倉敷のおすすめピラティス【12選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「倉敷でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、倉敷ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

倉敷市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、岡山の倉敷でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

倉敷でのピラティススタジオの選び方

倉敷でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

倉敷でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？

ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。

サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。

通いやすいか？

倉敷でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨の日などでは、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。

また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

倉敷のおすすめピラティススタジオ12選

倉敷で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Luluto ルルト倉敷店(倉敷市中島)

ルルト倉敷店の基本情報

店舗名	『ルルト』倉敷店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円 指名料　＋2,000円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(1,000円)
所在地	〒710-0803 岡山県倉敷市中島８９４−３ スーパーブライフ 103号室
アクセス	水島臨海鉄道水島本線「西富井」駅より徒歩12分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	080-7985-7485
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルルト倉敷店の予約はこちら
公式HP	ルルト公式サイト

ルルト倉敷店のメリット・デメリット

ルルト倉敷店は、倉敷市の「西富井」駅より徒歩12分の場所にあるマシンピラティス専門スタジオです。店舗前に駐車場が完備されているので、車でも通えます。身体のプロである理学療法士が教育から監修まですべて行っているため、より質の高い指導が受けられるのが特徴です。

倉敷店には、PHI Pilates Mat l&llの資格を保有したインストラクターや、クラシックバレエ経験者のしなやかな動きが得意なインストラクターがいます。「マンツーマンでとても丁寧に教えてもらえた」「インストラクターの説明が分かりやすく安心してトレーニングできた」など、一人ひとりに合わせて丁寧に教えてもらえるのが好評です。

ビフォーアフターを見て、身体の変化を実感している人もたくさん。老若男女問わず、だれでも気軽にルルト倉敷店のピラティスを始めてみましょう。

ルルト倉敷店の口コミ・レビュー

Rintosull リントスル アリオ倉敷店(倉敷市寿町)

Rintosull アリオ倉敷店の基本情報

店舗名	マシンピラティスRintosull アリオ倉敷店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリーメンバー　プレミアムフリー(3ブランド　全店通い放題）　18,800円 マンスリーメンバー　フリーフルタイム(全店通い放題)　16,800円 マンスリーメンバー　ライトフルタイム(2店舗通い放題)　13,800円 マシンピラティス月4回プラン　8,800円 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円 施設使用料　2,500円 運営管理費　480円/月
体験	あり(無料)
所在地	〒710-0813 岡山県倉敷市寿町１２−２ アリオ倉敷 1F
アクセス	JR山陽本線、伯備線「倉敷」駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日　9:30～22:00 土曜　8:30～18:00
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Rintosull アリオ倉敷店の予約はこちら
公式HP	Rintosull公式サイト

Rintosull アリオ倉敷店のメリット・デメリット

Rintosull アリオ倉敷店は、「アリオ倉敷」の1階にある女性専用マシンピラティススタジオです。「倉敷」駅直結で通いやすいところがポイントで、レッスン時間は30分と50分から選べます。大画面スクリーンを見ながら身体を動かし、インストラクターが動きをサポート。しっかりサポートしてもらえるので、初心者でも安心して始められます。

「人生で初めて身体を動かすことが楽しいと思えた」「1人1人に目が行き届いており、丁寧で的確なレッスンが受けられた」など高評価の口コミがたくさん。レッスンの種類が豊富なので、飽きずに続けやすいと評判です。

「劇的な変化は感じにくいが、続けることで効果を実感している」という声もあり、通い放題のコースを利用して毎日通っている人も多くいます。

Rintosull アリオ倉敷店の口コミ・レビュー

ELEMENT エレメント 倉敷店(倉敷市沖新町)

