目黒駅のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「目黒駅周辺でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、目黒の駅近ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、目黒でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

目黒駅でのピラティススタジオの選び方

目黒駅でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。

通いやすいか？

目黒でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨の日などでは、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。

また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。

エクササイズの種類や強度も要チェック

ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。

運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。

目黒駅のおすすめピラティススタジオ7選

目黒駅で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

zen place pilates ゼンプレイス 目黒(品川区上大崎２丁目)

zen place pilates 目黒の基本情報

店舗名	zen place ピラティス 目黒
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円
体験	マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円
入会金等	【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
所在地	〒141-0021 東京都品川区上大崎２丁目１５−１４ 4階
アクセス	JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩2分
地図
営業時間	平日　8:45～21:00 土日　8:30～18:00
定休日	ー
電話番号	03-6432-5888
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 目黒の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilates 目黒のメリット・デメリット

zen place pilates 目黒は、JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩2分のピラティススタジオです。マットグループ・マシングループ・プライベートレッスンを完備しており、男性も利用可能。全国150店舗以上を展開しており、すべてのスタジオを相互利用できます。

「プライベートとグループの両方に参加しているが、それぞれ違った学びがある」「インストラクターの質が高い」といった口コミが寄せられており、指導力の高さや自由度の高いプランが好評。グレード01のスタジオのため、設備面も充実しています。

各種ピラティスマシンを完備し、初心者から経験者まで幅広く対応。服装自由・室内シューズ不要で、ウォーターサーバーも利用できるため、手ぶらで気軽に通えるスタジオです。

the SILK ザシルク 目黒店(品川区上大崎２丁目)

the SILK目黒店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオ the SILK 目黒
種類	・マシンピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン
料金	【グループレッスン】 ライト３ 毎月3回　¥12,980 スタンダード４ 毎月4回　¥15,070 フル 1日1回　¥20,680 フル（デイ） 平日のOPEN～15時まで1日1回　¥18,480 ※土日祝日は不可
入会金等	入会金　10,000円 事務手数料　10,000円
体験	あり（無料）
所在地	〒141-0021 東京都品川区上大崎２丁目１２−２ 目黒ミズホビル 2階
アクセス	JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩2分
地図
営業時間	7:30〜22:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
電話番号	03-6689-5775
男性利用	不可
公式SNS	instagram
予約ページ	the SILK 目黒店の予約はこちら
公式HP	the SILK公式サイト

the SILK 目黒店のメリット・デメリット

the SILK 目黒店は、JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩2分のマシンピラティススタジオです。専用マシン「リフォーマー」を使用したグループレッスンを中心に、効率的にボディメイクができます。

解剖学に基づいた先進的なアプローチを取り入れた多彩なプログラムが特徴で、音楽のリズムに合わせて楽しくエクササイズできるのも魅力。初心者の方でも無理なく参加しやすいレッスン内容です。

ReFaの美容アイテムやウォーターサーバーを無料で利用できるなど、女性に嬉しい設備も充実。有料のレンタルウェアも用意されているため、手ぶらで通える点もポイントで、仕事帰りに気軽に立ち寄りたい方におすすめです。

La pilates 目黒店(目黒区目黒１丁目)

La pilates 目黒店の基本情報

店舗名	La pilates 目黒店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月払いコース 月1回　12,000円 月2回　22,000円 月4回　40,000円 8回年払いコース　72,000円 年払いコース 月1回　120,000円 月2回　220,000円 月4回　398,000円 月8回　720,000円 【都度払い】 一般　14,000円 【入会金等】 入会金　10,000円
体験	あり(3,000円)
所在地	〒153-0063 東京都目黒区目黒１丁目５−１６ 経研第一ビル 7F
アクセス	JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩6分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	年末年始
電話番号	070-8488-0246
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	La pilates 目黒店の予約はこちら
公式HP	La Pilates公式サイト

