綱島のおすすめのピラティススタジオ16選！安い体験レッスンや人気のマシンピラティスを紹介

「綱島にある安いピラティススタジオを知りたい」
「綱島で体験できるピラティススタジオはどこ？」

本記事では、綱島にある安くておすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

安いピラティススタジオだけでなく、男性も通いやすいスタジオなどもご紹介してくので、レッスンを受けたいと考えている男性や、夫婦で受けたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

綱島のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

綱島にはおすすめのピラティススタジオが8つありましたが、実際に通うとなると、どのスタジオに通えばいいか迷ってしまいますよね。

以下にてスタジオを選ぶ際のポイントをまとめましたので、参考にしてみてください。

月額会費・レッスン料金の安さ

ピラティススタジオに通う前に、いくつかのスタジオとレッスン料を比較しておきましょう。

ピラティススタジオは、安いからという理由で決めてはいけません。マシンピラティスを受けたかったのに、マットだけだったなんてこともあり得ます。自分の目的や受けたい形式を考慮した上でコスパの良さを考えてみましょう。

また、レッスン費以外にかかる諸費用なども月額に含まれる場合があるため、入会前にしっかり確認することも大切です。

パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか

ピラティススタジオを選ぶ際は、自分のスタイルに合うレッスンが受けられるかを重要視しましょう。例えばパーソナルレッスンの場合、以下のメリットがあげられます。

• わからないことは直接その場で聞ける
• 短期間で効果が出やすい
• 長く続ける意気込みが違う

しかし、デメリットとして

• レッスン料が高価
• インストラクターと相性が合わない

といったことも考えられるため、パーソナルかグループ、マットかマシンなども体験レッスンの際に確認し、最も自分に合う方法で受けられるよう検討してみましょう。

綱島の自宅から近くのピラティススタジオへ通いやすいか

綱島に自宅がある方は、通勤通学の経路地にあるスタジオや、自宅から近いピラティススタジオを選ぶようにしましょう。ピラティスは長期的な継続が要となるため、通いやすい立地でなければ日に日に辛く感じてきます。さらに天候次第でもモチベーションが下がり、休みがちになることもあります。

しかし、自宅から近い場合や通勤通学の経路地にあれば立ち寄りやすいため、自然とピラティスを継続できるようになるでしょう。

口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

気になるスタジオがあれば、ホームページやSNSで口コミを検索し、実際に通っている方の声や実績を確認しましょう。SNSでは、コースについてだけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気なども載っている場合があるので入会時の参考になります。

さらに口コミが多いとその分利用者も多いはずなので、大手スタジオなのかも確認できるでしょう。

綱島の安いピラティス16選

神奈川県の綱島にある安くておすすめのピラティススタジオを9つご紹介していきます。

zen place pilates 綱島店（横浜市港北区綱島西）

名称	zen place pilates 綱島店
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス ・プライベート
料金	9,625円/月4回（マットグループレッスン）
体験レッスン	あり　1,000円
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル３F
アクセス	綱島から徒歩4分
地図
営業時間	平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
定休日	不定休
電話番号	03-4405-1245
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates 綱島店の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilates 綱島店は、キッズからシニアまで対応してくれる全国大手ピラティススタジオです。

グループレッスンからプライベートレッスンまで丁寧に対応してくれるため、初心者の方でも安心して通い続けられます。

また、体幹を鍛えてしなやかな身体を手に入れたいと考えている方へは、インストラクターが親身になってサポートをしてくれるでしょう。

ピラティスK 綱島店（横浜市港北区綱島西３丁目）

ピラティスK 綱島店の基本情報

店舗名	ピラティスK 綱島店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4メンバー　11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー　15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー　12,320円〜14,520円 追加受講料　2,200円 【都度払い・回数チケット】 3,850円/都度払い 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,530円
体験	あり（無料）
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西３丁目１−２０ アイルイン綱島 2階
アクセス	東急東横線「綱島」駅より徒歩3分 東急新横浜線「新綱島」駅より徒歩8分
地図
営業時間	火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30
定休日	月曜日、日曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスK 綱島店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスK綱島店のメリット・デメリット

