高円寺のおすすめピラティス【11選】マシンピラティス体験できる安いスタジオも紹介

「高円寺のピラティスのスタジオのおすすめは？」
「マシンピラティスに安く通える高円寺のスタジオは？」

本記事ではそんな悩みを持つあなたに向けて、パーソナルレッスンやグループレッスン、通い放題のスタジオなどおすすめのピラティスを紹介します。料金や口コミも掲載しているので、スタジオ選びの参考にしてください。

高円寺のピラティスおすすめの選び方

高円寺ののピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。

料金は安いか？

ピラティスはスタジオによって料金設定がさまざまで、例えば次のようなプランが挙げられます。

• 都度払い
• 月4回、月8回など月極
• 10回、20回などの回数券
• 通い放題

回数が多いほど1回あたりの料金がお得になる場合が多く、料金プランが充実しているスタジオを選ぶのがおすすめです。最初は週1回から通い始めたものの、身体の変化が楽しく、通うのが習慣になるケースも珍しくありません。お得な料金の通い放題プランがあれば、「もっとピラティスをやりたい」と思ったときに気軽に回数を増やせるでしょう。

希望するレッスン形式か

ピラティスには、プライベートレッスンとグループレッスンがあります。

レッスン形式	特徴
プライベートレッスン	一人ひとりに合ったオーダーメイドレッスン 料金は高め
グループレッスン	10～20人ほどで行う全体へのレッスン 料金は安め

プライベートレッスンは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンで、より効果を実感しやすいです。一方で、料金は高めのスタジオが多く、1回あたり5,000円以上が相場です。グループレッスンは人数が多いほど値段は安い傾向にあるものの、全体へのレッスンのため個別のアドバイスにはあまり期待ができません。

駅からの距離は近いか

ピラティススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要です。スタジオが駅から近ければ、移動時間が短く、通いやすいため、継続がしやすくなります。特に忙しい日常の中で、アクセスの良さは大きな利点です。また、天候の悪い日でも負担が少なく、通うモチベーションを維持しやすくなります。駅から徒歩圏内のスタジオは、仕事や買い物の合間にも立ち寄りやすく、ライフスタイルに無理なく取り入れやすい点も魅力です。

有資格者が在籍するスタジオか？

ピラティスのインストラクターが所持している資格をチェックしておきましょう。次の資格を持っている方はピラティスについて専門知識があると言っていいです。

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

自分の身体について相談しやすい、信頼できるインストラクターを見つけるとスタジオに通うのがさらに楽しくなります。

高円寺の安いおすすめピラティス11選

Club pilates高円寺店（杉並区高円寺北2丁目）

Club pilates高円寺店の基本情報

店舗名	Club pilates高円寺店
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	11,990円/月4回
体験	あり（無料）
所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目３４−５ グローブホームズ高円寺 2F
アクセス	JR中央線高円寺駅より徒歩5分
地図
営業時間	日曜日 : 7:00 am - 6:00 pm 月曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am - 6:00 pm
定休日	ー
電話番号	03-6822-0860
男性利用	可
公式SNS	instagram
予約ページ	Club pilates高円寺店の予約はこちら
公式HP	Club pilates公式サイト

Club pilates高円寺店のメリット・デメリット

Club pilatesは、日本最大級のマシンピラティススタジオを要しており、最大12名でのグループレッスンで1人1台のマシンが備わっています。30分の無料体験ができるため、初心者や運動が苦手な方など気軽に始められます。

Club pilates高円寺店へは、高円寺駅北口から徒歩5分と駅近なので通いやすい点が嬉しいですね。特に経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせた指導を行い、運動初心者でも安心して参加できる点もおすすめのポイントです。

さらに、運動効果を高めるためのアドバイスやカスタマイズされたトレーニングプランも用意されています。リラックスできる空間で、心身ともにリフレッシュしながら理想のボディメイクを目指すことができます。

Club pilates高円寺店の口コミ

Pilates mee高円寺店(杉並区高円寺北３丁目)

