高崎のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「高崎でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、高崎ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

群馬県高崎市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、高崎でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

高崎でのピラティススタジオの選び方

高崎でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。

高崎のおすすめピラティススタジオ7選

高崎で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

pilates K 高崎店（高崎市八島町）

名称	pilates K 高崎店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	11,220円/月4回～
体験レッスン	あり 60分無料
所在地	群馬県高崎市八島町17-3 SJ八島町ビル 3階
アクセス	JR高崎線「高崎駅」西口から徒歩4分
地図
営業時間	火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates K 高崎店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスKは、関東・関西を中心に店舗を拡大しているマシンピラティス専用スタジオです。高崎店はJR「高崎駅」西口から徒歩4分のアクセスの良さが魅力です。スタイリッシュな店内で、音楽に合わせたグループレッスンが楽しめます。

女性専用スタジオのためカップルで通うことはできないものの、男性の目を気にする必要はありません。プランは月4回から選べるので無理なく習慣化できるでしょう。

ピラティスKはボディメイクプログラムが充実しており、お腹やお尻、二の腕など気になる部分を重点的に強化できます。強度や目的に合わせてクラスが選べるので、初心者でも安心です。

Rintosull リントスル 高崎店(高崎市飯塚町)

Rintosull 高崎店の基本情報

店舗名	マシンピラティスRintosull 高崎店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリーメンバー　プレミアムフリー(3ブランド　全店通い放題）　18,800円 マンスリーメンバー　フリーフルタイム(全店通い放題)　16,800円 マンスリーメンバー　ライトフルタイム(2店舗通い放題)　13,800円 マシンピラティス月4回プラン　8,800円 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円 施設使用料　2,500円 運営管理費　480円/月
体験	あり(無料)
所在地	〒370-0069 群馬県高崎市飯塚町３７５−２ 1F
アクセス	JR信越本線「北高崎」駅より徒歩11分
地図
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Rintosull 高崎店の予約はこちら
公式HP	Rintosull公式サイト

Rintosull 高崎店のメリット・デメリット

Rintosull 高崎店は、JR信越本線「北高崎」駅より徒歩11分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。バスでは「高崎」駅西口より「東金井」下車徒歩4分、駐車場もあり通いやすいスタジオです。

スタジオを利用した人からの口コミには「インストラクターが優しく声かけ、サポートしてくれるので楽しく通える」「仕事の合間に通っている」など、年齢に関係なく楽しく通っている人がたくさんいます。

Rintosull 高崎店では、大画面スクリーンを併用したグループレッスンがメイン。1回30分からのプログラムもあり、レベル別に好きなメニューを選べます。初心者の方も多く通っているので、まずは体験に参加してみるのがおすすめです。

Rintosull 高崎店の口コミ・レビュー

ピラティススタジオDEP高崎店(高崎市北双葉町)

ピラティススタジオDEP高崎店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオDEP高崎店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　14,800円 月4回　28,800円 月7回　47,600円 オンライン月4回　3,000円 【都度払い】 9,900円
体験	あり(2,980円)
所在地	〒370-0842 群馬県高崎市北双葉町９−１０ 林ビル ２階
アクセス	JR高崎線「高崎駅」より徒歩12分
地図
営業時間	9:00～18:00
定休日	木・日曜日
電話番号	090-9232-2356
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティススタジオDEP高崎店の予約はこちら
公式HP	ピラティススタジオDEP高崎店公式サイト

ピラティススタジオDEP高崎店のメリット・デメリット

ピラティススタジオDEP高崎店は、JR高崎線「高崎駅」より徒歩12分の場所にあるマシンピラティススタジオです。全スタッフ経験豊富で、理学・作業療法士が指導してくれます。外来医・リハ医・小児科医等、専門家の推奨実績もあり、安心して通えます。

「トレーニング後の姿勢と可動域の変化に驚いた」「理学療法士さんなので安心してレッスンを受けられる」など、口コミ評価も好評です。理学療法士の資格を持ったインストラクターは、信頼度も高いですね。

スタジオに行く時間が特別だと感じられるような空間で、接客や利用環境にもこだわっています。半個室空間にウォーターサーバー、無料のアメニティが揃っており、室内環境やBGM調整も整っているため、快適に楽しめます。

ピラティススタジオDEP高崎店の口コミ・レビュー

THE POSTURE PILATES(高崎市連雀町)

THE POSTURE PILATESの基本情報

店舗名	THE POSTURE PILATES
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　6,600円 月4回　12,000円 通い放題　22,000円 【回数チケット】 グループ 会員1回　3,300円 ビジター1回　4,000円 ビジター4回　14,000円 ビジター8回　26,400円 パーソナル 1回　9,900円 3回　28,000円 10回　88,000円 20回　154,000円 セミパーソナル 1回　13,200円 会員チケット1回　7,700円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(グループ3,300円/パーソナル5,500円)
所在地	〒370-0826 群馬県高崎市連雀町１１９ アークプラザ 1階
アクセス	JR高崎線「高崎駅」より徒歩6分
地図
営業時間	平日　9:30～12:00/18:00～20:30 土曜日　13:30～16:00
定休日	木・日曜日
電話番号	027-384-4339
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	THE POSTURE PILATESの予約はこちら
公式HP	THE POSTURE PILATES公式サイト

THE POSTURE PILATESのメリット・デメリット

THE POSTURE PILATESは、グループレッスンとパーソナルレッスンが選べるマシンピラティススタジオです。JR高崎線「高崎駅」より徒歩6分の場所にあり、アクセス抜群。平日は夜20:30まで営業しているので、仕事帰りにも通えます。