ピラティスK綱島店は、ボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。女性限定のため、グループレッスンでも異性の目を気にすることなくエクササイズに集中できます。

プログラムの種類が豊富で、強度や目的に合わせて選べます。基本の「Basic」から、部分トレーニングの「Hip&Leg」や「Waist」まで多様なため、自分にぴったりのレッスンが見つかります。1レッスン60分と短くはないものの、音楽に合わせて楽しく身体を動かせます。

ピラティスK綱島店の店内は、米国のブティックスタジオをイメージさせるシンプルでスタイリッシュなおしゃれさです。自然と美意識が上がる環境で、ボディメイクを始めてみませんか？

ピラティスK 綱島店の口コミ・レビュー

パーソナルマシンピラティスSAKURA綱島店(横浜市港北区綱島東)

パーソナルマシンピラティスSAKURA綱島店の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティスSAKURA綱島店
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 月8回コース　63,800円 月4回コース　33,000円 【回数チケット】 8回券　70,400円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東１丁目７−１８ 小山ビル ３階
アクセス	東急東横線「綱島」駅より徒歩1分
地図
営業時間	8:00～21:30
定休日	年末年始(12/29 ~ 1/3)
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	パーソナルマシンピラティスSAKURA綱島店の予約はこちら
公式HP	パーソナルマシンピラティスSAKURA綱島店公式サイト

パーソナルマシンピラティスSAKURA綱島店のメリット・デメリット

パーソナルマシンピラティスSAKURA綱島店は、完全個室のプライベート空間で丁寧な指導が受けられる、女性専用のマシンピラティススタジオです。インストラクターも全員女性なので、初めての方や体型・体調に不安のある方も安心して通えます。

女性のためのボディメイクや悩み解消に特化したプログラムが豊富で、全米スポーツ医学協会の有資格者監修の本格的なプログラムを実施しています。メディカルな視点を取り入れた独自のピラティスで、1人1人の身体に合わせたアプローチが可能です。

月額制・チケット制から選べる料金プランで、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるのも魅力です。朝は早くから夜は21:30まで営業しているため、忙しい方や仕事帰りにも通いやすい環境が整っています。まずはWeb予約制の体験レッスンで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を実際に体感してみてください。詳しくは公式サイトをチェックしましょう。

FlexFit ピラティス・ワークアウト 綱島（横浜市港北区綱島西）

名称	FlexFit ピラティス・ワークアウト 綱島
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス ・自重トレーニング
料金	49,800円（税込）/月4回
体験レッスン	あり　2,200円
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1-6-16 馬渕ビル４F
アクセス	綱島駅西口から徒歩30秒
地図
営業時間	平日10:00 〜 20:00（13:00〜16:00は不在） / 土日祝 9:00〜17:00
定休日	不定休
電話番号	045-834-9360
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	FlexFit ピラティス・ワークアウト 綱島スタジオの予約はこちら
公式HP	https://flexfit-studio.jp/

FlexFit ピラティス・ワークアウト 綱島は、生徒1人1人の目的や身体の特徴を考え、十分効果が得られるようなサービスを提供してくれます。

また、AI技術を搭載したアプリ「Sportip Pro」を活用しているため、自身でも確認できなかった状態を分析し、徹底的にアプローチがかかるレッスンを考案してくれます。

はじめての方はネットから簡単に体験レッスンを申し込めるので、気軽に始めてみましょう。

STUDIO TT 綱島(横浜市港北区綱島西２丁目)

STUDIO TT 綱島の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティス STUDIO TT 綱島
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　17,600円 月3回　23,100円 月4回　30,000円 月6回　42,000円 月8回　52,800円 【回数チケット】 1回　9,900円 4回　35,200円 8回　61,600円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(3,300円)
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西２丁目１１−３２ ニックハイム綱島第6 302
アクセス	東急東横線「綱島」駅より徒歩4分
地図
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
電話番号	045-225-9956
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	STUDIO TT 綱島の予約はこちら
公式HP	STUDIO TT 綱島公式サイト

