「浅草橋でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、浅草橋ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、浅草橋でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 浅草橋でおすすめのピラティススタジオ
- 浅草橋駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 体のプロ理学療法士が監修するスタジオ
- マンツーマンレッスン専門
- マシンピラティスができる
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浅草橋でのピラティススタジオの選び方
浅草橋でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 浅草橋でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- 通いやすいか？
- インストラクターの質は高いか？
- ピラティスの目的は合っているか？
浅草橋でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
通いやすいか？
浅草橋でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨の日などでは、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。
また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
浅草橋のおすすめピラティススタジオ6選
浅草橋で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部「浅草橋」駅周辺には、通い放題やチケット制など通い方が選べるスタジオが豊富です。
ルルト蔵前浅草橋店（台東区浅草橋５丁目）
ルルト蔵前浅草橋店の基本情報
| 店舗名 | 『ルルト』蔵前浅草橋店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 指名料 プラス2,000円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒111-0053 東京都台東区浅草橋５丁目１６−３ オカジマビル 2F |
| アクセス | JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩6分 都営浅草線「蔵前」駅より徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-1720-2046 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ルルト蔵前浅草橋店の予約はこちら |
| 公式HP | ルルト公式サイト |
- 体のプロ理学療法士が監修するスタジオ
- マンツーマンレッスン専門
- マシンピラティスができる
ルルト蔵前浅草橋店のメリット・デメリット
ルルト蔵前浅草橋店は、パーソナルトレーニング専門のマシンピラティススタジオです。清潔感のあるサロンで、マンツーマンのレッスンが受けられます。
料金はやや高めではあるものの、経験豊富な専門家・プロが監修しているスタジオで、肩こり腰痛、足の歪みなどさまざまな悩みに合わせたオーダーメイドレッスンができます。ルルトは、リフォーマー、キャデラック、チェアなどの専用器具を使ったトレーニングが特徴です。
数種類のマシンを使うことで、年齢や性別に関係なく、だれでも楽しくレッスンが受けられます。個々のレベルに合わせたトレーニングができるため、運動初心者の方も安心して始められます。専用マシンを効率よく使い、効果的に美しい身体を目指しましょう。
ピラティスナビ編集部体験日の入会で入会金が無料になります。
ルルト蔵前浅草橋店の口コミ・レビュー
体験で利用しました。日常、ヨガ・ストレッチで柔軟性を鍛えてますが、1人では固くて伸ばせない部位を、器具を活用することしっかり伸ばせるので、短時間で高い効果を実感できます。
引用：Googleマップ
今日体験レッスン受けに行きました。最初まっすぐ立って各方向の写真撮っていただいて写真みるだけど普段の身体の使い方、癖など当てられてびっくりしました。そこから私が気になる部分を直すプログラムなども取り入れていただき、しばらく運動してなかったのでいろんな部位がプルプルきつかったけど終わった後少し楽になった気がしました。最後にもう一度写真を撮ってみたら姿勢が変わってました。このまま続けば身体がすごく変わる気がするので通いたいと思います。
引用：Googleマップ
Pilates Mee 浅草橋店(千代田区東神田２丁目)
Pilates Mee 浅草橋店の基本情報
| 店舗名 | Pilates Mee 浅草橋店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 セミパーソナル 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 パーソナル 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 【入会金等】 入会金 33,000円 |
| 体験 | あり(9,800円) |
| 所在地 | 〒101-0031 東京都千代田区東神田２丁目８−７ エスポワール東神田 3階 |
| アクセス | JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-8947-6448 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Mee 浅草橋店の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Mee 浅草橋店公式サイト |
- JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩3分
- 最大3名のセミパーソナルレッスン
- 豊富なメニューで初心者に優しい
Pilates Mee 浅草橋店のメリット・デメリット
Pilates Mee 浅草橋店は、JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩3分の場所の、女性専用マシンピラティススタジオです。一人のインストラクターが最大3名までを指導するセミパーソナル形式を採用しており、きめ細かなサポートを受けられます。完全個別で取り組みたい方向けにパーソナルピラティスにも対応。
「少人数制で、インストラクターの先生がつねに目を配って丁寧に教えて食えくれるので運動初心者にも分かりやすい」「動きの細かいポイントまでしっかり見てくれるので安心して取り組める」といった口コミがあり、常に目が行き届く環境なので、初心者でも不安なくレッスンを受けられる点が高評価です。
スタジオ内は清潔感があり、予約もネットからスムーズに取れるため、忙しい方でも通いやすいのが魅力。月2回から選べるプランが用意されているので、自分のペースで無理なく続けたい方にも向いています。
ピラティスナビ編集部チケットの持ち越しもOKなので、通えない月があっても無駄になりません。
Pilates Mee 浅草橋店の口コミ・レビュー
Feel Body 浅草橋店(台東区柳橋１丁目)
Feel Body 浅草橋店の基本情報
| 店舗名 | パーソナルピラティスFeel Body 浅草橋店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 9,350円 【回数チケット】 10回券 77,000円 5回券 42,350円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(6,600円) |
| 所在地 | 〒111-0052 東京都台東区柳橋１丁目５−７ プラトピア小野 １F |
| アクセス | JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日 10:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Feel Body 浅草橋店の予約はこちら |
| 公式HP | Feel Body 浅草橋店公式サイト |
- JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩2分
- 骨格から整えるパーソナルピラティス
- 指導歴があるインストラクターが在籍しているスタジオ
Feel Body 浅草橋店のメリット・デメリット
Feel Body 浅草橋店は、JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩2分のマシンピラティススタジオです。初心者も安心して取り組めるパーソナルピラティスで、指導経験のあるインストラクターが一人ひとりに合わせてサポートしてくれます。
「通い始めてから呼吸が深くなり、集中力もアップした」「スタッフが親しみやすく、質問にも丁寧に対応してくれるので安心」という口コミがあるように、姿勢改善によって呼吸や集中力の変化を実感でき、効果をしっかり感じながら続けられるスタジオです。親しみやすいインストラクターの丁寧な指導があるので、安心して通えます。
Feel Body 浅草橋店はチケット制のため、自分のペースで通いやすく、無理なく継続しやすい点も魅力。リラックスできる空間で、心身ともに整えたい方におすすめです。
ピラティスナビ編集部専門知識を持つインストラクターが丁寧にフォームをチェックしてくれるので納得しながらトレーニングできます。
Feel Body 浅草橋店の口コミ・レビュー
初めてピラティスを始めるなら、浅草橋のこのスタジオを選んで正解でした。インストラクターの方々は親切で、個々の体に合わせた指導を行ってくださいます。おかげで、運動が苦手だった私でも継続でき、気分も前向きになりました。また、肩こりが和らぎ、体幹も安定してきたと実感しています。駅から近く通いやすいのも魅力です。初心者の方にも安心しておすすめできます。次回も楽しみにしています！
引用：Googleマップ
こちらの浅草橋で出会ったピラティススタジオは、姿勢を改善したい方や運動が苦手な方に特におすすめです。インストラクターの方々は丁寧に指導してくださり、自身の体を意識することができるようになりました。通い始めてから呼吸も深まり、集中力もアップしました。レッスンも無理なく継続できるので、日々の習慣になっています。スタッフ全員が親しみやすく、質問にも丁寧に対応してくれるので安心です。健康維持を目的に通う方にも良い環境でした。
引用：Googleマップ
ピラティスアクス浅草蔵前店（台東区浅草橋３丁目）
ピラティスアクス浅草蔵前店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスアクス浅草蔵前店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 トレーナー会員 月2回 18,700円 月4回 36,300円 月8回 66,000円 シニアトレーナー会員 月2回 23,100円 月4回 44,000円 月8回 83,600円 【入会金等】 入会金 11,000円 事務手数料 3,300円 |
| 体験 | あり（4,400円） |
| 所在地 | 〒111-0053 東京都台東区浅草橋３丁目２０−１３ |
| アクセス | JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩7分 都営浅草線「蔵前」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～14:00、18:00～22:00 土日祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 03-6693-5864 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスアクス浅草蔵前店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスアクス浅草蔵前店公式サイト |
