武蔵小山のおすすめピラティス【12選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「武蔵小山でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、武蔵小山ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東急目黒線「武蔵小山」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、武蔵小山でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

武蔵小山でのピラティススタジオの選び方

武蔵小山のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

武蔵小山の安いおすすめのピラティス12選

武蔵小山には安いピラティススタジオがたくさんあります。自分好みのピラティススタジオを簡単に見つけたい方は、以下のおすすめ5選を参考にしてください。

zen place pilates 武蔵小山店（品川区小山3丁目）

zen place pilates 武蔵小山店の基本情報

店舗名	zen place pilates 武蔵小山店
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	【マット/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円
体験	マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円
入会金等	【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
所在地	〒142-0062 東京都品川区小山3丁目26-3ハイツ武蔵小山 2階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅東口」から徒歩1分
地図
営業時間	ー
定休日	ー
電話番号	0570-050-055
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 武蔵小山店の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilates 武蔵小山店のメリット・デメリット

zen place pilates (ゼンプレイス)武蔵小山店は、武蔵小山駅から最も近くにあるピラティススタジオです。2024年4月9日に拡張移転し、これまでよりもマシンも増設しました。さらにレッスン枠も拡大したため予約がしやすくなりました。

使用するマシンは4種類以上あるため、気になる部分の痩身や筋力アップなど、細かくアプローチできるのが魅力です。プライベートとグループどちらも受講できるため、自分に合う方法で通ってみましょう。

また、zen place pilatesでは専用アプリでさまざまな管理ができます。レッスン予約はもちろん、AIによるロールダウン解析やこころログなど、心の変化も簡単に記録できます。

無料で他店舗の利用も可能です。近隣には不動前スタジオがあるため、日によってスタジオを変えたい方や、混み具合によって変えたい方はぜひ利用してみてください。

zen place pilates 武蔵小山店の口コミ・レビュー

WECLE武蔵小山店（品川区荏原3丁目）

WECLE武蔵小山店の基本情報

店舗名	WECLE武蔵小山店
種類	マシンピラティス
料金	9,680円/月4回 12,980円/通い放題 16,280円/通い放題＋他店舗利用＋パーソナル1回
体験	あり（無料）
所在地	〒142-0063 東京都品川区荏原3丁目3-16 1階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅東口」から徒歩5分
地図
営業時間	24時間営業 （スタッフがいる時間） 平日　10:00〜20:00 土日　10:00〜18:00
定休日	毎月第二水曜日
電話番号	03-6421-6689
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	マシンピラティス WECLEの予約はこちら
公式HP	Wecle公式ホームページ

Wecle武蔵小山店のメリット・デメリット

WECLE武蔵小山店は、30分の短時間メニューで姿勢や身体の不調を改善へと導いてくれるマシンピラティススタジオです。24時間営業しているため、日中に通えない方や混む時間帯を避けたい方におすすめです。平日は20時までインストラクターがスタジオ内にいるので、悩みを気軽に相談できます。

通い放題プランなら予約なしでふらっと立ち寄れるため、他店舗よりも続けやすいと感じるでしょう。運動が苦手な方でも気軽にエクササイズができるため、知らず知らず生活の一部となっていきます。

体験レッスンはWebから24時間受け付けています。下記のボタンから申し込み、サクッと始められるエクササイズを体験してみましょう。

Wecle武蔵小山店の口コミ・レビュー

ELEMENT エレメント 武蔵小山店(目黒区目黒本町３丁目)

ELEMENT 武蔵小山店の基本情報

店舗名	ELEMENT 武蔵小山店（エレメント）パーソナルマシンピラティス
種類	マシンピラティス
料金	【月額】 全日フルタイムプラン　43,780円 平日デイプラン　38,280円 月4回　22,000円 月8回プラン　28,600円 月8回デュアルプラン　36,300円 【長期プラン】 6ヶ月プラン　 249,546円 12ヶ月プラン　 472,824円 【オプション】 50分レッスン追加 9,900円 オンライン食事指導 11,000円
入会金等	入会金 ¥33,000（体験当日入会で半額）
体験	あり ¥3,300円（体験当日入会で無料）
所在地	〒152-0002 東京都目黒区目黒本町３丁目８−１０ 岡本ビル 201
アクセス	東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩6分
地図
営業時間	10:00～22:00
定休日	ー
電話番号	070-7774-2023
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ELEMENT 武蔵小山店の予約はこちら
公式HP	ELEMENT公式サイト