STUDIO TT 綱島のメリット・デメリット

STUDIO TT 綱島は、完全プライベートの1対1のパーソナルレッスンを行うマシンピラティススタジオです。木目調の雰囲気で、広々した落ち着く空間になっています。

「分かりやすく1つ1つ丁寧に説明してくれるので初心者でも安心して通える」「いろいろなマシンが使えて、充実したトレーニングができる」など、充実したトレーニングやインストラクターの指導力の高さが好評。「身体の動かし方が分かってきた」「身体も心もすっきり」と、ピラティスの効果を実感している口コミもあります。

駅チカで通いやすく、お子様同伴OK、水分補給も無料です。整体やマッサージの不要な身体になりたい方は、ぜひ一度試してみましょう。

STUDIO TT 綱島の口コミ・レビュー

YUZU綱島店(横浜市港北区綱島東２丁目)

YUZU綱島店の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティス YUZU綱島店
種類	マシンピラティス
料金	【回数チケット】 女性 1回券　8,800円 4回券　31,600円 8回券　61,600円 12回券　86,400円 男性 1回券　11,000円 4回券　39,600円 8回券　77,600円 12回券　106,800円
体験	あり(500円)
所在地	〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東２丁目３−１０ パーレント綱島 102号室
アクセス	東急東横線「綱島」駅より徒歩4分
地図
営業時間	8:15~21:45
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	YUZU綱島店の予約はこちら
公式HP	YUZU綱島店公式サイト

YUZU綱島店のメリット・デメリット

YUZU綱島店は、「相手に寄り添い、気づきを与え、健康美をサポートする」をコンセプトにしたマシンピラティススタジオです。1人1人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供するパーソナル専門店で、おしゃれな完全個室空間でピラティスができます。

「パーソナルなのにリーズナブルな料金で通いやすい」「先生が優しいので、毎回楽しくレッスンができる」と、リーズナブルな料金やインストラクターの対応が好評。「グループでは女性が多く通いづらいが、パーソナルなので男性1人でも通いやすい」という男性の口コミもあります。

有料でレンタルウエアもあるので、仕事帰りにも手ぶらでOK。回数券制で通いやすく、朝8時15分から夜は21時45分まで営業しているので忙しい方でもスケジュールを合わせやすいですよ。

Pilates Mirror 綱島(横浜市港北区綱島西２丁目)

Pilates Mirror 綱島の基本情報

店舗名	Pilates Mirror 綱島
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月6回まで　11,000円 追加料金　1,100円/回 【都度払い制】 30分　4,400円 50分　6,600円 【回数チケット】 1回　2,750円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(22,000円)
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西２丁目１７−１８ 酒のタケオ第2ビル 2F
アクセス	東急東横線「綱島」駅より徒歩7分
地図
営業時間	平日　7:00～21:00 土日祝　8:00～18:00
定休日	火曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mirror 綱島の予約はこちら
公式HP	Pilates Mirror 綱島公式サイト

Pilates Mirror 綱島のメリット・デメリット

Pilates Mirror 綱島は、鏡を使ってボディメイクするマシンピラティススタジオです。場所は、綱島小学校向かいのビルの2階にあります。

「お店がキレイで明るい」「疲れていてレッスン後はスッキリして帰れる」など、スタジオの雰囲気やピラティスの効果の満足度が高いです。「鏡を見ながら自分でフォームを確認できるのですごく良い」と、鏡の効果もバッチリ。スタッフの対応も良く、少人数制で丁寧な指導が人気です。

レッスンは最大10名の少人数制。1レッスン30分で、スキマ時間で気軽に通えます。シューズなどの荷物や着替えも不要なので、お出かけや仕事帰りにトレーニングをしてスッキリした気分で帰りましょう。

Pilates Mirror 綱島の口コミ・レビュー

NJ pilates studio (横浜市港北区綱島西２丁目)

NJ pilates studio の基本情報

店舗名	NJ pilates studio （ピラティスマシンスタジオ）
種類	マシンピラティス
料金	【回数チケット】 有効期限ありチケット 6回チケット　46,200円 11回チケット　82,500円 30回チケット　219,000円 有効期限なしチケット 6回チケット　54,000円 11回チケット　96,800円
体験	あり(8,800円～24,000円)
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西２丁目９−５ バンベール北川 601
アクセス	東急東横線「綱島」駅より徒歩5分
地図
営業時間	要確認
定休日	要確認
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	NJ pilates studio の予約はこちら
公式HP	NJ pilates studio 公式サイト