- 専用マシン「リフォーマー」を使用したトレーニング
- 女性限定マンツーマンレッスン
- ピラティスマシン指導資格を保有しているフェローが担当
ピラティスアクス浅草蔵前店のメリット・デメリット
ピラティスアクス浅草蔵前店は、都営浅草線「蔵前」駅の南に位置する、女性専用のマシンピラティススタジオです。ピラティスマシン指導資格を持つトレーナーによるマンツーマンレッスンが受けられます。
チェア、タワー、キャデラックなどの本格的なピラティス専用マシンを使用したレッスンが行われています。女性が気になる部分に特化した、部位別アプローチも取り入れたボディメイクが可能です。
平日は夜22時まで営業しているため、仕事帰りに通いたい人にもぴったりです。月2回から月8回まで選べるプランがあり、自分のペースに合わせて通えます。初心者から上級者まで幅広い層に対応しており、効率的に身体を整えたい人におすすめです。
ピラティスナビ編集部パーソナルレッスンなので空き枠が限られます。早めの予約がおすすめです。
RAS Recovery & Activation Studio(台東区浅草橋)
RAS Recovery & Activation Studioの基本情報
| 店舗名 | RAS Recovery & Activation Studio |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ピラティス プライベート 月2回 22,000円 月3回 30,000円 月4回 38,000円 月8回 75,000円 セミプライベート 月2回+プライベート1回 20,000円 月3回 16,500円 月4回 18,500円 月8回 29,500円 【都度払い】 コンディショニング 60分 1回 12,000円 3回 33,000円 90分 1回 18,150円 3回 49,500円 【回数チケット】 プライベート 1回 12,000円 4回 44,000円 8回 84,000円 【入会金等】 入会金 5,000円 事務手数料 5,000円 |
| 体験 | あり(4,000円～6,000円) |
| 所在地 | 〒111-0053 東京都台東区浅草橋 1-10-7 信成ビル 2F |
| アクセス | JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | RAS Recovery & Activation Studioの予約はこちら |
| 公式HP | RAS Recovery & Activation Studio公式サイト |
- JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩1分
- 医療国家資格保持者が監修したプログラム
- ピラティスだけでなく理学療法士のコンディショニングも受けられる
RAS Recovery & Activation Studioのメリット・デメリット
RAS Recovery & Activation Studioは、JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩1分の好立地にあるコンディショニング＆ピラティススタジオです。最大の特徴は、ピラティスだけでなく理学療法士による専門的なコンディショニングも受けられる点。身体の痛みや不調を抱えている方に、特におすすめの場所です。
「ピラティスとコンディショニングのおかげで少しずつ姿勢が改善してきた」「ピラティスに入る前に、まずコンディショニングでどうアプローチするかを丁寧に説明してくれる」といった、二つの組み合わせによる効果を実感する声が多数寄せられています。しっかりとした説明を受けられるため、自分の身体の状態や施術内容に納得してセッションに取り組めるのもポイント。
側弯症がある方や慢性的な痛み、不調を抱える方にとって最適なアプローチをしてくれるので、「楽しく分かりやすく、あっという間にセッションが終わってしまう」と、指導内容も好評です。
ピラティスナビ編集部アスリートの身体の調整にも対応しています。
RAS Recovery & Activation Studioの口コミ・レビュー
O脚や肩こり、頭痛に悩んでいましたが、ピラティスとコンディショニングのおかげで少しずつ姿勢が改善してきました。ピラティスで全身を整えながら、コンディショニングで丁寧に体を見てもらえるので、「どこの筋肉をどう動かせばいいのか」がわかってきた実感があります。
引用：Googleマップ
Go先生はカウンセリングがとても丁寧で、悩みに寄り添って一緒に向き合ってくださるので安心して通えます！
腰痛が酷く、GOさんに施術のお願いを致しました。術後は毎回身体の可動域が広がってるなと感じれるほど、調子がとても良くなりました。
今まで色々な整体師さんに施術のお願いしてきましたが、GOさんの施術方法は筋膜ほぐしを基本とした初めて体感する治療でした。なんでもイタリアのパドヴァで修業をされたとか、、
とても親身に面談もしていただけて、私自身にあった治療法までご提案して頂けました。これからもぜひ利用させていただきたいと思います！
引用：Googleマップ
MAKOTO(台東区柳橋１丁目)
MAKOTOの基本情報
| 店舗名 | ヨガ＆ピラティススタジオMAKOTO |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス ・ヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 お試し月4会員 3,980円 おためし月8会員 6,980円 おためしフリー会員 8,980円 月4会員 11,000円 月8会員 13,200円 フリー会員 16,500円 デイタイム月4会員 8,800円 【都度払い】 ドロップイン ヨガ＆マットピラティス 4,400円 マシンピラティス 5,500円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(4,400円～5,500円) |