ELEMENT 武蔵小山店のメリット・デメリット

ELEMENT 武蔵小山店は、東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩6分のパーソナル×マシンピラティスジムです。マンツーマンのマシンピラティス指導を月額制の通い放題で受けられるため、コスパは抜群。1回30分の短時間レッスンで習慣化しやすく、無理なく続けられるのが特徴です。

「1回30分で手ぶらで通えるのがありがたい」「パーソナルなので1人1人をしっかり見てもらえる」といった口コミがあり、通いやすさや手厚いサポートが高評価。予約はWebで完結し、当日キャンセルもOKなので、忙しい方や子育て中の方にも人気です。

指導レベルが高く、30分でもしっかり効果を実感できると評判。通い放題プランのほか、月4回から気軽に始められるプランもあり、ライフスタイルに合わせて選べます。

ELEMENT 武蔵小山店の口コミ・レビュー

STUDIO IVY アイビー 武蔵小山店(品川区小山３丁目)

STUDIO IVY 武蔵小山店の基本情報

店舗名	STUDIO IVY
種類	マシンピラティス
料金	15,000円（月2回） 28,000円（月4回） 52,000円（月8回） 【入会金等】 20,000円
体験	あり（4,500円/回）
所在地	〒142-0062 東京都品川区小山３丁目２１−９ アーバンステージ武蔵小山Ⅱ 3F
アクセス	東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩3分
地図
営業時間	8:00~21:00
定休日	不定休
電話番号	ー
男性利用	可
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予約ページ	STUDIO IVY 武蔵小山店の予約はこちら
公式HP	STUDIO IVY(アイビー)公式サイト

STUDIO IVY 武蔵小山店のメリット・デメリット

STUDIO IVY 武蔵小山店は、東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩3分のパーソナルマシンピラティススタジオです。洗練された清潔感のある完全プライベート空間で、1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムを受けられます。

「その時々の体調に合わせてメニューを考えてくれる」「丁寧で楽しいレッスンだからモチベーションが上がる」といった口コミが寄せられており、パーソナルならではの丁寧なサポートが好評。グループレッスンでは得られない、細かな身体の使い方までしっかり学べます。

STUDIO IVY 武蔵小山店には月2回から通えるプランもあり、忙しい方やまずは試してみたい方にもおすすめです。スタッフが優しくフレンドリーなので、初めての方でも楽しく続けられます。

STUDIO IVY 武蔵小山店の口コミ・レビュー

YUZU武蔵小山(品川区荏原４丁目)

YUZU武蔵小山の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティスYUZU武蔵小山
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 女性　8,800円 男性　11,000円 【回数チケット】 女性 4回券　31,600円 8回券　61,600円 12回券　86,400円 男性 4回券　39,600円 8回券　77,600円 12回券　106,800円
体験	あり(500円)
所在地	〒142-0063 東京都品川区荏原４丁目１−４ フォーラムスズキ 701
アクセス	東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩6分
地図
営業時間	8:15～21:45
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
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予約ページ	YUZU武蔵小山の予約はこちら
公式HP	YUZU武蔵小山公式サイト

YUZU武蔵小山のメリット・デメリット

YUZU武蔵小山は、東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩6分のパーソナルマシンピラティススタジオです。完全個室で、人目を気にせず自分のペースでレッスンを受けられる環境が整っています。

「身体の状態に合わせてストレッチや普段使えていない筋肉へのアプローチをしてくれた」「姿勢改善やインナーマッスルの使い方など、基礎から丁寧に教えてくれる」といった口コミが寄せられており、1人1人に合わせた丁寧な指導が高評価。インストラクターが優しいので、初心者でも安心してスタートできます。

「続けているうちに気づいたら姿勢がすごくよくなっていて、自分でもびっくりした」という声もあり、姿勢改善効果を実感している方が多いのも特徴。マンツーマンだから気になることをその場で質問でき、すぐに実践できるのも好評です。