Pilates mee高円寺店の基本情報

店舗名	Pilates mee高円寺店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 セミパーソナルプラン 月2回コース　11,000円 月4回コース　19,800円 通い放題コース　37,500円 パーソナルプラン 月2回コース　22,000円 月4回コース　39,600円 月8回コース　70,400円 【入会金等】 入会金　33,000円 →体験当日入会で無料になる場合有り
体験	あり(9,800円) →今だけ無料
所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北３丁目３５−３ アーバネスト高円寺 100号室
アクセス	JR中央線「高円寺」駅 徒歩5分
地図
営業時間	9:00〜21:15
定休日	なし
電話番号	070-1400-7769
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates mee高円寺店の予約はこちら
公式HP	Pilates mee公式サイト

Pilates mee高円寺店のメリット・デメリット

Pilates mee高円寺店は、最大3名までのセミパーソナル形式のピラティススタジオです。ピラティス専門マシンを使うため、初心者でも身体を動かしやすく、1000種類以上の様々なレッスンが受けられます。

Pilates meeは女性専用スタジオのため、セミパーソナル形式でも男性の目を気にすることなく身体を動かせます。一人で集中してレッスンを受けたい方にはパーソナルプランの選択も可能です。

セミパーソナルプランは「2回コース」「4回コース」「通い放題」などから選べます。続けられるか不安な人はまず「2回コース」から始めて、続けるうちにもっと通いたくなったら回数を増やすのもおすすめです。

Pilates mee高円寺店の口コミ・レビュー

COCOLANCE 高円寺店（杉並区高円寺北3丁目）

COCOLANCE 高円寺店の基本情報

スタジオ名	COCOLANCE 高円寺店
レッスン内容	パーソナルピラティス
料金	32,780円/月4回
体験レッスン	あり
所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北３丁目３３ー１６かめやビル１F
アクセス	JR高円寺駅→徒歩5分
地図
営業時間	月曜日　9:00~21:45 火曜日　9:00~21:45 水曜日　9:00~21:45 木曜日　9:00~21:45 金曜日　9:00~21:45 土曜日　9:00~21:45 日曜日　9:00~21:45
定休日	-
電話番号	03-6824-6517
男性利用	不可
公式SNS	instagram
予約ページ	COCOLANCE 高円寺店の予約はこちら
公式HP	https://cocolance.jp/location/koenji/

COCOLANCE 高円寺店のメリット・デメリット

COCOLANCE 高円寺店は、JR高円寺駅から徒歩5分のピラティススタジオです。ウエアやシューズ、飲み物まですべてスタジオに準備してあるため、仕事帰りに手軽に通う事ができます。

また、ベビーベットやベビーサークルがあり、安心して子供を連れていくことができ、産後で崩れたカラダの姿勢矯正やダイエットにも対応してくれます。

COCOLANCE 高円寺店の口コミ

YUZU高円寺店(杉並区高円寺北２丁目)

YUZU高円寺店の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティス YUZU高円寺店
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 女性　8,800円 男性　11,000円 【回数チケット】 女性 4回券　31,600円 8回券　61,600円 12回券　86,400円 男性 4回券　39,600円 8回券　77,600円 12回券　106,800円
体験	あり(500円)
所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目４−８ 飯田屋ビル 303
アクセス	JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩2分
地図
営業時間	8:15～21:45
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	YUZU高円寺店の予約はこちら
公式HP	YUZU高円寺店公式サイト

YUZU高円寺店のメリット・デメリット

YUZU高円寺店は、JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩2分のパーソナルマシンピラティススタジオです。完全個室のプライベート空間で、人目を気にせず自分のペースでレッスンを受けられます。身体にコンプレックスがある方や男性の方も通いやすい環境です。

「YUZUは他店でも利用したことがあるが、高円寺店が一番おすすめ！」という口コミも寄せられている人気店舗。細かい動きまで丁寧にサポートしてもらえるため、グループレッスン以上の効果を実感できます。

YUZU高円寺店は完全チケット制なので、自分のタイミングで通えるのも嬉しいポイントです。レンタルウェアも完備しているため、仕事帰りでも手ぶらで気軽に通えます。

YUZU高円寺店の口コミ・レビュー

TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店(杉並区高円寺北２丁目)

TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店の基本情報

店舗名	TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月8回　19,800円 月4回　13,200円 【入会金等】 会員登録料　2,200円
体験	あり(無料)
所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目３８−１６ プリザント関根 １階
アクセス	JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩6分
地図
営業時間	月　8:00～15:30 火　8:30～12:00 / 18:00～21:30 水　9:00～12:30 / 18:00～21:30 木　8:00～11:30 / 18:00～21:30 金　9:00～12:30 土・日　8:00～15:30
定休日	ー
電話番号	080-5686-6426
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店の予約はこちら
公式HP	TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店公式サイト

TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店のメリット・デメリット

TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店は、JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩6分のマシンピラティススタジオです。女性専用で、最大10名の少人数制レッスンを実施。1人1台のマシンを使ったトレーニングが可能で、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるため、初心者でも安心して楽しく続けられます。

「同じ初級クラスでも担当インストラクターによって内容が全く違うので、毎回新しい動きを楽しめる」と、飽きずに通える点が高評価。スタッフの対応も丁寧で、気持ちよくレッスンを受けられます。

TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店のスタジオ内には、毎月新しい書籍が入荷するブックラウンジもあり、レッスン前後に読書を楽しむことも可能です。さらに、月会費でVポイントが貯まるなど、お得な特典も充実しています。

TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店の口コミ・レビュー

ソエルスタジオ 高円寺店(杉並区高円寺北２丁目)

ソエルスタジオ 高円寺店の基本情報

店舗名	マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 高円寺店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 ライトプラン　3,278円 スタンダードプラン　7,678円 プレミアムプラン　10,978円 【入会金等】 入会金+事務手数料　10,000円
体験	あり(無料)
所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目１−２４
アクセス	JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩5分
地図
営業時間	24時間
定休日	不定休
電話番号	03-6383-0577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ソエルスタジオ 高円寺店の予約はこちら
公式HP	ソエルスタジオ 高円寺店公式サイト

ソエルスタジオ 高円寺店のメリット・デメリット

ソエルスタジオ 高円寺店は、JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩5分の女性専用フィットネススタジオです。よもぎ蒸し、マシンピラティス、ポール、ヨガ、トランポリンがすべて受け放題。マシンピラティスでは、気になる部位ごとのレッスンも可能です。

「アクセスが良く、営業時間が長く、女性専用というところに惹かれた」「スタジオは清潔で、映像とトレーナーの直接指導が分かりやすく、初めてでも楽しめた」と口コミでも高評価。丁寧な指導と通いやすさが魅力です。さらに、よもぎ蒸しもリーズナブルに利用可能です。

ソエルスタジオ 高円寺店には人気のトランポリンメニューもあり、マタニティやお子様と一緒に参加できるレッスンも用意されています。女性が無理なく続けられるスタジオです。

ソエルスタジオ 高円寺店の口コミ・レビュー

chocoZAP高円寺北三丁目(杉並区高円寺北３丁目)

chocoZAP高円寺北三丁目の基本情報

店舗名	chocoZAP高円寺北三丁目
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北３丁目２４−１２ J.T.純情ビル 2F
アクセス	JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩3分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP高円寺北三丁目の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP高円寺北三丁目のメリット・デメリット

chocoZAP高円寺北三丁目は、JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩3分の便利な立地にあるコンビニジムです。24時間365日営業で、予約不要、着替えや靴の履き替えも不要なので、思い立ったときにすぐ通えます。

「いつも空いていて自由にトレーニングできる」「キレイなジムで集中して取り組める」と口コミでも好評。マシンピラティスも導入されており、追加料金なしで利用可能です。

インストラクターのサポートはありませんが、説明書や専用動画を見ながら初心者でも安心してマシンピラティスに取り組めます。chocoZAP高円寺北三丁目は、トレーニングだけでなく美容ケアも充実しており、女性にもおすすめです。

chocoZAP高円寺北三丁目の口コミ・レビュー

フレンジ高円寺(杉並区高円寺北２丁目)