| 所在地 | 〒111-0052 東京都台東区柳橋１丁目２３−３ 田中ビル 3階 |
| アクセス | JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月曜 17:30〜21:00 火曜〜金曜 9:30〜21:30 土曜 8:15〜14:30 日曜 8:00〜14:30 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-5829-4623 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | MAKOTOの予約はこちら |
| 公式HP | MAKOTO公式サイト |
- JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩1分
- 年齢や性別を問わず気軽に参加できるスタジオ
- 豊富なプログラム
MAKOTOのメリット・デメリット
MAKOTOは、JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩1分の便利な立地にあるヨガ＆ピラティススタジオです。マットピラティスだけでなくマシンピラティスも完備しており、他にも多様なプログラムが用意されています。
「少人数制レッスンでしっかり集中できる」「ヨガとピラティスの両方が楽しめる」といった声があり、さまざまなレッスンを飽きずに楽しく続けられるのが大きな魅力。少人数制を徹底しているため、手厚いサポートが高く評価されています。
親しみやすいインストラクターによる細やかなサポートも好評です。個人のペースに合わせたレッスンを受けられるため、ピラティスやヨガが初めての初心者の方でも、安心してスタートできます。
ピラティスナビ編集部お試し会員では、地域最安の月額3,980円から始められます。
MAKOTOの口コミ・レビュー
浅草橋にあるこのスタジオは本当におすすめです。価格が手頃で通いやすい立地も魅力的です。インストラクターの方々は親切で、少人数制レッスンでしっかり集中できます。ピラティスを通じて姿勢が良くなり、肩こりや腰痛も軽減されました。気になっていたポイントもしっかりサポートしてもらえ、安心して続けられます。リラックスした雰囲気の中で運動できるので、運動が苦手な方にもぴったりです。
引用：Googleマップ
浅草橋でヨガとピラティスの両方を楽しめるスタジオに出会いました。少人数制なので安心して通えます。インストラクターの方々はとても優しく、丁寧に指導してくださいます。運動不足解消を目的に始めましたが、姿勢も改善され、習慣として続けられそうです。特に運動が久しぶりの方や姿勢を改善したい方におすすめです。スタジオの雰囲気も素晴らしいので、気楽に始められました。また利用したいと心から思います。
引用：Googleマップ
【料金相場】浅草橋のピラティス
浅草橋のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 4,000円～50,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 4,000円～75,000円 |
| 回数券制 | 10,000円～30,000円 |
浅草橋にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
浅草橋のピラティスでよくある質問
浅草橋でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
- ピラティスに向いてない人は？
- ピラティスはいつやるのが効果的？
- ピラティスは食後にやらない方がいい？
- ピラティス専用のウェアは売っている？
マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。
また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて通い方を考えるといいですね。
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
ピラティスはいつやるのが効果的？
ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。
タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて時間帯を調整すれば問題ないです。
ピラティスは食後にやらない方がいい？
ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。
反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。
ピラティス専用のウェアは売っている？
ピラティス専用のウェアは、スポーツ用品店やオンラインショップで売っています。価格は、ブランドや商品によって異なりますが、一般的に2,000円〜10,000円程度です。
専用ウェアは、フィット感や吸水・速乾性能に優れたものばかりです。デザインもさまざまなため、ピラティスを本格的に行いたい方はぜひ購入しましょう。
浅草橋の人気おすすめピラティスまとめ
浅草橋でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、浅草橋のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- 体のプロ理学療法士が監修するスタジオ
- マンツーマンレッスン専門
- マシンピラティスができる
＼ 浅草橋を始めピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中