YUZU武蔵小山の口コミ・レビュー

Pilates Mirror 武蔵小山店（品川区荏原3丁目）

Pilates Mirror 武蔵小山店の基本情報

店舗名	Pilates Mirror 武蔵小山店
種類	マシンピラティス
料金	【月会費プラン】 11,000円/月6回まで 【チケットプラン】 2,750円/1回 【プライベートレッスン】 4,400円/30分 6,600円/50分 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり（2,200円/グループレッスン）
所在地	〒142-0063 東京都品川区荏原3-8-22 2階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」から徒歩4分
地図
営業時間	スケジュール要確認
定休日	毎週木曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
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予約ページ	Pilates Mirror 武蔵小山店の予約はこちら
公式HP	Pilates Mirror 公式サイト

Pilates Mirror 武蔵小山店のメリット・デメリット

Pilates Mirror 武蔵小山店は、ミラーを使用する女性専用マシンピラティススタジオです。天井に鏡があるため、自分自身で身体の動きを確認できます。音楽をかけながらエクササイズができるため、気持ちも向上しあっという間に時間が過ぎていくことでしょう。

最大7名の少人数制のグループレッスンのため、付きっきりの指導は苦手だけど的確なアドバイスが欲しい方におすすめです。レッスンで使用するマシンは、初心者でも安心して始められるリフォーマーです。鏡を活用し、正しいフォームで効果を実感してみましょう。

Pilates Mirror 武蔵小山店は、武蔵小山駅から徒歩4分で設備も整っています。そのため、手ぶらで気軽に通い続けられるスタジオです。体験レッスンも実施しているので、鏡を利用したレッスンが気になる方はぜひ申し込んでみましょう。

Pilates Mirror 武蔵小山店の口コミ

武蔵小山ピラティススタジオ（品川区荏原3丁目）

武蔵小山ピラティススタジオの基本情報

店舗名	武蔵小山ピラティススタジオ
種類	マシンピラティス マットピラティス タワー
料金	【マシン/フロアプラン】 12,300円/月3回 14,200円/月4回 18,500円/月6回 17,800円/ナイト通い放題 【フロアプラン】 8,800円/月4回 10,800円/月6回 14,800円/通い放題 【プライベート】 8,900円/月1回 38,000円/4回チケット 72,000円/8回チケット 【トレピラ/プライベート】 9,900円/月1回 45,000円/4回チケット 【ドロップイン】 5,500円/1回（マシン） 3,300円/1回（マット） 15,000円/1回（トレピラ） 【託児】 1,650円/1回（1歳〜） 2,200円/1回（0歳児） 【入会金等】 問い合わせ
体験	あり（2,200円）
所在地	〒142-0063 東京都品川区荏原3丁目6-6 2F
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」から徒歩5分
地図
営業時間	平日　10:00〜21:00 土日　9:00〜17:00
定休日	不定休
電話番号	03-5654-7072
男性利用	問い合わせ
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予約ページ	武蔵小山ピラティススタジオの予約はこちら
公式HP	武蔵小山ピラティススタジオ 公式サイト

武蔵小山ピラティススタジオ店のメリット・デメリット

武蔵小山ピラティススタジオは、プライベートレッスン専用のマシンピラティススタジオです。リフォーマーはもちろん、武蔵小山で唯一のタワーを用意しています。そのため、より多くのプログラムで身体にアプローチをかけられるようになるでしょう。

また、妊婦さん向けのマタニティピラティスグループレッスンも設けています。出産に向けた体力づくりだけでなく、同じ不安や悩みを持つ妊婦さんたちと交流できるのも嬉しいポイントです。

プライベート体験レッスン受付中です。経験豊富なインストラクターが優しく丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して受講できます。以下のボタンから申し込みをしてみましょう。