フレンジ高円寺の基本情報

店舗名	マシンピラティス＆パーソナルトレーニング フレンジ高円寺
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 フレンジ　パーソナルトレーニング　8,800円 ピラティス　8,800円 パーソナルストレッチ 60分　7,700円 30分　3,850円 グループレッスン(キックボクササイズ・プロレスエクササイズ) 会員　3,300円 非会員　3,850円 【回数チケット】 フレンジ　パーソナルトレーニング 4回　33,000円 16回　123,200円 【入会金等】 登録事務手数料　11,000円
体験	あり(2,200円)
所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目６−１ 湘和ビル 7F
アクセス	JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩30秒
地図
営業時間	10:00～22:00
定休日	水曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	フレンジ高円寺の予約はこちら
公式HP	フレンジ高円寺公式サイト

フレンジ高円寺のメリット・デメリット

フレンジ高円寺は、JR中央線・東京メトロ東西線「高円寺」駅より徒歩30秒のピラティス＆パーソナルトレーニングジムです。毎回1人分の料金で、最大3人まで参加できるレッスンを提供しており、家族や友達と一緒にトレーニングを楽しめます。

「運動経験ゼロでもトレーナーとしっかりコミュニケーションが取れるので楽しく運動できる」「トレーニング内容のバリエーションが豊富で、毎回新鮮な気持ちで取り組める」と口コミでも高評価。的確なアドバイスと個々の身体の調子に合わせた丁寧な指導も好評です。

フレンジ高円寺は女性への配慮も行き届いており、安心して通える環境が整っています。楽しく、自分らしく運動したい方におすすめのジムです。

フレンジ高円寺の口コミ・レビュー

ボクノジム高円寺店（杉並区高円寺北3丁目）

ボクノジム高円寺店の基本情報

スタジオ名	ボクノジム高円寺店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	40,000円/月4回
体験レッスン	あり
所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北３丁目２２−１９ 利研ビル 502
アクセス	JR高円寺駅徒歩1分
地図
営業時間	月曜日：終日 火曜日：終日 水曜日：終日 木曜日：終日 土曜日：終日 日曜日：終日
定休日	金曜日
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	line
予約ページ	ボクノジム高円寺店の予約はこちら
公式HP	https://bokunogym.com/kouenji

ボクノジム高円寺店のメリット・デメリット

ボクノジム高円寺店は、ピラティスだけではなく、整体に精通したインストラクターなので、統合したレッスン内容を受けられます。

男性のインストラクターが多いため、ピラティスに興味がある男性でも気兼ねなく通う事ができます。

ボクノジム高円寺店の口コミ

ASAGAYA GRAND PILATES（杉並区阿佐ヶ谷南1丁目）

ASAGAYA GRAND PILATESの基本情報

スタジオ名	ASAGAYA GRAND PILATES
レッスン内容	マシンピラティス
料金	グループレッスン12,100円/月4回
体験レッスン	あり
所在地	〒166-0004 東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-36-4 三幸ビル2F
アクセス	JR阿佐ヶ谷駅から徒歩5分 東京メトロ南阿佐ヶ谷駅から徒歩4分
地図
営業時間	火～金 10:00～22:00 土日 10:00～18:00
定休日	月曜日
電話番号	TEL:03-3311-8211（東京岩盤浴） TEL:03-3311-8411（LOHAS＊LOHAS）
男性利用	可
公式SNS	instagram
予約ページ	ASAGAYA GRAND PILATESの予約はこちら
公式HP	https://grandpilates.jp/asagaya/

ASAGAYA GRAND PILATESのメリット・デメリット

ASAGAYA GRAND PILATESは、8名の少人数のスタジオでのため、わからないところや質問したいことなどがあれば、インストラクターに直接聞くことができてストレスフリーで満足できます。