NJ pilates studio のメリット・デメリット

NJ pilates studio は、ピラティスを中心に、身体と心を整える豊富なメニューが用意されているスタジオです。自身の悩みや体調に合わせて、いろいろな方法で健康と美容にアプローチします。

「自分では気づけなった身体の歪みや癖に気づけた」「その時の身体の状態に合わせたメニューを考えてくれる」という口コミがあり、指導方法や身体の変化に気づけたと満足している人がたくさん。ピラティスとは別でコミュニケーション心理学を学んでいる人もいます。

ピラティス未経験の方でも始めやすく、気持ちに寄り添いながら指導してくれるので身体だけでなく心も満たされます。イトーヨーカドーの駐車場が利用できるので、車でも通いやすいです。

NJ pilates studio の口コミ・レビュー

TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店(横浜市港北区綱島東１丁目)

TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店の基本情報

店舗名	TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月4回　13,200円 月8回　19,800円 回数追加受講　3,850円/回 【都度払い】 個人練習利用　550円/30分 【入会金等】 会員登録料　2,200円
体験	あり(無料)
所在地	〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東１丁目９−９ 新水ビル ２階
アクセス	東急東横線「綱島」駅より徒歩3分
地図
営業時間	9:00〜22:00
定休日	年末年始
電話番号	045-834-5447
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店の予約はこちら
公式HP	TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店公式サイト

TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店のメリット・デメリット

TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店は、「鍛えるのではなく整えるピラティス」を提供しているコンディショニングスタジオです。女性専用、10名程度の少人数制なので安心して楽しく続けられます。

「本がたくさんあってマッサージマシンも使える」と、レッスン前後のサービスも充実しているところが好評です。明るく開放的なスタジオで、整えチェアを利用したりブックラウンジでゆったり過ごすこともできますよ。

料金プランは月4回と8回で、月の利用回数を超えて利用したい場合は追加料金を支払えばOKです。連続して90分までマシンピラティスが利用できる「個人練習利用」も可能なので、自主練習したい方はチェックしてみましょう。

TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店の口コミ・レビュー

CALDO綱島(横浜市港北区綱島西２丁目)

CALDO綱島の基本情報

店舗名	CALDO綱島 ホットヨガスタジオ
種類	ホットヨガ
料金	【月額料金】 プレミアムプラン: 12,100円~18,700円 フルタイムプラン: 9,900円~14,850円 デイタイムプラン: 8,250円~11,550円 マンスリー4: 8,250円~12,100円 【都度払い】 4,180円 【入会金等】 入会金　11,000〜33,000円 事務手数料　5,500円 システム登録料　　2,970円
体験	あり（990円）
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西２丁目５−１３ 梅島ニックハイム綱島第７ 1Ｆ
アクセス	東急東横線「綱島」駅より徒歩5分
地図
営業時間	平日 8:30～22:45 土日祝 8:30～19:30
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日
電話番号	045-718-6256
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	CALDO綱島の予約はこちら
公式HP	CALDO公式サイト

CALDO綱島のメリット・デメリット

CALDO綱島は、東急東横線「綱島」駅より徒歩5分の場所にある女性専用の溶岩ホットヨガスタジオで、ヨガだけでなくピラティスのプログラムもあります。室温を38～40℃、湿度を55～65％に調整した空間の中で行うヨガは、ダイエットや美肌効果が高く、代謝が悪く汗をかきにくい人にぴったり。疲れがたまっていてリフレッシュしたい方にもおすすめです。

「予約がいらないからとても楽」「会費が良心的」という口コミが多く、通いやすいところが人気。「インストラクターの指導も聞き取りやすく分かりやすい」「難易度や目的別にいろいろなレッスンがある」と、プログラムの豊富さやインストラクターの指導も高評価です。

