。スタジオプログラムにピラティスがあり、月会費の支払いのみで追加料金なくレッスンに参加することができます。

スタジオでは「はじめてピラティス」「ピラティス」「座ってピラティス」の3種類があり、強度や目的に合わせて選択可能。姿勢を改善して、柔軟性と筋力の向上を目的とするレッスンです。

「洗練されてて綺麗だし、天然温泉がある」など設備を評価する声が多数。カルヴァータの天然温泉は、1500mから湧き出る薄茶色の微濁泉で、疲労回復に効果的です。サウナはじんわりと温かく、デトックス効果も見込めます。

カルヴァータの口コミ・レビュー

【料金相場】津山のピラティス

津山のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,300円～3,300円
月額制	5,200円～72,000円
回数券制	ー

津山にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

津山のピラティスでよくある質問

津山でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスは朝にすると良いって本当？

自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。

マシンピラティスは月に何回がおすすめ？

マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。

また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。

ピラティスは食後にやらない方がいい？

ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。

反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？

ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。

しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。

津山の人気おすすめピラティスまとめ

津山でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、津山のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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