ELEMENT 倉敷店の基本情報

店舗名	ELEMENT 倉敷店（エレメント）パーソナルマシンピラティス&ジム
種類	マシンピラティス
料金	【月額】 全日フルタイムプラン　43,780円 平日デイプラン　38,280円 月4回　22,000円 月8回プラン　28,600円 月8回デュアルプラン　36,300円 【長期プラン】 6ヶ月プラン　 249,546円 12ヶ月プラン　 472,824円 【オプション】 50分レッスン追加 9,900円 オンライン食事指導 11,000円
入会金等	入会金 ¥33,000（体験当日入会で半額）
体験	あり ¥3,300円（体験当日入会で無料）
所在地	〒710-0837 岡山県倉敷市沖新町６１−４
アクセス	水島臨海鉄道水島本線「倉敷市」駅より車で9分 バス停「沖新町」より徒歩1分
地図
営業時間	9:30～22:00
定休日	ー
電話番号	086-425-4000
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ELEMENT 倉敷店の予約はこちら
公式HP	ELEMENT公式サイト

ELEMENT 倉敷店のメリット・デメリット

ELEMENT 倉敷店は、マンツーマンで通い放題のマシンピラティススタジオです。1回30分だけのトレーニングなので通いやすく、ウエアやプロテイン、シューズ、タオルなどすべて無料なので手ぶらで通えます。

「通って2ヶ月、確実に自分の身体が変化しているのを感じる」「マシンを使ってじわじわ伸ばすので気持ち良い」などの口コミがあり、気持ちよく身体を動かせるところが高評価。たった30分だけでも姿勢が変わったことを実感しています。

マンツーマン指導でとても分かりやすく、楽しみながらレッスンが可能です。ELEMENT 倉敷店のインストラクターはほめ上手なので、モチベーションもアップしますよ。

ELEMENT 倉敷店の口コミ・レビュー

L Pilates(倉敷市中島)

L Pilatesの基本情報

店舗名	L Pilates
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 フリープラン　7,500円 【回数チケット】 スタンダードプラン 4回券　26,000円 8回券　49,600円 12回券　70,800円 16回券　89,600円 フリープラン 4回券　28,800円 8回券　55,200円 12回券　79,200円 16回券　96,000円
体験	あり(無料)
所在地	〒710-0803 岡山県倉敷市中島２２４４−３
アクセス	水島臨海鉄道水島本線「西富井」駅より徒歩12分
地図
営業時間	9:00〜21:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	L Pilatesの予約はこちら
公式HP	L Pilates公式サイト

L Pilatesのメリット・デメリット

L Pilatesは、医学的な分析とピラティス、生活習慣の見直しで身体を上手に動かせることを目的としたマシンピラティススタジオです。予防可能な慢性膝痛で生活に制限をかけないため、健康に直結するサービスを提供しています。

「丁寧に分かりやすく教えてもらえる」「巻き肩に変化があった」など、マンツーマンで分かりやすい指導が好評。全スタッフ医療系国家資格やピラティス資格を保有しているので、巻き肩など身体悩みの対策や質の高い指導が受けられます。

L Pilatesは女性専用で、女性のライフステージに合わせたサポートが可能。お子様連れもOKなので、子育て中の女性も通いやすいです。

L Pilatesの口コミ・レビュー

torso pilates(倉敷市幸町)

torso pilatesの基本情報

店舗名	torso pilates
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【都度払い制】 マット＆リフォーマーコース/プライベートレッスン　6,600円 マット＆リフォーマーコース/セミプライベートレッスン　4,400円 マットコース/グループレッスン　2,200円
体験	あり(2,200円～6,600円)
所在地	〒710-0051 岡山県倉敷市幸町１−３７ 誠工第２マンション 203
アクセス	JR山陽本線、伯備線「倉敷」駅より徒歩10分
地図
営業時間	10:00～
定休日	不定休
電話番号	090-6437-5111
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	torso pilatesの予約はこちら
公式HP	torso pilates公式サイト

torso pilatesのメリット・デメリット

torso pilatesは、「倉敷」駅より徒歩10分の場所にある少人数制のピラティススタジオです。徒歩圏内のため通いやすく、駐車場も完備されています。インストラクターが1人1人の身体を見極め丁寧にサポートしてくれるので、初めての方も安心です。

「スタッフもレッスンもとても良く、値段も良心的」と好評で、料金もリーズナブル。マットとマシン、グループとプライベートが選べるので、自分に合ったコースを選びましょう。