料金や設備を総合的に見て選んでいる人も多く、通いやすいスタジオ。身体を動かしたい人だけでなく、ゆっくり癒されたい人にもおすすめです。

CALDO綱島の口コミ・レビュー

メガロス　綱島店（横浜市港北区綱島西）

名称	メガロス　綱島店
レッスン内容	・ピラティス ・ジム
料金	9,878円（税込）/アンダー33
体験レッスン	あり　要確認
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西3-3-3
アクセス	綱島駅西口から徒歩5分
地図
営業時間	24時間
定休日	金曜日
電話番号	045-540-3600
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	メガロス　綱島店スタジオの予約はこちら
公式HP	https://www.megalos.co.jp/

メガロス　綱島店は、「運動が苦手」「続けられるか不安」といった初心者の声を大切にしているため、一般のレッスンの他に初心者専用レッスンも設けています。

基本的24時間営業しているため、自分の生活リズムに合わせたスケジュールでいつでもアプローチをかけられます。

さらにオンラインでもピラティスを受けられるため、直接向かわなくても自宅にいながら心身を鍛えることも可能です。

ホットヨガスタジオLAVA 綱島店（横浜市港北区綱島西）

名称	ホットヨガスタジオLAVA 綱島店
レッスン内容	・ヨガベーシック ・リラックスヨガ ・美律ホルモンヨガ
料金	16,800円/月（マンスリーメンバー・フリー）
体験レッスン	あり　無料
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西3-1-20　アイルイン綱島B1F
アクセス	綱島駅から徒歩4分
地図
営業時間	平日 9:00～21:00／土日祝 9:00～18:00
定休日	金曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ホットヨガスタジオLAVA 綱島店スタジオの予約はこちら
公式HP	https://yoga-lava.com/

ホットヨガスタジオLAVA 綱島店は、日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムを備えているため、ヨガの効果を最大限に引き出し、目的や目標に合わせた指導を行ってくれます。

初心者の方へも丁寧に基礎からサポートしてくれるため、運動が苦手な方でも体力の向上と共にレッスンの難易度を高めてくれます。

さらにはじめての方にはスターターセットを用意してくれているため、何を準備したらいいかわからなかった方にとって嬉しいサービスでしょう。

綱島YOGA（横浜市港北区綱島西）

名称	綱島YOGA
レッスン内容	・リアルヨガ ・オンラインヨガ
料金	6,000円/月4回
体験レッスン	あり　2,000円
所在地	〒223-0053 横浜市港北区綱島西3-22-18富士の湯３階
アクセス	綱島駅より徒歩10分
地図
営業時間	水 土 10:00〜12:00
定休日	不定休
電話番号	04-5531-6890
男性利用	可（一部不可のコースあり）
公式SNS	なし
予約サイト（ホットペッパー）	綱島YOGAスタジオの予約はこちら
公式HP	https://tunashimayoga.com/

綱島YOGAは、昭和レトロな和室が会場で、心も身体もリラックスした空間でヨガを楽しめます。

レッスンは2時間設けていますが、1人1人が好きな時間に入り、好きなタイミングで終われるので、自分のペースを確立できます。

さらに目を大きく開ける動作も取り入れていることで頭の中もYOGAでスッキリし、終わった頃には全身が解放した感覚を得られるでしょう。

【CALDO】ホットヨガスタジオ　カルド綱島（横浜市港北区綱島西）

名称	【CALDO】ホットヨガスタジオ　カルド綱島
レッスン内容	・ホットヨガ ・常温ヨガ
料金	14,300円（税込）/プレミアム
体験レッスン	あり　990円（税込）/ホットヨガ
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2-5-13 梅島ニックハイム綱島第7 1F
アクセス	綱島駅から徒歩5分
地図
営業時間	平日 9:30〜22:30/土日祝 9:30〜19:00
定休日	金曜日
電話番号	045-718-6256
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	【CALDO】ホットヨガスタジオスタジオの予約はこちら
公式HP	https://www.hotyoga-caldo.com/tsunashima/