La pilates 目黒店のメリット・デメリット

La pilates目黒店は、JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩6分のマシンピラティススタジオです。歪んだ姿勢やコリを骨膜整体で整え、その良い状態をマシンピラティスでキープできるようサポートします。

「スタッフの知識が豊富で、身体の状態に合わせた的確な提案をしてくれる」「筋膜リリース後にピラティスを行うことで、少ない動きでも効果を感じられた」といった口コミがあり、理学療法士による信頼性の高い指導や、整体とピラティスを組み合わせたアプローチが高評価。効かせたい部位に効率よくアプローチできます。

丁寧で分かりやすい指導と、即効性を感じやすいトレーニングで、姿勢の変化に驚く声も多数。一つひとつ確認しながら進めてくれるため、ピラティス初心者の方も安心して通えるスタジオです。

La pilates 目黒店の口コミ・レビュー

ピラティスレガシースタジオ東京目黒店(目黒区下目黒１丁目)

ピラティスレガシースタジオ東京目黒店の基本情報

店舗名	ピラティスレガシースタジオ東京目黒店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 パーソナルレッスン 月2回　20,900円 月4回　39,600円 月8回　74,800円 【都度払い】 パーソナルレッスン　11,000円 マットグループ　3,850円 マシングループ　5,500円 【回数チケット】 パーソナルレッスン 10枚　104,500円 30枚　297,000円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(8,800円)
所在地	〒153-0064 東京都目黒区下目黒１丁目２−２１ 泰山堂ビル 6F
アクセス	JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩2分
地図
営業時間	7:00～22:00
定休日	ー
電話番号	03-6910-4915
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスレガシースタジオ東京目黒店の予約はこちら
公式HP	ピラティスレガシースタジオ東京目黒店公式サイト

ピラティスレガシースタジオ東京目黒店のメリット・デメリット

ピラティスレガシースタジオ東京目黒店は、JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩2分のピラティススタジオです。パーソナルレッスンを中心としており、男性や運動初心者の方も歓迎。マット・マシンの両方のピラティスを受けられます。

「マシンの種類が豊富で、さまざまなツールを使ったレッスンが楽しめそう」「インストラクターのレベルが高い」といった口コミが寄せられており、指導の質やレッスン内容の充実度が高評価です。

パーソナルレッスンでは、身体の動きを細かく確認しながら丁寧に進行。身体の状態や特徴に合わせてきめ細かく指導してもらえるため、効率よく正しい動きを身につけたい方におすすめです。

ピラティスレガシースタジオ東京目黒店の口コミ・レビュー

FLATTE 目黒店(品川区上大崎３丁目)

FLATTE 目黒店の基本情報

店舗名	FLATTE(フラッテ）パーソナルマシンピラティス目黒店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　19,600円 月4回　35,000円 月8回　69,300円 【回数券制】 1回チケット　3,300円 スタジオパーソナルチケット　4,400円 マシンパーソナルチケット　7,425円～ 【入会金等】 入会金　50,000円
体験	あり(11,000円)
所在地	〒141-0021 東京都品川区上大崎３丁目３−９ 1106号
アクセス	JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩4分
地図
営業時間	8:00〜22:30
定休日	不定休
電話番号	03-4216-3936
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	FLATTE 目黒店の予約はこちら
公式HP	FLATTE 目黒店公式サイト

FLATTE 目黒店のメリット・デメリット

FLATTE 目黒店は、JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩4分のプライベートピラティススタジオです。厳選された有資格インストラクターによるマンツーマン指導のため、初心者の方でも安心して通えます。マシンを使ったトレーニングで、効率よく身体にアプローチでき、効果を実感しやすいのも特徴です。

「パーソナルで先生が優しく励ましながら丁寧に指導してくれるので、周りの目を気にせず楽しく続けられる」「指導が分かりやすく、自分の身体に合ったメニューを組んでもらえる」といった口コミが寄せられており、質の高いレッスン内容が高く評価されています。