ピラティススタジオによくある鏡がスタジオ内になく、自分の感覚を感じ取りながら動けます。白を基調にした隠れ家のような落ち着いた空間で、自分に向き合う時間を作りたい方にもおすすめです。

torso pilatesの口コミ・レビュー

Asto Pilates(倉敷市大内)

Asto Pilatesの基本情報

店舗名	ピラティス 倉敷 Asto Pilates
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 マシンパーソナルレッスン 月2　15,000円 月3　21,300円 月4　26,800円 月5　31,500円 マシンペアレッスン 月2　8,000円 月3　11,100円 月4　13,600円 マットグループレッスン 月2　5,000円 月3　6,900円 月4　8,000円 【都度払い】 マシンパーソナルレッスン　9,000円 マシンペアレッスン　4,500円 マットグループレッスン　3,000円
体験	あり(1,000円)
所在地	〒710-0817 岡山県倉敷市大内７２２−１２ ロード 102号室
アクセス	JR山陽本線、伯備線「倉敷」駅より車で5分
地図
営業時間	9:00～22:00
定休日	火曜日
電話番号	080-6348-3277
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Asto Pilatesの予約はこちら
公式HP	Asto Pilates公式サイト

Asto Pilatesのメリット・デメリット

Asto Pilatesは、医療系国家資格の理学療法士資格を持つインストラクターがレッスンを担当しているピラティススタジオです。解剖学や運動学に基づいて、1人1人の身体の癖や問題点を的確に分析。肩こりや腰痛、姿勢改善など、根本的な原因にアプローチして改善を目指します。

「Asto Pilatesに通い始めてから身体が柔らかくなった」「パーソナルではひとつひとつの細かい動きまで見てもらえて、効果が全然違う」など、トレーナーの丁寧なサポートに満足する声やピラティスの効果を実感している人が多くいます。

平日は22:00まで、土日も営業しており、24時間LINEで悩み相談OKの万全のサポート体制も魅力。月払い制のコースでは、翌月に1回のみ繰り越し可能なので忙しい方も続けやすいです。

Asto Pilatesの口コミ・レビュー

Lithe MB(倉敷市本町)

Lithe MBの基本情報

店舗名	Lithe MB
種類	マシンピラティス
料金	【回数チケット】 プライベート70分 1回　8,500円 6回　49,200円 10回　77,000円 プライベート50分 1回　6,500円 6回　37,800円 10回　60,000円 セミプライベート2名 1回/1名　6,500円 10回/1名　55,000円 グループ 1回　3,000円 6回　16,800円 10回　25,000円
体験	あり(2,500円～6,500円)
所在地	〒710-0054 岡山県倉敷市本町１３−２０
アクセス	JR山陽本線、伯備線「倉敷」駅より車で10分
地図
営業時間	10:00～20:00
定休日	火曜日
電話番号	086-424-1123
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Lithe MBの予約はこちら
公式HP	Lithe MB公式サイト

Lithe MBのメリット・デメリット

Lithe MBは、岡山県倉敷市の美観地区にある、古民家ピラティススタジオです。心と体の健康をサポートし、病気になりにくい身体作りを目指します。

年齢を重ねる中で気になってきた肩こりや腰痛、姿勢の乱れなどの不調改善を重視したトレーニングが特徴です。「長年の肩こりが改善した」「整骨院に行かなくなった」など、身体悩みが改善したという口コミが多くあります。スタジオの雰囲気やスタッフの印象も好評です。

1人1人の身体の状態に合わせて行うマシンピラティスのプライベートレッスンと、5人までの少人数制のマットピラティスのグループレッスンがあり、グループレッスンは女性限定なので安心して身体を動かせます。

Lithe MBの口コミ・レビュー

pilates&conditioning charis(倉敷市中島)

pilates&conditioning charisの基本情報

店舗名	ピラティス＆コンディショニング カリス(pilates＆conditioning charis)
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 5,500円
体験	あり(1,100円)
所在地	〒710-0803 岡山県倉敷市中島１４６３−１ 96bldg
アクセス	JR山陽本線、伯備線「倉敷」駅より車で10分
地図
営業時間	10:00～18:00
定休日	不定休
電話番号	090-7368-7784
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates&conditioning charisの予約はこちら
公式HP	pilates&conditioning charis公式サイト

pilates&conditioning charisのメリット・デメリット

pilates&conditioning charisは、国家資格やピラティスインストラクターの資格を保有したインストラクターがいるピラティススタジオです。姿勢改善、ボディメイク、身体の機能改善、不調改善まで幅広く対応しています。

