新川崎・鹿島田・平間のおすすめピラティス【6選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「新川崎・鹿島田・平間でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、新川崎・鹿島田・平間ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

JR南武線「鹿島田」駅、JR南武線「平間」駅、JR横須賀線、湘南新宿ライン「新川崎」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、神奈川県の新川崎・鹿島田・平間でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

新川崎・鹿島田・平間でのピラティススタジオの選び方

新川崎・鹿島田・平間でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

レッスン形態・難易度は自分に合っているか

ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。

難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。

新川崎・鹿島田・平間でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？

ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。

サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

新川崎・鹿島田・平間のおすすめピラティススタジオ6選

新川崎・鹿島田・平間で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ソエルスタジオ 鹿島田店(川崎市幸区下平間)

ソエルスタジオ 鹿島田店の基本情報

店舗名	マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 鹿島田店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 スタンダードプラン　7,678円 ピラティス4プラン　9,878円 プレミアムプラン　13,178円 施設維持費　550円～880円(店舗により異なる) 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　5,500円
体験	あり(無料)
所在地	〒212-0053 神奈川県川崎市幸区下平間１３０ MTTビル 南棟 2階
アクセス	JR南武線「鹿島田」駅より徒歩2分
地図
営業時間	24時間営業
定休日	ー
電話番号	050-5865-2747
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ソエルスタジオ 鹿島田店の予約はこちら
公式HP	ソエルスタジオ 鹿島田店公式サイト

ソエルスタジオ 鹿島田店のメリット・デメリット

ソエルスタジオ 鹿島田店は、鹿島田駅徒歩2分の女性専用フィットネススタジオです。マシンピラティスやヨガ、よもぎ蒸しなど豊富なプログラムがあり、24時間営業で忙しい方でも自分のペースで通えます。

マンツーマンレッスンではありませんが、「私が慣れないマシンピラティスで苦戦している中丁寧にサポート頂きました」「スタッフさんが丁寧に説明してくださりすぐに入会」など、初心者でも安心して始められる丁寧なサポート体制が魅力です。

「レッスン終わりに、よもぎ蒸しをやって帰るのが定番」「マシンやジム、ネットレッスンもある」という口コミもあり、ピラティスだけでなく美容や健康づくりをトータルでサポートしてくれるのも特徴。自分の目的やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられます。

ソエルスタジオ 鹿島田店の口コミ・レビュー

COCOLANCE 鹿島田店(川崎市幸区鹿島田)

COCOLANCE 鹿島田店の基本情報

店舗名	女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 鹿島田店
種類	マシンピラティス パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 月4回　35,200円 月8回　68,640円 月12回　100,320円
体験	あり(無料)
所在地	〒212-0058　神奈川県川崎市幸区鹿島田１丁目１８−３ 土谷ビル ２階Ｂ
アクセス	JR南武線「鹿島田」駅より徒歩1分
地図
営業時間	9:00～21:45
定休日	年中無休
電話番号	044-400-0456
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	COCOLANCE 鹿島田店の予約はこちら
公式HP	COCOLANCE 鹿島田店公式サイト

COCOLANCE 鹿島田店のメリット・デメリット

COCOLANCE 鹿島田店は、女性専門パーソナルピラティススタジオです。川崎市幸区のJR南武線「鹿島田」駅から徒歩1分で、駅近の完全個室のマシンピラティススタジオとなります。

完全個室のため人目を気にせずピラティスができ、自分のペースで取り組めるので効果が出やすいのが特長。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、左右の歪み改善、産後太り解消、それぞれのお悩みに合わせ、一人ひとりの体力や目標を考慮したピラティスのエクササイズが受けられます。

マンツーマンの個人レッスン指導だからこそ、いち早く効果の実感が可能。店内はバリ風のリラックスできる空間のため、美しいボディラインを得るだけでなく、特別な癒しの時間も堪能できます。

STUDIO U平間店(川崎市中原区田尻町)

STUDIO U平間店の基本情報

店舗名	パーソナルジム＆マシンピラティス PERSONAL TRAINING STUDIO U平間店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】  月2回　22,000円 月4回　39,600円  月8回　70,400円 【都度払い】 13,200円 【入会金等】 入会金　33,000円
体験	あり(無料)
所在地	〒211-0014 神奈川県川崎市中原区田尻町１２番地
アクセス	JR南武線「平間」駅より徒歩1分
地図
営業時間	9:00～23:00
定休日	ー
電話番号	070-3982-7296
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	STUDIO U平間店の予約はこちら
公式HP	STUDIO U平間店公式サイト

STUDIO U平間店のメリット・デメリット

STUDIO U平間店は、完全個室でマンツーマン指導が受けられるスタジオです。マシンピラティスとトレーニングを組み合わせ、姿勢改善やボディメイクなど一人ひとりの目的に合わせたサポートが魅力。

利用している方からは、「首や腰の痛みも軽減されました」「アドバイスや知識を細かく丁寧に教えていただけます」などの口コミがあり、身体の悩みや運動経験に合わせて丁寧にサポートしてもらえます。トレーナーと二人三脚で進められるため、正しいフォームを身につけながら効率よく身体づくりに取り組めます。

「自分でやっていた時とは筋肉痛の感じ方が違うので満足度が高い」「腹周りも引き締まり、きつくなってきていたウエストが緩くなりました」といった声もあり、継続することで身体の変化を実感している方も多数です。