「キツイが、効果はしっかり出る」「体重、体脂肪率が減少し、姿勢が良くなったと感じる」など、身体の変化を感じている人が多数です。周りから気づかれるぐらい変化を実感している声もありました。

グループレッスンは4名の少人数制で、クラステーマに合わせたエクササイズが可能。トレーニングエリアとピラティスエリアで、1人1人の状態にあわせたオーダーメイドレッスンが受けられます。習熟度に合わせて親切な指導が受けられるため、初心者の方にもおすすめです。

THE POSTURE PILATESの口コミ・レビュー

Felice Studio(高崎市上中居町)

Felice Studioの基本情報

店舗名	ピラティス専門「Felice Studio」高崎
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 ピラティス　8,000円 パワープレート30分　5,000円
体験	あり(3,000円)
所在地	〒370-0851 群馬県高崎市上中居町１１６３−１１
アクセス	JR高崎線「高崎駅」より車で5分
地図
営業時間	月　15:00～19:00 火～金　9:00～20:00 土　8:00～20:00
定休日	日曜日
電話番号	090-6924-1608
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	Felice Studioの予約はこちら
公式HP	Felice Studio公式サイト

Felice Studioのメリット・デメリット

Felice Studioは、「ソロ・ウーノ・ピラティス」とパワープレートを融合させたプログラムが特徴的なピラティススタジオです。「ソロ・ウーノ・ピラティス」とは、痛みのない身体作りで、振動するパワープレートという器具を使って、より効果的に痛みの軽減に努めます。

「その日の体調に合わせたレッスンをしてくれる」「家でできるエクササイズも教えてもらえるので、毎日が楽しく過ごせる」など前向きな口コミがたくさん。先生が明るく元気をもらえると感じている方もいます。

南向きで大きな窓がある開放的なスタジオでレッスンが受けられます。日差しが心地よく癒される空間は「続けたくなる」と好評です。気になることがあれば、なんでも問い合わせてみてください。

Felice Studioの口コミ・レビュー

Pilates Studio Obra あら町店(高崎市あら町)

Pilates Studio Obra あら町店の基本情報

店舗名	Pilates Studio Obra あら町店
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　16,200円 月3回　23,100円 月4回　29,200円 【コース】 全6回　33,000円 【入会金等】 入会金　10,000円 再登録金　5,500円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒370-0831 群馬県高崎市あら町２３８ Manchester101号
アクセス	JR高崎線「高崎駅」より徒歩8分
地図
営業時間	平日　10:00～21:00 土日　10:00～19:00
定休日	ー
電話番号	070-4105-9876
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Studio Obra あら町店の予約はこちら
公式HP	Pilates Studio Obra あら町店公式サイト

Pilates Studio Obra あら町店のメリット・デメリット

Pilates Studio Obra あら町店は、JR高崎線「高崎駅」より徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。理学療法士の資格を持つピラティストレーナーが在籍。1人1人の悩みや目的にあわせた3つのコースがあり、ピラティスが初めての方でも安心して始められ、もちろん経験者も満足できる内容です。

「いつも分かりやすく丁寧な指導」「ピラティスの後は身体がすっきりする」「楽しく苦にならない」など、レッスンの丁寧さやレッスン後の身体の変化を感じている口コミが多数です。

リリースガンやマスターストレッチ、スパインコレクター、パラセッターなどの専用器具も利用も可能。平日は21:00まで営業しているので、仕事帰りでも通いやすいです。

Pilates Studio Obra あら町店の口コミ・レビュー

pilates Re + 高崎(高崎市飯塚町)

pilates Re + 高崎の基本情報

店舗名	【整体×ピラティス】 pilates Re + 高崎(ピラティスリプラ）
種類	マットピラティス
料金	【都度払い制】 2,500円～
体験	あり(2,000円)
所在地	〒370-0069 群馬県高崎市飯塚町１０７３−５ Reeves Spirea C号室
アクセス	JR信越本線「北高崎」駅より徒歩3分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	080-9694-8200
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates Re + 高崎の予約はこちら
公式HP	pilates Re + 高崎公式サイト

pilates Re + 高崎のメリット・デメリット

pilates Re + 高崎は、JR信越本線「北高崎」駅より徒歩3分の場所にあるオーダーメイド整体です。丁寧なカウンセリングをした後に、1人1人の身体に合わせた施術を行います。

理学療法士によるオーダーメイド整体は「知識豊富な先生で安心して任せられた」など、肩こりや腰痛、頭痛などの悩みがある方にも好評です。他のピラティスでは教えてもらえないような、内容まで丁寧に説明してくれます。

pilates Re + 高崎では家に帰ってから実践できるトレーニングも教えてもらえるので、日常的に身体を意識できます。身体が正しい位置に戻る感覚、肩が軽くなる感覚を味わってみてください。

pilates Re + 高崎の口コミ・レビュー

【料金相場】高崎のピラティス

高崎のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,500円～10,000円
月額制	7,000円～50,000円
回数券制	2,500円～160,000円

高崎にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

高崎に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

高崎のピラティスでよくある質問

高崎でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスは月にいくらかかる？

ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。

ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。

マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。

ピラティスは何回やれば効果が出る？

ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。 

この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。

少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。

ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？

ピラティス体験をする前には、ピラティスの種類や効果、注意点などを確認しておきましょう。インストラクターにご自身の体に関する悩みを打ち明け、適正な頻度やおすすめのマシンを確認するのもおすすめです。

スタジオの年齢層やレッスンを受ける人の目的も、チェックするとよいでしょう。客層が自分に合っているかを確認すれば、ご自身に合ったスタジオを見つけやすくなります。

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

高崎の人気おすすめピラティスまとめ

高崎でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、高崎のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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