「とても分かりやすく説明してくれたので、1回でもかなり効果が分かった」という口コミがあり、マンツーマンの質の高い指導が好評です。自分の身体と向き合い、知ることから丁寧にサポートしてくれます。

「運動をしたいけど、何をしたらいいかわからない」人にもぴったりの本格派マシンピラティスが可能です。女性の本来の美しさを、内側から引き出しましょう。

pilates&conditioning charisの口コミ・レビュー

bodyconditioning SENSE 倉敷店(倉敷市西中新田)

bodyconditioning SENSE 倉敷店の基本情報

店舗名	bodyconditioning SENSE ボディコンディショニングセンス 倉敷店
種類	マットピラティス
料金	スタンダード ライト ミニマル ※料金は要確認
体験	あり(6,600円)
所在地	〒710-0833 岡山県倉敷市西中新田５１１−６
アクセス	JR山陽本線、伯備線「倉敷」駅より車で5分
地図
営業時間	平日　9:00～21:00 土日祝　9:00～18:00
定休日	火曜日
電話番号	086-436-7966
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	bodyconditioning SENSE 倉敷店の予約はこちら
公式HP	bodyconditioning SENSE 倉敷店公式サイト

bodyconditioning SENSE 倉敷店のメリット・デメリット

bodyconditioning SENSE 倉敷店は、整骨・整体×ピラティス×動作トレーニングを組み合わせて骨格や姿勢の改善を行うボディコンディショニングスタジオです。必要なものを組み合わせることで、身体の変化を実感できます。

整体だけ、運動だけでは改善されない痛みや不調を、トータルなボディコンディショニングによって根本から改善。1人1人に合わせてカスタマイズしたトレーニングが受けられます。

「一度で劇的に改善したので驚いた」「骨格について分かりやすく自分の状態を教えてもらえた」など、知識や経験の豊富さ、質の高い指導が人気です。身体の専門家にお任せし、痛みのない若々しい印象を手に入れましょう。

bodyconditioning SENSE 倉敷店の口コミ・レビュー

adjustyle(倉敷市日吉町)

adjustyleの基本情報

店舗名	ピラティス＆ストレッチadjustyle(アジャスタイル）
種類	マットピラティス
料金	【回数チケット】 3回　6,000円
体験	あり(1,000円)
所在地	〒710-0815 岡山県倉敷市日吉町４２４−１
アクセス	JR山陽本線、伯備線「倉敷」駅より車で12分
地図
営業時間	金曜　10:00～11:00
定休日	ー
電話番号	070-5515-0113
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	adjustyleの予約はこちら
公式HP	adjustyle公式サイト

adjustyleのメリット・デメリット

adjustyleは、倉敷市「倉敷市日吉会館」で大人向けのピラティススタジオを開催しています。開催場所は他にも、早島町でも定期的にレッスンが行われています。

レッスンは8名の少人数制で、開催時間は金曜日の10:00～11:00です。倉敷駅より徒歩圏内ですが、駐車場もあるので車でも通えます。性別に関係なく、男性も通えるレッスンです。

自分らしい生活のために、身体のバランスを調整できるようエクササイズを通して心身ともに自由になれるサポートが受けられます。adjustyleで、楽しく生きていくための元気な身体づくりを目指しましょう。

ロイブ倉敷駅前店(倉敷市阿知１丁目)