武蔵小山ピラティススタジオの口コミ

Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店（目黒区目黒本町5丁目）

Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店の基本情報

店舗名	Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店
種類	マシンピラティス 骨盤矯正 整体 ヨガ ホットヨガ
料金	【マシンピラティス】 16,500円/3回券 【有酸素＋ピラティス】 16,500円/3回券 【少人数ピラティス】 5,500円/1回 【入会金等】 　入会金　30,000円
体験	あり（1,480円〜）
所在地	〒1500002 東京都目黒区目黒本町5丁目15-1 轟ビル １F
アクセス	東京目黒線「武蔵小山駅」から徒歩5分
地図
営業時間	平日　土　9:00～21:00 日曜　祝　9:00～18:00
定休日	不定休
電話番号	03-5708-5640
男性利用	可
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予約ページ	Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店の予約はこちら
公式HP	Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店 公式サイト

Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店のメリット・デメリット

Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店は、1クラス5名で行う少人数制のグループレッスンが基本のマシンピラティススタジオです。元々Habit Pilates Studioはパーソナルトレーニングジムを運営しているスタジオのため、圧倒的な指導力に満足できるでしょう。

ピラティスだけでなく、骨盤矯正や整体で身体の不調を改善していきます。ただ痩せたいのではなく、健康的にリバウンドしにくい身体を手に入れたい方におすすめです。

平日は21時まで営業しているため、仕事や買い物の帰りに立ち寄れます。1回のレッスンは50分です。仕事や家事で忙しくても、50分間だけは自分の時間として有意義に過ごせます。

マシンピラティス体験は1,480円〜受けられます。まずは体験でHabit Pilates studioの雰囲気や指導力を確認してみましょう。

Habit Pilates studioの口コミ・レビュー

Two Three 武蔵小山(品川区小山４丁目)

Two Three 武蔵小山の基本情報

店舗名	武蔵小山 Two Three PILATES＆BODY MAKE
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 グループ月6回　23,100円 グループ月4回　15,400円 グループ月3回　13,800円 通い放題　27,500円 【都度払い】 マシン1回　5,500円 プライベートレッスン1回　11,000円 【回数チケット】 プライベート 1回　11,000円 4回　38,000円 8回　72,000円 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　3,300円
体験	あり(2,200円～8,800円)
所在地	〒142-0062 東京都品川区小山４丁目４−６ 2F
アクセス	東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩3分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	ー
電話番号	03-5654-7072
男性利用	要確認
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予約ページ	Two Three 武蔵小山の予約はこちら
公式HP	Two Three 武蔵小山公式サイト

Two Three 武蔵小山のメリット・デメリット

Two Three 武蔵小山は、東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩3分のマシンピラティススタジオです。最大8名までの少人数制グループレッスンとプライベートレッスンを展開しており、知識と経験が豊富なインストラクターによる質の高い指導が受けられます。

幅広い年齢層の方が通っており、多様なプログラムを用意しているため、初心者から経験者まで誰でも通いやすい環境です。少人数制ならではの手厚いフォローに加えて、より集中的に取り組みたい方にはプライベートレッスンもおすすめ。グループレッスンが苦手な方や、技術向上を目指す方にも最適です。

料金プランは、チケット制・都度払い制・月額制など豊富に用意。グループレッスンの通い放題プランでは、武蔵小山店だけでなく自由が丘店のフロアクラスも利用でき、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。

ミニトレ＆ピラティス(品川区小山３丁目)

ミニトレ＆ピラティスの基本情報

店舗名	ミニトレ＆ピラティス【セミパーソナルピラティス】
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　7,800円 無制限　11,800円～17,800円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(無料)
所在地	〒142-0062 東京都品川区小山３丁目２６−９ 駅サイドビル 3階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日　9:00～21:00 土日祝　10:00～14:00
定休日	木曜日
電話番号	090-5085-9336
男性利用	可
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予約ページ	ミニトレ＆ピラティスの予約はこちら
公式HP	ミニトレ＆ピラティス公式サイト

ミニトレ＆ピラティスのメリット・デメリット

ミニトレ＆ピラティスは、東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩1分にある、予約不要・通い放題のマシンピラティススタジオです。サーキット型で1回30分と短時間のため、忙しい方や「続けられるか不安」という初心者でも無理なく通いやすいのが魅力。私服・手ぶらでOKで、思い立った時にすぐ立ち寄れます。