住宅街のマンションの一室にあるため、人目を気にせず落ち着いた空間でレッスンできるのも魅力のひとつ。インストラクターは気さくで話しやすく、リラックスしながら楽しく通えるスタジオです。

FLATTE 目黒店の口コミ・レビュー

YUZU 目黒店(目黒区下目黒１丁目)

YUZU 目黒店の基本情報

店舗名	YUZU 目黒店｜パーソナルマシンピラティス
種類	マシンピラティス
料金	【回数チケット】 女性 4回券　31,600円 8回券　61,600円 12回券　86,400円 男性 4回券　39,600円 8回券　77,600円 12回券　106,800円
体験	あり(500円)
所在地	〒153-0064 東京都目黒区下目黒１丁目５−２１ 目黒ＤＫウェスト 401号室
アクセス	JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩4分
地図
営業時間	8:15～21:45
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	YUZU 目黒店の予約はこちら
公式HP	YUZU 目黒店公式サイト

YUZU 目黒店のメリット・デメリット

YUZU 目黒店は、JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩4分のマシンピラティススタジオです。マンツーマンのオーダーメイドレッスンで、細かな動きまで丁寧にサポートしてもらえます。完全チケット制のため、自分のペースで無理なく通えるのも魅力です。

口コミでは、「悩みにピンポイントで効くメニューを組んでもらえた」「レッスン後は無理なく正しい姿勢になっていて感動した」といった声があり、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンが高評価。入会金や月会費が不要で、回数券チケットのみの料金体系も通いやすいポイントです。

インストラクターが終始丁寧にサポートしてくれるため、リラックスしながらレッスンを受けられます。レンタルウェアも完備されており、仕事帰りに手ぶらで立ち寄りたい方にもおすすめのスタジオです。

YUZU 目黒店の口コミ・レビュー

livitum(目黒区目黒１丁目)

livitumの基本情報

店舗名	パーソナルトレーニング・ピラティススタジオ livitum
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【都度払い】 パーソナル 50分　8,000円 80分　12,000円 学割50分　5,500円 ペア 50分　11,000円 80分　16,500円 【回数チケット】 パーソナル 50分6回(80分4回)　46,800円 50分12回(80分8回)　91,200円 学割50分10回　49,500円 ペア 50分6回　63,600円 50分12回　122,400円
体験	あり(4,000円～8,000円)
所在地	〒153-0063 東京都目黒区目黒１丁目５−１６ 目黒アイワビル 5F
アクセス	JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩5分
地図
営業時間	8:00~22:00
定休日	不定休
電話番号	03-6885-9274
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	livitumの予約はこちら
公式HP	livitum公式サイト

livitumのメリット・デメリット

livitumは、JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒」駅より徒歩5分のパーソナルトレーニング・ピラティススタジオです。マンツーマンのパーソナルトレーニングを中心に、ペアレッスンや少人数制のグループレッスンも実施しています。

「パーソナルなので恥ずかしさもなく取り組める」「夫婦でトレーニングを受けている」といった口コミが寄せられており、周りの目を気にせず身体を動かせるところが好評。性別を問わず通えるため、夫婦やカップルで利用している方も多くいます。

トレーナーは穏やかで聞き上手な人柄が魅力で、一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導してくれるところが人気のポイント。運動経験がほとんどない方でも安心して始められ、姿勢や体型の変化を実感しやすいスタジオです。

livitumの口コミ・レビュー

【料金相場】目黒のピラティス

目黒のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	4,000円～17,000円
月額制	10,000円～86,000円
回数券制	3,000円～300,000円

目黒にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

目黒のピラティスでよくある質問

目黒でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスは月にいくらかかる？

ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。

ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。

マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。

ピラティスは何回やれば効果が出る？

ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。 

この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。

少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。

ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？

ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。

しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。

ピラティスは食後にやらない方がいい？

ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。

反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

目黒の人気おすすめピラティスまとめ

目黒でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、目黒のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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