ロイブ倉敷駅前店の基本情報

店舗名	ホットヨガロイブ倉敷駅前店
種類	・マットピラティス ・ホットヨガ
料金	【月額料金】 月4会員　8,910円 フルタイム会員　12,320円 フルタイムプラス会員　17,600円 デイタイム会員　10,450円 【都度払い】 3,135円 【入会金等】 入会金　1,100円 事務手数料　5,170円 入会時施設利用料　2,530円
体験	あり(無料)
所在地	〒710-0055 岡山県倉敷市阿知１丁目７−２ くらしきシティプラザ 西ビル ３階
アクセス	JR山陽本線、伯備線「倉敷」駅より徒歩1分
地図
営業時間	火・水・金　10:00～22:00 木　17:00～22:00 土　10:00～18:30 日　10:00～16:45
定休日	月曜日
電話番号	0570-666-969
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ロイブ倉敷駅前店の予約はこちら
公式HP	ロイブ倉敷駅前店公式サイト

ロイブ倉敷駅前店のメリット・デメリット

ロイブ倉敷駅前店は、「倉敷」駅南口より徒歩1分、くらしきシティプラザ西ビル3階にある女性専用ホットヨガスタジオです。シャワールーム、パウダールーム、アメニティ完備で、女性が通いやすい環境が整っています。ウエアやタオル類のレンタルもあるため、手ぶらでOK。

「インストラクターがみんな優しくて、キレイな方ばかり」「きれいでゆったりした空間でリラックスしながら身体を動かせる」という口コミがあり、モチベーションが高まります。自分の体力や体調に合わせたプログラムが受講でき、汗をいっぱいかいてスッキリ。心も身体もリフレッシュできます。

初心者から経験者までステップアップできるプログラムで、海外で話題のプログラムまでニーズに合わせて選べるところも続けやすいポイントです。まずは体験レッスンに参加しましょう。

ロイブ倉敷駅前店の口コミ・レビュー

FOUND倉敷みらい公園前店(倉敷市石見町)

FOUND倉敷みらい公園前店の基本情報

店舗名	パーソナルジム×ピラティスFOUND倉敷みらい公園前店
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　14,000円/18,000円 月4回　24,000円/32,000円 月8回　44,000円/60,000円 【回数チケット】 ベーシック20回券　100,000円 エキスパート20回券　140,000円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(5,000円)
所在地	〒710-0814 岡山県倉敷市石見町６−６
アクセス	JR山陽本線、伯備線「倉敷」駅より徒歩3分
地図
営業時間	24時間/365日
定休日	ー
電話番号	086-486-3340
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	FOUND倉敷みらい公園前店の予約はこちら
公式HP	FOUND倉敷みらい公園前店公式サイト

FOUND倉敷みらい公園前店のメリット・デメリット

FOUND倉敷みらい公園前店は、完全予約制、完全個室、24時間営業のパーソナルジム＆ピラティススタジオです。パーソナルトレーニングと完全個室でのトレーニングが、いつでも自分の好きなときにできて、月額14,000円から始められます。

「建物が新しく内装がきれいで気持ち良い」「ちょうど良い不可で運動が苦手でもモチベーションが保たれる」と、施設の快適さや運動量が好評。「駅から近く通いやすい」と、アクセス抜群の立地で通いやすいところも続けやすいポイントです。

トレーナーが毎回丁寧に教えてくれるので、分かりやすく効率的に身体を変えられると高評価。ダイエットに成功している人もたくさんいます。まずは体験レッスンで、ビフォーアフターの違いを体感してみましょう。

FOUND倉敷みらい公園前店の口コミ・レビュー

【料金相場】倉敷のピラティス

倉敷のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,000円～9,000円
月額制	5,000円～60,000円
回数券制	6,000円～140,000円

倉敷にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

倉敷のピラティスでよくある質問

倉敷でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。

ピラティスはなぜ流行っているのですか？

ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。

ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。

アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。

倉敷の人気おすすめピラティスまとめ

倉敷でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、倉敷のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

・ピラティスナビでは正確な情報提供に努めておりますが、内容の正確性を保証するものではありません。
・ピラティスナビはピラティスナビ編集部が運営しております。ピラティスナビで記載している価格は全て税込み表記です。
・ピラティスナビでは編集ポリシーに則って製品・サービスを紹介しており、企業等の意見を代弁するものではありません。
・ピラティスナビではパートナーの製品への参照が含まれている場合があります。詳細は広告掲載基準をご覧ください。
・当記事の内容についてのご意見・誤字脱字のご指摘はお問い合わせフォームからお寄せください。