体験時には滑り止めがついた5本指靴下の用意がいる為、ない人は購入が必要です。

ASAGAYA GRAND PILATESの口コミ

Golf Pilates ゴルピラ（杉並区高円寺北2丁目）

Golf Pilates ゴルピラの基本情報

スタジオ名	Golf Pilates ゴルピラ
レッスン内容	ゴルフピラティス
料金	7,700円/1回60分
体験レッスン	無し
所在地	〒166-0002 東京都 杉並区高円寺北２丁目３−１５ オフィス・アイ402
アクセス	JR高円寺駅から徒歩3分
地図
営業時間	月曜日　9時00分～21時00分 火曜日　9時00分～21時00分 水曜日　9時00分～21時00分 木曜日　9時00分～21時00分 金曜日　9時00分～21時00分 土曜日　9時00分～21時00分 日曜日　9時00分～21時00分
定休日	-
電話番号	なし
男性利用	可
公式SNS	-
予約ページ	Golf Pilates ゴルピラの予約はこちら
公式HP	https://gol-pila.com/

Golf Pilates ゴルピラのメリット・デメリット

Golf Pilates ゴルピラは、ピラティスをすることでゴルフの上達につながり、さらに心と体の健康も獲得できる独特の手法です。

ゴルフをしてない女性も男性も、日々の健康活動に効果的なメソッドです。

高円寺のピラティススタジオの料金相場

高円寺にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。

月額制（月4回）	8,800円～15,070円
回数制（1回あたり）	8,800円～11,000円

高円寺にある紹介したスタジオは、すべてマシンピラティスを行っていますが、グループレッスンがメインのところとプライベートレッスンが中心のスタジオに分かれます。

プライベートレッスンの場合は、回数制で支払うスタジオが多いです。都内にあるスタジオは、パーソナルレッスンだと1回に10,000円前後かかるスタジオが多い中、高円寺のスタジオは8,800円からレッスンを受けられるので、リーズナブルに感じるかもしれません。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ここでは、ピラティスの特徴を比較しながら紹介します。マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについても解説します。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・マット1枚あれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・初心者には難しく感じる
マシンピラティス	・スプリングで負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き ・部分的なエクササイズも可能	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

私はどちらも経験がありますが、一般的に言われているように、マシンピラティスは初めてでも楽しくエクササイズできましたが、マットピラティスは体幹がしっかりしていないと難しいと感じました。

この記事でおすすめしているスタジオは、すべてマシンピラティスを体験できます。マットピラティスにも挑戦してみたい人は、どちらもできるスタジオを選びましょう。

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドが発祥 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・自分の体に意識を向けることでメンタルバランスを整えられる
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで負傷した兵士のリハビリとして考案された ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする

よく混同されがちなっヨガとピラティスですが、大きな違いは、ヨガは精神的な面を重視していることに対して、ピラティスは身体的なアプローチがメインであることです。

高円寺でピラティスに通う人からよくある質問

高円寺でピラティスに通っている人からよくある質問をまとめました。

• ピラティスは週何回が理想？
• ピラティスで痩せる？
• 体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
• ピラティスはどんな服装でやればいい？

ピラティスは週何回が理想？

ピラティスは、週に1回レッスンを受けると効果が出るでしょう。多くのスタジオでも、月4回の料金プランはスタンダードになっています。もっと早く効果を実感したい、運動習慣を身につけたい、という場合は週に2～3回通うのがおすすめです。効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度にこだわらずに自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスで痩せる？

ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。

また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

ピラティスはどんな服装でやればいい？

レッスンの時にどんな服装で行けばいいのか悩みますよね。各スタジオのホームページには「動きやすい服装で」としか記載されていない場合が多いですが、具体的には、身体のラインが出るものがベストです。

トップスはタイトなTシャツやハーフトップ、ボトムスはレギンスがおすすめです。身体のラインが出るウエアは恥ずかしいと感じるかもしれませんが、動きやすくインストラクターに見てもらいやすいので、身体にフィットするウエアを選びましょう。

高円寺の安くておすすめなピラティスまとめ

高円寺で安くておすすめのピラティススタジオを紹介しました。

高円寺にはいろいろなタイプのスタジオがあるので、どこを選んだらいいのか迷ってしまうかもしれません。
ホームページや口コミの情報をチェックすることも大切ですが、ぜひ体験レッスンに行って実際に見てみましょう。

できればいくつかのスタジオに足を運んで比較すると、雰囲気やインストラクターとの相性など、行ってみないとわからない情報がたくさんあり、自分に合うスタジオを見つけることができます。

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