【CALDO】ホットヨガスタジオ カルド綱島は、生徒にあうプログラムやヨガの効果をLINEでにて無料診断ができます。

最大50人収容できる広いスタジオがあり、さらにゆったり使えるロッカールームやパウダールームも完備しています。

ホットヨガの体験予約はもちろん、レッスンスケジュールもネットでかんたんに確認できるので、予定が決めやすいスタジオです。

ファイトフィット綱島（横浜市港北区綱島西）

名称	ファイトフィット綱島
レッスン内容	・ヨガ ・ストレッチ
料金	8,800円（税込）/月（レギュラー会員）
体験レッスン	あり　無料
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目7-18 ニックハイム綱島第2タウンアイ1F A-8
アクセス	綱島駅から徒歩5分
地図
営業時間	平日 7:00〜23:00/土日12:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	045-642-4243
男性利用	要相談
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	ファイトフィット綱島スタジオの予約はこちら
公式HP	https://tkdj.net/

ファイトフィット綱島は、メールアドレスを入力するだけで無料体験申し込みが完了するので、雰囲気や実際のレッスンを体感できます。

さらにウェアやタオルを毎回レンタルできるプランもあるため、必要最低限の持ち物で通うことも可能です。

また「1週間無料退会保証」もあるため無理に意気込む必要もありません。もしも入会してすぐ辞めたいと思っても1週間以内であれば、支払うことなく辞められるので安心して始めてみましょう。

日吉本町・綱島AnjuYoga（横浜市港北区綱島西）

名称	日吉本町・綱島AnjuYoga
レッスン内容	・ヨガ
料金	2,000円/1回
体験レッスン	あり　2,000円
所在地	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西５丁目20
アクセス	日吉本町駅から徒歩8分
地図
営業時間	スケージュール要確認
定休日	不定休
電話番号	070-5013-0496
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	日吉本町・綱島AnjuYogaスタジオの予約はこちら
公式HP	https://peraichi.com/landing_pages/view/tsunashimayoga

日吉本町・綱島AnjuYogaは、ヨガ初心者から中級者まで、経験を積んだ講師の方が親切・丁寧に個人のレベルに合わせて教えてくれます。

ヨガに興味があり、最近身体が硬いと感じてきている方なら特に効果が表れやすいので、ぜひ日吉本町・綱島AnjuYogaでスタートしてみましょう。

床だけと思われがちなヨガですが、壁やボール、ベルトなども利用して気持ちの良いポーズを取ることもできます。

綱島に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	・ライブレッスン ・ビデオレッスン
料金	3,278円/月（ライト） 6,578円/月（プレミアム）
体験レッスン	100円/30日間（トライアル会員登録）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com
体験申し込み	オンラインヨガの申し込みはこちら

綱島のピラティススタジオの料金相場・安さ

横浜のピラティススタジオのレッスン相場は、月4回コースで8,000円前後でした。全国で比べると安い料金設定のスタジオが多いようです。

しかし、プライベートレッスンや幅広いコースを選ぶとその分コストもかかるため、まずは体験レッスンを行い、スタジオの雰囲気や指導法にあった価格であるかを確認してから入会を決めましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

ピラティスは主に、マットとマシンの2つの方法に分かれます。マットピラティスはヨガのように少しのスペースがあれば始められるため、準備コストもさほどかかりません。どこでも行えるマットピラティスは自宅はもちろん、公園などでピラティスイベントを開催するスタジオもあるため、参加しやすいでしょう。

マシンピラティスは、その名の通りマシンを使ったピラティスの方法で、自分の体重負荷と共にマシンのスプリング反力も加重となります。そのためより細かい部位にアプローチをかけられます。初めは1人で行うのが難しいため、インストラクターからの指導を受けましょう。

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ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは似ているようで、実は成り立ちや目的も異なるエクササイズです。

ヨガは約4500年前の古代インドで生まれ、仏教やヒンドゥー教の修行の1つとして取り入れられていたとされています。そのため、呼吸法や瞑想で心身を安定させることが目的であり、リラックス効果をもたらします。

一方ピラティスは、ヨガよりももっと後に生まれたエクササイズで、ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されました。ジョセフは自身の虚弱体質を治すために、さまざまなスポーツや治療法を参考にしました。その結果、ニューヨークのダンサーがピラティスを気に入り、瞬く間に世界中へ広まったようです。