STUDIO U平間店の口コミ・レビュー

Raak 平間店(川崎市中原区北谷町)

Raak 平間店の基本情報

店舗名	ピラティス×セミパーソナルジム Raak 平間店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　11,000円 月4回　16,500円 月6回　22,000円 月8回　26,400円
体験	あり(1,980円)
所在地	〒211-0015 神奈川県川崎市中原区北谷町９５−８
アクセス	JR南武線「平間」駅より徒歩4分
地図
営業時間	平日 13:00～22:00 土曜日 10:00～17:00
定休日	日曜日
電話番号	090-2525-6095
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Raak 平間店の予約はこちら
公式HP	Raak 平間店公式サイト

Raak 平間店のメリット・デメリット

Raak 平間店は、ピラティスとトレーニングを組み合わせた女性向けスタジオです。少人数制で一人ひとりに合わせた指導を受けられるため運動初心者でも安心で、姿勢改善やボディメイクを目指す方に選ばれています。

利用者からは「説明がわかりやすく楽しく運動できる」「説明が丁寧で、褒めながら教えてくださる」など、トレーナーの丁寧な指導や通いやすい雰囲気を評価する声が多数。無理なく継続できるサポート体制が魅力です。

「親身になって自分に合うダイエット方法や食事方法を考えてくれます」という口コミもあり、運動だけでなく生活習慣や食事面まで相談しながら理想の身体づくりを目指せます。自分に合った方法で健康的に変わりたい方におすすめのスタジオです。

Raak 平間店の口コミ・レビュー

NAS PILATES ON THE GO 新川崎(川崎市幸区新川崎)

NAS PILATES ON THE GO 新川崎の基本情報

店舗名	NAS PILATES ON THE GO 新川崎（ナスピラティス オンザゴー シンカワサキ）
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月3回　6,050円 月5回　8,250円 フルタイム　22,000円 【入会金等】 入会金　11,000円 登録料　5,500円
体験	あり(無料)
所在地	〒212-0032 神奈川県川崎市幸区新川崎５−２ 4F-5F スポーツクラブＮＡＳ 新川崎内
アクセス	JR横須賀線、湘南新宿ライン「新川崎」駅より徒歩2分
地図
営業時間	レッスンスケジュールに準ずる
定休日	木曜日
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	NAS PILATES ON THE GO 新川崎の予約はこちら
公式HP	NAS PILATES ON THE GO 新川崎公式サイト

NAS PILATES ON THE GO 新川崎のメリット・デメリット

NAS PILATES ON THE GO 新川崎は、マシンピラティスに特化したスタジオです。少人数制のレッスンで、インストラクターのサポートを受けながら効率的に身体づくりができます。新川崎駅から近く、仕事や家事の合間にも通いやすい環境が魅力です。

「どの先生も丁寧で優しくサポートしていただける」という口コミがあり、運動初心者でも安心して取り組める雰囲気や、一人ひとりの身体の状態に合わせた丁寧な指導が好評。正しい身体の使い方を学びながら、姿勢改善やボディメイクを目指せます。

「終わった後のスッキリ感が気持ちよい」「とても良いリフレッシュになっている」など、レッスン後の爽快感や心身のリフレッシュ効果を実感している声もあり、無理なく継続して身体を整えたい方におすすめです。

NAS PILATES ON THE GO 新川崎の口コミ・レビュー

ピラティス Mana 新川崎(川崎市幸区南加瀬)

ピラティス Mana 新川崎の基本情報

店舗名	ピラティス Mana 新川崎
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 1,000円 【入会金等】 入会金　2,000円
体験	ー
所在地	〒212-0055 神奈川県川崎市幸区南加瀬１丁目７−１７ 幸区日吉合同庁舎
アクセス	JR横須賀線「新川崎」駅から徒歩15分
地図
営業時間	土日中心の不定期
定休日	不定期
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	ー
予約ページ	ピラティス Mana 新川崎の予約はこちら
公式HP	ピラティス Mana 新川崎公式サイト

ピラティス Mana 新川崎のメリット・デメリット

ピラティス Mana 新川崎は、「新川崎」駅から徒歩15分にある女性専用のマットピラティススタジオです。骨盤や背骨に焦点を当てたエクササイズでインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や体の癖の改善を目指せます。

レッスンは月2〜3回程度の不定期開催で、初心者でも参加しやすい呼吸法と基本姿勢を重視した内容です。入会金2,000円、1レッスン1,000円の都度払い制のため、ライフスタイルに合わせて無理なく通えるのが魅力。

中学生以下のお子様は同伴・レッスン参加が無料となっており、子育て中の女性にもやさしい配慮がされています。指導するのはBasi comprehensive資格を持つインストラクターで、正しい身体の動かし方をリーズナブルに学びたい方におすすめです。

【料金相場】新川崎・鹿島田・平間のピラティス

新川崎・鹿島田・平間のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	1,000円～13,200円
月額制	6,050円～100,320円
回数券制	ー

新川崎・鹿島田・平間にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

新川崎・鹿島田・平間のピラティスでよくある質問

新川崎・鹿島田・平間でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ヨガとピラティスを両方行うメリットは？

ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。

ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。

新川崎・鹿島田・平間の人気おすすめピラティスまとめ

新川崎・鹿島田・平間でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、新川崎・鹿島田・平間のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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