「予約なしで好きなタイミングで行けるのが嬉しい」「自分のレベルに合わせてアドバイスしてくれるので飽きずに続けられる」といった口コミが多く、気軽に通える仕組みやトレーナーの親身なサポートが高評価。靴を履き替える必要もなく、そのままのスタイルで運動できる気軽さも人気です。

予約なしでもトレーナーがしっかり指導してくれるため、初心者や運動が苦手な方でも安心してスタートできます。リズムに合わせて身体を動かすだけのシンプルな内容なので、楽しみながら継続できるスタジオです。

ミニトレ＆ピラティスの口コミ・レビュー

Evolv武蔵小山店(品川区小山３丁目)

Evolv武蔵小山店の基本情報

店舗名	EMSピラティス Evolv武蔵小山店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 ライト(デイ)　19,580円 ライト　21,780円 スタンダード(デイ)　25,000円 スタンダード　27,280円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(500円)
所在地	〒142-0062 東京都品川区小山３丁目２６−１ ヒルズムサコビル 3F
アクセス	東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩1分
地図
営業時間	月～木　8:30～21:45 土日祝　7:30～18:30
定休日	金曜日
電話番号	03-6421-5422
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Evolv武蔵小山店の予約はこちら
公式HP	Evolv武蔵小山店公式サイト

Evolv武蔵小山店のメリット・デメリット

Evolv武蔵小山店は、東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩1分にある、EMS×マシンピラティスのスタジオです。20分で約700kcalを消費できる効率の良さが特徴で、短時間でもしっかりボディメイクができます。

「短いレッスン時間と手ぶらで通えるのが良い」「つらい運動も20分だと思うと頑張れる」といった口コミがあり、タイパの良さと続けやすい環境が高評価。Evolv武蔵小山店では痛みのない電気刺激で筋肉を自動的に動かすため、少ない時間でも効率よくトレーニングできます。

「レンタル品がそろっていて手ぶらで通える」「明るく応援してくれるインストラクターのおかげで楽しく運動できる」といった声も多く、通いやすさと居心地の良さも魅力です。

Evolv武蔵小山店の口コミ・レビュー

ブライタージム(目黒区目黒本町５丁目)

ブライタージムの基本情報

店舗名	ブライタージム
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 月1回　9,900円 月2回　18,900円 月4回　35,200円 【回数チケット】 10回　99,000円 【入会金等】 年会費　11,000円
体験	あり(6,600円)
所在地	〒152-0002 東京都目黒区目黒本町５丁目１０−１９ アリコットトゥルム 401
アクセス	東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩5分
地図
営業時間	平日　9:00～22:00 祝休日　9:00～20:00
定休日	不定休
電話番号	03-6303-0139
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ブライタージムの予約はこちら
公式HP	ブライタージム公式サイト

ブライタージムのメリット・デメリット

ブライタージムは、東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩5分にあるピラティス＆パーソナルトレーニングジムです。通う方の9割が女性で、女性特有の悩みに寄り添いながら、身体のバランスを整えるプログラムを提供しています。

「1人でトレーニングするよりもしっかり追い込めて、毎回レッスン後に身体の変化を感じる」「小規模ながら設備が整っていて、トレーニングもピラティスもできる」といった声があり、レッスン内容の充実度が高評価。ピラティスはマシンだけでなく、ボールやポール、リングなどを使うバリエーションもあり、その日の身体の状態に合わせて進めてもらえます。

「ピラティスを続けるうちに身体のクセが分かり、筋肉の効きも変わった」といった口コミも多く、整えてから鍛えるスタイルでしっかり効果を実感できると好評です。産前・産後の女性にも対応しており、安心して通えます。

ブライタージムの口コミ・レビュー

【料金相場】武蔵小山のピラティス

武蔵小山のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	3,300円～10,000円
月額制	10,000円～25,000円
回数券制	16,000円～100,000円

武蔵小山にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

武蔵小山のピラティスでよくある質問

武蔵小山でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 武蔵小山に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

武蔵小山に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、武蔵小山にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

武蔵小山の人気おすすめピラティスまとめ

武蔵小山でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、武蔵小山のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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