綱島のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

インストラクターやスタッフの皆さんも親しみやすく"続け易い環境"だと思います。

引用：zen place pilates 綱島｜Google マップ

楽しくつづけています❗

引用：zen place pilates 綱島｜Google マップ

綱島でピラティスに通う人からよくある質問

ピラティス初心者にとって不安は付き物なため、綱島のピラティスに通う人から質問を集めました。

誰もが思う心配事もあるので、ぜひ参考にしてみてください。

• 綱島に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回行うのが理想？
• ピラティスとヨガではどっちが効率よく体重管理ができる？
• ピラティスはどのくらいの期間で効果が表れる？
• ピラティスが向いている人の特徴とは？

綱島に男性でも通えるピラティスはある？

綱島にあるピラティスでは、男性が通いえるスタジオもありましたが、全国に比べると少ないようです。ピラティスやヨガは女性会員が多く、男性から見られなくないといった方も多いのでしょう。

しかし中には要相談のスタジオもあるため、男性も利用できるかを問い合わせてみることをおすすめします。

また、大手ピラティススタジオのzen place pilatesは、男性会員の方も多く通っているため、逆に女性からの視線を気にすることなく通い続けられるでしょう。

ピラティスは週何回行うのが理想？

ピラティス初心者は週1ペースで始めてみるのがおすすめです。なぜなら、ピラティスは意外と身体に負荷がかかるエクササイズなため、運動不足の方だと特に筋肉痛が表れます。

筋肉を回復させるのにも2〜3日はかかるため、無理のない範囲から始め、慣れてきたら回数を少しずつ増やしていく方法で取り組んでみましょう。

ピラティスとヨガではどっちが効率よく体重管理ができる？

ピラティスとヨガは一見同じようなエクササイズのように見えるため、どちらが効率よく体重に影響するのか気になったこともあるかと思います。しかしどちらとも、消費カロリーはさほど変わらないとされているようです。

エクササイズの内容も違うため、その時々でヨガの方がカロリー消費が高かったり、逆にピラティスの方が高い場合もあります。

しかし本来のピラティスやヨガは、ダイエット目的で行うエクササイズではありません。ピラティスを行いたい場合は「姿勢改善」や「体幹を鍛える」ことを目的とし、身体の改善を目指しましょう。

ピラティスはどのくらいの期間で効果が表れる？

ピラティスの効果は個人差があるため一概には言えませんが、長期的な継続が要となるため、最低3ヶ月は続けましょう。ピラティス界隈では、平均的に3〜8ヶ月で身体に良い変化が表れるとされています。

しかし、3〜8ヶ月が過ぎたからといって辞めてしまえば、身体はすぐに元に戻ってしまいます。良い変化を維持、又はさらなる高みを目指したい方は、長期的にピラティスを続けましょう。

ピラティスが向いている人の特徴とは？

ピラティスが向いている人は、以下のような目的を持っている方です。

• インナーマッスルを鍛えて、しなやかな身体を手に入れたい方
• 姿勢の改善を目的としている方
• 体幹をしっかり鍛え、スポーツに活かしたい方
• 更年期からくる症状を予防した方
• 自分との向き合う時間を確保したい方

など、さまざまな目的にピラティスは当てはまります。そのほかにも睡眠向上やストレス緩和などの効果も得られるため、気になる方は体験レッスンから始めてみましょう。

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綱島の安くておすすめなピラティスまとめ

この記事では、綱島にある安くておすすめなピラティススタジオについてご紹介していきました。全国で比べると安くピラティスレッスンを受けられたり、体験レッスンを設けている店舗が多かったりと、気軽に始めやすいスタジオがたくさんある傾向にあります。

しかし男性が入会できるスタジオが限られているため、そんな時は大手ピラティススタジオzen place pilatesでレッスンを受けましょう。男性の気持ちを汲み取って指導してくれるため、居心地の良い時間を過ごせるはずです。

綱島にあるピラティススタジオを選ぶ際のポイントも参考にし、最も楽しく通い続けられるスタジオを選びましょう。

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